Die Depression als dauer Gast in mir

Zitat von Pilsum:

Damit möchte ich sagen. Ich vermute, dass hauptsächlich äußere Umstände dafür verantwortlich sind,
dass jemand depressiv wird.

Ich denke das ist ein guter Gedankengang .
Ich meine wie sollte es sonst gehen .
Ja es sind die äußeren Einflüsse die ,die Depression hervorrufen .
Ich mein als Bsp, man schlägt sich ja nicht selbst als Kind, oder mobbt sich selber oder misshandelt sich selbst.

Die meisten Depression haben eine lange Vorgeschichte und ähneln sich doch sind sie dennoch extrem verschieden .

Zitat von Pilsum:

Diesen Ausweg gibt es jedoch meiner Meinung nach ganz oft. Nur gibt es diesen Ausgang fast nie sofort.

🙏 Genau, wir suchen den Aussagen im dunklen ohne Licht, doch genau das macht es so schwer , diesen Ausgang zu finden.
Ich meine wir sehen alle die Sonne und können sie vielleicht fühlen doch kommt das Licht was sie abgibt nur bis an die Oberfläche uns so bleibt alles in dir dunkel .

Zitat von Pilsum:

Deshalb solltest Du Dir als erstes immer wieder klar machen, dass Du eine tolle Lebensleistung
geschafft hast.

Danke für diese Zeilen.
Problem ist nur das ich weiß das es dieses Wesen geschafft hat ja ,doch fühlt es dennoch so an als wäre ich es nicht gewesen . Es ist irgendwie recht schwer zu verdeutlichen .

Zitat von Pilsum:

Mit sachlichem Denken kann man seine Gefühle regeln.

Ich verstehe diese Zeilen und kann mir das auch bildlich vorstellen doch kommt es im inneren völlig absurd an . Da mit möchte ich jetzt nicht sagen das es dumm ist was du beschreibst ,sondern einfach nur sagen wie es bei mir im inneren auf Ablehnung stößt.

Zitat von Dys:

Willst Du Argumente hören, die Dich davon abhalten, oder soll man Dich in deinem Wunsch ermuntern?

Das ist eine sehr gute Frage.
Es ist etwas hin und her in mir. Irgendwie möchte ich beides ,doch macht beides auch angst .
Dennoch hätte ich gerne beides ....

Zitat von Dys:

Es liest sich halt für mich nicht schlüssig. Du willst Deine Ruhe, aber Du schreibst hier deine Gedanken und tauschst Dich mit anderen aus.

Das ist bestimmt irreführend das glaube ich.
Es geht um die Ruhe im kopf und im inneren . Wenn ich in der Wohnung bin ist die pure Stille doch mein Kopf erzeugt lautstarke reden mit mir und in mir selbst .

Ich schreibe hier rein um Stille im kopf zu bekommen und für zwei min hilft es auch ,dann geht es wieder los .

Zitat von Pilsum:

Vermutlich macht sie das mit jedem Mann, der in ihre Nähe kommt. Sie scheint eine starke
Verhaltensstörung zu haben. Eine Zeitlang kann man solche Verhaltensstörungen teilweise verstecken.

Ja das denke ich auch . Denn wie sie sich gab und wie sie jetzt ist ,ist als wären es ganz verschiedene Menschen. Ich meine sie hat ja eine Persönlichkeitstörung . Doch hätte ich sie so kennen gelernt 2019 in der Reha wären wir nicht mal freunde geworden .

Zitat von Pilsum:

Das ist ein anderes Thema. Ein guter Mensch sein, schützt nicht allein.
Auf dieser Welt gibt es viel mehr "Gute Menschen" als andere. Trotzdem wird aber überall gelogen, betrogen,
gestohlen, ausgenutzt, Krieg geführt usw.
Deshalb sollten sich gerade die sogenannten "Guten Menschen" Gedanken machen, wie sie sich vor
denjenigen schützen, die nicht verstehen wollen, dass "gut sein", andere verstehen können und
anderen Menschen helfen wollen, Eigenschaften sind, die wertvoll sind und oft auch viel Kraft kosten.

