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Im Hier und Jetzt leben - Freude trotz Depression

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N
... freu' ich mich über die Rosenblüten (englische, dicht gefüllte), die mich durch's Wohnzimmerfenster direkt anschauen. Sie trotzen dem Wetter und erinnern mich daran, dass es zwischen Sonnenschein auch mal eine Regenperiode braucht, um wachsen und gedeihen zu können

... freu' ich mich darüber, dass ich erholsam geschlafen habe, obwohl der gestrige Abend nicht einfach war

... blicke ich gespannt den Dingen entgegen, die sich gerade in mir tun... (auch wenn ich das jetzt nicht wirklich benennen kann, aber ich spüre es)

• #16

N
heute

... hatte ich einen sehr schönen und intensiven Mailwechsel mit einer Kommilitonin. Sie ist sehr krank und hat sich mir gegenüber geöffnet.

... hat mich ein früherer Kollege angerufen, bei dem ich mich schon länger nicht mehr gemeldet habe. Er neigt dazu, nur von sich zu sprechen - aber heute habe ich das nicht als belastend empfunden. Mir hat das unkomplizierte Gespräch gut getan

... habe ich mich über eine Email meines Vaters sehr gefreut. Wir haben nicht viel Kontakt; umso wertvoller empfinde ich die seltenen Kontakte. Er wirkte autentisch, und das ist ein Zeichen dass es ihm gut geht. Das freut mich wahnsinnig !!

• #17

A


Hallo Ellen,

Im Hier und Jetzt leben - Freude trotz Depression

x 3#3

Ellen
Heute:

- freue ich mich über mich
- spüre ich eine Sicherheit wie schon lange nicht mehr
- ist wieder ein guter Tag

• #18

N
Zitat von Ellen:
- freue ich mich über mich
- spüre ich eine Sicherheit wie schon lange nicht mehr
- ist wieder ein guter Tag
168.gif ich freu' mich mit Dir!

heute
.... konnte ich mich für eine Seminararbeit gut konzentrieren und habe einiges erarbeitet
.... freu' ich mich über Post meiner Brieffreundin, mit der ich - seit wir 12 Jahre alt sind - Kontakt halte
.... spüre ich, dass ich mich ziemlich "mittig" fühle

• #19

Ellen
Heute:
....freue ich mich auf mein Tanzseminar, weil ich weiß, daß es schöööön wird
....kann liegenbleiben, was liegenbleiben will

• #20

A
Heute habe ich zig Sachen verpackt, die ich mir gestern "eingebrockt" hab -

löffle also grad meine Suppe aus und sie wird weniger 168.gif

• #21

Ellen
Seit heute. weiß ich, daß es ein Kind vor dem ersten Trauma gab. kann ich mich daran erinnern wie es sich anfühlt wenn alles stimmt geborgen zu sein, und auch frei zufrieden und sorglos zu sein. weiß ich wieder wie Liebe im Herzen schmeckt, wie wirklich ein Frülingstag riecht. . ich kann mich erinnern wie sich sorgloses Lachen anfühlt, und Glück einfach so, weil es mich gibt, und die Welt und das Leben. . Ich kann mich erinnern ganz gewesen zu sein, ganz und gar - ICH - voller Vertrauen, lebendig. Ich kann mich erinnern, das heißt, es gab mich so, so fing ich an, das war ich auch. Ich hab oft verzweifelt gedacht, ich will zurück zu mir, zu dem, was ich eigentlich bin. Ich hab es gefunden, erspürt und . . . Heute. weiß ich , ich komm zurück nach Hause, ich schaff das, ich komme zurück zu mir

• #22

Anika
Heute Morgen.....

.....habe ich es bewusst geschafft, belastenden Gedanken eine positive Richtung zu geben.

Schwere in Leichtigkeit zu verwandeln.
Traurigkeit in realistisches Denken zu ändern.
Untätigkeit in mir wohl tuende Aktivität..........

Ich hab' mich lieb! f010

• #23

Ellen
Heute. . . . steht mir alles offen. gibt es nichts unlösbares. sehe ich viele Wege. habe ich viele IdeenHeute bin ich immer noch da, versteck mich nicht mehr

• #24

Ellen
Heute

...scheint die Sonne, bis in mein Herz a015

• #25

Pyxidis
Heute...

...habe ich ziemliche Halsschmerzen.

• #26

Pyxidis
Heute...

...bin ich stolz auf Moon.

PS: und morgen auch :-)

• #27

Ellen
Heute

...fasse ich neues Vertrauen
...beginne ich zu begreifen
...handel ich so, wie ich es brauche

• #28

Sia
Heute...

... freue ich mich, dass das Gespräch gut geklappt hat
... bin ich froh, nicht so depressiv zu sein
... hoffe ich, noch etwas zu schaffen

• #29

A


Hallo Ellen,

x 4#15

U
Heute

habe ich mich über den Sonnenschein gefreut
habe ich gemerkt, wie gut das frische Laub riecht
habe ich mich gefreut, das mir solche Dinge überhaupt wieder auffallen

• #30

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