Totaler Zusammenbruch mit Burnout - Arzt hat kein Verständnis

Nein überhaupt nicht diffus lieber verbrannt...Angst ist normal und auch gut und richtig so ist es auch richtig sich der Angst zu stellen und so unangenehm es auch ist sich auseinander zu setzen.
Du brauchst Kraft für die nächste Woche und die wünsche ich Dir unbedingt.

Ungeduld ist verständlich aber da gibt es den schlichten Satz Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut und.. Überall Zettel diese können hilfreich sein aber auch Druck machen vielleicht kannst du einen oder zwei entfernen?

Eile mit weile ja ja ich weiß das sind alles so Sätze.. Aber dran ist was.

Kopf hoch und nach jedem Termin klopfst du dir selbst auf die Schulter.
Und berichte uns wie es war.
Okay? In diesem Sinne schönen Nikolaus dir und deiner family

Zitat von Verbrannt:

Es ist mir heute nicht mehr egal. Ich möchte nur alles dafür tun, dass genau das Menschen nicht mehr passiert. Wo beginnt eigentlich normal und wo nicht ? Wichtig ist etwas zu tun und das möchte ich. Aufhören zu heulen und endlich etwas tun. Etwas gegen Armut, Hunger, Kapitalismus, Gewalt, Tiermord und tausend andere Dinge

Ich kann dich sehr gut verstehen.
Ich war auch so, ich war sehr wütend, bestrebt, etwas zu ändern.

Und das kann man auch, aber nicht das große Ganze, sondern im Kleinen.
Nicht als der, der die Welt bewegt, sondern einer, der ein kleines, fast unbemerktes Steinchen wirft, das Kreise zieht.
Es ist ein schleichender Prozeß, die Bewußtseinsmachung, was und wie wir leben, was wir wie, ganz für uns, ändern können.
Es beginnt im Kleinen, in unserem Alltag.
Wie wir umgehen mit allem, auch mit denen, die uns begegnen, mit unserem Luxus, in dem wir leben.
Wir müssen nicht in Askese leben aber wir müssen wissen, daß alles, was wir tun, Folgen hat.

Meine Wut hat sich gelegt, als ich "Täterin" wurde:
Ich habe mich für mich und mein Tun verantwortlich gefühlt.

Ich kann dir auch gerne Beispiele nennen, und ich kann dir sagen, daß es nicht einfach ist.
Ich habe weder die Bewunderung meiner Mitmenschen, noch oft deren Zustimmung, aber indem ich in meinem begrenzten Radius tätig werde, geht es mir besser.

Ein paar Zettel entfernen macht schon Sinn....vermutlich.

Danke das du mich an Nikolaus erinnerst. Hätte ich nicht auf meinem Zettel.....Ich werde berichten und freue mich wenigstens auf den MRT Termin und endlich nach Jahren zu erfahren was mit dem Rücken nicht stimmt.

@Resi

Ein schöner Vergleich mit dem kleinen Stein der seine Kreise zieht. Und so sehe ich das auch. Nichts bleibt ohne Folgen. Leider ist es oft so, dass man alles andere als Bewunderung erhält und damit habe ich gar kein Problem. Es bestärkt mich ehr obwohl es mich auch wütend macht. Ich hoffe aber das irgendwann in den Griff zu bekommen.Ich habe irgendwo mal etwas über Pfandsammler und Obdachlose geschrieben und wie man angestarrt wird, wenn man sich unterhält. Und das ist ja nur ein sehr sehr mildes Beispiel.
Kleidung gezielt verschenken usw sind Dinge die jeder tun kann. Leider denken die meisten, einfach in den Spendencontainer und ich habe geholfen. Das die Afrikaner dann unsere Altkleider für umgerechnet rund 150,00 Euro in Ballen kaufen und teuer weiterverkaufen ist vielen nicht klar. Usw usw....Aufklären hilft oft schon viel....

Und heute ist man leider ja schon Täter wenn man Lebensmittel aus dem Müll rettet und wird angezeigt.

Leider kann man die Welt nicht einfach mal schütteln, aber jedes bisschen zählt.

Zitat von Resi:

Ich kann andere nicht ändern, nur mich, meine Denkweise, mein Verhalten und dadurch Frieden schließen.

So isses Resi genauso vielen Dank

Da schließe ich mich an. Und du hast absolut Recht in allen Punkten.

