Abnehmen mit Pizza

Legt euch doch ein paar schöne Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu und eine Angst vor dem Erbrechen, dann geht das ganz von allein
Aber Spaß bei Seite. Ich hab vom abnehmen keine Ahnung, aber ich weiß, was es heißt zu verzichten und sein Essverhalten fürs eigene Wohlbefinden ändern zu müssen/wollen. In meinem Fall würde der Titel "Zunehmen ohne Pizza " heißen.
Aktuell probier ich eine Diät, die den Darm entlasten soll und da fällt sehr viel leckeres weg. Aber nicht alles. Also mach ich mir jede Woche einen Essensplan und versuche, möglichst Rezepte zu finden, die trotzdem lecker sind. Ich kaufe einmal die Woche ein, möglichst wenn ich gerade satt bin, dann landet nicht irgendwelcher Quatsch im Einkaufswagen. Was gar nicht da ist, kann ich auch nicht essen Und ich weiß durch den Essensplan schon im Vorfeld, was es am jeweiligen Tag gibt, und mach mir nicht spontan aus Heißhunger heraus einen fetten Teller Pasta.
Was Bewegung angeht, hab ich für mich gemerkt, dass ich nur dran bleibe, wenn es mir Spaß macht, sonst ist der Schweinehund einfach größer als ich. Ich glaub, solange man kein extrem disziplinierter Mensch ist, hilft es generell, wenn man sich die angestrebten Veränderungen so angenehm und positiv wie möglich gestaltet, sich nicht zu viel komplett verbietet und immer wieder vor sich hin träumt und sich ausmalt, wie gut es sich anfühlen wird, wenn man sein Ziel erreicht hat.

Zitat:

Wobei ich festgestellt habe, dass es mit zunehmenden Alter immer schwieriger wird, abzunehmen. Ich esse gefühlt viel weniger als früher, schaffe es aber grade so, mein Gewicht zu halten. Was ja auch schon mal was ist.

Das kann ich bestätigen und hab es auch schon von vielen anderen so gehört.
Ich konnte z.B. bis zum Alter von knapp unter 50 Jahren essen , soviel und auch was ich wollte, ohne zuzunehmen.
Danach war es damit vorbei.
Es hängt, da bin ich mir ziemlich sicher, mit der Hormonumstellung des weiblichen (auch des männlichen?) Körpers zusammen, der ungefähr um diese Zeit stattfindet.
Außerdem hab ich auch den Verdacht, dass da manche (viele?) Medikamente gegen psychische Erkrankungen ebenfalls eine Rolle spielen.
Und es ist auch bei mir so, dass ich seit einigen Jahren wirklich viel weniger esse, als früher, was aber nur bewirkt, dass ich mein (doch ein bisschen zu hohes Gewicht) halbwegs halten kann.
Ich bin 1,68m groß und hatte eigentlich immer ein relativ konstantes Gewicht von ca. 57kg.
Zur Zeit bringe ich jedoch 68kg auf die Waage, und ich fühle mich mit diesem Gewicht einfach nicht wohl.
Außerdem ist es so, dass sich die zusätzlichen Kilos nicht gleichmäßig auf den ganzen Körper verteilen, sondern sich hauptsächlich an Hüften, Taille und Bauch festsetzen . . .

Es grüßt euch die Ylva