Diese Zeilen sind so stark das ich sie mit nicht mehr kommentieren möchte .

Ein Dauergast ist Udo Lindenberg...



Ich erinnere mich noch an einen flapsigen Spruch von einem Bandmitglied:
"Das Leben ist eines der Schärfsten (schwersten)...!"

Hey , 19.3 23

Ich melde mich mal wieder zu Wort.
Denn nach Tage langen Berg auf ,folgt eine Tage lang Berg ab Zyklus.

Er fragt man sich verständlicher Weise was hat den Tage langen Berg auf Zyklus bewirkt.

Ich gehe nicht nur zur Psychiaterin und zum ich gehe auch zur Hypnose.
Zum Glück muss ich sie gerade nicht bezahlen denn ich könnte es ja nicht mal. Immerhin kann ich ja kaum essen kaufen.

Immerhin ging es nach der vorletzten Hypnose nach dem Simon Protokoll wirklich Berg auf.
Ich fühlte mich gut und bist auf die Wohnungssuche ,auf der ich immer noch bin lief es irgendwie.
Ich brauchte eine neue Kaffeemaschine und einen neuen Kühlschrank sowie brauchte mein Auto neue bremsscheiben und Bremsbeläge hinten. Die ich um Geld zusparen natürlich selbst einbaue .

Kühlschrank für 40 Euro gekauft über Kleinanzeige der eigentlich locker 250 Euro wert ist . Funktioniert einwandfrei .
Kaffeevollautomat für 50 Euro statt 150 Euro und Funktioniert einwandfrei. Bremsscheiben hat mir mein Bruder gekauft belege ich , 110 Euro insgesamt statt 570 Euro. Eingebaut habe ich sie und alles funktioniert.

Dazu ging es mir einfach besser und fühlte mich gut .
Nur ein paar kleine gedankenstiche kamen hoch die aber einfach nicht tief gehend griffen.

Ich mache jetzt nichts anderes im Vergleich zu jetzt .
Denn die letzte sowie die vorletzte Hypnosesitzung waren echt gut .

Das dumme ist nur ,am Abenden der letzten Hypnosesitzung ging es rapide Berg ab. So gut wie alle Gedanken Kreise und schmerzhaften Erinnerungen kommen seitdem wieder hoch und das sehr stark.
Es drückt sehr stark auf dem Kopf so seit ich diesen Abend ständig Kopfschmerzen habe und stimmungsmäßig extrem gefallen bin.

Ja ich sehe im Kontakt mit meiner Hypnose Frau. Wir sind beide überrascht über den Verlauf nach der Sitzung, denn bis jetzt war das noch nie so .
Ja es kann vor kommen ,doch nur auf mich bezogen kam das noch nie vor.

Bilder ,Gedanken, Gefühle, Hass und Wut sowie Frustration sind wieder da . Dazu die Einsamkeit und leere .

Vielleicht kommt es einfach daher das ich mit der Wohnungssuche einfach nicht voran komme ,dazu das Problem mir dem Geld, denn die ex zahlt nun überhaupt Leine Miete mehr . Die Arbeit wäre das nächste Problem was ich habe .
Ja es bringt zur Zeit das meiste Geld ein ,doch ist es auch mit ein großer Eckpfeiler der mich krank macht .

Ich habe also auch ständig Gedanken wie es beruflich weiter geht . Dazu die Gedanken um die Wohnung ums Geld und Partnerschaft.
Ich sehne mich nach Nähe und Zweisamkeit und auch S..

Ja klar jetzt sagt man ,woran der denkt ,das usw doch nicht wichtig S. .
Für mich aber schon .

Es geht mir auch nicht zu 100 % darum ,es geht mit um die gefühlt Schlacht innerlich .
Es fühlt sich innerlich wie ein macht Kampf, wie eine Schlacht an.
Depression, Persönlichkeitsstörung, Borderline und die Posttraumatische belastungsstörung gegen die letzten beiden Hypnosen .

Ich werde seit der letzten Sitzung zerrissen innerlich . Ein ständiger Kampf in mir . Dieser Kampf löst so viel aus. Gedanken ,Gefühle und Schmerzen sowie wie Trauer und Wut.

