Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Danke liebe @Milla ☺

Er hatte mir auch die Auswirkungen meines Verhaltens auf meinen Partner bei einer bestimmten Situation gut vor Augen geführt..

Vor ein paar Tagen kam mein Freund ziemlich spät heim. Er hatte schon Überstunden auf der Arbeit gemacht - wie so oft - fuhr danach noch hier hin, das erledigen, und dort hin, jenes erledigen. Dann kam er heim und hat hier noch Rasen gemäht und wollte Unkraut wegmachen. Hatte mich ziemlich genervt, weil sein Lebensstil in letzter Zeit noch hektischer geworden ist und abends ist er dann schlagskaputt. Auf meine Predigten hin hat sich natürlich nichts geändert.
Ich ging also mit raus und hab' das Unkraut schon mal für ihn entfernt, obwohl ich selbst ziemlich kaputt vom Tag war. Er hat nach dem Mähen aber immer und immer wieder was gefunden, was er noch erledigen wollte und es war schon 19:00 Uhr. Ich bat ihn, mit rein zu gehen, aber er wollte noch dies und das erledigen. Irgendwann sagte ich "Mach', was du willst. Ich gehe jetzt rein und lege mich auf die Couch." Er war irritiert aufgrund meiner Reaktion. Fünf Minuten später kam er aber nach.

Mein Thera sagte: "Das, was Sie da gemacht haben, war sehr gut und interessant. Das nennt man "Lernen am Modell" und sie waren das Modell. Sie haben Ihren Partner mitgezogen, denn all das Reden bringt in der Krankheit nichts. Sie haben dem eine Tat folgen lassen. Und ihr Partner hat das verstanden, es gut sein lassen und ist Ihnen gefolgt. "

" Letztlich", sagte er, "sollten Sie das aber an erster Stelle für sich tun und beibehalten. Wenn Ihr Partner Ihnen folgt, ist das ein toller Nebeneffekt. Tut er es nicht, ist das sein Problem. Nicht Ihres."

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende,


radysa

@radysa

Zitat von radysa:

" Letztlich", sagte er, "sollten Sie das aber an erster Stelle für sich tun und beibehalten.

Finde ich absolut richtig u. hat damit zu tun, wenn ich oft hier geschrieben hatte, das man gut für sich sorgen soll.
Dann ist u. bleibt man bei sich u. ist nicht in der Angelegenheit des Partners.

Zitat von radysa:

Er war irritiert aufgrund meiner Reaktion.

Das finde ich verständlich, weil doch die betroff. Partner wahrnehmen, dass vieles nach ihnen ausgerichtet ist.
So wie Du aber gehandelt hast, dass gibt dem Betroffenen Orientierung u. je häufiger er diese deine Reaktionen erlebt,
kann dies im nicht nur Orientierung geben, sondern mit der Zeit auch Sicherheit.
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Zitat von radysa:

Wenn Ihr Partner Ihnen folgt, ist das ein toller Nebeneffekt.
Tut er es nicht, ist das sein Problem. Nicht Ihres."

Tut er es, dann hat er die Chance sich an Dir zu orientieren - was auch gut für eine Beziehung ist.
Tut er es nicht, überlässt Du ihm damit seine Entscheidung u. Verantwortung, was ich auch immer für notwendig u.
auch für respektvoll ansehe.
So macht Du sein Problem nicht zu Deinem u. hälst Dich raus, was seine Angelegenheit ist.

Denke, dass Du damit einen guten Weg eingeschlagen hast !

Hallo @Freshdaex

Zitat von Freshdaex:

Meine Situation hat sich so entwickelt, dass ich nach einigem Hin und Her jetzt eine Kontaktpause etabliert habe.

Natürlich kann ich Deine Fragen verstehen, doch u. das ist nun aber meine persönliche Meinung,
versuche nun für Dich eine Zeitlang die Kontaktpause zu nutzen !
Sei dabei nicht immer mit Deinen Gedanken bei Deinem Partner, denn dann ist es keine echte Kontaktpause u.
Deine Gedanken treiben die vielen Fragen die Du hast, nur immer weiter vor Dir her.

