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Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

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Alexandra2
Juju, warum quält Du Dich so? Sie hat Dich wie ein Stück Sch behandelt und Du willst zurück? Hast Du Angst, an Deinem Selbstwertgefühl zu arbeiten?

• x 1 #166

Juju
Zitat von Alexandra2:
Juju, warum quält Du Dich so? Sie hat Dich wie ein Stück Sch behandelt und Du willst zurück? Hast Du Angst, an Deinem Selbstwertgefühl zu arbeiten?


Ich will es ja nicht, aber es fühlt sich so an. Es ist wie eine Sucht.
Ich wollte nur meine Gefühle beschreiben und habe auf Rat gehofft.
Wie meinst Du das, Angst an meinem Selbstwertgefühl zu arbeiten?

• x 2 #167

A


Hallo Juju,

Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

x 3#3

Juju
weinen / tränen Ich halte es fast nicht aus heute Morgen

• x 1 #168

Dakota
Zitat von Juju:
Ich vermisse sie unendlich.


Ja, es ist leider so-wenn wir etwas beenden, das uns geschadet hat, dann bedeutet es nicht, dass die Gefühle damit auch sofort beendet sind. Das Letztere braucht länger.

Zitat von Juju:
Ich halte es fast nicht aus heute Morgen


Ich kann das nachvollziehen und es ist ein schrecklicher Zustand. Wie oft wollte ich nach der Trennung von meinem Ex hingehen, klingeln (Schlüssel hatte ich ja nicht mehr), ihn anrufen, . Mir hat ein Satz geholfen. "Ich halte das aus."
Vielleicht kannst Du Dich heute Morgen ablenken?

• x 3 #169

A
Liebe Juju,
es tut mir leid, dass es gerade so schwer ist.
Versuche dir klar zu machen, dass diese Gefühle, verstoßen und ungeliebt zu sein ALTE Gefühle sind, die jetzt wieder durch sie ausgelöst werden.
Vielleicht kannst du dich selbst lieb umarmen? Ich weiss das ist unglaublich schwer. Aber mach dir klar, dass die Gefühle mit der zeit weniger werden.
Liebe Grüße

• x 4 #170

E
Zitat von Juju:

Ich will es ja nicht, aber es fühlt sich so an. Es ist wie eine Sucht.

Ach Mensch, Juju. trost spenden

Das hast du sicher richtig erkannt, und glaub mir, es ist ganz, ganz schwierig, aber du kannst es schaffen, meine Liebe!
Ein Süchtiger im Entzug lebt von Stunde zu Stunde, 24 Stunden lang, und am nächsten Tag wieder, er lenkt sich ab von den quälenden Gedanken, die zu nichts führen, bis es dann leichter wird.

Du schaffst das!

• x 5 #171

Ilse77
Durchhalten, juju. Dein Gehirn muss sich neu sortieren, neue Anker und Sichherheitsgefühle finden, und das braucht einfach viel Zeit. Immer wieder ablenken, in die Natur gehen, hier schreiben, alles was dir hilft diesen Tag zu überstehen. Du bist tatsächlich auf Entzug. Jetzt lass dem Verstand die Oberhand. Die Gefühle werden folgen. LG ilse77

• x 4 #172

Nickse
Zitat von Resi:
Ein Süchtiger im Entzug lebt von Stunde zu Stunde, 24 Stunden lang, und am nächsten Tag wieder, er lenkt sich ab von den quälenden Gedanken, die zu nichts führen, bis es dann leichter wird.


Das ist für mich die beste Beschreibung bisher.

Es mit einer Sucht zu vergleichen, stellt die ganze Trauer wieder ein bisschen auf den Boden.

Und eröffnet neue Möglichkeiten, damit umzugehen.

Juju? Denk mal darüber nach. Vielleicht kannst du es auch ein wenig wie ich sehen.

trost spenden Nickse

• x 5 #173

Jedi
Hallo !

Manchmal heißt es, "Die Zeit heilt alle Wunden " !
Ich glaube nicht so sehr daran, weil es meiner Meinung nach einen inneren bewussten Prozess bedarf !
Eine Zeit des abwartens, bis etwas verheilt ist, gibt es auch in der Medizin nicht.
Es ist wichtig eine Wunde mit den geeigneten Mitteln regelmäßig zu behandeln.

Sucht ist etwas sehr schädliches, aber etwas zu Be-Trauern, es sich zu erlauben, sich dafür auch am Tag seine Zeit zu nehmen, beruhigt unsere Seele.
Sich der Traurigkeit über einen Verlust bewusst zu werden, kann uns helfen eine neue Perspektive zu entwickeln !

Die Traurigkeit über den Verlust zuzulassen, nicht abzuwehren, aber auch wieder aus dem Gefühl der Traurigkeit bewusst herauszugehen, dass ist unsere Übung, um mit diesem Gefühl gut umgehen zu können.
Damit uns auch unsere Erlaubnis, dieses Gefühls nicht in den Abgrund stößt, sondern uns bei der Versöhnung über den Verlust hilft, einen guten Umgang zu finden !
Zitat von Nickse:
eröffnet neue Möglichkeiten

Ich denke, dass Nickse es so oder ähnlich auch gemeint hat ?
Dem würde ich zustimmen u. darin liegt die Hoffnung, dass bald ein solcher Verlust, uns nicht auf Ewig gefangen hält.

