Abnehmen mit Pizza

Zitat von Resi:

Oh du mein Schäfchen

. . . in Rotwein

Ich glaube er vertraut uns nicht mehr so ganz Resi versteh ich nicht

Zitat von Resi:

Versteh ich auch nicht

Er schmort doch so schön auf WALD ( ) -Pilzen und Knoblauch

Wir haben einfach ein komisches Schaf erwischt, da steckste halt nicht drin

Zitat von Jedi:

Hallo

Ein Schaf im Speckmantel

Zitat von Resi:

Was bist denn heute so aggro
War im Wald kein Baum mehr frei?

Ich wundere mich auch Resi

Zitat von Resi:

Was bist denn heute so aggro
War im Wald kein Baum mehr frei?

... ...

Ick schmeiß mir grad wech!

Seit ich das Intervall Fasten mache, muss ich echt sagen, bin ich ein ganz anderer Mensch geworden.
Unausgeglichen, leicht reizbar, immer für einen Mord bereit und hungrig

Lang ist es her:
Von meinem ursprünglichen Vorhaben 15 Kilo abzunehmen bin ich jetzt mittlerweile 17 Kilo entfernt.
Keine Ahnung woran das liegen könnte
Ich werde es wohl tatsächlich mit Sport versuchen müssen.

Was ist die effizienteste Übung für Bauch, Beine, Po und Kinn?
Liegestütze kann ich nicht, da breche ich mir die Arme.
Vorschläge gern. Ich kann nicht ewig auf den Lockdown setzen, irgendwann muss ich auch mal wieder vor die Tür.

Also ich hab Rückenprobleme seit Jugendtagen. Was hilft ist eine starke Bauchmuskulatur. Was nötig ist, ist regelmäßiges Training. Nachdem es also Jahr um Jahr nicht funktioniert hat, dies auch mal durchzuziehen, hab ich vor ein paar Jahren - wow, echt schon so lang - die Strategie gewechselt:
Ich habe mir zwei Bauchmuskelübungen überlegt mit ganz wenigen Einheiten. Ich glaube es waren 10 Situps und 10 seitliche Situps. Dauer: keine 5 Minuten. Und das habe ich mir gesagt, dass ich JEDEN Abend mache bevor ich ins Bett gehe. Denn diese 5 Minuten sind definitiv immer drin. Und das hat geklappt. Selbst wenn ich schon im Bett lag, bin ich nochmal daneben auf den Teppich, weil es mir vor mir selber peinlich war, im Bad vielleicht getrödelt zu haben, aber mich dann nicht mehr für diese paar Minuten überredet zu haben. So hab ich mich selbst ausgetrickst. Und natürlich wurde es ganz ganz ganz langsam über die Jahre immer mehr.
Sprich, wenn ich einen Tipp habe, dann den, dass du dir etwas so lächerlich einfaches und schnelles aussuchst, dass du gar nicht anders kannst als es durchzuziehen. Denn lieber jeden Tag ein paar Minuten als einmal alle paar Monate ein Riesenprogramm, das eh nicht weitergeführt wird.

Guter Plan @Wuslchen das bekomme glaube ich sogar ich hin.
Heute fange ich an!