Der "Ich stelle fest-Thread"

Ich stelle fest,

- dass es bei mir merklich ist, dass im Herbst/Winter auch tagsüber mehr Melantonin und weniger Serotonin da ist.
Ich schlafe viel und verdöse vom Rest freiwillig und wohlig soviel wie möglich, bin häufiger bissl grummelig, aber nicht ernsthaft sauer und depri zum Glück akut nur ab und zu.

Ich stelle fest, dass ich noch lebe.
Ich stelle fest, dass meine seelische Verfassung sich geändert hat. Werde immer trauriger.

Zitat von Kate:

Ich stelle fest, heute ist der Weltnettigkeitstag.
Ich umarme jeden von Euch von ganzem Herzen

Das ist ganz lieb von dir, liebe Kate!

Umarmung grad angekommen..
Lieben Dank dafür

Ich stelle fest, wie schön es bei euch ist.

Ich stelle fest, dass

- mein Doc genau dem zugestimmt hat, was ich annahm, was nun dran ist: Einer Dosiserhöhung meines A.Ds!

- dies bedeutet, durch ca 2 Wochen Einschleich-Teilwirkungen und ggfs. -NW zu gehen, "umsonst" gibt´s nichts.

- ich dann wie immer in diesen ca 2 Wochen und danach abwägen werde, ob diese Höherdosierung der richtige und wirksame Weg war oder nicht. Entschieden habe ich mich für diesen Schritt, weil mir die ständigen schwer depressiven emotionalen Einbrüche alle paar Tage und auch die Krafteinbrüche zu extrem sind - das hatte ich letztes Jahr nicht. "Nur" weil sie nicht konstant täglich vorkommen, was dann eine akut schwere Depressionsepisode wäre, heißt das nicht, dass es gesund ist. Es ist akut, wenn auch leichter als schwer depressiv, weil nicht pausenlos und täglich, aber an den Einbrüchen wie gestern dem Krafteinbruch oder den Tagen der emotionalen hohen Schmerzen oder Flachheiten ist es schwer depressiv.

- es auch bei Depressiven nach meiner Krankheitserfahrung im Sinne der Selbstfürsorge nicht o.k. sein darf, wenn medikamentös und psychotherapeutisch vermeidbar, schwere psychische Depressionssymptome regelmäßig sich und seinem Umfeld anzutun.

- dass es am Anfang der Erhöhung wie immer eine Teilwirkung direkt gibt, dass ich wacher und aufmerksamer bin und nicht so tief im Winterschlaf versinke. Dazu schlägt mir das Medi aber auch wie immer etwas auf den Magen und ich merke deutlich im Kopf, dass da mehr an Medi dazukommt, das beruhigt mich aber auch.

- ich hoffe, dass es keine zu große Erstverschlimmerung gibt, hoffentlich keine.

Ich stelle fest, dass ich in meiner neuen Wohnung nun endlich Internet habe und nun nach und nach ins Forum zurückkehren möchte nachdem ich mich so extrem zurückgezogen hatte... Ob mich überhaupt noch jemand hier kennt?

Ich stelle fest, dass ich wegen der ersten Sitzung bei der Psychiaterin immer aufgeregter werde.

Na klar @daminanthewolf schön von dir zu lesen!