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Motivation die kleinen Erfolge des Tages ! Mitmachen

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djamila

djamila
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Ich bin Rad gefahren !
Hab meine Angst überwunden und bin unter Menschen gegangen .
Trotz wenig Schlaf gut aufgestanden .
Eine Mahlzeit in Ruhe gegessen .
Einer Nachbarin Zeit geschenkt .
Mit einer Freundin Telefoniert
Paulchen gut versorgt
Wäsche abgehängt sowie aufgehängt
Kleiner Einkauf
Zettel gemacht was wichtig ist .
Mich im Forum ausgetaucht und Anregungen bekommen
Tief von heute Morgen hat sich gebessert .
Es ist schön ein Teil von Gemeinschaft zu sein . daumen hoch

Blumen

• x 10 #1

55 Antworten ↓
maya60

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Ich bin heute früh mit Sohni aufgestanden und habe ihm Frühstück gemacht und ihn mit in den Tag begleitet - das ist schonmal (m)ein kleiner großer Erfolg des Tages.

Überhaupt nehme ich sowas schon wieder viel zu selbstverständlich. 👍 Mein Bewusstsein für meine kleinen Erfolge ist zu sehr vernachlässigt.

Gestern z.B.: Da ich einen Migränetag hatte, konnte ich zwar bei weitem nicht am Ausflug meiner Männer mit Sohnis Freund J. teilnehmen und lag echt flach, aber nach der Medieinnahme und der Andachtsmeditation löste sich die Handlungssperre in mir und ich konnte mich duschen, frisch anziehen und den Wahlabend genießen! 👍

Genauso, dass ich jeden Arbeitstag Sohni wecke, ob ich nun dann wieder ins Bettlein husche oder mit ihm aufstehe, das ist ein kleiner großer Erfolg, denn es geht ja nun allermeistens um ein Weckerklingeln um 5.15 Uhr oder um 4.40 Uhr! geschockt Dass ich nicht mehr, mithilfe von Trimipramintropfen, solch eine Extremnachteule bin, die vorher gar nicht schlafen kann wie Jahrelang zuvor, das ist doch auch super geworden! anbeten

Dass ich wesentliche Anstöße und deutliche Erfolge durch diese Tipps, dazu medikamentös hier aus dem Forum erhielt, nämlich zu den Trimipramintropfen von @Ilse77 und was das Ende meiner vorherbstlichen Dauermigräne angeht durch den Tipp von @111Sternchen222 - das werde ich auch nie vergessen und ewig dankbar sein. anbeten

27.09.2021 08:21 • x 3 #41

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A


Hallo djamila,

Motivation die kleinen Erfolge des Tages ! Mitmachen

x 3#3

maya60

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N´abend, liebe @djamila 💗 wie war dein und euer WE? Wenn ich deine Beiträge lese oder ähnliche wie die aus meiner oder auch @Alexandra2 ´s noch gar nicht lange vergangener Vergangenheit mit viel Betreuungs- und Pflegeeinsatz für damals noch nicht erwachsenem Sohn mit Behinderung - ich weiß, dein Sohn ist auch schon erwachsen - und manchmal in Krisenzeiten auch heute noch, dann bekommt dein Thementitel hier mindestens schonmal 2 Bedeutungen!

Erstens natürlich die für´s Depriforum, dass bei Depressionen oft "nur" kleine Erfolge im Alltag krankheitsbedingt möglich sind und wir die uns aber gerade deshalb umso mehr als dicke Erfolge bewusst machen sollten in Sachen Selbstbild und Leistungsselbstbild. 👍

Zweitens git ja genau dasselbe für die Gegenwart und die ganze gemeinsame Vergangenheit unserer besonderen "Kinder". 👍

Drittens ist beides miteinander verbunden sowohl für uns Mütter besonderer kids, die mit krankheitsbedingt eigentlich geringer Belastbarkeit damit Zusatzbelastungen gestemmt haben, die schon unter Normalos als hart gelten, aber auch für unsere besonderen "kids" ja schonmal im Miteinander von Behinderungen und Kranheiten ein Brett! geschockt Und kein dünnes! . 👍

Darum sei hiermit uns 3en und allen weiteren selber kranken und dennoch andere Pflegenden und Betreuenden mal ein -Eierlegende-Wollmilchsau-Orden verliehen für´s liebevolle Überleben aller miteinander!

🥇🥇🥇🤹‍♀🎭🏊‍♀🚣‍♀🏇🚵‍♀🧗‍♀🏆🏆🏆und SiegerInnen-Goldpokal für große Herzen, mitmenschliche Großherzgkeit und gleichzeitig die dementsprechenden Narrenkappen 🧟‍♀🧟‍♀🧟‍♀🎭🎭🎭💊💊💊🚨🚨🚨des Burnout-Komitées für unbezahlte und unsichtbare Schultern, auf der unsere Gesellschaft ruht. frech Liebe Arzt 💗🥇💗💗

03.10.2021 18:55 • x 2 #49

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S
Superklasse! Sei total stolz auf Dich!
Liebe Grüße Sanna

• x 3 #2

djamila
Gut aufgestanden wenn auch mit Kopfschmerzen
Duschen - Zähne Putzen .
Paulchen für Fördergruppe fertig gemacht
16 Treppen gelaufen nach oben .
Soziale Kontakte gepflegt
Etwas aufgeräumt und Geputzt
Mit Paulchen Besuch zur Bahn begleitet und Einkauf .
Im Forum geschrieben und gelesen .
Und nun bin ich Platt . Geistig und Körperlich

• x 5 #3

djamila
Nun hab ich hier Pause gehabt . Und kleine erfolge wohl gar nicht so schnell aufschreiben Können . Auch wohl aus dem Grund das man meint zum Donner Kuck Kuck das müsstest ja schon Können .

