Totaler Zusammenbruch mit Burnout - Arzt hat kein Verständnis

Eine Frage hab ich noch. Kennst du dieses unkontrollierte kalt werden? Von jetzt auf gleich . Manchmal auch bis zu einer Stunde? Mit Ganzkörperzittern? Ohne Angst, primär. Bäääääm auf einmal ist es da.

Allen ein feines Wochenende.

So ist es wie @Verbrannt schreibt freu dich das du gesund bist und noch viel wichtiger, akzeptiere es auch!

Auch wenn es mal irgendwo zwickt, es ist nichts bedrohliches!

Ja das Problem der Kälte ist allgegenwärtig, jetzt im Winter noch mal schlimmer (wenn man es Winter nennen kann...)
Das ist auch ein Problem der Angst.
Sie kostet zum einen viel Kraft, weswegen der Körper die Energie versucht möglichst im Zentrum zu bündeln und zum anderen verengen sich durch die Angst die Gefäße bzw. der damit verbundenen Anspannung.
Kalte Hände und Füße sind quasi ein permanenter Begleiter, auch bei 22 Grad Zimmertemperatur

Hallo Verbrannt,

Totaler Zusammenbruch mit Burnout - Arzt hat kein Verständnis

Um auf die Frage zurückzukommen @psychosomatisch... Das kenne ich ganz gut. Zuletzt hatte ich das auf der Terrasse einer Freundin sehr intensiv. Sie hat einen Kaufvertrag für eine Wohnung gebraucht, da sie keinen Drucker hatte.
Ich hab mir Stress gemacht, da ich diese Person sehr mag und hab über Stunden den richtigen Vertrag gesucht. Zusätzlich noch den in meinen Augen richtigen Notar und dann die Gebührenverordnung. Das ist der Teil meines Vaters der in mir steckt. Ich kann nicht anders. Zwang.

Von einer auf die andere Sekunde bin ich schneeweiß geworden und hatte sogar blaue Lippen. Ich würde meinen Zustand gerne weiter beschreiben, jedoch lass ich es lieber.

Es war alles in Ordnung. Alles war gut und für mich eigentlich angenehm, dann habe ich alles um mich herum als blass wahrgenommen.
So kenne ich es von Substanzen aber nicht einfach so.

Meine Frau hat es gemerkt. Ich nicht mehr. Da war ich schon weit weg. Im Gedanken...alles negativ. Ich habe mir Gedanken gemacht zu dem Käufer des Hauses, zu der Kompatibilität zur Siedlung, zu einem anderen Freund der nebenan wohnt, zu der Seriösität des Käufers und wie man herausfinden kann, dass der Typ kein Blender ist. Ob sie noch etwas angeben muss oder vergessen hat, da es gerichtlich verwertbar ist. Und dann noch ca. 1327 Gedanken mehr.

Mehr weiß ich nicht mehr, da ich dann quasi in Ohnmacht gefallen bin und neben dem Ofen mit meiner Hand-haltenden-Frau aufgewacht bin. Und nein, ich dramatisier nicht. Es war genau so leider.

Fazit: Ich habe mir Gedanken um Dinge gemacht die einfach nicht abzusehen sind. Um eine Zukunft die nicht geschrieben ist und keiner weiß wie es endet. Um ungelegte Eier.
Selbst getriggert.

Wie oft macht du dir Gedanken um deinen Freund oder deine Freunde/Familie ? Was löst das in dir dann aus ? Nur als Frage.

Ich für meinen Teil brauche nur an die neue Schule meiner Neffen denken und bin direkt wieder in meiner Kindheit. Die ganzen Sorgen meiner Schwestern teile ich dann nur zum Teil, da ich sehr gut klar gekommen bin, trotzdem verstehe ich die Sorge und die Sorge meine.

Und @LeLion

Ich hatte so seltsame Plätze und Wohnungen, dass ich mich heute sehr über Wärme freue. Wärme ist ein intensives Grundbedürfnis meines Lebens geworden. Ich muss T-Shirt Wetter in meinem Haus/Bauwagen oder was auch immer haben, sonst ist mir kalt. Egal wie gut ich die Wände oder den Boden isoliert habe, mir ist kalt.

Trotzdem habe ich in diesem Jahr eine Erkenntnis für mich gewonnen. Sogar mehrere. Ein alter Autoreifen auf dem Hackklotz erspart das mühsame bücken.
Das trockene Holz nur auf Rollen zu schneiden und dann nach Bedarf zu hacken anstatt in drei Wochen das Holz für den gesamten Winter zu machen....hätte mich entlastet. Jetzt mache ich es so.

