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Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

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Juju

Juju
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Ihr Lieben.

Ich stecke seit Jahren in einer Beziehung/Freundschaft fest.
Ich denke und ich weiß es eigentlich schon ganz lange, dass diese Sache mit Sicherheit der Grundstein allen Übels ist.
Alle meine körperlichen Beschwerden, alle meine Angststörungen . hier liegt der Hund begraben . in dieser ungesunden Bindung.
Seit nunmehr 13 Jahren. FRISS ODER STIRB.

Ich möchte mich ab heute endlich befreien und wollte Euch fragen, ob ihr mir hier zu Seite stehen würdet.
Ich muss da weg. ich muss mich emotional lösen.
Meine letzte Therapeutin sagte auch. Frau Juju, es wird Zeit, dass sie Frau Soundso vom Thron stürzen. .

• x 9 #1

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Jedi

Jedi
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Zitat von Juju:
Ich glaube, ich muss hier 2 Sachen trennen.

Da stimme ich dir absolut zu u. toll, dass du das für dich erkennen konntest !
Zitat von Juju:
Zum einen, die Sucht bekämpfen etwas bekommen zu wollen was nicht ist.

Was die Andere dir auch nicht geben kann, nicht will, was du dir wünschen würdest.
Zitat von Juju:
Zum anderen die Trauer zuzulassen über einen Menschen den man "liebt" aber gehen lassen muss.

Richtig Juju, die Trauer zulassen, weil sie doch auch normal ist !
Manchmal ist es wichtig, gut für sich u sorgen u. so sollte man die Andere aus seinem Leben auch gehen lassen !
Auch das "Loslassen" von einer Vorstellung, darf man Be-Trauern !

Zitat von Juju:
Natürlich hat sie mich nicht gut behandelt.

Sollte aber in der Nachbetrachtung auch keine Rolle mehr spielen !
Zitat von Juju:
Aber ich habe es auch zugelassen.

Auch daran solltest Du nun keinen weiteren Gedanken verschwenden !
Denn dies befeuert "unnötiger Weise", irgendwelche Schuldgefühle, die sich dann bei Dir melden !
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Zitat von Juju:
Momentan kann ich es nüchtern betrachten.

Villt. hilft Dir mein Beitrag dabei, es nicht nur Momentan nüchtern zu betrachten, sondern dir dabei hilft, einen bewussteren Umgang mit der nicht so ganz einfachen Situation für dich zu finden.

LG Jedi

05.09.2019 16:03 • x 7 #176

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A


Hallo Juju,

Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

x 3#3

H

Huhu
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Liebe Juhu,

auch ich hab eine solche Trennung hinter mir mit allem was du hier beschreibst.

Ich möchte hier nicht in Details verfallen, sondern dir Mut zusprechen und dir etwas zum probieren vorschlagen, was mir in dieser harten schmerzhaften Zeit geholfen hat.

Ich habe mir, wenn ich nicht aufhören konnte an ihm zu denken und diese Warum Endlosschleife ein Weilchen lief, eine Treppe vorgestellt. Ich stand oben. Jede Stufe hinunter trug einen Namen (ein mir wichtiger Wert). Ich habe mir vorgestellt, wie ich die Treppe hinunter gehe und jede Stufe, die ich nahm, verkörperte einen Wert, den ich in dieser Beziehung verloren hatte. Meine letzte Stufe hieß "Würde" und die wollte ich nicht auch noch verlieren.

Die Stufen hinab habe ich ganz einfach und unbemerkt gemeistert, aber hinauf, das wurde ein Kraftakt. Denn als ich gedanklich dort vor der letzten Stufe stand und mich umblickte, wurde mir klar, dass ich fast ohne meine Werte dastand, alle für ihn aufgegeben, alles um ihm zu gefallen. Ich hatte mich aufgegeben, um ihm zu gefallen. Mit dieser Erkenntis wurden auch meine Schmerzen weniger und mein Denken nahm eine andere Richtung an.

Heute, 5 Jahre später, denke ich noch immer an ihn, liebe ihn auch noch, aber weiß genau, dass wir einfach nicht zueinander passten. Wir sprachen wohl nicht die gleiche "Sprache der Liebe".

Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass auch du wirklich loslassen kannst und vielleicht nimmst du dir deine eigene "Treppe" zur Hilfe.

Fühl dich ganz fest gedrückt

Huhu

09.09.2019 23:39 • x 6 #200

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Nickse
Liebe Juju,

nun dafür gibt es dieses Forum - unter anderem.

Selbstverständlich werde ich dir gerne zur Seite stehen!

Keine leichte Sache, die du da vorhast - aber mit Unterstützung ist es auf jeden Fall zu schaffen!

Liebe Grüße,
Nickse

• x 3 #2

Juju
Ich danke Dir, @Nickse .
Ich muss es jetzt auch schaffen. Es macht mich fertig, krank und es gibt mittlerweile für mich nichts mehr gutes in der Beziehung.
Dennoch habe ich Angst. Verlustangst.

• x 1 #3

Nickse
Zitat von Juju:
Dennoch habe ich Angst. Verlustangst.


Wer nicht, wenn er etwas Vertrautes loslassen soll?
Das ist normal.
Aber es tut weh.
Und es macht eben Angst.

Aber es geht vorüber. Das kann ich sicher sagen!

• x 2 #4

Juju
und dann kommt die Angst vor der Angst, dass ich Panik bekomme und durch die Symptome noch kränker werde. Aber es tut mir nicht gut. alle sagen das. schon lange.
Und trotzdem habe ich das Gefühl, ich lasse den anderen im Stich.

• #5

Nickse
Zitat:
und durch die Symptome noch kränker werde.


Wenn es so ist, wie du es schilderst, endet das mit dem Abschluss der Beziehung.
Vergiss das nicht.

Aber sicher nicht von heute auf morgen. Das muss verarbeitet - eben abgeschlossen - werden.

Willst du mehr darüber erzählen?

• x 2 #6

Juju
ich würde gerne mehr erzählen, ich weiß nur nicht wo ich anfangen soll.
und was relevant ist.

• #7

Nickse
Fang einfach an.
Mit dem was dich beschäftigt.
Ob relevant oder nicht - das beurteilt eh jeder für sich.

Geht es um die Person?
Geht es um dich?
Geht es um deine Krankheiten?

Welche Wichtigkeit hat was für dich?

• x 3 #8

Juju
ich will einfach nur davon weg

• #9

Nickse
Das kann dir nicht gut tun.

Lese mal, was du da geschrieben hast.

Wie soll ein Mensch das aushalten, wenn er nicht loslassen kann. Das klingt nach einem Teufelskreis, den du scheinbar tatsächlich nur durchbrechen kannst, wenn du Abstand nimmst.

Hast du andere Freunde, die von euch wissen? Kannst du mit jemanden darüber reden? Ich meine jetzt persönlich?

• x 3 #10

Juju
ja, ich habe viele mit denen ich reden kann. Die mir teilweise schon ewig ans Herz legen, dass ich da weg muss. Ich will die aber nicht dauernd involvieren.

• #11

Y
Liebe Juju,
wann immer du Unterstützung brauchst, ich bin da!
Du hast dir etwas sehr Schwieriges vorgenommen und du wirst es schaffen.
Liebe Grüsse

• x 2 #12

Juju
schlimm ist. das bei mir wohl.immer noch Liebe da ist. und das macht mir Angst. Ich habe Angst, dass ich das nicht schaffen werde. den Kontakt abbrechen schon. aber ob die Liebe vergeht?

• x 1 #13

Y
Juju, ich fürchte, das kann niemand im Vorfeld einer Trennung sagen, ob und wielange es dauert, eh die Liebe vergeht.
Meiner Meinung nach kann man selbst aktiv etwas tun, um alles zu verarbeiten und letztlch arbeitet die Zeit auch für einen. Ich glaube, eine wichtige Voraussetzung ist, dass man überzeugt ist, dass der Schritt richtig ist und Konsequenz ist ganz wichtig. Kontaktabbruch heisst genau das, Abbruch, also Funkstille. So hart das klingt, aber nur ein Kontakt reisst das in einer Wunde wieder ein, was sich grad am Verschliessen war. Kannst du dem folgen?

• x 2 #14

A


Hallo Juju,

x 4#15

Juju
ja. ich kann Dir sehr gut folgen.

• #15

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