LG Jedi

• x 4 #174

Juju
gruppenkusscheln Oh, so viele Antworten.
Ich danke Euch von ganzem Herzen.
Dieser Vergleich mit einer Sucht, kommt meiner Empfindung gleich.
Ich glaube, ich muss hier 2 Sachen trennen.
Zum einen, die Sucht bekämpfen etwas bekommen zu wollen was nicht ist.
Zum anderen die Trauer zuzulassen über einen Menschen den man "liebt" aber gehen lassen muss.

Natürlich hat sie mich nicht gut behandelt. Aber ich habe es auch zugelassen.

Momentan kann ich es nüchtern betrachten.
Morgens ist es irgendwie immer besonders schlimm und ich bin froh mich hier bei Euch darüber äußern zu können.
Ich danke Euch herz

• x 10 #175

Jedi
Zitat von Juju:
Ich glaube, ich muss hier 2 Sachen trennen.

Da stimme ich dir absolut zu u. toll, dass du das für dich erkennen konntest !
Zitat von Juju:
Zum einen, die Sucht bekämpfen etwas bekommen zu wollen was nicht ist.

Was die Andere dir auch nicht geben kann, nicht will, was du dir wünschen würdest.
Zitat von Juju:
Zum anderen die Trauer zuzulassen über einen Menschen den man "liebt" aber gehen lassen muss.

Richtig Juju, die Trauer zulassen, weil sie doch auch normal ist !
Manchmal ist es wichtig, gut für sich u sorgen u. so sollte man die Andere aus seinem Leben auch gehen lassen !
Auch das "Loslassen" von einer Vorstellung, darf man Be-Trauern !

Zitat von Juju:
Natürlich hat sie mich nicht gut behandelt.

Sollte aber in der Nachbetrachtung auch keine Rolle mehr spielen !
Zitat von Juju:
Aber ich habe es auch zugelassen.

Auch daran solltest Du nun keinen weiteren Gedanken verschwenden !
Denn dies befeuert "unnötiger Weise", irgendwelche Schuldgefühle, die sich dann bei Dir melden !
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zitat von Juju:
Momentan kann ich es nüchtern betrachten.

Villt. hilft Dir mein Beitrag dabei, es nicht nur Momentan nüchtern zu betrachten, sondern dir dabei hilft, einen bewussteren Umgang mit der nicht so ganz einfachen Situation für dich zu finden.

LG Jedi

• x 7 #176

Dakota
Juju mich berührt Dein Thread sehr und auch die Antworten der anderen, ich finde darin so Vieles, das ich selbst kenne.
Zitat von Jedi:
die Hoffnung, dass bald ein solcher Verlust, uns nicht auf Ewig gefangen hält.

Jedis Worte haben mich auch sehr berührt. Nach der Trennung von meinem Ex kam irgendwann auch die Trauer darüber in einem inneren Gefängnis zu sein. Ich wollte frei sein! Frei von den quälenden Gedanken an ihn und das, was war. Ich wollte mich anderen Dingen öffnen! Mein Leben leben! MEIN Leben.

• x 4 #177

Juju
Es ist wieder der Grübel-Morgen.
Ich war es über die Jahre gewohnt, dass sie mir immer und jeden Morgen eine Nachricht geschrieben hat.
Sie hat sich jeden Morgen nach meinem Befinden erkundigt(was teilweise unangenehm war, spüre das gerade im Magen).
Ich muss es aufschreiben, rauslassen, erzählen.
Ich frage mich den ganzen Morgen ob es wirklich so schlimm war, dass es meinen Rückzug berechtigt.
Aber sie meldet sich ja auch nicht.
Gestern war ich mir einen neuen Handyvertrag machen. Mache ich alle 2 Jahre, weil ich gerne das neuste Handy habe. Nehme auch nie die alte Nummer mit. Gestern habe ich mir überlegt, dass sie mir dann aber ja gar nicht mehr schreiben könnte, weil sie ja meine neue Nummer nicht bekommt.
Ich habe kurz darüber nachgedacht und mir dennoch eine neue Nummer geben lassen. Ich habe jetzt noch ungefähr 1 Monat lang die alte Nummer.
Habe auch gestern den Telefonspeicher der Anruflisten gelöscht. Dort war ihre Nummer nämlich noch drin. Hatte ich extra dringelassen. Dachte aber dann gestern, bringt nichts mich selbst zu betrügen.
Jetzt ist alles weg.
Es fühlt sich leer ohne sie an.

• x 5 #178

Ilse77
Liebe juju,

diese Leere wird sich wieder füllen. Mit guten, schönen Tätigkeiten oder Menschen. Du darfst selbst wählen, wie und wann Du sie wieder füllst. Das ist Freiheit. Eine sehr kluge Entscheidung, deine Nummer zu wechseln. Ich kann mir vorstellen, dass das nicht einfach war.

Lg ilse77

• x 3 #179

A


Hallo Juju,

x 4#15

Juju
Noch habe ich ja die alte Nummer mit dem immer noch verbleibenden Wunsch, dass sie sich doch noch meldet.
Wie schon öfter beschrieben, morgens ist es immer am schlimmsten.
Nächste Woche gehe ich wieder arbeiten nach einer Woche Urlaub, dann werde ich morgens wieder abgelenkter sein.
Ich habe mich auch am Donnerstag Abend dabei ertappt, als ich eine Strecke fahren wollte, auf der ich ihr um eine gewisse Uhrzeit auf der Straße begegnen könnte.
Es war schwer diesem Wunsch zu widerstehen, ich hab es aber geschafft und bin eine andere Strecke gefahren.
Heute sind es 3 Wochen.
Ich fühle mich schlechter, weil mir klar wird, immer klarer wie wenig ich Wert bin.

• x 3 #180

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