Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Guten Morgen,
ab heute bin ich dann auch erstmal im Club der Alleinwohnenden. Mein Freund ist vorhin zu seiner Reha losgefahren, jetzt sitze ich hier und alles ist so ruhig und verlassen. Eigentlich jetzt mal Zeit richtig durchzuatmen, aber soweit bin ich noch nicht. Meine Gedanken kreisen natürlich und ich frage mich ob der Kontakt jetzt auch weniger wird. Wie die Reha verläuft ob er gesund werden kann und ob bzw. wie es mit uns weitergeht.
Ich wünsche mir so sehr, dass der graue Schleier endlich fällt, aber wem sage ich das.

Guten morgen.

Ich hab mir gerade einen Termin bei meiner Hausärztin geben lassen, um mit ihr über eine Mutter-Kind-Kur zu reden.

Profamilia kommt für uns nicht infrage.

Es fällt mir so schwer einfach nur auszuhalten.

Hallo Sandra-k,

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Es ist wirklich schwer, einfach nur aushalten zu müssen.
Eine Mutter-Kind-Kur würde Dir und auch den Kindern bestimmt gut tun. Einfach mal raus und tief durchatmen können.

Ich hab Mittag gemacht in Clinic so ich brauch nach Feier nicht gehen.

Ich hatte auch Termin 30min mit Psychiater. Ich geh nun noch zu Antje.
Psychiater hat neue Idee vorschlagen, als Medizin wirkt nicht gut und er möchte das Tavor absetzen gerne. Verfahren heißt Elektrokrampf. Er sagt mir wirkt gut in katatonie. Wollte er Anfangen bei Januar mit 3mal Woche für 12 Termine. Er sagt, es ist ungefährlich weil zuerst sie wird sediert auf Station und dann vollnarkose und noch Medizin für Muskel. Bekommt Gehirn kurz Strom. Und vielleicht besser dann. Er sagt besser das machen früh und nicht warten.
Ich habe Angst bevor, weil Strom scheint schlimm.
Und ich soll Antjes Meinung antizipiere. Ich weiß nicht was sie würde meinen zu verfahren. Entscheidend muss ich treffen. Aber nicht sofort.

Ich hab Vorurteil.

Und ich möchte ihr nicht erzählen weil sie wird bekommen Furcht, aber ich möchte auch nicht hinter Rücken tun.

Ich geh ihr nun kurz besuchen. 13 Uhr ich muss zurück nach Amt

Der Strom der da verwendet wird ist ungefährlich.

Hallo Juli1 !

Zitat von Juli1:

ab heute bin ich dann auch erstmal im Club der Alleinwohnenden.

Ich möchte Dir gerne einen Impuls mal dalassen u. Dir sagen, nutze die Zeit sinnvoll für Dich !
Lasse Dich nicht sehr sehr von Gedanken beherrschen, die sich um deinen Partner drehen,
was wird in u. nach der Reha sein u. wie wird sich die Reha, auf die jetzt kommende Zeit, evtl. ein möglich weniger Kontakt,
auswirken.

Zitat von Juli1:

jetzt sitze ich hier und alles ist so ruhig und verlassen.

Eine gute Atmosphäre, damit Du etwas wieder in Deine Mitte (seelische Balance) finden könntest.

Zitat von Juli1:

Eigentlich jetzt mal Zeit richtig durchzuatmen,

Nicht nur Eigentlich, sondern jetzt besteht die möglichkeit einmal alles zu sortieren u. der Bewusstmachung.

In der Reha, geht es ausschließlich um uns, die Erkrankt sind u. so wird es sicherlich dein Partner auch erleben.
Die Reha ist für Betroffene auch eine Zeit des Durchatmens u. der Bewusstmachung.
Ich hatte mich damals extra eine stationäre Reha gesucht, um Zeit zu haben, auch für mich mal zu sortieren !
Die Maßnahmenin der Reha u. die Therapie hilft einem dabei !
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Zitat von Juli1:

aber soweit bin ich noch nicht.

Darf ich Dir dazu einmal eine Frage stellen ?
Was bräuchtest Du, um so weit zu sein, gar zu werden ?
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Zitat von Juli1:

Meine Gedanken kreisen natürlich

Das glaube ich Dir !
Doch findest Du diese Gedankenkreisel für Dich nützlich u. hilfreich ?

Benutze Deinen Verstand, um für Dich jetzt die Zeit zu nutzen, mal Inventur in Deinem Inneren zu schaffen.
Stelle dabei alles einmal auf den Prüfstand, ohne im vorherein zu bewerten !
Es tut gut dies einmal zu tun u. in meiner Rehazeit wurden wird gar auch ermutigt , dies einmal zu tun.
Dabei soll u. darf alles einmal auf den Prüfstand gebracht werden.
Es war für mich, als Betroffener sehr interessantes Erleben u. ich bin mir sicher,
Dir wird auch so manches Aha-Erlebnis kommen !
Probier es einmal !
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Eine Depression ist nicht irgenwas, ein Troll oder Außerirdischer in uns, sondern es sind immer noch Wir selbst !
Wenn nicht eine andere Krankheit (Hirn-Stoffwechselstörung, Tumor oder ein Babyblues, eine Jahreszeit-Depression)
sich dahinter verbergen, sind es meist erlernte Verhalten- u. Gedankenmuster,
gar unsere Prägungen u. frühkindliche Erfahrungen, die uns irgendwann eine Depressionserkrankung erleiden lässt.
Therapie lässt uns erkennen, warum wir uns so Verhalten, wie wir uns verhalten (zbspl. Vermeidung) u. wir können lernen,
mit der Depression auch gut zu leben, villt. auch gar davon geheilt zu werden.
Aber da findet man unter Experten dazu unterschiedliche Meinungen !
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So möchte ich noch einmal betonen, Juli, nutze diese Zeit für Dich u. mache Dir auch bewusst,
das Du Juli, der wichtigse Mensch in Deinem Leben bist !

