5531

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Sandra-k

295
641

10.09.2019 16:02 • #1


Avatar

Ylvi13

1379
1
2552
Hallo Sandra-k,
letztlich wird dir nur dein Partner die Frage beantworten können, ob es ihm gut tut, Nachrichten von dir zu bekommen.
Nach meiner Erfahrung ist jede Depression anders und jeder geht anders mit seiner Krankheit um.
Mir selbst hätte es mit Sicherheit sehr geholfen. Zu wissen, da draussen ist noch jemand, der für mich da ist, das hätte mir Halt und Sicherheit gegeben. Auch hätte ich reagieren wollen, dass hätte mich im Positiven gezwungen, kurz die Nase aus meiner selbstgewählten Isolation zu stecken.
Du könntest doch deinen Partner bei der nächsten passenden Gelegenheit fragen, ob er das möchte oder ob ihn das unter Druck setzt. Grundsätzlich kann man versuchen abzuklären, wie und was man in einer schlechten Phase möchte und was nicht.
Aus heutiger Sicht wäre für mich einiges leichter gewesen, wenn ich gefragt worden wäre, oder wenn ich selbst den Mund aufgemacht hätte.
Hab Mut!

10.09.2019 16:31 • x 3 #2


Sandra-k

295
641
Danke Ylvi13,
Danke für deine Rückmeldung aus deiner Sicht. Das hilft mir immer ein Stück weiter. An guten Tagen kommt auch immer mal was von ihm zurück und er sagt das er soo froh mit mir ist. Und an anderen Tagen heisst es lass mich und vergiss mich. Aber auch danach kommt immer mal wieder was. Ich hab die Hoffnung das es ihm tatsächlich halt und Zuversicht gibt, das ich auch weiterhin da bin. Und das schreibe ich dann auch immer wieder ich bin da für dich und auch die Frage was ihm gut tun würde. Aber so eine richtige Antwort darauf kann er mir nie geben. Ich werde am "Ball" bleiben und versuchen mich dabei nicht zu vergessen oder anzuzweifeln. Denn er kennt es auch nicht das jemand einfach nur für ihn da ist. Hat er selbst gesagt.

10.09.2019 16:38 • #3


Avatar

Ylvi13

1379
1
2552
Das ist gut Sandra, bleib am Ball. Wenn ich noch einen Tip geben darf, du solltest versuchen ein Gespräch zu führen, um heraus zu finden, was ja und was nicht. Ich fürchte, von mir wär auch keine schriftliche Antwort gekommen. Ein Depressiver ist krank, aber er muss nicht in Watte gepackt werden.
Vielleicht schaust du dich mal nach einer Selbsthilfegruppe für Angehörige um, die kann sehr hilfreich sein, wenn das dein Ding ist.
LG

10.09.2019 16:47 • x 2 #4


Sandra-k

295
641
Danke für die Tips, aber Gespräch lehnt er komplett ab. Er möchte mich nicht sehen, weil er sagt das er dann "weich" wird und er da im Moment alleine durch muss. Das macht es für mich manchmal schwierig, er weiß scheinbar das ich ihm helfen könnte, kann es aber nicht zulassen. Ich bleibe so dran wie es mir gut damit geht, bis ich was anderes von ihm höre oder lese. Danke dir

10.09.2019 16:54 • x 1 #5


Avatar

ZeroOne

523
3
1225
Hi @Sandra-k !

Erstmal Willkommen im Forum!

Zitat von Sandra-k:
Hab halt nur keine Ahnung ob es gut ist ihm weiterhin zu schreiben, für mich fühlt es sich gut an.


Wenn es sich gut für dich anfühlt und du nicht die Gefahr läufst, dich selbst darin zu verlieren, dann bleib doch dabei. So, wie ich aus deinen Posts meine herauszulesen, sagt bzw. schreibt dein Partner dir schon klar, was für ihn geht und was nicht.

Ich teile die Meinung von @Ylvi13 :

Zitat von Ylvi13:
Du könntest doch deinen Partner bei der nächsten passenden Gelegenheit fragen, ob er das möchte oder ob ihn das unter Druck setzt. Grundsätzlich kann man versuchen abzuklären, wie und was man in einer schlechten Phase möchte und was nicht.