Donnerstag. Bis auf einen Termin alles erledigt. Ich bin krank geschrieben bis Ende des Jahres, dass entlastet mich gedanklich sehr. MRT mit Maske war etwas befremdlich aber in Ordnung. Augen zu und durch. Der telefonische Termin mit dem Arbeitsamt war seltsam. Die Sachbearbeiterin war irgendwie komplett überfordert mit mir. Aufgrund meiner Situation mit dem Widerspruch, MD usw wusste sie nichts mit mir anzufangen und ich habe vermutlich bis nach Weihnachten erstmal Ruhe. Krankschreibungen werden vom Arbeitsamt lt. ihrer Aussage und meiner Situation nicht akzeptiert und ich muss mich dem Arbeitsmarkt zur Verfügung stellen. Außerdem bin ich noch ungekündigt z.Z. Häh ?

Zur Rechtssicherheit muss ich mich noch erkundigen, jedoch habe ich gerade nicht den Nerv dazu.

Ich werde im Falle eines Falles versuchen eine Förderung zur Selbstständigkeit zu erhalten (Gründungszuschuss), dass ist aber so gut wie unmöglich und eine Sachbearbeiter Entscheidung. Einen Anspruch darauf hat man nicht. Außerdem müsste ich Plan B aus der Schublade holen. Plan A wäre mit Sicherheit gefördert worden, nur hat Corona es unmöglich gemacht, was meine Frau und mich ohnehin traurig und wütend macht. Alles zerstört. Monatelange Arbeit und Gedanken für nichts.

Überhaupt bin ich eigentlich krank, dass macht mich gerade regelrecht krank solche Aussagen. Selbstständig, Arbeitsmarkt oder was auch immer, es geht einfach nicht. Ich fühle mich, als ob ich auf meinen eigenen Untergang warte. Die Uhr tickt und auch in 14 Tagen wird nichts anders sein als jetzt.

Reflexmäßig würde ich jetzt die 20 Meter zur Werkstatt laufen und am Liebsten dagegen an arbeiten. Geht aber nicht, da ich nach wenigen Stunden schon verbrannt bin oder dann Tage lang etwas davon habe. Somit potenziert sich gerade die Panik vor der Zukunft und somit kommen automatisch negative Gedanken und körperliche Symptome dazu.

Mich hat das alles mitgenommen und ich beginne mich wieder ins Abseits zu ballern, daher versuche ich die Tage mit Selbstachtung zu gestalten. Dinge die mir und uns gut tun. Vergessen. Die Zukunft einfach nur vergessen oder verdrängen. Hauptsache weg damit und positive Gedanken finden. Etwas Bewegung und frische Luft, solange es noch erlaubt ist.

Meine Frau hat die ganze Situation gerade in Hinblick auf das aktuelle Corona Geschehen stark angezählt und wir haben beschlossen wieder einen Internet detox durchzuführen.
Der totale Lockdown droht ja angeblich und Sonntag wird drüber debattiert. Mal sehen. Das heißt morgen und Samstag fahre ich mit einem Freund und einer Freundin (getrennt zwei Haushalte) noch mal in den Baumarkt usw, da beide dringend noch Baumaterial, Möbel usw. brauchen und Angst vor einer Schließung der Läden schon am Montag haben. Keine Luxusprobleme, sondern notwendige Dinge, die sie nicht transportieren können. Manche reden vom Lockdown bis zum 10.01, andere von mindestens 6 Wochen. Manche von nach Weihnachten, andere von könnte schon ab Montag....keine Ahnung. Sicher ist sicher. Das verstärkt die Angst aber bei allen.

Keiner weiß es aber lieber haben als brauchen.

Freue mich die beiden zu sehen, doch es wäre mir lieber einfach eine Tasse Kaffee trinken zu können. Gedanken über Gedanken die ich nicht mehr unter Kontrolle kriege. Schlafen geht schon seit Tagen nicht mehr. Ich schlafe teils zwei bis drei Stunden und sitze dann mitten in der Nacht mit einer Zig. draußen und glotze in den Himmel in der Hoffnung eine gute Idee zu kriegen oder die ganzen Gedanken los zu werden. Millionen kleine Gedanken von dem ich keinen zu Ende denken kann oder will. Nur in Kategorien sortiert gut-gut-schlecht-gut-weiß nicht-schlecht usw.

Gedanken wie wann ist man eigentlich gesund genug und wann nicht. Bin ich es oder werde ich es usw.

Aber eigentlich geht es mir soweit gut, auch wenn es sich anders anhört Ging schon mal schlechter.

Hoffe euch gehts auch allen gut. Eventuell verspäte ich mich mit Antworten mal, da zumindest ein kleiner Internet detox notwendig ist. Außerdem kommt ihr auch ohne mich ganz gut klar hier Reinhauen!