Und ja, ich liebe jede Form von Wärme. Und ich wünsche euch warme Tage trotz bevorstehender Kälte.

Bei deinem Gewicht ist das frieren vermutlich kein Wunder ? Für 1,62m sind 49 wirklich sehr wenig. Meine Frau hat nach der Mobbing-Aktion durch ihren Arbeitgeber nur noch 53 Kg bei 1,65m gewogen und auch das war in meinen Augen zu gering.
Das ausgewogene Essen kam dann langsam mit steigendem Wohlbefinden wieder. Von mir kenne ich das auch. Je schlechter es mir geht, desto weniger esse ich. Der Körper reagiert dann sofort mit einer Rebellion.
Bei mir kommt es dann mit der Freude am kochen zurück. Sobald ich wieder fähig bin und wieder Freude empfinde kann, habe ich wieder Freude am Genuss.

Ich habe besitze übrigens das Rezept für den günstigsten und sehr leckeren vegetarischen Burger. Nach 20 Jahren ist er nun endlich fertig . Bei Interesse teile ich den gerne mal in den Rezepten. Burger sind wie Pizza. Geht irgendwie immer notfalls. Ein hoch auf Junkfood.

Im Krankenhaus hatte man mir Lorazepam gegeben und ich habe mich rückblickend schnell beruhigt. Leider kommt es aus der Benzo-Gruppe und macht schnell abhängig soweit ich weiß. Keine Option für mich, da ich eine niedrige Abhängigkeitsschwelle habe.

Ich hätte auch gerne irgendetwas, was ich nur bei Bedarf einwerfe. Etwas das ich immer dabei haben kann und an das ich mich klammern kann.
Ich möchte nach wie vor auch keine Medikamente dauerhaft einnehmen, nicht solange ich so noch funktioniere. Ich habe auch Angst vor einem totalen Error. Umgekehrt kann es aber auch helfen wie viele hier schreiben. Für mich aber auch das Letzte aller Mittel.

Hier müsste ich jetzt eigentlich die Geschichte meiner Magenspiegelung anbringen....soviel zu Nebenwirkungen:). Ums abzukürzen, ich wurde von dem Medikament nicht ruhig, sondern vulgär und regelrecht abartig außerdem dabei extrem ehrlich. Die Artzhelferin hatte bei meinem Rückruf in der Praxis direkt einen Lachanfall als ich nur meinen Namen sagte . Und ich konnte mich an nichts erinnern. Mittlerweile wird dieses Medikament was bei etwa 3 Prozent diese Nebenwirkungen hervorgerufen hat wohl nicht mehr eingesetzt.

Deine Trennungsangst und Verlustangst kann ich sehr gut nachvollziehen. Aber du schaffst das. Sobald die Ablenkung da ist und du dich wohlfühlst, wird es besser werden. Dazu gibt es dann noch FaceTime und co. Ist natürlich nicht das Selbe aber wenigstens etwas. Ein freundliches Gesicht oder eine bekannte Stimme können schon Wunder wirken.
Und der Morgen ist gleich vorbei und der Tag wird positiv werden.

Mit Medikamenten ist es so eine Sache, vor dem Zusammenbruch hatte ich auch eine geringe Dosis. Antidepressiva und danach bis heute alles Verordnete eingeworfen, was hilft. Es ist mir egal, welche NW auftreten, einige erlebe ich ja täglich. Ohne Medikamente käme ich nicht aus dem Bett und säße auf Wolke 7.
Und nun nach 6 Jahren wird ausgeschlichen und es geht mir meist gut dabei. Meine Nieren haben nichts abbekommen (vorheriger Nierenschaden) und Narkosen, ja das kenne ich auch. Mit dem richtigen Medikament räume ich auf und brülle herum. Zuletzt musste man mich 5-Punkt fixieren, Bettgitter anbauen und einen Pfleger abstellen. Ich erinnere mich an nichts.
Also wenn Medis helfen in dunkelster Zeit: nehmen!
Liebe Grüße Alexandra

Wo ist mein Text hin?

Den Text verliere ich auch gerne mal .