Wenn er nicht persönlich kann, oder möchte, geht´s ja auch telefonisch, oder schriftlich, falls du das möchtest.

Respekt für deine Einstellung:

Zitat von Sandra-k:
Ich werde am "Ball" bleiben und versuchen mich dabei nicht zu vergessen oder anzuzweifeln.


Ich drück dir die Daumen!

LG
ZeroOne

10.09.2019 17:24 • x 2 #6


Sandra-k

295
641
Danke ZeroOne,
Ihr glaubt gar nicht wie gut mir dieser Austausch, sammeln von erfahrungen hier tut. Danke euch. Ich hab echt lange gebraucht um zu verstehen das ich nicht schuld an seiner Situtation bin, aber es ist angekommen.
Ich würde soviel für ein Gespräch, am liebsten persönlich tun, aber auch telefonisch. Aber er geht einfach nicht dran und wie gesagt sobald er zu Hause isoliert er sich komplett. Telefon, Handy,Klingel alles aus.
Bin am überlegen ob ich ihm einen Brief schreiben soll und noch etwas was er ganz gerne mag, ein Foto, welches ich ihm auch schon geschickt habe per Nachricht, einfach als ausgedrucktes Foto beilegen soll. Damit werde ich mich die nächsten Tage beschäftigen. Er ist so ein toller und eigentlich auch starker Mensch. Aber er sagt immer von sich selbst er muss nur funktionieren und bei mir kann er sein wie er ist und muss nichts tun. Irgendwann kommt er aus seinem Loch heraus und ich werde da sein. Ich glaub daran und versuche so gut es geht ihm zu zeigen das er nicht alleine ist.

10.09.2019 17:40 • #7


Avatar

atheryse13

119
3
182
Hallo Sandra,
ich mache ähnliches durch. Erst dieses Forum hat mir geholfen, besser mit der Depression meines Partners umzugehen. Es ist sau schwer zu akzeptieren, dass Du im Grunde nur abwarten kannst, bis der Betroffene in der Lage ist, Dich an ihn heranzulassen. Bei mir ging eine solche Ablehnungsphase über zwei Monate. Da hab ich echt gezweifelt, ob überhaupt Liebe noch vorhanden war. Aber dann blickte es doch durch.

Ich versuche mir vorzustellen, daß die Person, die ich eigentliche liebe, versteckt ist. Dass diese Krankheit alles überschattet bis ein Knötchen sich löst. Aktuell bahnt sich bei uns wieder so eine Phase an. Ich werde mich um meine Sache kümmern und suche den Kontakt nur wenn absolut nötig. Ich erwarte keine "Liebesbeweise". Wenn ich über dieses Thema reden möchte, versuche ich eine Zeit abzupassen, wenn er nicht so tief in seinem Loch steckt.

Ich mache das auch genauso mit Präsenz zeigen. Ich hatte immer den Eindruck, daß, auch wenn er es nicht zugeben konnte oder zeigen konnte, es tat ihm gut zu wissen, daß er nicht völlends alleine war. Es sei es nur die Frage nach einer weiteren Tasse Kaffee gewesen. Gut, wir wohnen zusammen, da ist so etwas einfacher. Ich finde Deinen Morgengruß gut. So hat Dein Partner etwas schönes gleich zum Tagesbeginn. Ein Gegensatz zu dem Schwarzen, was er erlebt.

Ich drücke Dir die Daumen und wünsch' Dir viel Kraft.

11.09.2019 07:58 • x 4 #8


Sandra-k

295
641
Hallo atheryse13,
Danke für deine Antwort. Ich finde dieses Forum sehr hilfreich. Hier bekomme ich antworten auf so viele offene Fragen und immer wieder die Bestätigung das ich tatsächlich nur abwarten kann.
Hab auch schon so viele Gedanken gehabt, ob es tatsächlich besser oder einfacher wäre wenn wir zusammen wohnen würden. Aber auch das würde wahrscheinlich nichts an seiner Situation ändern. Ich warte ab bis ein "Knötchen" sich löst und so lange bin ich einfach nur da.
Wie merkst du es das sich eine solche Phase wieder anbahnt ? Bei meinem Partner kam es mir vor, als sei es von jetzt auf gleich, ohne Vorwarnung gekommen. Drück dir die Daumen das du /ihr auch diese Zeit gut durchlebt.

