Ständig übernehme ich mich

Hallo Marylu
Ich möchte auch gerne noch meinen Beitrag zu diesem Thema dazu schreiben, ich finde es wirklich interessant und betrifft auch die meisten von uns.
Viele haben ja schon sehr wertvolle Inputs mitgeteilt 🙋‍♀

Zitat von Marylu:

Es ist wirklich wahr, dass sich sehr viel über Arbeit, Karriere, viel arbeiten, viel verdienen definiert wird, schon der Begriff: Er hat es geschafft, sagt es ja deutlich.

Genau, das ist eine Tatsache und Merkmal unserer heutigen Gesellschaft. Ich persönlich denke, dass da noch viel von unseren Vorfahren, der Generation Eltern oder Grosseltern mitspielt. Das "Nichtstun" war früher halt sehr verpönt bzw. gab es gar nicht. Die harte Arbeit betraf fast alle Menschen der Generationen vor uns. Dieser an sich falsche Ansatz, dass nur wer arbeitet, auch etwas leistet oder etwas wert ist, hält sich leider bis zu unserer Generation. 😔 Darum haben auch so viele Betroffene von psychischen Krankeiten ein massiv schlechtes Gewissen, wenn sie nichts mehr leisten können, obwohl sie gerne möchten.

Und dann gibt es auch noch die Menschen in meinem Alter (+/- 40), die nonstop unter Strom sind und fast arbeiten bis zum Umfallen und das Privatleben auch völlig durchgeplant haben. Nicht weil sie es müssen, sondern weil sie es wollen! Da spielen dann wohl andere Mechanismen im Körper derjenigen ab.
Für mich wäre das der absolute Horror, sowohl bei mir, als auch bei meinem Partner.
Ich selber habe in den letzten Jahren gemerkt und es auch akzeptiert, dass ich einfach nicht mehr das leisten kann, was ich früher konnte, noch bis vor 10 Jahren. So brauche ich selber für mich sehr viel Zeit. Ich bin froh, dass ich diese Zeit nehmen kann und mich zurückziehen kann. Ich mag sehr gerne Freunde treffen in der Freizeit, doch maximal 2-3x pro Woche. Dann sage ich mir, das ist genug und plane an den restlichen Tagen auch nichts ein. So habe ich für mich ein sehr gutes Gespür entwickelt, wenn es zu viel ist und ich wieder vermehrt Ruhe benötige.

Ich wünsche dir sehr, dass auch du künftig die Anzeichen für Ruhe früher bemerkst und dann entsprechend reagieren kannst. Nicht erst, wenn du dich bereits übernommen hast.
Die Erkenntnis hast du ja bereits gewonnen, so bist du auf einem sehr guten Weg!

Liebe @Marylu ich möchte mich meinen Vorschreiben anschliessen, obwohl ich persönlich in Sachen Machen mich selten im Leben übernommen habe. Weil auch ich zur Gattung der Hochsensiblen gehöre , und jeweils Zeit zum Verdauen grad bei wichtigen menschlichen Begegnungen brauchte , lernte ich früh mein Sozialprogramm zu dosieren.. Wenn ich das versäumte, konnte ich mich nicht mehr gut spüren, wurde ähnlich wie @Stromboli es erlebte an einem gewissen Punkt gezwungen worden mir Zeit und Platz für mich ein zu räumen.

Doch ich lernte (auch beruflich) einige Menschen kennen, die sich permanent übernahmen. Man könnte auch sagen, sich der immer stärker werdenden Leistungsgesellschaft anpassten. Ohne dass das ihnen selbst bewusst war.

So sagten mir damals schon in den Spielgruppen, bei denen ich als junge Mutter mit meinen beiden Kleinen auch Teil nahm, andere Mütter, dass sie zwar mit ihren Kindern voll ausgelastet wären, doch wenn sie es wagen würden ihren wenigstens Teilzeitjob aufzugeben , würden sie sich schämen und vor dem Bekannten- und Verwandtenkreis mit Kritik rechnen müssen. Das hörte ich dann noch lange, auch wenn Frauen zum Teil behinderte Kinder hatten. Doch auch von Männer bekam ich immer wieder zu hören, wie sehr sie sich über ihre Leistung/Karriere definieren. Als seien sie so viel wert wie sie arbeiten. Dazu gehört vielleicht der beschönigende Ausdruck von Depression..."Burnout" ( man hat zu viel geleistet also mit positivem Unterton).

Leider wird dieses Leistenmüssen auch ins Privatleben weiter gezogen. So gehörte es bei vielen Leuten ( ausser sie konnten es sich finanziell nicht leisten) zum guten Ton, dass man mindestens zwei Mal jährlich in die Ferien - wenn möglich in exotische Regionen - verreist um dann beim Büro- oder Kaffeeklatsch mir Speziellem zu trumpfen. Ohne das jetzt verallgemeinern zu wollen, und im Wissen, dass Reisen in andere Regionen auch den Horizont erweitern können ( also nichts dagegen), fürchte ich, dass es bei manchen ein Muss ist. Auch hier im Forum las ich ab und an von Usern, denen es in den Ferien schlecht ging ( die Ferien waren für sie schon lange im Vorfeld aus x Gründen weniger Freude als Stress), die jedoch nie auf die Idee gekommen wären, Ferien abzusagen oder zu verschieben. Das schien wie ein No-Go.

Lange Rede kurzer Sinn: ich denke wir alle sind mehr oder weniger ( bewusster oder unbewusster) dem Diktat der Leistungsgesellschaft unterworfen: "Ich mache, also bin ich". Und die hat ihre eigenen Regeln und Vorstellungen , wie Menschen zu sein haben. Also machen viele aus der Not eine Tugend, bzw. spüren selbst die zum Teil totale Überforderung nicht mehr. Bevor ihnen eben dann die Depression "freundlicherweise" eine Bremse setzt. Andere (nicht selten) bekommen einen Herzinfarkt und sind dann unter Umständen ganz befreit. In Deinem Fall würde ich sagen, dass Du insofern Glück im Unglück hast, dass etwas in Dir immer wieder STOP sagt , und Dich damit zwingt vermehrt zu Dir selbst zu schauen, Zeit und Energie für Deine Person frei zu machen. Ich weiss ja, und las es heute auch wieder bei Dir, Du bist auf einem guten Weg. Weiter so liebe @Marylu