Mache etwas, was Dir Freude verschafft u. pflege Deine Kontakte.
Dein Partner sollte für sich jetzt gut sorgen u. er ist in therapeutischer Begleitung u. kann dort seine Schritte Step by Step,
in seinem Tempo mit dem Therapeuten gehen.
Er wird sicher auch noch Kraft brauchen, wenn es an die schwierigen Themen seiner Vergangenheit geht.
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Zu Deinen Fragen, könnte ich nur von meinen pers. Erfahrungen schreiben, aber ich halte es nicht für hilfreich,
weil es bei Deinem Partner so völlig anders sein kann.

Ich finde Deine Entscheidung einer Kontaktpause für richtig u. wichtig u. würde Dir wünschen, dass Du sie
sinnvoll für Dich nutzen kannst.

Zitat von Freshdaex:

Liebes Forum, hier ein kleines Update und ein paar weitere Fragen von mir. (: Meine Situation hat sich so entwickelt, dass ich nach einigem Hin und ...

Hey, also ich finde es super, dass wir eine Absprache gefunden habt und wieder kommuniziert habt.

Bzw. Erster Episode kann ich dir nichts fundiertes sagen, nur meine Gedanken.
Ich denke die erste Episode ist erschreckend und beängstigend und sorgt für viel Verwirrung.
Ob die schneller und langsamer vergeht, als folgende weiß ich nicht. Kann man vermutlich nicht pauschal sagen. Ich hoffe das es bei einer bleibt und er die Depression zurückdrängen kann.

Bei der ersten ist es vermutlich schwerer einzuschätzen, wie man sich dem umfeld gegenüber verhalten soll.

Bei erneuten hat man evtl. Schon einen schlachtplan. Ich denke das mehrere episoden schlimmer sind, weil die zuversicht zurückgeht.

Guten Morgen.
Bei meinem Mann ist es, rückblickend gesehen, gefühlt die 4. Episode.
Es ist auch die schlimmste bisher, mit Auszug, kein Kontakt zur Familie/Freunden (mir schreibt er ca. 1-2 mal in der Woche, meist auf Fotos in meinem Status) starken körperlichen Beschwerden...
Arbeiten geht er. Er hat auch erst seit diesem Januar Therapie. All die Jahre vorher nicht, nur mal ganz kurz Tabletten genommen die von der Hausärztin verschrieben wurden.
Ich habe oft gelesen, jede weitere und unbehandelte Episode kann schlimmer werden. Trifft bei uns definitiv zu.

Hola, vielen Dank an euch alle. (:

Ich denke auch, dass er bei seinem Therapeuten ganz gut aufgehoben ist. Mir hat das letzte Telefonat auch wirklich gut getan, auch wenn der Abschied wirklich immer schwer ist und mich jedes Mal runterzieht. Was für mich ganz wichtig ist, ist dass er in der Therapie gerade erst einmal wirklich wieder aufgerichtet wird. Dass sie daran arbeiten, hilfreiches und gesundheitsförderliches Verhalten wieder in den Vordergrund zu stellen. Dass er mir das erzählt hat, hat mir irgendwie noch einmal die Augen geöffnet. Wenn ich die Therapie besser verstehe, habe ich irgendwie das Gefühl, auch ihn besser zu verstehen. So komisch es klingt.

Ich hoffe auch sehr, dass sich das vielleicht durch die direkte und umgehende Auseinandersetzung mit der Krankheit und mit sich selbst, vielleicht doch ganz auflöst. Es gibt zumindest eine nicht allzu kleine Chance. Letzten Endes weiß ich das natürlich nicht. Die Männer in seiner Familie neigen alle auch irgendwie zur Melancholie, das ist in der Familie "normal". Was in der Vergangenheit eine kleine Verstimmung und was eine pathologische Depression war, weiß ich natürlich nicht und darauf habe ich derzeit auch keine Einsicht. Er hat einmal gesagt, dass er das in der Jugend mal hatte, dass er sich erinnert, dass er sich schon einmal so gefühlt hat. Inwiefern das die Kriterien einer wiederkehrende Depression erfüllt, weiß ich auch nicht. Vielleicht sind es ja auch "nur" zwei Einzelfälle gewesen. Who knows.

Ich habe auch gelesen, dass es immer wahrscheinlicher wird, wieder an einer Depression zu erkranken, je öfter man sie hat. Dass es damit auch immer schlimmer wird...vielleicht kann ich mich an dieser Stelle glücklich schätzen, dass ich es noch verhältnismäßig gut getroffen habe. Zumindest muss ich mir keine Sorgen machen, dass er sich etwas antut. Noch nicht. Toi toi toi.

