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Motivation die kleinen Erfolge des Tages ! Mitmachen

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Kate
Liebe Djamila, für mich liest sich das, als hast Du es sehr gut im Griff, wenn man bedenkt, wie miserabel es Dir seit Wochen geht.
Klar sind es kleine Schritte, aber die führen zum Erfolg.
Ich denke, Du machst das wirklich gut. trost spenden

• x 2 #31

djamila
Um 10 :00 aufgestanden . Hat gedauert bis ich wach war . Zähe geputzt , Wasser getrunken .
Langsam weiter gemacht mit Büro . Fahrdienst angerufen , warte auf Rückruf . Denn ich habe mich entschieden das Paolo wieder in die Fördergruppe geht .
OTB angerufen wegen Hilfe beim ausfüllen vom Formular . Damit Paolo sein Leih Pflegebett behalten kann .
Zu Gestern bin mit Meditation CD auf Dauerschleife schlafen gegangen . ( Mit Wiederstand )
Ein Brief ist Postfertig

• x 1 #32

A


Hallo djamila,

Motivation die kleinen Erfolge des Tages ! Mitmachen

x 3#3

djamila
4 Briefe sind Post fertig ,
hab mir einen Kaffee gemacht , mein Kopf Brummt und fühlt sich an als wenn er in der Zange steckt .
Paolo fertig machen zum raus gehen , natürlich zur Post . Und etwas Luft schnappen .

• x 1 #33

djamila
So wie weit bin ich .
Paule ist angezogen , Tasche ist gepackt , Fahrdienst nochmal angerufen jetzt hab ich die Fahrzeiten für nächste Woche .
Ich bin auch angezogen .
Nun Tritt in den Ar. und ab . Einfach .......

• x 1 #34

djamila
So damit es nicht aufhört. Post erledigt.
Zusätzlich noch Pappe von den Windeln entsorgt.
Wäsche aufgehängt. Latte Macintosh Pause gemacht.
Eine arme Menschenseele getroffen .
Mit und für Paolo im Wohlwort gewesen. Aber nicht das bekommen was wir dort kaufen.
Zwei Wintergarten weggebracht. Reinigung und Reparatur.
Und nun Sitzen wir im Park.

• x 2 #35

djamila
Zitat:
Latte Macintosh

🤔
Zitat:
Wintergarten

😂
Naja Konzentration lässt Grüßen ,
Okay zu Gestern . Paule hat im Park gut gegessen und mal wieder so Herzhaft gelacht wie ich es von ihm Kenne .
Danach sind wir noch eine Runde durch den Park Spaziert . Viele waren draußen , entweder Allein mit Hund , oder ganz allein , zu zweit , oder Familien . Am Grillplatz hab ich dann die Glut von einem Feuer gelöscht und die Stelle gehörte auch nicht direkt zum Grillplatz . Und ich bin Dankbar das meine Beobachtunggabe gut Funktioniert . Mit dem Gedanken Park gerettet , haben wir dann den Spaziergang beendet . Zuhause angekommen habe ich dann Paule Bettfertig gemacht . Und dann war es schon wieder fast 23 Uhr . Wo war der Tag nur geblieben . Und Innerlich fehlte auch etwas die Freude so dieses ( Ja Ja du hast etwas geschafft )
Hab mir dann noch einen Kaffee gekocht und ins Forum geschaut . Wollte den Rest des Tages festhalten . Zu meiner Freude war E. auch im Forum . So versuchte ich mein Glück und rief bei ihr an .
Es entwickelte sich ein tolle Gespräch was mich die Zeit vergessen ließ , ich mag E. sehr gerne . Ich weiß gar nicht mehr genau wann wir uns verabschiedet haben . Ca . 2:30 , 3:30 .
Und dann bin ich mit meiner Mediation CD schlafen in Dauerschleife schlafen gegangen .

