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Kommen die Gefühle nach einem Burnout zurück?

Cloud85

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Liebe Alexandra2
Auch dir möchte ich danken.

Zitat von Alexandra2:
Tu Dir selbst gut, so oft es geht, überlege, ob Du sichtbar bleiben willst und stabilisiere Dich. Das fänd ich am Wichtigsten.


Ich habe mir eine kurze Auszeit nehmen können, welche mir auch gut getan hat. Ich weiss nicht, wie ich sichtbar bleiben kann, ohne Druck.

Ist diese Gefühlstaubheit bei dir schleichend gekommen oder gab es einen speziellen Auslöser?

Liebe Grüsse

31.03.2019 19:48 • #31


Alexandra2

Alexandra2

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Liebe cloud,
Ich möchte Dich trösten und Dir sagen, tue nur das, was für Dich stimmt. Schluss mit Rücksichtnahme.
Frage ihn nach dem Gespräch, Du brauchst Klarheit. Schluss mit Rücksichtnahme. Halte Dich nicht zurück, jeder braucht etwas anderes zum Verarbeiten. Schluss mit Rücksichtnahme. Du brauchst Antworten, musst das nicht begründen.
Ich umarme Dich

31.03.2019 19:54 • x 1 #32


Alexandra2

Alexandra2

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Liebe Cloud,
Ich habe bereits als Kind Gefühle abgeschaltet, die Verzweiflung hat mich verrückt gemacht. Erst jetzt kam raus, daß verdrängte Gefühle Schmerzen verursachen und die riesige Distanz zu anderen.
Ich darf leben, ich darf sein, ich darf das- sind die Sätze, die mir helfen, mit anderen Augen durch die Welt zu gehen. Und mein ICH zu entwickeln.
Liebe Grüße

31.03.2019 20:02 • x 1 #33


Alexandra2

Alexandra2

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Jetzt kommt Teil 2
Ich weiß nicht mehr, ob ich Gefühle sofort oder schleichend ausschaltete. Es war ein intuitiver Selbstschutz.
Viele Depressive haben eine Liste angenehmer Tätigkeiten geschrieben, um jedenTag welche davon auszusuchen und umzusetzen. Das könnte Dir auch helfen.
Deine Frage, wie Du ohne Druck sichtbar sein kannst? Kontakt kurz halten z.B. eine Frage stellen etc. Das machst Du sooft, wie Dir danach ist.
Liebe Grüße

31.03.2019 20:18 • x 1 #34


Jedi

Jedi

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Hallo Cloud85 !

Zitat von Cloud85"]Normalerweise kann ich gut mit Trennungen umgehen[/quote]
schau auf das wort, "Normal-erweise" !
nun ist es diesmal nicht für dich normal !
jetzt anzunehmen u. zu respektieren, dass es diesmal eben nicht normal ist, dies würde ich dir wünschen, dass du es schaffen könntest.
es würde Druck von dir nehmen, diese situation, mit den vorherigen erlebten trennungen zu vermischen.
[quote="Cloud85:
Weder sie noch ich können die Situation ändern.

deine eltern u. freunde können es sicherlich nicht.
du kannst die situation für dich erträglich machen, indem du damit aufhörst, zu glauben, etwas ändern zu müssen, sondern, dass du die situation annimmst wie sie gerade ist u, villt. dir dabei, einen kleinen funken hoffnung darauf was auch immer da passieren könnte, dir zu bewahren.
Zitat von Cloud85:
Meine Gedanken drehen sich nur darum und ich werde wahnsinnig.

überlasse auch hier deinen gedanken nicht die macht über dein verstand, denn diese gedanken erzählen dir sehr viel unwahre geschichten, die deine gefühle beeinflussen u. wie du schreibst, wahnsinnig machen.
versuche dich viel abzulenken, um der chef deiner gedanken zu werden.
Zitat von Cloud85:
Soll ich nachfragen, was bei seinem Gespräch beim Psychologen raus kam

ich würde es lassen, weil ich mir nicht denken kann (ich weiß es natürlich nicht mit gewissheit),dass er jetzt schon therapeutisch so weit ist, dass da etwas klärendes für dich dabei herauskommen könnte.
er könnte auch erzählen, was er für sich gehört hat u. ob es dann so richtig wäre ?

geh du zu deinem Psychologen (leider erst mitte April) u. bespreche dort deine situation u. wie du damit umgehen kannst.
ich habe gelesen, das andere hier dir etwas anderes geschrieben habe u. es ist natürlich meine persönliche meinung.
ich finde inhalte zwischen klient u. therapeut sollten zwischen ihnen bleiben, um das vertrauensverhältnis nicht zu stören.
wenn ein TP zulassen würde, dass die partnerin bei einer sitzung dabei sein könnte, dann wäre dies dann ok !
Zitat von Cloud85:
ich brauche auch so dringend Antworten.

villt. gibt es zur zeit diese Antworten noch gar nicht !

Also höre auf dich damit, dich weiter zu quälen.
mach dich nicht abhängig von Antworten, die du dir von außen erhoffst.
überlege , was du willst, was sich für dich stimmig anfühlen würde, was für dich der gangbarere weg ist u. gebe dir selbst darauf antworten u. treffe für dich deine selbstbestimmten entscheidungen.

LG Jedi

31.03.2019 22:57 • x 2 #35


Wallis

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Ich wollte mich nur mal kurz wieder melden. Ich war in letzter Zeit nicht mehr wirklich hier, aus Zeitmangel, wetterbedingt und pertnerschaftsbedingt.
Mein Burnoutler hat sich nie mehr gemeldet. Das ist sehr armselig und traurig.
Es tut nicht ganz so weh, da ich inzwischen in einer, wie ich hoffe, guten Beziehung mit einem anderen bin. Es war so nicht geplant, aber ist halt so passiert. Ich erlebe mit ihm alles, was ich mit dem BOler vermisst habe.
Wie auch immer, ich habe euch nicht vergessen, ich werde auch irgendwann wieder mehr posten. Aber momentan bin ich kaum noch am Rechner.
Ich wünsche euch allen frohe Ostern!
Liebe Grüsse!

Gestern 21:27 • x 4 #36


Cloud85


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das freut mich sehr für dich! alles liebe für deine neue beziehung.

Gestern 22:15 • x 1 #37




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