Es fühlt sich wirklich wie eine große Schlacht innerlich an die wieder extrem an mir zieht .

Ich fühle es sehr stark und dies zieht mich jeden Tag mehr in die Depression rein. Ich dachte eigentlich, das ich endlich die Stufen fand die mich etwas aus meinen Treibsand heraus bekleidet haben.
Doch diese brechen alle weg und ich bin wieder tief in diesem drin .

Absolut schei..

Einfach unglaublich das es wieder so stark zurück geht .

Wie schon oben beschrieben , habe ich nach der vorletzten Sitzung zur letzten Sitzung nichts verändert .

Ich gehe viel raus mit meinen Hund kuba und versuche mich auch so viel zu beschäftigen.
Das letzte klappt nicht wirklich in den letzten Tagen, was noch mehr an mir zerrt .

Tief im inneren will ich einfach nur weg . Einfach mal irgendwo hin reisen um hier weg zu kommen doch rein finanziell geht es einfach nicht .

Mir gehen gerade die Worte aus . Ich kann den ganzen Käse kaum noch beschreiben und bin müde von diesen misst .

Ich hätte ihn so gerne los ....

Hallo Stefan.
Schön mal wieder von Dir zu hören.

Zitat von Stefan1985:

Ich melde mich mal wieder zu Wort.
Denn nach Tage langen Berg auf ,folgt eine Tage lang Berg ab Zyklus.

Ist das nicht eine wunderbare Erfahrung? Du hast gesehen, Du bist in der Lage, Deine Gedanken
zu beeinflussen und selbst damit beizutragen, dass es Dir besser geht.

Zitat von Stefan1985:

Er fragt man sich verständlicher Weise was hat den Tage langen Berg auf Zyklus bewirkt.

So genau kann man das nicht sagen. Vermutlich hast Du wieder Hoffnung geschöpft. Hast eventuell Deine
Gedanken, Deine Selbstzweifel und Ängste dadurch beruhigt.

Zitat von Stefan1985:

Ich habe also auch ständig Gedanken wie es beruflich weiter geht . Dazu die Gedanken um die Wohnung ums Geld und Partnerschaft.

Ich sagte es gerade. Sage Dir immer wieder. "ich werde für alles ein Lösung finden." Und sage es Dir nicht
nur, sondern glaube auch daran.

Zitat von Stefan1985:

Ich dachte eigentlich, das ich endlich die Stufen fand die mich etwas aus meinen Treibsand heraus bekleidet haben.

Vermutlich hast Du ein Stück dieses Weges nun wirklich gefunden. Du solltest diesen Weg nun auch ständig weitergehen. Auch andere Menschen fallen immer wieder mal in seelische Löcher hinein und müssen dann
erst mal wieder da herausklettern. Mir geht es auch nicht jeden Tag gut. Ich habe jedoch die Erfahrung gemacht,.
Nach Tagen, an denen es mir nicht gut geht, kommen fast immer auch wieder Tage, an denen es mir
recht gut geht.

Dir wünsche ich, dass Dir immer häufiger gelingt, Deine Stimmung ins Positive zu drehen.
Einen schönen Tag wünsche ich Dir.

Bernhard

23.3.23

Gestern hatte ich eine Sitzung bei meiner Hypnose Frau Silke.

Diesmal fand keine Hypnose statt sondern ein drei Stunden Gespräch.
Endlich wollte mir mal jemand wirklich zuhören. Also nicht nur oberflächlich oder etwas tiefgreifender sondern richtig tiefgreifend.

Eine Gespräch wo auch etwas auffiel dessen daraus entstehende Fragen in meinen Kopf rum schwirren . " Warum tu ich mir selber so weh ? Warum beleidige ich mich selbst ? Warum verachte ich mich selbst ? Warum Argumentiere ich mein eigenes Verhalten mit meiner Vergangenheit? Warum lebe ich in der Vergangenheit? "

Vorallen die letzte Frage "Warum lebe ich in der Vergangenheit? " ,schwirrt im kopf umher .