11.09.2019 08:22 • #9


Avatar

Ylvi13

1379
1
2552
Hallo,
wenn ich mich kurz einmischen darf . . .
bei mir lösst sich das erste Knötchen und dann langsam eins nach dem anderen, es wird Schritt für Schritt besser, Tag für Tag. Ich denke, ich habe mir das gar nicht anmerken lassen, es ist so unwirklich, ich habe dem nicht getraut und mir nicht vertraut. Erst als ich gut durch war, konnte ich auf andere zugehen. Und umgekeht ist es genau so, ich rutsche nicht plötzlich weg, sondern Stück für Stück, ich merke wie es angekrochen kommt. Heute, ganz viele Erfahrungen später, bin ich in der Lage vorzuwarnen und auch deutlich zu machen, wenn ich anfange aufzutauchen.
Vielleicht ist das bei deinem Partner auch so und du empfindest das dann als plötzlich, verständlicher Weise.
LG

11.09.2019 09:12 • x 4 #10


Sandra-k

295
641
Hallo Ylvi13,
Ich bin über jede Rückmeldung froh, es hilft mir immer ein Stück weiter zu verstehen. Finde es richtig gut wie du darüber schreiben kannst, so verständlich für mich als "Aussenstehende". Danke. Ich freue mich schon heute, mit meinem "besseren" Verständnis, darauf das er wieder aus seinem Loch kommt. Es kann nur besser werden.

11.09.2019 09:24 • x 1 #11


Sanni

397
2
32
Hallo liebe Sandra.
Es tut mir für dich sehr leid, dass du gerade in einer so , für dich, stressigen Situation steckst.
Jeder Mensch ist anders und reagiert anders.
Du kennst deinen Freund am Besten!
Da ich ja leider auch von Depressionen "geplagt" bin, leider, sieht es bei mir ganz anders aus.

Sowie ICH bemerke, dass sich niemand mehr bei mir meldet, weiß ich persönlich, dass ich etwas falsch gemacht habe, etwas versäumt habe.
Dann melde ICH mich bei meiner Familie und meinen Freunden.
Du musst für dich/ euch herausbekommen, was in eurer Situation am besten ist.

Für MICH wäre unvollstellbar, irgendwann mal ganz alleine dazustehen. Deshalb bemühe ich mich, irgendwann mal, um weiterbestehende Kontakte.

Wie gesagt! Jeder Mensch ist anders.

Alles Gute für deine Zukunft.

Liebe Grüße, Sanni

11.09.2019 10:33 • x 4 #12


Avatar

atheryse13

119
3
182
Ich habe durch viel Beobachtung gelernt, die Zeichen zu deuten. Es fängt meistens an, daß er anfängt sich zu distanzieren. Längere Schlafphasen tagsüber, durchwachte Nächte. Leider, leider, fängt bei den durchwachten Nächte immer das Trinken an, was wiederum alles noch verschlimmbessert. Gerade in so eine Phase stecken wir.

Ich kann Dich nur ermuntern, bleib bei diesem Forum. Ohne das Forum und ohne meine Therapeutin konnte ich das alles nicht durchhalten.

11.09.2019 10:34 • x 5 #13


Sandra-k

295
641
Hallo Sanni, danke auch für deine Rückmeldung aus Deiner Sichtweise. Jetzt wo du es schreibst, es gab zwischendurch mal einen Tag an dem ich mich nicht gemeldet hatte, daraufhin hat er mir Abends geschrieben. Mmmhhh, muss ich mal drüber nachdenken. Dieser Tag war bei mir so vollgepackt und ich hatte nie die richtigen Wort die ich ihm schreiben wollte. Auch dein geschriebenes werde ich mir durch den Kopf gehen lassen. Danke.

11.09.2019 12:27 • x 1 #14


Sandra-k

295
641
Hallo atheryse13,
Das mit dem Beobachten werde ich wohl in Zukunft, durch mein "mehr" Wissen besser können.
Dir wünsche ich ganz, ganz viel Kraft das du bzw. Ihr diese aktuelle "Phase" gut übersteht.

