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Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

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Nickse
Schau an - Alexandra und ich haben dir fast wörtlich das selbe gesagt Smile

Na, dann wird ja was dran sein. Cool

• x 3 #121

Juju
@Nickse und @Alexandra2

Ich danke Euch für Eure moralische Unterstützung.

Sie weiß ja auch, dass es mein Ritual ist.
Ich habe gelesen, dass es nicht gut sei, wenn man die Gedanken an jemanden verdrängen will. Das man sie annehmen soll bis sie irgendwann verschwinden.
Natürlich ist dieser unterschwellige Wunsch noch vorhanden, dass sie sich im 180 Grad dreht.
Aber das ist ja dieses Kindheitstraumata, dass ich wegen meiner Mutter habe.
Bei ihr musste ich ja auch immer um Liebe und Zuneigung Winseln und nur, wenn ich so war, wie es meine Eltern wollten, wenn ich fleißig, lieb und unterwürfig war, war ich gut.

• x 3 #122

A


Hallo Juju,

Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

x 3#3

Juju
Ich habe es gewagt. Bin durch die Stadt wie gewohnt. In meine Geschäfte, hab mir 2 Blusen gekauft und bin zum Marktplatz geschleudert.
Sitze nun an Markt unter einem Baum und trinke einen Latte Ma.
So ganz entspannt bin ich nicht.
Dich habe Angst, dass sie um die Ecke kommt .
Aber ich möchte mich such nicht selbst einsperren, verdrängten oder vertreiben.

• x 7 #123

Juju
viele Schreibfehler. hatte keine Brille an.

• x 1 #124

atheryse13
Liebe Juju,
oh, ich hätte auch ein mulmiges Bauchgefühl. Ich würde wahrscheinlich versuchen, mich im Café so hinzusetzen, dass sollte sie vorbeilaufen, sofortige Sichtkontakt nicht möglich ist. Und dass, sollte die Gegenwart des anderen doch bemerkt werden, ich so tun könnte, als ob ich nichts mitbekommen hätte.

Für's erste würde mir das reichen. Dass ich doch stark genug war, mich nicht in meiner Gewohnheiten und Rituale einschränken zu lassen. Darauf würde ich eine zweite Tasse Kaffee trinken und versuchen mich innerlich auf das nächste Mal vorzubereiten, so dass ich dann ihr begegnen könnte, sollte sie nun doch auftauchen.

Sei stolz auf Dich! Du hast Dich durchgesetzt! freunde

• x 4 #125

Nickse
Zitat von Juju:
viele Schreibfehler. hatte keine Brille an.


Auweh! zunge raus strecken
Kenne ich leider auch zu gut.
Egal, wir haben es verstanden.

• x 4 #126

Juju
daumen hoch So, ich bin "heil" zurück.
Keine besonderen Vorkommnisse.
Ich habe mich ganz offen wie immer in die Sonne gesetzt. Hab die Menschen beobachtet und war bisschen "neidisch" auf die Raucher. Manchmal habe ich echt Lust drauf eine zu rauchen.
Rauche jetzt schon 1Jahr und 2 Monate nicht mehr.

• x 5 #127

Jedi
Halo Juju !

Zitat von Juju:
Hab die Menschen beobachtet und war bisschen "neidisch" auf die Raucher.

Zitat von Juju:
Rauche jetzt schon 1Jahr und 2 Monate nicht mehr.

Dann lass es doch auch bitte weiterhin bleiben !
Ich habe mich damals in der Klinik oder in de Reha schwer gewundert, was da so einige Patienten am Tag geraucht haben.
Dabei stand jetzt für mich nicht das schöne viele Geld im Vordergrund, was da so sinnlos in den Himmel hinein gepustet wird,
sondern viel mehr, was wir Betroffenen, eh schon unseren Körper antun, durch unsere psychische Erkrankung u.
müssen wir dann noch zusätzlich unseren Körper mit nutzlosen krebserzeugenden Nikotin zusätzlich Schaden zufügen ?

Deshalb Juju, sei nicht "neidisch" auf die Luftverpester !

Sorge weiter gut für Dich !

LG Jedi

• x 5 #128

djamila
Zitat von Juju:
Hab die Menschen beobachtet und war bisschen "neidisch" auf die Raucher. Manchmal habe ich echt Lust drauf eine zu rauchen.


Liebe @Juju Bitte sei Stolz auf dich und deine Stärke das du dich vom Rauchen nicht mehr abhängig machst . Ich habe es bisher noch nicht geschafft ( LEIDER) . Und es Nervt mich Total . Und bin verärgert das ich überhaupt damit angefangen habe , nur um irgendwie zur Gemeinschaft zu gehören . Es ist Toll das du es geschafft hast
Ganz Liebe Grüße Djamila

• x 4 #129

Kaktus63
Zitat von Juju:
@Nickse und @Alexandra2
Bei ihr musste ich ja auch immer um Liebe und Zuneigung Winseln und nur, wenn ich so war, wie es meine Eltern wollten, wenn ich fleißig, lieb und unterwürfig war, war ich gut.