• x 1 #36

djamila
05.06 . 2021
ca 9:30 aufgestanden , noch etwas vernebelt Kaffee gekocht .
Im Forum geschrieben .
Heute noch kein Plan . Ist ja auch noch ein Berg . 😱

• x 2 #37

E
liebe djamila,

toll das es Kaffee gibt, was wären wir ohne ihn. Geht mir auch so. Toll wie du mit dir und Paule umgehst. Nicht immer haben wir Freude. Aber DU und dein lieber Pablo sind auch für die Freude geboren.

Auch wenn du diese Freude nicht immer spürst, erlebst, und doch ist sie da. Trägt dich und deinen lieben Paule durch euer
Leben. Und sie trägt dich, auch in euren nicht einfachen Zeiten. Und ist plötzlich wieder da, einfach so.


liebe, leise Grüße an dich,

Frederick

• x 1 #38

djamila
Also an den Tagen lief viel Organisatorisches . Haushalt lief Nebenher . Nachmittags meistens mit Paule noch Spazieren. Und Eis Essen oder was anderes.
Früh werde ich von Freundin angerufen oder ich rufe an . So das wir nicht verschlafen. Die kurzen Gespräche am Morgen tun mir ganz gut.
Jetzt sitze ich in der Beratungsstelle und warte auf mein Gespräch mit meiner Psychologin. Bin froh das ich es her geschafft habe Paolo ist ganz lieb. Hier ist es angenehm kühl und Still .

• x 3 #39

Kate
Zitat von djamila:
Jetzt sitze ich in der Beratungsstelle und warte auf mein Gespräch mit meiner Psychologin

Ich wünsche Dir maximalen Erfolg.
Du machst das gut Djamila, das kann ich Dir gar nicht oft genug sagen.

• x 2 #40

maya60
✔ Bereits empfohlene Antwort
Ich bin heute früh mit Sohni aufgestanden und habe ihm Frühstück gemacht und ihn mit in den Tag begleitet - das ist schonmal (m)ein kleiner großer Erfolg des Tages.

Überhaupt nehme ich sowas schon wieder viel zu selbstverständlich. 👍 Mein Bewusstsein für meine kleinen Erfolge ist zu sehr vernachlässigt.

Gestern z.B.: Da ich einen Migränetag hatte, konnte ich zwar bei weitem nicht am Ausflug meiner Männer mit Sohnis Freund J. teilnehmen und lag echt flach, aber nach der Medieinnahme und der Andachtsmeditation löste sich die Handlungssperre in mir und ich konnte mich duschen, frisch anziehen und den Wahlabend genießen! 👍

Genauso, dass ich jeden Arbeitstag Sohni wecke, ob ich nun dann wieder ins Bettlein husche oder mit ihm aufstehe, das ist ein kleiner großer Erfolg, denn es geht ja nun allermeistens um ein Weckerklingeln um 5.15 Uhr oder um 4.40 Uhr! geschockt Dass ich nicht mehr, mithilfe von Trimipramintropfen, solch eine Extremnachteule bin, die vorher gar nicht schlafen kann wie Jahrelang zuvor, das ist doch auch super geworden! anbeten

Dass ich wesentliche Anstöße und deutliche Erfolge durch diese Tipps, dazu medikamentös hier aus dem Forum erhielt, nämlich zu den Trimipramintropfen von @Ilse77 und was das Ende meiner vorherbstlichen Dauermigräne angeht durch den Tipp von @111Sternchen222 - das werde ich auch nie vergessen und ewig dankbar sein. anbeten