Freitag und Wochenende. Endlich Ruhe. Keine Anrufen von Behörden usw. ist schon toll und beruhigt. Heute hatte ich meinen Termin beim Orthopäden und es ist leider so wie erwartet ziemlich viel kaputt. Ausgetretene Bandscheiben, Verschleiß an Lendenwirbeln, Knörpeln, Verformungen um es im nicht Fachchinesisch auszudrücken. Zitat: Etwa wie bei einem Mitte 50jährigem Maurer. Ein Teil ist irreversibel geschrottet. Das linke Bein hat gar keine Reflexe mehr und ich soll damit zum Neurologen, um die Iirgendwas durchmessen zu lassen (Nervleitgeschwindigkeit).
Davon ab hat er mir direkt einen Antrag auf Reha mitgegeben und vermerkt, dass ich meinen Beruf nicht mehr ausführen kann und mich beruflich umorientieren muss....Zum Glück.

Er hätte mich auch wohl direkt krank geschrieben, aber das bin ich ja bereits....Oh Mann. Schmerzmittel auf M-Basis hab ich weiter abgelehnt. Ich hab den Schrank ja noch voll und werde es auch weiterhin sofern möglich nicht nehmen.

Dann stand ich wieder auf der Straße irgendwie zuviel Info für mich. Wenigstens hat der MRT gezeigt, dass die jahrelangen Schmerzen nicht alle somatisch sind oder waren. Toll, es ist wirklich einiges kaputt. Schwanke zwischen lachen und weinen irgendwie. Bleib mal in der Mitte.

An dieser Stelle nochmals für alle die das lesen. Ich habe meinen Körper für Geld zerstört. Macht es nicht oder versucht es anders zu machen, sobald jemand Schmerzen hat oder bekommt ist es ein Warnsignal und zieht die Bremse. Jetzt kann ich einen Teil meines Körpers lochen. Hätte ich vor Jahren gegengesteuert, dann wäre es nicht so weit gekommen. Ich denke da mit Schrecken an die Zukunft, da ich diesen Körper noch lange hoffentlich brauche. Musste ich einfach sagen, auch wenn es nicht so einfach ist. Für keinen.

Nun ? Keine Ahnung. Streit mit der Krankenkasse, noch in Therapie, soll in eine Reha etwa 300 KM weit weg, soll mich dem Arbeitsmarkt zur Verfügung stellen da Arbeitsunfähigkeit da nicht anerkannt wird...weiß nicht. Versuche sonst eine Tagesklinik, da es meine Frau in ein Loch stürzen würde. Abgesehen von meinen Gefühlen. Bespreche das alles mit meiner Therapeutin nächste Woche. Durchatmen schön ein und ausatmen und nicht ausflippen ist jetzt die Devise und einfach ein schönes Wochenende verbringen.

Viel zu viel Infos für mich.

@Psychosomatisch

Ich denke jeden Tag irgendwie auch automatisch an deinen Aufenthalt in der Klinik und hoffe das es dir immer noch gedanklich damit gut geht. Bitte halte zumindest mich dazu in Zukunft auf dem Laufenden, da mir jede Info dazu weiterhilft. Schreib einfach nur kurz hier rein wie es dir geht. Das würde mich und viele andere vermutlich auch freuen oder ein eigenes Tb, wie du halt magst. Will dir aber auch nicht zu nahe treten.
Ich bin bei Worten wie Reha und Klinik sofort mimimi.....Aber das wissen ja schon alle . Daher hilft es mir sicherlich.

Geh jetzt Baumaterial abholen und dann nur noch lange spazieren. Heute alles geknickt sonst. Erstmal verarbeiten alles.

Gut gehen lassen und schönes Wochenende

Zitat von Verbrannt:

An dieser Stelle nochmals für alle die das lesen. Ich habe meinen Körper für Geld zerstört. Macht es nicht oder versucht es anders zu machen, sobald jemand Schmerzen hat oder bekommt ist es ein Warnsignal und zieht die Bremse. Jetzt kann ich einen Teil meines Körpers lochen. Hätte ich vor Jahren gegengesteuert, dann wäre es nicht so weit gekommen.

Hey verbrannt...
Da ist ganz viel richtiges dabei zu oft funktionieren wir zu lange ohne Warnsignale wahr zu nehmen..
Immer mit dem Gedanken wir sind jung wir brauchen das Geld zum Erhalt aller bis dahin geschaffenen Statussymbolen... Haus Garten auto etc.... Alles Zwänge alles Belastungen die natürlich auch Vorteile haben...

Das erkennen und akzeptieren ist das schwerste und die Angst alles zu verlieren wofür man Jahre gebraucht hat... Wenn es zuende geht können wir garnichts davon mitnehmen... Obwohl uns das allen eigentlich klar ist machen wir es trotzdem..

