Im Hier und Jetzt leben - Freude trotz Depression

- war ich beim zahnarzt zur professionellen zahnreinigung
- hab ich es geschafft alleine um 6h aufzustehen

Ich freue mich auf meinen Vortrag, bin nervös deswegen, aber auch erleichtert. Jetzt habe ich es bald hinter mir.

war ich beim friseur und habe nun eine fetzige Sommerfrisur

H e u t e


ist der allerwichtigste Tag in Deinem Leben.
Er kommt niemals wieder, darum achte gut auf diesen Tag!
Heute kannst Du alles machen, alles bewegen, das Dir Freude bereitet,
heute ist zugleich der einzigste Tag, an dem Du etwas veranstalten,
etwas ändern, etwas bewegen kannst.

Morgen liegt noch in weiter Ferne, gestern ist vorbei,
gleichgültig, was auch immer gestern geschah,
Du .kannst es nicht mehr rückgängig machen, kannst es nicht mehr ändern!
Darum setze heute all Deine Kraft ein und sorge dafür, das es Dir heute gut geht.
Dann kannst Du voller Zuversicht auch an morgen denken
und dann ist morgen das gestern auch kein Albtraum sondern ein Tag,
an den Du gerne zurück denken wirst.