Achtsamkeit - was ist das?

Zitat von Alexandra2:

Also für mich könnte Genuss der Schlüssel zur Achtsamkeit sein.

toll ich freu mich für dich

Zitat von Alexandra2:

:grinsen: Ich habs geschafft:
genießerisch jeden Bissen Tomatensalat achtsam genossen. Der flatternde Geist wurde ausgesperrt, damit er den Genuß nicht kaputt macht. Also für mich könnte Genuss der Schlüssel zur Achtsamkeit sein.

Wie cool!

Glückwunsch @Alexandra2 , mach weiter so. Ich freu mich für dich!

Ihr seid sooooo süß, wie Ihr Euch mitfreut!
Jetzt muss ich nur auf das Gewicht achten, denn Torte liebe Ylvi muss sein. Nussorte mit Marzipan, Himbeertörtchen mit Mascarpone, gefüllter Frankfurter Kranz und Bienenstich mit Buttercreme, hach.

Zitat von Alexandra2:

Nussorte mit Marzipan

Ich auch u. dazu !

Jedi

Wo stehn die Torten ?

Noch beim Bäcker, aber nicht mehr lange.

. aber nicht mehr lange.

Allerdings möchte ich hier noch auf etwas hinweisen u. weil es zugleich eine schöne Übung ist,
wird der Kuchen in Achtsamkeit verzehrt !

LG Jedi

Aber ja doch! An etwas anderes habe ich nicht gedacht

Hallo

Ein achtsamer Tag,

"Zu beobachten, ohne irgendeine Frage,
die eine Antwort erwartet,
bedeutet unendliche Wachsamkeit".

(Jidda Krishnamurti)

LG Jedi

Hallo

Achtsamkeit kann dazu beitragen, eure Seele gesund zu erhalten, damit dem Körper kein Schaden entsteht !
"Wenn deine Seele weint, aber dein Mund schweigt.dann spricht bald dein Körper durch Krankheiten mit Dir".
Dies ist keine neue Erkenntnis, nein, sie ist schon sehr Alt !

So wie wir unseren Sorgen, unserem Kummer, unser Beklagen u. Mangel ihnen oft unsere volle Aufmerksamkeit widmen,
so könnten wir doch auch unserer Seele, unserem Körper jeden Tag, eine Zeit mit ihnen einräumen.
Ich sage gerne dazu, "jetzt nicht, denn ich habe ein Rendevous mit meiner Seele" !

Stellt dabei einmal die Überlegung an, was würdet ihr gerne tun, wenn ihr ein Date mit einem lieben Menschen hättet ?
Ich bin sicher, dass Jeder von Euch da etwas passendes findet u. dann tut es einfach.

Ich habe schon sehr oft gehört, "Nein, ich hatte keine Zeit für soetwas" !
Und ich behaupte, dass dies ein Selbstbetrug ist !
Wir alle haben jeden Tag Zeit dafür, für uns Selbst etwas gutes u. schönes zu tun !
Es bedarf nicht immer einen ganzen Abend damit zu verbringen, oft reicht auch nur mal eine halbe Stunde am Tag, sich etwas Gutes zu tun.
Keiner kann mir erzählen, dass er diese Zeit nicht hätte
Denn jeder u. ich selbst habe es auch getan u. habe mal selbst überprüft, wieviel Zeit habe ich jeden Tag damit verplempert,
- mit Sorgen machen,
- mich mit dem zu beschäftigen, was in der Zukunft liegt u. ich jetzt noch gar nicht beeinflussen kannn,
- mich mit Gedanken beschäftigen, was Andere über mich denken u. was demnächst villt. passieren könnte,
- was mir in der Vergangenheit alles geschehen ist, ich es aber nun auch nicht mehr ändern kann,
- meine Schuldgefühle - meine Opferrolle gut gepflegt habe
oder
mir Vorwürfe mache, was habe ich für Fehler gemacht, wo habe ich eine falsche Entscheidung getroffen, uvm. !

Um gut mit Dir selbst durch dein Leben zu gehen, "Alles was Du dazu brauchst, liegt in Dir" !

LG Jedi