Das kenne ich auch nur zu gut. Aber wir sind mehr wert!

• x 3 #130

Juju
Heute Morgen habe ich ein großes Tief. Vielleicht liegt es daran, dass ich von gestern früh bis 3.00 Uhr heute Nacht elende Kopfschmerzen hatte. Es fühlt sich heute Morgen alles so leer an.
Ich bin traurig weil sie mich einfach so gehen lässt.
Nicht nach mir fragt und nicht für mich da ist.
Heute Morgen fällt es mir sehr, sehr schwer.

• x 3 #131

Juju
Es ist wirklich ganz schlimm heute Morgen.
Ich vermisse sie. ich weine.
Aber ich weiss ja auch, dass es nichts bringt.
Hinter diesem Vermissen steckt ein Wunsch, der fern der Realität ist. Zumindest bei Ihr. Sicherlich nicht allgemein.
Heute bin ich schwach.
Zum Glück meldet sie sich nicht, denn heute würde ich wahrscheinlich nachgeben.

• x 3 #132

E
Zitat von Juju:
Ich habe gelesen, dass es nicht gut sei, wenn man die Gedanken an jemanden verdrängen will. Das man sie annehmen soll bis sie irgendwann verschwinden.
]

Hm- ich sehe das anders.
Du brauchst die Gedanken nicht zu unterdrücken, aber es bringt dich kein Stück weiter, wenn du dich in Wunschvorstellungen verlierst, deshalb hilft oft Ablenkung.
Wenn du dich heute so "schwach" fühlst- vielleicht wäre es eine Möglichkeit, dein Telefon auszuschalten?
Zitat von Juju:
Ich habe mich ganz offen wie immer in die Sonne gesetzt.r.

Klasse, das ist wirklich super! daumen hoch

• x 3 #133

Dakota
Hallo Juju,

ganz am Anfang Deiner Einträge hattest Du das geschrieben:

Zitat von Juju:
den Kontakt abbrechen schon. aber ob die Liebe vergeht?


Den ersten Teil der Strecke hast Du geschafft.

Ich kann vieles nachvollziehen, was Du schreibst. Meine Trennung von meinem letzten Partner, meiner großen Liebe. ich dachte ich schaff das nie. Die Zeit hat mir geholfen, in den ganz dunklen Momenten habe ich mir selbst laut gesagt, warum ich von ihm weg bin,was er mir nicht geben konnte, womit er mir geschadet hat, dass er mich ausgerechnet in der Zeit als ich ihn wirklich einmal brauchte hängen gelassen hat. Ich hatte auch immer Angst, ihm zufällig zu begegnen. Es gab Tage, das gebe ich offen zu (aber nur hier), da fühlte ich mich so labil, da bin ich nicht vor die Tür gegangen aus Angst "Wenn du ihn jetzt siehst, dann stürzt alles über dich zusammen.". Mein Thera hat mir in der Zeit EMDR vorgeschlagen, eigentlich eine Technik aus der Trauma-Therapie (da guckt man auf die Fingerbewegungen des Therapeuten, während er einen verbal durch eine belastenden Vorstellung führt). Wir habe das ein paar Monate immer mal wieder gemacht, ich sollte mir eine belastende Situation vorstellen (dem Ex auf der Straße zu begegnen) und dann beschreiben, wie ich mich fühle, wo ich was fühle und wie ich mich in der Vorstellung verhalte.
Ich kann im Nachhinein sagen, dass mir das tatsächlich geholfen hat.
Heute ist Sonntag, vielleicht auch nicht einfach für alle Einsamen und für alle, die jemanden verloren und verlassen haben.
Sei Dir sicher-es ist nur ein Tag von vielen anderen und auch den wirst Du schaffen.
Vielleicht fällt Dir etwas ein, das Du heute tun kannst.

• x 2 #134

A


Hallo Juju,

x 4#15

Juju
Zitat von Resi:
Hm- ich sehe das anders.
Du brauchst die Gedanken nicht zu unterdrücken, aber es bringt dich kein Stück weiter, wenn du dich in Wunschvorstellungen verlierst, deshalb hilft oft Ablenkung.
Wenn du dich heute so "schwach" fühlst- vielleicht wäre es eine Möglichkeit, dein Telefon auszuschalten?
Klasse, das ist wirklich super! daumen hoch



Ich verliere mich ja nicht in Wunschvorstellungen.
Wenn solch ein idealer Gedanke kommt, widerlegen ich ihn sofort mit der Realität.
Trotzdem bleibt der Wunsch Vater des Gedankens.
Heute Morgen bin ich einfach schwach.
Warum soll ich mein Telefon ausschalten?

• x 1 #135

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