• x 3 #41

djamila
Meine Kleinen Erfolge in dieser schweren Zeit , sind .
Jeder Tag den ich früh aufstehe und Paolo für seine Fördergruppe fertig mache ist ein Erfolg . Vorletzte Woche von Montag bis Freitags geschafft . Letzte Woche von Mo - Do geschafft . Fr war ein Termin deshalb keine FG. Der Antrag auf Schienen System für die neue Wohnung läuft , weil ich mich Hinter geklemmt habe . Letzte Woche Do um 11 wahr wegen Schienen System jemand von der Krankenkasse vor Ort . Ich war sowas von Nervös weil ich den Termin Beinahe vermasselt hätte .
Weil ich den blöden Zettel vermasselt hatte . War es nun Do oder war es Fr fragte mein Kopf . Ich suchte den blöden Zettel und fand Ihn nicht . Was mache ich jetzt , was mache ich jetzt . Bleib ruhig ....... Wie hieß diese Frau denn nochmal ......
Okay Nummer von AOK im Netz gesucht und rum Telef. Toi Toi Toi Frau sowieso gefunden und angerufen . Ja es war doch der Donnerstag . 11 Uhr war in meinem Kopf geblieben . Im Moment ist alles was ich Tue Kleine Erfolge , denn meine Körper fühlt sich seit Wochen Monaten an als wenn ein Panzer rübergefahren ist . Meine Nerven möcht ich gar nicht dran Denken . Es ist ein Gefühl als wenn ich auf dem Seil Tanze und jeden Moment runterfalle .
Aber ich mache Weiter immer Weiter . Jeden Tag im Hier und Jetzt . Denn was Gestern war , war Gestern . Heute ist Heute . Was Morgen Kommt das weiß ich nicht .

• x 5 #42

Marylu
Liebe Djamila, du bist wirklich tapfer, aber Holst du dir auch Hilfe: Arzt, Therapeut? Vielleicht kommst du so besser aus dem Loch heraus. Ich drücke dir die Daumen. Ganz liebe Grüße. knuddeln

• x 3 #43

maya60
Zitat von Marylu:
Liebe Djamila, du bist wirklich tapfer, aber Holst du dir auch Hilfe: Arzt, Therapeut? Vielleicht kommst du so besser aus dem Loch heraus. Ich drücke dir die Daumen. Ganz liebe Grüße. knuddeln

Oder mal 2 Wochen Kurzzeitpflege für deinen Sohni in anderer Unterbringung und du kannst dann in der Zeit schlafen, schlemmen, schlendern, abhängen - all das, was dein Körper wahrscheinlich ganz von selber täte, kämst du mal aus der Dauerpflege raus? freunde Herze ? Wäre das mal gut?

Denn ich weiß noch allzu gut, was es heißt, einen so sehr hilfebedürftigen behinderten Lieblingssohni daheim zu haben! Gerade die Schulferienzeit war d e r Horror. Wäre Sohni, dessen gesetzliche Betreuung ich mir jetzt, seit er erwachsen ist, mit Göga teile, nicht so selbständig in vielem, ginge ich auch so am Stock Erschöpfungsmäßig, dass da die beste Selbsthilfe und die beste Medikation und die beste psychologische Unterstützung nicht helfen könnten.

Anders herum wäre ich aber auch ohne Medis und Therapie und Selbsthilfe nach all den Jahren mit Sohni am Boden.

Ich kann dir so gut alles nachfühlen. 🤗

• x 1 #44

A


Hallo djamila,

x 4#15

djamila
Liebe @Marylu und Liebe @Maya ,
vielen lieben Dank für eure Anteilnahme an mein Leben . Die Fördergruppe ist schon eine große Hilfe. Und ich habe auch Regelmäßige Gespräche mit Psychologin und einer Sozialarbeiterin vom Psychosozialen Dienst . Meine Sozialarbeiterin geht allerdings ende des Jahres in Rente darüber bin ich jetzt schon Traurig . Mein Psychiater hat sich zu C Zeiten sehr verändert , da ist nicht mehr viel vertrauen . Mein Rheumatologe ist auch in eine andere Stadt gegangen . Muß ich auch jemand neues finden . Das wird schwer , da ich so wenig gute Erfahrungen mit Ärzten überhaupt habe . Dann ist da noch meine Betreuerin die Regelmäßig Kommt . Das hilft schon sehr . Kurzzeit Pflege würde ich schon gern in Anspruch nehmen. Aber in der jetzigen Situation sehe ich da nicht die Möglichkeit . Ansonsten mache ich langsam mit vielen kleinen Pausen .
Medikamente nehme ich nach wie vor gar keine . Außer Magnesium Fuß und Vollbäder .
Also Ihr beiden habt von Herzen Lieben Dank 🤗

• x 1 #45

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