11.09.2019 12:30 • x 2 #15


Sandra-k

295
641
Ahhh, sind uns grade zufällig im vorbeifahren begegnet. Er hat stur geradeaus geschaut, dieser Blick kalt und starr. Habe trotzdem gewunken, anhalten wäre nicht möglich gewesen hätte er auch nicht getan, denke ich. Oh, je ihn so zu sehen tut weh. Zack da weint sie wieder. Daran muss ich wohl noch arbeiten.

11.09.2019 13:55 • #16


Avatar

Ylvi13

1379
1
2552
Sandra, es ist gut, wenn du weinen kannst, deinen Gefühlen freien Lauf lassen kannst, dass befreit.
Verwende deine Kraft darauf, etwas für dich zu tun, deine Akkus aufzuladen, Reserven anzulegen.
Und wenn ich das mal so sagen darf, du hast dich super verhalten, als ihr aneinander vorbei gefahren seid.

11.09.2019 14:04 • x 1 #17


Sandra-k

295
641
Danke Ylvi13. Ich lass es jetzt noch ein bisschen raus und dann schnappe ich mir meinen kleinen Sohn und mach mit ihm einen langen Spaziergang, wenn er Lust dazu hat. sonst halt alleine.

11.09.2019 14:09 • x 1 #18


Sandra-k

295
641
So akku fürs erste nochmal aufgetankt, hab meine hochschwanger Freundin besucht. und ein bisschen gequatscht. Junior wollte nicht raus, das es etwas genieselt hat. Morgen früh geht's weiter mit Akkus aufladen, Frühstück bei einer Kollegin. Wer weiß was noch kommt, ich will gewappnet sein. Nur wenn es mir gut geht, kann ich auch ihm gut tun.

11.09.2019 20:22 • x 3 #19


Avatar

Resi

1642
3
4110
Liebe Sandra,

Vielleicht hat er dich wirklich nicht gesehen- ich hatte am Anfang auch einen Tunnelblick, hab so wenig um mich rum wahr genommen, das glaubst du gar nicht.
Du schreibst, er geht nach der Arbeit heim und macht dicht.
Weißt du, ich kenn das von mir auch, ich brauchte Zeit zum Auftanken der Batterie, die eh schon fast leer war- ich glaube, selbst wenn ich damals mit dem tollsten Mann der Welt verbandelt gewesen wäre, hätte ich für mich allein sein wollen und für mich wäre es belastend gewesen, zu wissen: da ist jemand, der unter meinem Verhalten leidet und sich nach einem Wort von mir sehnt.
Ich hätte mich unter Druck gefühlt, ja.
Mir war schon eine Karte einer Freundin zu viel, weil ich dann gezwungen war, zu reagieren, mich zu bedanken- ich wollte nur meine Ruhe.

Aber jede(r) reagiert anders.

Was ich nicht machen würde ist das Beobachten:
Wie ist er, wie reagiert er- das ist meiner Meinung nach völlig kontraproduktiv weil du dich ganz schnell verlieren kannst.
Du hast ihm eindeutig signalisiert, daß du für ihn da bist- das reicht, er kann jetzt auf dich zukommen und er kann sich Hilfe suchen, und zwar professionelle.

12.09.2019 15:08 • x 6 #20


Sandra-k

295
641
Hallo Resi,

Vielen Dank auch für deine Nachricht.
Es war auch belastend für ihn als ich anfangs traurig war, weil ich es absolut nicht einordnen konnte. Nachdem ich es verstanden habe, habe ich es ihm auch geschrieben, dass ich es verstanden habe und ihn lieb habe und für ihn da bin.
Okay gut, vielleicht versuche ich es mal so. Ich werde morgen früh noch einmal schreiben, da er dann seinen letzten Tag vor dem Urlaub hat und werde versuchen mich dann zurück zu halten zumindest für das Wochenende, so mein Ziel, wenn es mir damit gut geht.
Du hast wahrscheinlich vollkommen Recht mit dem Beobachten. So betrachtet habe ich es noch gar nicht. Aber es macht vollkommen Sinn was du schreibst ich würde alles auf die "Goldwaage" legen. Nun gut, ich gehe positiv ran und hoffe darauf das er im Urlaub Ruhe und Kraft findet für sich und wir anschließend langsam und in Ruhe ein Gespräch führen werden, wie wir in Zukunft damit umgehen wollen.

