Hochfunktionale Depressive

Hallo Zusammen, "Bin ich schon depressiv oder ist das noch das Leben?" ist die ernst gemeinte Frage, die der Journalist Till Raether mal in seinem Artikel gleichen Titels in einer Frauenzeitschrift 2019 fragte und er bekam so wahnsinnig viele Zuschriften auf diesen Artikel, die er aus lauter depressiver Energielosigkeit gar nicht beantworten konnte.

Jetzt hat er ein biografisches Buch gleichen Titels darüber geschrieben und trifft mit seinen Erfahrungen auch mitten in mein Leben einer Frau, die Jahrzehntelang mit Depressionen lebte und mehr oder weniger funktionierte, erfolgreich: Eine hochfunktionale Depressive, die sich nie sicher war, ob sie schon depressiv war oder ob man das aushalten musste, sich nie zu freuen? Ob das das Leben halt war? Denn mit täglichem Zusammenreißen funktionierte ich ja immer weiter und weiter.

Und er beschreibt darin wirklich diese auch mir bekannte (und nach all den Zuschriften auf seinen Artikel hin anscheinend Unzählige mehr) Verfassung, in der man sich 25 bis 30 Jahre tagtäglich zusammenreißt.

Und obwohl man das immer noch kann, ist es dennoch immer so eine Zeit, während der man, wenn man ehrlich ist, nur die ganze Zeit im Bett liegen möchte. Aber weil man sich ja noch durch die Tage schleppt und aufrafft und selber in den Hintern tritt, darum muss man sich ja ewig weitersagen: Es geht ja noch. Das Leben ist eben schwer.

Aber dann, als man zum ersten Mal ein wirksames Medikament genommen hat, merkt man, dass man sich noch nie gefreut hat. Denn jetzt freut man sich auf Dinge und an Dingen.

Ja, man hat sich nie freuen können. Meistens war alles so grau und oft auch schrecklich niedergeschlagen, aber es ging ja mit Zusammenreißen immer weiter.

Und kein anderer merkte einem also was an.

Wie daueranstrengend das aber war, das merkte eben auch keiner.

Und so wünscht man sich schon manchmal, wirklich schwerer krank zu sein, damit endlich gesehen werden kann, wie sehr am Ende man eben schon die ganzen 25 bis 30 Jahre bisher war.

So und in vielen weiteren Einzelheiten aus dem Alltag beschreibt Till Raether sein Leben mit seiner leichten bis mittelschweren Depression, die er, wie ich damals auch, einmal im Jahrzehnt, wenn er zusammenbrach, psychotherapeutisch behandeln ließ, aber das hielt nicht lange an.

Auch Verhaltenstherapie half nur teilweise und zeitweise, aber das hielt nicht. Auch Medikamente helfen teilweise und zeitweise, aber das hält nicht.

Und erst, als Till Raether seine nicht dramatische aber andauernde Schwäche als dramatisch für ihn, der sich nie freuen konnte, einzustufen sich erlaubt und damit zu leben, offen und aus seiner Schwäche heraus, da fühlt er sich freier und froher.

Erst, als er sich nicht mehr zusammenreißt.

Erst, als er offen zu seiner nicht schweren Depression, die aber schwer genug ist, steht, nimmt er sich das Recht, sich auch freuen zu wollen. Das Recht, sich nicht immer grau oder niedergeschlagen zu fühlen.

Nicht mehr als hochfunktionaler Depressiver zu leben.

Er schreibt, dass die Leute uns hochfunktionalen Depressiven so lieben, weil wir ja alles persönlich nehmen und uns zusammenreißen und damit wahre Arbeitstiere sind. Denn in unserer Gesellschaft sollen wir ja gar nicht merken, wenn wir uns selber schädigen.

Gleichzeitig, schreibt er, hat die Gesellschaft aber auch Angst vor uns, weil irgendwann der Punkt kommen könnte, an dem wir nicht mehr ertragen können, was wir erleiden.

Und dann reden wir. OFFEN. EHRLICH.


Unterm Strich, was sind depressive Warnsignale, schon schwer erkrankt zu sein, auch wenn man noch funktioniert?

- Nie Freude

- immer der Wunsch, im Bett zu liegen und man tut das auch jede freie Minute

- man reißt sich immer nur zusammen

- Arbeitsmotivation ist täglich die schiere Versagensangst


Schon eine leichte Depression ist eine schwere Erkrankung. "Funktioniert ja noch." ist nicht der Punkt. Und wie viele Zombies von uns laufen so Jahrzehntelang als hochfunktionale Depressive herum ohne Freude, weil es ja noch geht?

Nachdenkliche liebe Grüße! maya60

Danke @maya60 , dass liest sich fast als hätte ich es geschrieben. Das trifft mich gerade so tief, hab Tränen in den Augen.
Muss sofort gucken, dass ich diese Buch bestelle.
Danke, danke

Hallo @Catalie und @Shana1967 - gut, dass ihr auch das Buch lest.

Es würde mich interessieren, ob ihr euch darin auch so wiederfindet?

In diesem jahrzehntelangen Funktionieren, obwohl es oft nur mit Zusammenreißen und ohne Freude ging.

Und eben auch in diesem Gefühl, das du nennst, Shana, dass einen dieses Funktionierenmüssen gerade noch zusammenhält.