Ständig kommt sie hoch ,stellt sich vor mir auf und stößt diese frage aus mit einen lang andauernd wiederhall der in meinen Gehörgang dringt bis tief in mein Gehirn.

Diese Frage löst ein weiteren Machtkampf aus ,der in mir wütet.

Als die Fragen gestern auf kam beantwortete ich sie aus dem Muster der Vergangenheit heraus. " Weil man es mir so beigebracht hat es ein getreten und ein geschlagen hat mit feusten .

Ist spüre heute noch wie gestern wie es sich in mir zu einen Größen Streit kommt .
Ein Teil will raus Schrein was ist wie es sich unter den Masken fühlt . Ein anderer Teil will plötzlich gesehen und sich nur verstecken .
Wiederum ein anderes Teil ist will weinen .
Ein weiterer will Schrein und die Wut sowie den Frust raus Schrein.
So das ein weiterer Anteil extrem Frustriert ist und diese zeigen will.
Ein anderer Anteil ist fassungslos und Sitz hinter seiner Maske und schüttelt nur noch den Kopf.
Wieder rum ist da auch noch ein Anteil der hämisch lacht ,lacht über diesen Zustand, lacht über uns .

Da in der Ecke hinter den ganzen Masken ist ein kleiner ,wirklich nicht zustehenden nur zu höhren der Anteil der immer wieder seit gestern sagt ... wir müssen diese Anteile von uns lösen ,sie können gehen . Diese alten Muster,Masken und Programme waren "mal" hilfreich . Doch sie haben ein eigen Leben in uns ,hier drin entwickelt und schaden uns nur ,sie schaden dir jetzt wo du erwachsen bist .

Löse dich ,löse dich in Dankbarkeit denn sie haben dich bis hier her gebracht ,doch nun benötigst du sie nicht mehr .
Löse und lösche sie denn der Platz im Gehirn ist voll.

Alles ist ruhig innerlich und auch kurz im kopf.
Alles ruhig , ruhig so lange bis die Streitereien wieder los gehen und Gedanken und Bilder wie Filme vor meinem Kopf ablaufen .

Dazu die obenstehenden Fragen die ohne Antwort bleiben .
Alles spricht und tritt auf diesen winzig kleinen Anteil ein und so verstummt er und nicht einmal das weinen kann man mehr hören .

Doch immer wenn das Spiel von vorne los geht ,erhebt er kurz seine Stimme ganz leise und doch mit voller Kraft, bis er wieder verstummt weil er getreten und geschlagen wird.

Ja natürlich habe ich auch hier und da Antworten auf die Fragen.
Mir ist klar das ich in diesen Schmerz von einst bade ,das es der Schmerz ,die Tritte, die Schläge, die beleidigungen ,die Missachtung, die Seeleuchegraussamkeit und das tiefsitzende Gefühl des allein gelassen und das Einsamkeitgefühl ist der den Treibsand zwischen den Klippen ausmacht in dem ich immer wieder versinke.

Es ist quasi so als würde ich jedes rettendene Seil ,Leiter oder Hände die man mir reicht wegschagen , um in den Treibsand zuspringen , um darin weiter zu schwelgen weil es gewohnt ist für mich selbst um mich weiter als ein Opfer zufühlen.
Ich frage mich warum man so kalt und abweisend mit mir umgeht ,wie man das nur immer so brutal machen kann .
Eine Frage die mich den ganzen Tag beschäftigt und zum weinen so wie mich noch mehr verzweifeln lässt.

Doch dann sitz du bei Silke die endlich das macht wonach du dich schon als Kind gesehnt hast und du bemerkst ,wie du innerlich damit garnicht klar kommst . Wie alles schweigt aber auch weg will wiederum sprechen will . Doch so überrascht ist das es versucht immer wieder sprachlich einen Ausweg zufinden um eben nicht gehört zu werden.
Eben um weiter die Bestätigung zu haben das mich keiner verstehen und hören kann.

Mir wird trotz allergegensätze und ausflüchte die ich versuche innerlich zuhalten und stehen zu lassen, dennoch bewusst ....
Das ich mich selbst immer wieder in den Treibsand werfe und darin halte .