12.09.2019 18:32 • x 3 #21


Avatar

Pimbolina71

4596
9
4754
Hallo Sandra

Mir geht es da ganz ähnlich wie Resi, in dunklen Zeiten mag ich auf gar nichts reagieren und alles ist mir zu viel und ich ziehe mich in mein Schneckenhaus zurück. Sprich: ich verlasse die Wohnung nur noch für Termine oder wenn ich einkaufen gehen muss.

Finde es gut, wenn Du ihm die Chance gibst, dass er zu sich selber finden kann, ihm nochmals schreibst, dass Du für ihn da bist, mehr kannst Du im Moment eh nicht machen. Er wird sich bestimmt wieder melden, aber erst dann, wenn er Kraft dafür hat und die scheint ihm im Moment zu fehlen.

Also Geduld haben, so schwer es auch sein mag.

Liebe Grüsse
Pimbolina

12.09.2019 19:31 • x 3 #22


Sandra-k

295
641
Hallo Pimbolina,

Danke dir. ach ihr seid einfach alle großartig, dass ihr mir erklärt wie es euch in "dieser" Zeit geht. Das hilft mir immer ein Stück weiter.
Wie gesagt ich werde morgen nochmal schreiben und dann versuchen, so lange ich es aushalte ihm einfach seine Ruhe zu lassen.
Geduld war noch nie meine Stärke, gar nicht, aber ich habe in der Vergangenheit schon dazugelernt und jetzt werde ich wohl quasi meinen "Meister" in Geduld anstreben.

Danke

12.09.2019 19:45 • x 2 #23


Avatar

Pimbolina71

4596
9
4754
Hallo Sandra

Geduldig sein, ist aber auch verdammt schwierig. Trotzdem drücke ich Dir die Daumen, dass die Geduld siegt und es dann eventuell eine positive Lösung gibt. Nur die Hoffnung nie aufgeben.

LG Pimbolina

12.09.2019 19:49 • x 1 #24


Sandra-k

295
641
Hallo Pimbolina,
Und geduldig sein, wenn man jemanden vermisst noch viel mehr. Nun gut, für gewöhnlich hab ich noch alles geschafft was ich unbedingt wollte, also werde ich auch das schaffen. Danke. Die Hoffnung werde ich nicht aufgeben. Wir werden eine positive Lösung finden, bald.
Danke dir.

12.09.2019 19:55 • x 1 #25


Sandra-k

295
641
Guten morgen ihr lieben, er hat sich eben von sich aus gemeldet. Und gefragt wie man so hartnäckig sein kann nun gut er hatte wohl zwei harte Wochen mit seinem Chef alleine wie er schreibt. Und freut sich jetzt auf seinen Urlaub. Ach wie herrlich dieser Tag beginnt.

13.09.2019 06:55 • x 2 #26


Avatar

Pimbolina71

4596
9
4754
Liebe Sandra

Das freut mich echt für Dich. Jetzt einfach alles langsam angehen lassen. Nichts überstürzen.


LG Pimbolina

13.09.2019 06:57 • x 3 #27


Sandra-k

295
641
Liebe Pimbolina,

Danke, ach was ich mich freue. Aber ich weiß auch das es nur ein kurzer Moment sein kann. Deshalb gehe ich ganz langsam ran.
LG

13.09.2019 07:29 • x 3 #28


Avatar

Ylvi13

1379
1
2552
Guten Morgen,
es ist ein erster kleiner Schritt, den dein Partner macht. Du machst es ganz richtig Sandra, langsam rangehen und da sein. Und dich dabei nicht vergessen !
Hab einen schönen Tag.

13.09.2019 09:48 • x 2 #29


Sandra-k

295
641
Hallo Ylvi,
Danke. Ihr glaubt gar nicht wie gut ihr mir tut. Danke.

13.09.2019 10:43 • x 1 #30

Weiterlesen »