Danke für deinen Beitrag Alexandra2 !

so, once again.

ich glaube ich hab nur begrenzte Anzahl an Buchstaben, wenn ich zitiere? nun ja. Lieber Verbrannt, ich schrieb am Anfang, dass du mal Frederik so gelobt hast, wie souverän und demütig er schreiben würde. ich finde, du bist da auch sehr gut drin. WEnn es um andere geht, und nicht deine person. daher würde ich mir von Herzen wünschen, dass du dich mal mit augen anderer betrachtest und wahrnimmst. dich ebenso aufbaust, und schätzt. Du bist toll. glaube mir.

zum Gewicht : Das 49 kilo grenzwertig sind, wissen wir alle. das ist der Grund ,warum ich die Massnahme zur Klinik ergriffen habe. weil ich mir was wert bin, und ich da einfach hilfe brauche. Ich bin hochsensibel und dazu impulsiv:) Mein Körper reagiert so heftig , wie ich es niemals für möglich gedacht hätte. ich dachte echt, ich kenne mich. ich praktiziere schon lange Yoga und meditaion, und nun? sitz ich teilweise da und frag . wie geht atmen ?

Aber ich merke auch, dass ich von tag zu tag , mehr in den kampfmodus gehe. ich möchte mich wieder zurück. mit allen Facetten des Lebens. und ich merke auch, dass das Denken, einfach alles ist. alles beinflusst, alles lenkt. ich weiss nicht ob ich hier werbung machen darf, aber : das Buch und den Podcast sollte jeder mal gelesen haben. UNFASSBAR: https://www.panikattacken-loswerden.de/

vieles setze ich bereits um , und es hilft in sekunden! versucht es . wenn ihr möchtet.

zu den Medikamenten. ich bin gelernte Kinderkrankenschwester, und bin nun in der Radiologie, ich habe fast täglich patienten Tavor verabreicht. gegen ängste. ja, sie konnten für 20 min in die Röhre, und es hat mich erschreckt, mit welcher Gleichgültigkeit teilweise. Haben sie deshlab ihre Angst verloren? nein !

Ich möchte die Angst da bekämpfen, wo sie entstanden ist. im Gehirn. ich weiss einfach, alles was ich negatves erlernt habe, kann ich genauso ins positive umtrainieren. ich glaube fest daran. ich glaube auch dass jede Seele heilen kann. wirklich.

Mein körper, meine Bauchgefühl, einfach alles wehrt sich gegen die Einnahme von Antidepressiva bei Ängsten. Ich nehme nun seit 14 tagen hochdosiertes Johanniskraut (laif 900) auf REzept;)))) und ich glaube die Wirkung beginnt langsam. zusätzlich nehme ich 3 mal täglich CBD ÖL und dass ist eh mein Anker.

ich habe mir nun vorgenommen, gleich laufen zu gehen, wenigstens 20 min walken oder einfach laufen. whatever hauptsache raus und das BDNF Protein wird wieder aktieviert.

Mir hilft der Austausch mit dir und anderen ungemein. danke dass ich hier bei euch sein darf.

Hallo @Psychosomatisch !

Zitat von Psychosomatisch:

alles wehrt sich gegen die Einnahme von Antidepressiva bei Ängsten.

Kannst Du einmal beschreiben, was genau da sich bei Dir gegen Antidepressiva wehrt ?
(nur wenn Du magst)

LG Jedi

Zitat von Jedi:

Hallo @Psychosomatisch !



Kannst Du einmal beschreiben, was genau da sich bei Dir gegen Antidepressiva wehrt ?
(nur wenn Du magst)

LG Jedi

hallo Jedi,
gerne , ich will es versuchen. in erster Linie ist es ein gefühl im bauch. dann setzt der Verstand noch mit ein und erklärt, dass ich noch nicht so tief und lange drin stecke, dass ich direkt mit solchen mitteln anfangen sollte. ich verteufele Antidepressiva keineswegs, ich weiss , für viele ist es ihr anker, nur meiner soll es nicht werden. Die allerneusten Studien der Neurowissenschaft haben ergeben, dass Antidepressiva gerade mal 14 % der Menschen hilft. der Rest leidet unter nebenwirkungen ohne wirkung .ich vertrage nicht mal Antibiotika, ich weiss, dass ich meinen Körper damit einfach schaden würde. ich hoffe, du kannst mit meiner Antwort dennoch was anfangen.

Ganz liebe Grüsse

@Psychosomatisch

Zitat von Psychosomatisch:

ich hoffe, du kannst mit meiner Antwort dennoch was anfangen.