Schockierende Verunsicherung mit starken Kopfschmerzen tun sich auf .

Gemischt mit denn innerliche Anteil Versuchungen die Bilder, gedanken und Töne Sätze von Steffi durch zudrücken und sie groß zu machen um mich im Treibsand zu halten .

Diese Erkenntnis ist da ,doch WAS MACHE ICH NUN MIT DIESER ?

STEFAN

Lieber Stefan,
toll, dass du so ein erkenntnisreiches Gespräch hattest. Das alles zu verarbeiten wird eine ganze Weile dauern und dein Verhalten zu ändern erst Recht, aber es lohnt sich, um ein erfüllteres Leben leben zu können. Vielleicht schreibst du dir kleine Erfolge auf, verlange nicht zu viel von dir, das bringt nur Enttäuschungen, aber kleine Erfolge und die Freude und den Stolz darüber können dich weiter bringen

@Dys Das erinnert mich an einen flapsigen Signaturspruch aus einem Musiker-Forum, weiß nicht von wem:
"Hilf dir selbst, sonst kümmert sich ein 'Sozialarbeiter'...!"

Hab das damals als versteckte Drohung aufgefasst, aber ist ein Kern Wahrheit drin, wie ich finde.

Und deinen Beitrag eben finde ich einfach nur sowas von gut und wahr... 👍

24.3.23

Kaum war die Erkenntnis da folgte der Fall, der Fall mit Selbsthass und des Selbstzweifel.

Wie schwer kann es sein, seine eigene Erkenntnis so groß zu bekommen das es die Bilder und die Filme die vor meinen Augen ablaufen endlich so klein zubekommen ,so daß sie nicht mit einmal ganz kurz alles wieder kaputt machen.

Es ist so nervig ,es strengt mich an ,es macht mich traurig und bringt mich nun wieder täglich zum weinen.
Es sind Bilder von ihr wie sie mit einen anderen schläft ,wie sie über mich lacht ,wie sie über mich herzieht.
Es ist deprimierend diese Bilder und stimmen im inneren zu hören und dann auch zu fühlen .

Eigentlich hatte ich die Erwartung, daß die ersten Zeilen mich im kopf etwas beruhigen. Doch kaum waren sie niedergeschrieben schon stürzte ich Kopf über in den Treibsand zwischen den Klippen.

Es ist nun so das das die Erkenntnis und gleichzeitig die Vergangenheit innerlich um die Macht kämpfen .
Beide wollen an die Macht im kopf bzw dort bleiben.
Mir ist bekannt das ich mich schlecht behandel und das diese Behandlung aus der Vergangenheit kommt.Ich lebe bzw lebe mit dieser Vergangenheit und sie beherrscht mich viel zu oft .

Vorhin habe ich wieder 3mal geweint allein für mich.
Kuba ist früher immer zu mir gekommen wenn ich geweint habe . Doch nun ist er selbst so tief in Trauer das er das nicht macht nur traurig schaut .

Ich bin einfach irre völlig krank .
Immer dieses hin und her ,es ist so belastend.
Es macht mich mürbe und es raubt mir die Kraft die so schon wenig ist .

Es Schmerz einfach unendlich alleine zu sein ,ich fühle mich so einsam.
Ich wünsche mir körperliche Nähe und Gespräche auf Auge hohe . Ich würde mich auch für kuba für ein kleinen Jungen wünschen das er nicht mehr so einsam ist .

Wir habe zwar uns ,doch sind beide für uns einsam in uns . Klar haben wir uns lieb doch wir beide können den anderen eben nicht alles ersetzen.

Ich möchte raus aus dem Treibsand, raus aus der Vergangenheit raus aus den alten Schmerz.
Dieser Kampf in mir raubt mir die Kraft und das ungehindert , da ich den Kampf nicht unterkontrolle bekomme.
Mir ist klar das ich sie nicht brauch vorallen nicht so wie sie jetzt ist und dennoch sagt mir innerlich etwas ,das es nicht sie ist sondern ihre Krankheit die völlig ungehindert in arbeitet .