Das heißt jetzt nicht, dass Du an Deinen Partner denken sollst, sondern,
dass Du jetzt etwas mehr Zeit mit Dir verbringen soltest u. richte den Fokus nun mehr auf Dich selbst.
Ich denke, dass das deinem Partner so in der Reha auch geraten wird, sich in der geschützten Umgebung der Reha,
ganz auf sich, mit der therapeutischen Arbeit ganz darauf zu konzentrieren.

LG Jedi

Ich möchte dazu noch etwas wesentliches Ergänzen,
in unseren Gedanken können wir uns jegliches wahre u. unwahre Szenario erdenken.
Wir beeinflussen damit u. leider oft neg. unsere Gefühle u. Emotionen.
Was sich hinter den neg. unreflektierten Gedanken verbirgt u. unsere Gefühle oft neg. beeinflusst,
dass ist die Angst !
Erst die Angst lässt Gedankenkreisel zu, Grübelgedanken die uns beherrschen u. Gefühle u. Emotionen entstehen,
die sich verselbstständigen u. die wir dann oft nicht mehr in ein realitisches Maß eingefangen bekommen.

Ich wünsche Allen hier im Thread, dass ihr es schafft, mehr der Chef über eure Gedanken zu werden,
Euch nicht mehr von allen möglichen Gedanken beherrschen zu lassen, damit sich Eure Seele wieder beruhigen kann
u. so wieder in ihre Mitte findet !

LG Jedi

@ Jedi

Es ist unglaublich schwierig negative Gedanken und das negative Karussell damit nicht zuzulassen.

Es fällt mir persönlich echt schwer dagegen anzugehen.

Hast du zufällig noch Tips für uns, wie wir dem etwas besser entgehen können?

Zitat von Carouzo:

@ Jedi

Es ist unglaublich schwierig negative Gedanken und das negative Karussell damit nicht zuzulassen.

Es fällt mir persönlich echt schwer dagegen anzugehen.

Hast du zufällig noch Tips für uns, wie wir dem etwas besser entgehen können?

Das hat mir etwas geholfen.

@ Zürzu

Das Video war für mich auch etwas hilfreich.

Dieses Zukunftsgrübeln kam mir sehr bekannt vor.
Ich will mal versuchen das Thema Akzeptanz irgendwie aufzuarbeiten und, wie hier auch schon öfter erwähnt wurde, im Hier und Jetzt zu leben.

Es wurde von Meditation gesprochen. Das ist, glaub ich, nichts für mich. Aber evtl Yoga.


Eben hab ich ich ein wenig gefreut: Männe hat von sich aus erzählt, dass er sich über seine Hausärztin ärgert, weil die das nicht gebacken gekriegt hat ihn anzurufen.
Ok, auch kein so schönes Thema.
Aber, ich musste nicht nachfragen und ihm was aus der Nase rausziehen.
Hab mich echt gefreut darüber.

Und ich war auch wieder erstaunt: ich erzählte Männe, wie ich mich dabei fühlte und er meinte dann, dass er ja auch will, dass es weiter voran geht.

Ich hoffe noch immer.
Und, dass ich diese Nacht besser schlafen werde und nicht nachts um 2 Uhr mit Kaffee in der Hand ne Maschine Wäsche waschen muss.

Ich hab nicht gelesen jetzt. Ich bin voll erledigt von Tag.

Weihnachtsfeier war traurig für mich als jeder fragt. Ich hab nicht können essen.

Später wir waren bei ein Kollege. Er hat ich glaube die andren mitgeteilt sie sollen nicht mehr sprechen über Antje. So war Hund und Wohnung Thema und Kunden die lustig sind.

Er wohnt genau hinter Garten von Psychiatrie. Es gab viel Witze drüber ob Zaun gesichert und ob bruchsicher Fenster . So ich versucht zu erklären dass kein Straftäter drin. Und meiste freiwillig. Aber nein sie sagen, nicht in geschlossener. Doch da auch. Antje ist dort freiwillig, weil ich denke es beste für sie. Aber ich habe das nicht mehr gesagt als es mich traurig macht. Was sie denken über Klappse und über die Menschen da. Ich hab versucht zu haben Spaß

Ich bin spät geschlafen so ich bin sehr unfit und schau ob ich zum Beginn bei Arbeit at 7 fit bin
Schlimmste und schönste war wie gestern gab mir Kollege von Strassen Wörter Foto von letztes Jahr Weihnachtsfeier mit Antje und mit. Ich schau dauernd weil es ist so glückliches Foto es tut sehr weh

Die Zeiten kommen bestimmt wieder.

Hallo Sandra-k,

Ich glaube nich