War absolut verständlich, was Du geschrieben hast u. Danke für deine Antwort u. Vertrauen !
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Zitat von Psychosomatisch:

Die allerneusten Studien der Neurowissenschaft haben ergeben, dass Antidepressiva gerade mal 14 % der Menschen hilft. der Rest leidet unter nebenwirkungen ohne wirkung

Nun wirst Du aber auch als Krankenpflegerin wissen, dass es in der Neurowissenschaft auch immer darum geht,
wonach die Neurowissenschaftler bei ihren Studien dann suchen.
Die Psychiatrie hat gerade im frühen Stadium einer Depression u. bei einer Angsterkrankung,
mit Antidepressiva gute Erfolge nachzuweisen.
Sicherlich können Nebenwirkungen auftreten, wie bei allen Medis - aber das muss ich Dir sicher als Fachfrau
nicht sagen.
Doch auch viele Erfahrungsberichte aus der Psychatrie zeigen immer seltener schwere Nebenwirkungen u.
eben keine Abhängigkeit von Antidepressiva(eine Ausnahme bildet da das Tavor).
Auch zeigen die Erfahrungsberichte, dass ein Einsatz von Antidepressiva in den meisten Fällen begrenzt eingesetz werden kann.
Gerade in der Behandlung von Angsterkrankung, wo ich selbst betroffen bin u. mich eingehend mit dem Einsatz von Antidepressiva
sehr belesen habe (sowie Studien u. bes. Erfahrungsberichte), gibt es immer wieder gute Behandlungserfolge,
von denen berichtet wird !

Ich stimme mit Psychiatern u. Psychologen/ Psychotherapeuten überein, dass eine Kombi
von einer Medikamentösen u. Psychotherapie zusammengehören sollten.

Ich persönlich habe sehr gute Erfahrungen mit dem Einsatz von Antidepressiva machen können u.
sie waren für eine bestimmte Zeit für mich sehr hilfreich !
Je Fortgeschrittener ich in der therapeutischen Begleitung voran kam,
setze dann auch die Reduzierung u. das Ausschleichen der Antidepressiva ein u. verlief bei mir unkompliziert !
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Zitat von Psychosomatisch:

ich vertrage nicht mal Antibiotika, ich weiss, dass ich meinen Körper damit einfach schaden würde.

Die Entscheidung liegt da immer bei Dir u. offensichtlich u. das gibt es eben auch, dass manche Menschen unter einer
generalisierten Medikamenten -Unverträglichkeit leiden.
Ist sicher bei diesen Personenkreis nicht einfach, sie bei unterschiedlichen Erkrankungen
mit guten Medikamenten behandeln zu können.
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Wollte Dich natürlich mit meinem Beitrag nicht zu Antidepressiva drängen oder übereden (hoffe Du hast das richtig verstanden);
sondern auch nur von meinen Erfahrungen u. von meinem Wissen berichten, dass ich zu dem Thema Antidepressiva habe !

Da Du selbst Krankenschwester bist, wirst Du für Dich da sicher auch gut sorgen u. auch wissen,
wie Du in deinem pers. Fall mit Medis verfahren wirst.
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Zitat von Psychosomatisch:

Ich möchte die Angst da bekämpfen, wo sie entstanden ist.

Dafür wünsche ich Dir eine gute therapeutische Begleitung u. erfolgreiche Therapie !

Guten Morgen liebe Leute,

ich bin ebenfalls sehr dankbar für die Hilfe und den Austausch. Auch dir @Jedi und ich schätze deine Meinung durchaus, immer wenn ich etwas von dir lese und ich bin froh, dass du dich hier eingeschaltet hast. Ich habe diese Erfahrung nicht gemacht und bin froh, dass du deine teilst. Danke das du hilfst.

@Psychosomatisch

Vielen Dank für deinen Zuspruch, dass stärkt mein Selbstwertgefühl. Und ich fürchte, dass brauche ich auch. Das hast du erkannt.

Ich hatte super viel gestern Nacht geschrieben und bin dann einfach mit dem Tablet im Arm eingeschlafen. Vorher hatte ich Besuch von einem Freund und seiner Tochter die ich seit der Geburt kenne bekommen und sie wollte unbedingt Weihnachtsgeschenke basteln....Viele Geschenke
Das war super schön und super lustig, hat mich rückblickend aber ganz schön geschafft.