Ich frage mich dennoch "warum tut sie mir das an " dabei ist mir gleichzeitig bewusst das ich mir so viel selbst zufüge.

Ich hätte gerne antworten von ihr und von meiner Vergangenheit doch werde ich diese jetzt oder auch nie bekommen.

Genauso auf die Frage, was habe ich getan um das zu verdienen .
Sie hatte mein Herz meine Seele und warf es weg .
Ich kann irgendwann verzeihen und vergeben doch die Wunden die sie aufriss wenn nie so heilen das ich vergessen kann was sie tat .

Für mich ist klar seit dem 2.1.23 das sie mich in die Klinik stecken wollte um mich los zubekommen . Sie weiß von meiner Vergangenheit und hat das gegen mich genutzt. Genau wie meine Eltern genau wie manch andere vor hier . Nur das sie es auch noch durchgezogen hat . Das werde ich nie vergessen können.

Immer und immer wieder diese Gedanken es nervt und macht mich einfach nur fertig .

Viele lassen mir ihre Unterstützung zukommen, doch dieser kopf innerlich gewinnt immer wieder die Oberhand

Zitat von Stefan1985:

24.3.23 Kaum war die Erkenntnis da folgte der Fall, der Fall mit Selbsthass und des Selbstzweifel. Wie schwer kann es sein, seine eigene Erkenntnis ...

Stefan, es ist wirklich nachzuvollziehen wie Du dich fühlst,dieser Schmerz begleitet mich auch tagtäglich. Es heißt ja, die Hoffnung stirbt zuletzt,positiv Denken. Leider kann ich dies auch für mich nicht annehmen . Sterben ist ein Ausdruck nach Ruhe suchen,frei fühlen,Gefühle ohne Schmerz. Einfach schweben ! Es ist schwer für andere nachvollziehbar und stößt wohl auch auf negative Resonanzen. Hier kann ich mich so äußern, mich kennt ja keiner. Über diese Gedanken spreche ich auch viel mit meinem Therapeuten. Er hört zu ,versucht zu verstehen warum diese Gedanken so sind. LG

Hallo @Stefan1985

Zitat von Stefan1985:

Kaum war die Erkenntnis da folgte der Fall, der Fall mit Selbsthass und des Selbstzweifel.

Erkenntnis muss erst reifen ! Nicht gleich, wenn wir die Erkenntnis gewonnen haben,
wird sofort alles gut u. besser. Gedanken beeinflussen unsere Gefühle u. Emotionen u. wennn sich
Erkenntnisse noch nicht festgesetzt haben, entwickel sie oftmals ihr Eigenleben, außerhalb unserer Kontrolle.
Wenn Du dann diese Gedanken villt. noch nährst, mit Negativität, sind Selbstzweifel u. Selbstverurteilung
oft nicht weit.
Da komme ich wieder zu meinem speziellen Thema der Selbstliebe , aber das erspare ich Dir jetzt einmal !
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Zitat von Stefan1985:

Wie schwer kann es sein, seine eigene Erkenntnis so groß zu bekommen das es die Bilder und die Filme die vor meinen Augen ablaufen endlich so klein zubekommen ,so daß sie nicht mit einmal ganz kurz alles wieder kaputt machen.

Indem Du Deine Gedanken kontrollierst u. ihr Eigenleben unterbindest - so meine pers. Antwort darauf !
Alles steht u. fällt mit den Gedanken, die wir unreflektiert zulassen !
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Zitat von Stefan1985:

Es sind Bilder von ihr wie sie mit einen anderen schläft ,wie sie über mich lacht ,wie sie über mich herzieht.

Das meine ich damit - Du kreierst selbst die Bilder, wie sie über Dich lacht, gar herzieht, mit dem anderen schläft.
Denn Du kannst nicht wissen, ob sie über Dich lacht u. herzieht - alles geschieht in Deiner Vorstellung - in deinem Verstand.

Werde wieder bewusster u. lasse dies Eigenleben deiner unreflektierten Gedanken nicht länger zu !
(hat natürlich auch etwas von Liebessucht - was Du nicht verurteilen solltest)