hlena
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Welches müßte der Arzt entscheiden.
hlena
Sifu
Zitat von hlena:Ist das Grundproblem die Psyche,müßtest du gar nichts nehmen oder allenfalls ein Mittel,um das Immunsystem zu unterstützen. Welches müßte der Arzt entscheiden.
bones
Sharmani
Sifu
Alexandra2
Sifu
Zitat von Alexandra2:Gute Frage @Sifu Ich finde wichtig, keinen Druck aufzubauen. Also es gibt auch Phasen des Abwartens bis die Depression kleiner wird. In dieser Zeit kannst Du längere Spaziergänge mit Ziel, zB dort einen Kaffee trinken, machen. Dann wäre wichtig, ob Du Kontakt beim Sport möchtest, zB Tischtennis oder lieber alleine ...
Alexandra2
Sifu
Zitat von Alexandra2:@Sifu hast Du dort Kontakte?
Alexandra2
Sifu
Zitat von Alexandra2:@Sifu, das wäre noch ausbaufähig? Kontakte beim Sport helfen zusätzlich. Wie wärs mit einer Walking Gruppe, Schnuppertraining im Verein?
Alexandra2
Sifu
Zitat von Alexandra2:@Sifu Und Radfahren evtl e bike?
Rali
Sifu
Zitat von Rali:Mit unserem Hundebär liefen wir früher des öfteren 10-15km am Tag. Irgendwie tat es mir auch gut aber inzwischen reichen 2km. Optisch bin ich zwar ein sportlicher Typ (Groß, schlank, breit gebaut) aber dafür mache ich so gut wie nichts obwohl ich meist die doppelten Portionen zuführe. Durch sportliche ...
Sifu
Oli
LittleWing
Zitat von Oli:Jetzt habe ich mich einer Freiteitvolleyballgruppe angeschlossen, weil da die Ablenkung durch die anderen und die technischen Anforderungen höher sind.
Zitat von Oli:Durch die Medikamente bin ich laut Arzt kurzatmig und komme bei der kleinsten Anstrengung ins Schwitzen.
Zitat von Oli:ich grüble während dieser Zeit nicht.
Sifu
Zitat von Oli:Ich fühle mich verpflichtet Sport zu machen, weil mein Arzt immer dazu rät, habe aber auch immer große Angst davor. Ich habe in diesem Bereich nur ganz wenig die Möglichkeit, meinem eigenen Gefühl zu folgen, weil ich halt vor jedweder Aktivität Angst habe. Durch die Medikamente bin ich laut Arzt kurzatmig und ...
Oli
Oli
Sifu
Zitat von Oli:Meine Bedenken rühren daher, dass ich nicht weiß, ob ich das kräftemäßig durchhalte, denn im Grunde frisst es die gesamte Kraft für einen Tag, ohne dass ich (bisher) etwas zurückbekommen habe. Aber gut. Das wird dann wohl kommen! Lieben Dank für Eure Unterstützung!
Oli
hlena
Zitat von Oli:Meine Bedenken rühren daher, dass ich nicht weiß, ob ich das kräftemäßig durchhalte,
Sifu
Zitat von Oli:Ich kann leider nur so schlecht unterscheiden zwischen dem inneren Schweinehund und einer gewissen Trägheit einerseits, was eben erfordert, sich selbst zu zwingen - oder aber andererseits den Folgen der Depression, bei der es kontraproduktiv sein kann, sich zu zwingen, weil sonst die Depression immer mächtiger ...
Alexandra2
Zitat von Oli:fühle mich verpflichtet Sport zu machen, weil mein Arzt immer dazu rät, habe aber auch immer große Angst davor. Ich habe in diesem Bereich nur ganz wenig die Möglichkeit, meinem eigenen Gefühl zu folgen, weil ich halt vor jedweder Aktivität Angst habe.
Oli
Oli
Zitat von hlena:an darf nicht alles auf die Depression schieben!
LittleWing
Zitat von Oli:Meine Bedenken rühren daher, dass ich nicht weiß, ob ich das kräftemäßig durchhalte, denn im Grunde frisst es die gesamte Kraft für einen Tag, ohne dass ich (bisher) etwas zurückbekommen habe.
Alexandra2
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