Gestern Endlich Artztermin für Paulchen Organisiert . Leider nicht geschafft allein zu gehen .
Dafür war Paulchen dann 5 Stunden draußen. Avocado Bagel mit Salat und grünen Smoothie getrunken .
Mama hat sich einen MatchaTee mit Hafermilch gegönnt und ein wenig Menschen beobachtet .
Shoppen bei H&M Sommersachen . Für Herberge .
Im Forum gelesen und geschrieben .
Und Kirsch Johgurt Eis gegessen .

• x 4 #4

djamila
Nach 11/2 Woche heute endlich Haare gewaschen
Heute endlich wieder Tagebuch geschrieben
Fahrdienst abgemeldet
Gestern endlich auch nach 11/2 Woche Klamotten gewechselt .
Geschirrspüler durch laufen lassen

• x 4 #5

A
Ich schleppe mich jetzt endlich in die Dusche und drehe heiß auf.
Der Vormittag heute war so fürchterlich. Ich bin immer noch ganz wackelig und zittrig und mein Zustand ist instabil. Dass du, liebe Djamila, dich auch wieder am eigenen Schopf aus der Dunkelheit gezogen hast, motiviert mich sehr. daumen hoch

Eine schöne Motivation waren auch die vielen lieben Zeilen im Forum. herz

• x 4 #6

djamila
Liebe @Mayke1 ,
Erst mal lieben dank für deine Mail . Es freut mich sehr das ich etwas Positives weitergeben Konnte . Da Motiviert mich dann auch trotz Körperlichen und Psychischen schmerzen weiter zu machen . Heute war und ist immer noch ein sehr anstrengender Tag .
Der auch noch nicht zu Ende ist . Paulchen schimpft auch immer noch ist also noch nicht zufrieden. Vielleicht komme ich später nochmal dazu etwas zu schreiben .

Fühl dich gedrückt Mayke1

• x 5 #7

djamila
Ich hab den verpatzten Labor Termin gerettet . Für die Vorsorge Untersuchung für mich und Paulchen nächste Woche .
Danach etwas Essen und kleiner Einkauf mit Paulchen . Und nochmal zur Ärztin weil eine tolle Erkältung im Anmarsch ist , bei uns beiden .
Mich um Paules Gesundheitlichen , Bedürfnisse gekümmert . Spaß Faktor bedient zur Ablenkung . Und bin mit kleinen Pausen immer noch dabei .
Wichtige Telefonate erledigt !
Essen machen und Füttern .
Und jetzt mach ich mir nur für mich einen Kaffee .

• x 4 #8

Pimbolina71
Ich habe den Heimweg vom Einkaufen mit nur 2 kleinen Verschnaufspausen geschafft - es geht bergauf. Runter ging ohne Pause, aber rauf eben noch nicht.

• x 2 #9

L
Ich habe gerade Urlaub und ohne Arbeit vergeht die Zeit nach einer Weile gar nicht mehr. Am Donnerstag bin ich mit der Bahn in die Stadt gefahren und habe eine Jacke und ein Armband gekauft. Danach war ich noch essen. Was ich normalerweise vermeide, da ich mir seltsam und allein vorkommen, wenn ich mich allein irgendwo reinsetze. Fühle mich damit eigentlich sehr unwohl. Aber es ging diesmal und ich habe die paar Stunden in der Stadt ohne große Überreizung und Angst überstanden. Hab mich danach auch gelobt dafür Glücklich

• x 2 #10

djamila
So fein Erfolg ich kann jetzt auch unterwegs mit euch verbunden sein.
Ich bin gut aufgestanden. Mit Hilfe der entspannungs CD.
Hab mir Ar. verpasst um eine Freundin zu besuchen. Bin aber noch dschum im Kopf. Und Butter Knie

• x 2 #11

Dojo965
Das freut mich @djamila . Viel Erfolg.

• x 1 #12

Dojo965
Ich habe heute sehr lange mit einem lieben Menschen telefoniert. Tat mir sehr gut. Und ich freue mich auf April, das fiel mir gerade ein zwinkern

• x 3 #13

djamila
So hier will ich mal aufgreifen .
Wieder geschafft mit meinen Mädels Therapie Stunde selbst zu machen .
Wir haben uns gedrückt und gelobt .
Paolo entspannt fertig gemacht .
Wäsche gewechselt .
Zähne geputzt
Waschmaschiene angesetzt
Mit Freund Kuzes aber schönes Kaffee Gespräch geführt ( Ich bin da immer noch sehr unsicher )
Mich gefreut an meinem neun Winter mantel ( Ja ich darf mir auch mal etwas außergewöhnliches leisten )
Spuckwindeln und Lätze per Hand gewaschen . Und Badewanne geputzt .
Im Forum geschrieben und gelesen .
Meine Rheuma Tablette genommen .

• x 1 #14

A


Hallo djamila,

x 4#15

djamila
So Damit ich nix vergessen.
Etwas Hausputz gemacht.
Freundin angerufen damit sie nicht verschläft.
Gegen meine Kopfschmerzen gekämpft.
Trotzdem raus um Soziale Kontakte zu Pflegen. Gemeinsames Frühstück.
Paolo gut versorgt. Und zum Bus gebracht.
Liste gemacht was an Papierkram noch zu Bewältigen ist.
Das Trotz Schmerzhafter Anspannung.
Glücklich
Ich hoffe das ich mich auch Mal noch etwas Besser darüber freuen kann.

Das Wünsche ich allen

• x 1 #15

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