Abnehmen mit Pizza

Ich fange dann heute mit abnehmen an, habe gerade eine Riesenpizza verdrückt. Bikinifigur ich komme.

Zitat von Kate:

Das hatte ich nach kurzer Zeit wieder aufgegeben, ich hatte es immer verpasst vor 16 Uhr sozusagen Abendbrot zu essen und länger als ne Woche hält ...

Ohne jetzt jemandem zu Nahe treten zu wollen habe ich darüber einen interessanten Beitrag gelesen. Für mich käme das nicht in Frage. Gut, bei mir sind es auch wirklich "nur" die Fressattacken,die ich Abends bzw Nachts habe.
Ich schaue mal ob ich den Artikel noch finde....ging hauptsächlich um Abnehmen und weibliche Hormone....

"Erfolgloses Abnehmen: Sind die Hormone Schuld? Hormon-Balance-Diät für Frauen kann helfen" https://www.rtl.de/cms/erfolgloses-abne...utType=amp

Zitat von Tierliebe:

Habe angenfangen mehr zu trinken

Das zum Beispiel ist auch ein Riesenproblem von mir. Ich hab nie Durst und vergesse oft genug zu trinken. Das ist doof, ganz unabhängig von abnehmen.
Ich muss da echt mal ein System entwickeln.

Zitat von Catalie:

Das zum Beispiel ist auch ein Riesenproblem von mir. Ich hab nie Durst und vergesse oft genug zu trinken. Das ist doof, ganz unabhängig von abnehmen. Ich muss da echt mal ein System entwickeln.

Ja, wie ich in meinen Beitrag schrieb, habe ich es mir angewöhnt "mehr" zu trinken. Also stilles Wasser und Tees.
Aber so wirklich genug ist es wahrscheinlich immer noch nicht. Ich habe überall, in jeden Raum eine Flasche Wasser
stehen, damit ich das trinken auch bloß nicht vergesse. Aber irgendwie übersehe ich die Flaschen dennoch.
Ich bekomme genau wie du, absolut keinen Durst -und doch versuche ich mich täglich daran zu halten mehr zu trinken.
Mehr heist seit längerem für mich - eine halbe Flasche Wasser und einen großen Kaffeebecher Tee.Das ist für mich schon echt viel. Naja, immerhin ist die Menge mehr als früher wo ich wirklich oft am Tag nur ein Glas Wasser getrunken habe.

Mir viel erst Abends im Bett ein ; "oh du hast ja heute den ganzen Tag über nur ein Glas Wasser getrunken"tja und Abends dann nachzuholen was ich am Tage verpasst hatte ging gar nicht- dann hätte ich die Nacht wahrscheinlich auf der
Toilette verbracht.

Also zum Thema trinken: ich weiß, dass es gut und gesund sein soll viel zu trinken, aber etwas in mir sträubt sich dagegen mich dazu zu zwingen.
Bekannterweise rede ich von einem sehr hohen Ross, weil ich echt essen kann was ich will und sehr dünn bin. Aber ich trinke auch irre wenig, eine Tasse Kaffee am Tag kann bei mir auch locker ausreichen. Allerdings habe ich zwischendrin immer wieder Tage an denen ich sehr viel trinke, weil ich einfach Durst habe. Ich hab bei mir die Einstellung auf das zu hören was mein Körper von mir will und das funktioniert gut.
Natürlich ist es verheerend, wenn - was viele Menschen machen, soweit ich informiert bin - man isst, wenn man nur Durst hat. Daher gibt es ja diese Ratschläge erst einmal etwas zu trinken, wenn ein Hungergefühl oder die Lust etwas zu essen aufkommt.
Wer ein echtes Problem hat zu erkennen was der eigene Körper will, kann damit natürlich nichts anfangen, aber ganz pauschal sich selbst zwingen mehr zu trinken finde ich auch irgendwie.....zumindest schwierig.

Zitat von Kate:

Das hatte ich nach kurzer Zeit wieder aufgegeben, ich hatte es immer verpasst vor 16 Uhr sozusagen Abendbrot zu essen und länger als ne Woche hält man das ja dann auch nicht aus. So ein Mist aber auch.

Mach dir nichts raus Kate.
Naja und wenn du das wirklich umsetzen wolltest - weshalb gerade 16 Uhr.
Okay- bei mir ist der Intervall zwischen ab 8 Uhr in der Früh essen und das letzte dann bis spätestens 16 Uhr Nachmittags.
Mittlerweile hat es sich bei mir soweit eingependelt, das ich Nachmittags um 15:15 Uhr das letzte esse. Da zwischen
13 Uhr und 15 Uhr immer Mittagessen bei uns gibt. Und ich schwöre dir, ich bekomme keinerlei Hungergefühl,
kein Magenknurren oder irgendwelchen Heißhunger.

Aber das könntest du dir doch ganz individuell selbst einrichten.
Beispiel : Du ißt das erste morgens um 10 Uhr, dann nimmst du das letzte um 18 Uhr zu dir.
Oder eine andere Uhrzeit. Auch wenn du erst um 11 Uhr in der früh das erste Essen zu dir nehmen würdest und
dann bis 19 Uhr ißt.

Wichtig ist nur, das du innerhalb der acht Stunden ißt und 16 Stunden fastest.

Aber selbst wenn sich das nicht einrichten lässt bei dir, zermürrbe dir deswegen nicht den Kopf.

Liebe @Kate ,
dann ist es halt so wie es ist.
Wichtig ist allein das du dich wohl fühlst und nicht mit leeren Magen durch die Welt läufst.
Zumal es sich aus beruflichen Gründen nicht immer einrichten lässt.

Ich stehe morgens immer zwischen 4 Uhr und 4.30 Uhr auf,mache meinen Mann zur Arbeit, fange schon im Haushalt an.
Das erste esse ich dann aber meistens erst um 8.15 Uhr oder 8.30 Uhr, denn ich bin morgens erst mal mit unserer Hündin unterwegs. Somit liegen eigentlich zwischen meinem letzten Essen und meinem ersten essen 17 Stunden in denen ich nichts esse und mein Magen meldet sich trotzdem nicht. Er hat sich einfach nach einer gewissen Zeit daran gewöhnt.