Wie auch immer nach allem was du durchgemacht hast sei trotzen stolz auf das erreichte und versuche ein wenig Abstand zu bekommen auch von der Zukunft etwas mehr gedanklich Abstand zu nehmen SO LEICHT DAS KLINGT SO SCHWER IST ES AUCH...
DENK EIN PAAR TAGE ZÜRUCK WAS DU MACHEN SOLLTEST UND
WAS DU ALLES BIS HEUTE DAVON GESCHAFFT HAST.!

Wann immer du wieder hier bist schreibe deine Sorgen nieder und wir sind für dich da wenn du uns brauchst.

Kopf hoch und Bis später und das soll keine leere Phrase sein sondern kommt echt von Herzen, denn viele von uns wissen wie sehr unser Gedankenkarussel neu angetrieben wird... Und das muss eben hin und wieder abgebremst werden...

In diesem Sinne
Reingehaun und bis demnächst

Huhuuuuuu. Ich schreibe täglich in mein Tagebuch. Guckst du rein

Ich melde mich später nochmal ausführlicher, hab gleich Musik Therapie

Da kann man nur Voltaire zitieren:
"In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen."

Leider lernen wir dies erst wenn die zweite Hälfte bereits eingetreten ist

@Verbrannt auch ich wünsche dir vom Herzen weiterhin alles erdenklich Gute und hoffe das die Situation für dich zeitnah so gut wie möglich geklärt werden kann, auch wenn die körperlichen Dinge irreversible sind, so wünsche ich dir das wenigstens der Kopf zur Ruhe kommen kann.

@Psychosomatisch

Ich guck rein und freue mich von dir zu lesen. Schön, dass du du einen eigenen Blog hast. Großartig.

@LeLion Vielen Dank für die Worte. Mir fällt da ein Zitat nicht mehr ganz ein...leider. Ich suche es raus und hoffe es zu finden. Ich habe es ca. 1998 fotografiert in Prora auf Rügen aber bekomme es nicht mehr zusammen.
Vielleicht finde ich es. Danke dir für die großartigen Worten.

Moin Verbrannt,
Ich fühle mit Dir, wieder neue Probleme-es ist sehr viel, was da alles auf Dich einstürzt. Zu Arthrosen kann ich nur sagen, daß sich am betroffenen Gelenken noch etwas verbessern lässt, wenn noch Knorpel vorhanden ist, dann lässt er sich wieder aufbauen. Aber das kann dauern. Mit tägl eingenommem Hagebuttenpulver soll das möglich sein. Von Spritzen ins Gelenk rate ich dringend ab, die Hygiene vor Punktionen habe ich als wirklich haarsträubend erlebt.
Und die Gelenkbelastung reduzieren sowie regelmäßig schwimmen gehen (Beweglichkeit erhalten, Muskeln aufbauen, Schmerzen lindern) hilft auch. Ach ja: gegen Schmerzen hilft mir Arnikaöl (einreiben), das in der Tiefe wirkt-sehr angenehm
Ich will mir das Pulver jetzt bestellen, Arthrose an den Ileosakralgelenken zwischen Beckenschaufel und Kreuzbein macht sich in jeder Haltung bemerkbar aber besonders beim Gehen... Aua...und ich hoffe, das Pulver hilft mir auch.
Wenn jemand sagt, das ist jetzt unabänderlich, regt sich Widerstand. Und der hilft, auf die Suche zu gehen. Ich wünsche Dir einen schönen Tag
Liebe Grüße Alexandra

Du bist die Beste. Hagebuttenpulver, Arnikaöl hab ich mir aufgeschrieben. Was auch helfen soll ist viel und genug trinken, damit die Bandscheiben aufquellen. Es soll zumindest Linderung verschaffen. Schwimmen würde ich gerne wieder, dass hat mir am meisten geholfen. Sobald es wieder 20..? (Achtung Ironie) möglich ist, möchte ich unbedingt wieder schwimmen. Allein die Ruhe und die Schwerelosigkeit tut mir gut.
Und du hast Recht. Unabänderlich ist auch nicht mein Wort. Ich habe zulange einfach nichts dagegen getan und es ignoriert. Gestern dann wieder der Schock und total eskaliert. Ich kann nicht anders es ist ein automatischer Prozess in mir abzugehen, auch wenn ich gar nicht will. Ich steige ein und komm nicht mehr raus. Ich werd mich ändern Herr Doktor....so was kommt jetzt nicht mehr vor...

Danke für deine tollen Tipps.

Kuckuck, ich schon wieder... Sei gnädig mit Dir, unser Achterbahnnervenkostüm ist von Adrenalin gebaut und es gelingt immer öfter, schon während der Anfahrt abzuspringen oder in Sternstunden gar nicht erst einzusteigen das ist doch was, liebe Grüße Alexandra