Bin total durcheinander und habe irgendwie Anfang und Ende verwechselt. Alles war sehr spontan und hat mich zeitlich zerschossen. Muss mich erstmal sortieren, daher kann ich keinem der vorangegangenen Einträge gerecht werden. Total verpuzzelt.

Zu viel Information für mich.. und in jedem Fall werde ich etwas vergessen oder jemanden vergessen und dafür entschuldige ich mich jetzt schon.

Daher einfach Danke und einen schönen Sonntag !

Das hört sich doch im gesamten nach einem schönen Samstag an auch wenn er etwas Kraft gekostet hat wird er sicher mindestens genau soviel Kraft gebracht haben

In diesem Sinne allen erstmal einen schönen 1. Advent

Hallo Verbrannt,

Tja, wo war ich und wo bin ich ? Keine Ahnung.
Montag und der Tag startete recht positiv. Aufgestanden und den Tag in Ruhe begonnen. Ich hatte sehr früh einen Termin bei meinem Hausarzt bzw. bei der Vertretung um meine Krankmeldung zu verlängern.
Die Vertretung trat mir gegenüber recht forsch auf nach einem Blick in den Pc. Es lägen hier bereits Anfragen vom Medizinischen Dienst der Krankenkasse und des Arbeitsamtes vor. Das wusste ich und hatte das bereits mit meinem Hausarzt geklärt, da sich sein Urlaub und der meiner Therapeutin böse geschnitten haben.

Es folge eine gefühlte ewige Befragung zu meinem Problemen. Nach der Häfte hat man mir irgendwie schon nicht mehr zugehört....Ist auch viel halt aber ich hätte gerne das Gefühl gehabt, dass man mir überhaupt zuhört.

Eine Verlängerung der Krankmeldung habe ich nicht erhalten. Sie möchte dafür ein Schreiben meiner Therapeutin....okay kann ich verstehen, jedoch kann ich sie erst gegen Mittag hoffentlich erreichen....

Und dann ist die Hausärtzin nicht mehr da.....Frühstens morgen Nachmittag kann ich diese wieder erreichen....

Meine Krankmeldung läuft heute aus.

Erreiche ich irgendjemand also heute oder spätestens morgen nicht mehr bin ich im Eimer.

Ich hadere gerade mit der eigenen Kündigung, warte aber bis morgen und auch nur einen sofortigen Aufhebungsvertrag. Ich kann da keine 5 Minuten mehr hingehen. Sperre beim Amt hin oder her.

Wie ich mich jetzt fühle, dass kann man sich vermutlich vorstellen. Der positive Start in den Tag ist weg und mir geht es einfach nur noch mies in jeder Hinsicht. Vor allem friere ich trotz gefühlten 30 Grad und mein ganzer Körper ist kalt. Mein Herz rast und ich zittere. Psycho halt.

Positiv ist, dass ich mich trotzdem recht sortiert fühle bzw. in einen Zustand der Egalität geraten bin. Ich kann es alles gerade nicht ändern. Irgendwie will ich auch das es alles endlich vorbei ist. Das ständige zum Arzt rennen und auf Verständnis hoffen, die Blicke und was man sich anhören muss.Die Angst heute nicht krank genug auszusehen, da man sich ja endlich mal einigermaßen fühlt usw.

Vor heute Mittag passiert gar nichts, dass ist für mich das Schlimmste....warten.

Schlimm ist trotzdem wieder dieses Gefühl als Simulant oder als zu faul zum Arbeiten angesehen worden zu sein. Dieses Gefühl hat mir die Vertretung meines Hausarztes mitgegeben, da weiß ich doch jetzt schon wie es beim MD der Kasse und des Amtes laufen wird. Wann ist man den eigentlich krank genug und wer hat das zu entscheiden ?

Da bin ich gefühlt wieder am Anfang. Hat es sich gelohnt sein ganzes Leben lang zu funktionieren ? Um jetzt an einem Punkt geraten zu sein, wo ich Hilfe brauche und ich dachte vorher, dafür hast du dein Leben lang in diese Solidargemeinschaft einbezahlt.

Egal. Ist nur hart Frustrierend die ganze Situation. Versuche sachlich zu bleiben und bis heute Mittag lege ich mich einfach unter eine warme Decke oder versuche etwas zu schlafen. Mehr geht jetzt nicht mehr.

Wird sich irgendwas schon ergeben. Wie ich Montage immer schon verabscheut habe