Ich glaube auch, dass es viel daran harkt, dass man wirklich völlig überfordert ist - auch er. Er sagt immer, dass er nicht unterscheiden kann, was ihm die Depression sagt und was nicht. Vielleicht braucht es dafür die Reflektion nach der Erkrankung. Ob das ihm das in der nächsten Depression helfen wird, ist fraglich. Gefühle und Gedanken lassen sich schwer zur Seite schieben, aber nun ja. Schauen wir mal. Ich muss mir mehr angewöhnen, mir um etwas Sorgen zu machen, wenn es soweit ist anstatt im Vorhinein zig Schlachtpläne für etwaige Äußerungen, Taten und Umstände zu machen. Ein bisschen seine Richtung zu kennen, ist ja gut, aber diese "wenn dann, dann so, wenn nicht, dann anders" strengt an.

Mir geht es gerade jedenfalls recht gut. Ich denke immer wieder an ihn, aber ich habe gerade aufgehört, ihn so zu hypen. Ich schaue immer weniger bis derzeit gar nicht auf mein Handy um zu schauen, ob er mir nicht doch geschrieben hat und das Handy es nur nicht anzeigt...oder wann er online war...Ich hab vor einigen Tagen einen ordentlichen Rappel bekommen, und geputzt und aufgeräumt, mache meinen Unikram und klemme mich auch dahinter und war sogar im Fitnessstudio und hab mal wieder Bauch- und Rückenmuskulatur geärgert. Das hat sehr gut getan und mich wieder sehr zu mir zurückgeholt. Es hilft auch, dass bald mein Antrag bei der Krankenkasse bearbeitet ist, sodass ich da eine Rückmeldung bekomme und vielleicht auch endlich meine Notfallsäule behelligen kann.

Schauen wir mal. Vielen Dank auf jeden Fall für eure Erfahrungsberichte. Es hilft ungemein!

Hallo Leute, wollte euch nur mal kurz auf dem laufenden halten...
Bei mir hat sich nicht viel verändert, haben täglich Kontakt. Sie ruft mich die ganze Woche morgens 1-2 mal an.
Heute viel es mir besonders schwer über der Krankheit zu stehen und mit ihrer Gefühlskälte klar zu kommen.
Sie rief mich an und wir haben uns über was unterhalten das sie sich bestellt hatte. Ich sagte ihr das ich mich für sie freue das sie es gefunden hat. Darauf sagte sie: "Siehst du, wozu brauche ich einen Mann, ich habe immer alles alleine geschafft und werde auch alles alleine schaffen. Ausserdem geht es meiner Psyche besser ohne Mann."
Ich sagte ihr das mich das traurig macht wenn sie so redet und das es sich bei ihr so anhört als ob alles in unserer Beziehung sch. war. Es wäre doch mein Problem wenn mich das traurig macht und wenn ich über unsere Beziehung so denken würde, auch.
Das hat gesessen.... Muss ich jetzt erstmal verdauen.

@Turry

Wenn du merkst , dass dir der Kontakt nicht gut tut , dann brich ihn lieber ab.

Das ist doch die reinste Folter für dich.

@Yinyang

Ich weiss.... ich mache mir halt immer wieder Hoffnung. Wenn sie mit mir normal redet fühlt es sich fast wie früher an, aber nicht wenn diese emotionslosen Sprüche von ihr kommen....

Zitat von Turry:

Hallo Leute, wollte euch nur mal kurz auf dem laufenden halten... Bei mir hat sich nicht viel verändert, haben täglich Kontakt. Sie ruft mich die ...

Lieber @Turry ,

warum tust du dir das an, dass du dich so behandeln lässt. Was gibt dir dieser Kontakt?
von außen betrachtet scheint es so, wenn sie sagt "hüpf" fragst du nur "wie hoch"? Verstehst was ich meine?

und vor allem, warum bist du immer verfügbar wenn es ihr danach ist, ihre Launen an dir auszulassen? Ein Telefon kann man auch mal ignorieren oder auch ausschalten 😉

Wie soll sie dir respektvoll gegenüber treten wenn du dich so zum Wurm machst vor ihr?

Sorry für die drastische Formulierung. Ist nur ungeschält das was mir dazu durch den Kopf geht.

Lg
Just_me