Liebe Grüße! maya60

hello,

Zitat von maya60:

dass einen dieses Funktionierenmüssen gerade noch zusammenhält

so irgendwie fühlt es sich für mich auch an, Ich würde sogar sagen, bei mir ging es noch einen Schritt weiter, Ich (selbständig) habe mich oft mit Terminen zugeschüttet, weil ich da ja funktioniert habe, mich irgdenwie normaler fühlte, mich von der Erschöpfung ablenken konnt, ja durch zusammenreißen. Und auch, um eine "Ausrede" für mich selbst zu haben, warum Ich überhaupt immer erschöpft war.

Zitat von Shana1967:

ich habe noch nicht angefangen mit dem Hörbuch, abends passt es besser. Ja das kenne ich gut, durch Arbeit- Leistung -200% geben ist Erschöpfung ok, gerechtfertigt und ablenkend vom eigenen Inneren, dass ja eh schon erschöpft ist. Fatale Lebensführung, Ich habe z.b. jetzt ...

Ich habe mir 2017 in schwerster Depression mit 57 Jahren gesagt unter vielem anderen: So! Weil ich es gar nicht mehr kenne, wenn ich es überhaupt mal kannte, nicht erschöpft zu sein, darum bleibe ich jetzt im Rückzug und viel im Bett, bis ich nicht mehr erschöpft bin. Ich liege und sitze dieses Thema jetzt mal aus.

Jede Woche ging in mir wie eine Blütenreihe nach der anderen eine noch tiefere Erschöpfungstiefe auf. Kein Wunder, dass kein Urlaub je Erholung brachte.

Als ich endlich mal Erschöpfungsfrei war, obwohl ich doch viel lag und alles außer den nötigsten Alltagsaufgaben aufgab, da waren Jahre vergangen. Mit bester medikamentöser und psychotherapeutischer und spiritueller Unterstützung!

Jetzt nach 4 Jahren zum ersten Mal ohne chronische Erschöpfungsdepression seit Anfang Februar!

Zitat von Shana1967:

Maya, genau DAS ist meine Sorge Das ein endlos langer Erschöpfungsprozess folgt, wenn ich aus dem Hamsterrad aussteige, In dem ich weiter und weiter den Halt und die Balance verliere. Wieder Lebenszeit, in der ich mich nicht an meinem Leben erfreue.

Wieviel und wann wer aus welchem Hamsterrad aussteigt, ist individuell sehr unterschiedlich und hängt auch von so vielem, von Alter, Verpflichtungen und Alternativen und Depressionsschwere ab. Das will lange und gut ausgetestet und überlegt werden. Arbeitslosigkeit ist nämlich auch Superstress. Und unsere Gewohnheiten sind noch zu sehr an geraden, langen Wegen immer in eine Richtung festgetackert.

Viele meiner Lebensüberanstrengungen würde ich lieber noch einmal wählen als deren Alternativen damals, nämlich das Nichts. Damals, als es im öffentlichen Bewusstsein weder ADHS, PTBS, noch Angststörungen oder Depressionen gab.

Unsere Welt wird aber immer vielfältiger kleinstückiger mit kleinen Ressourcen überall und auch hoffentlich nach und nach die Arbeitswelt so wie die privaten Lebensformen. Wenn die menschlichen Leben schon, wenn wir ehrlich sind, bei den allermeisten ein Stückwerk sind, dann kann man sich ja vielleicht schönere Stücke aussuchen für schöne Lebens-Mosaike, weil für mehr die Kraft nicht reicht, wenn man mal alle alten Zöpfe von geraden und vorbildlichen Lebenswegen abschneidet und in die Tonne kloppt und und sich in der bunten gefährlichen Welt umschaut wie sie wirklich ist.

Ganz auf Null zu schalten war mein Weg mit meiner Spiritualität und als Mystikerin in lebensbedrohlich schwerer Depression. Für die meisten andren wäre das zu vereinsamend und zu deprivierend und deprimierend gewesen.
Ich lebte ja wie im Lockdown, so zurückgezogen.

Liebe Grüße! maya60

Zitat von ClaraFall:

Ich finde den Thread hier mega interessant und lese völlig fasziniert mit, weiß aber jetzt schon genau, dass ich mir dieses Buch nicht zulegen möchte... und zwar genau deswegen. Weil es mich ja vielleicht dazu bringen würde, nicht mehr zu funktionieren. Vielleicht, wenn die Kids ...

Ich weiß, was du meinst und Till Raether sieht das auch und schreibt das so in seinem Buch. Nicht aus Doofheit machte er solange weiter und änderte erst was, wenn es gar nicht mehr ging oder wenn er eben bessere Alternativen fand.

Freiwillige Arbeitslosigkeit und Armut sind keine Alternativen.

Ich bin selber bis zum bittersten Leid im Hamsterrad geblieben, solange die Alternativen für mich und andere zu grässlich gewesen wären.

Weniger muss eben mehr sein, um besser zu sein. Weniger kann nicht das NICHTS sein oder noch mehr Leid.

Wäre das alles so schnell und gut zu ändern, dann steckten nicht so unzählig viele Jahrzehntelang drin, blind und verdrängt. Die schnellen Lösungen gibt es eben meistens nicht. Ebensowenig wie das faire Leben, das leichte Leben und die schöne Friedenswelt.

Aber sich dieses Ganze mal bewusst zu machen durch Till Raethers Offenlegen von Unerhörtem, tut mir gut und garantiert schult es meinen Blick und greife ich zu, wenn in dem Sinne was in meinem Leben zu verbessern ist.