Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Hi @selly

Zitat von selly:

dass Du auch körperlich nichts mehr spüren konntest?

Bei mir war es so, dass mein Schmerzzentrum völlig überflutet war von dem Dauerstress, dem ich meinen Körper
über sehr lange Zeit ausgeliefert hatte. Stress ist in der Regel nichts Negatives, nur wenn man nicht mehr in der Lage ist,
den Stress zu regulieren, dann wir der Körper dauerhaft mit Stresshormone überschwemmt u. nicht mehr wirklich
abgebaut. Natürlich stellten sich dann bei mir auch Körperliche Symptome ein (Hypertonie, Rücken u.
Nackenverspannungen, Kieferklemme, Schlafstörungen, Kurzatmigkeit u. Libidoverlust)
Mich hätte man in den Arm kneifen können u. hätte kaum Schmerz gespürt.
War so bei mir !
Andere haben solche Symptome nicht u. das zeigt, dass die Depression viele Gesichter hat.
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Zitat von selly:

Hat man in der Depression wirklich keine Gefühle mehr, also keine Gefühle für nahestehende Menschen,

Das war bei mir nicht so extrem, wie ich es hier schon gelesen habe.
Doch war Zweisamkeit nicht mehr so möglich, wie es noch zuvor möglich war.
Das meine Partnerin da war u. unser gemeinsames Leben, also deren Dinge geregelt hat, die zu regeln waren,
hat mir damit den Rücken freigehalten. Sie hat aber komplett ihr Leben nicht aufgegeben u. weiter gelebt.
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Zitat von selly:

Falls ja, wie sind die Gedanken wenn man nichts fühlt.

Kann ich Dir so nicht beschreiben, da ich mich , wie in einem dunklen Tunnel befand.
Da ich aber kurze Zeit nach meinem physischen u. psychischen Zusammbruch in eine Klinik gegangen bin,
dort konnte ich erstmal zur Ruhe kommen, bekam Antidepressiva u. begann mit einer Psychotherapie.
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Das was ich hier beschreibe, bezieht sich nur auf meinen ganz persönlichen Fall !

LG Jedi

Hallo Sandra-k,

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Zitat von Freshdaex:

Den genauen Gefühls- oder Gedankenablauf zu kennen, würde mir helfen, aber er erklärt es mir nicht.

Er wird es selbst nicht verstehen und somit auch nicht erklären können. Ich denke, damit man diesen Zeitraum selbst gesund überstehen kann, muss man die Situation akzeptieren lernen und sich erst einmal von jeglichen Erwartungen freimachen - die depressive Episode als erwartungsfreie Zone betrachten.

Damit das überhaupt funktionieren kann, setzt voraus, dass man sich einen pragmatischen Umgang erarbeitet. Das kann bestimmt gelingen, wenn man verinnerlicht, dass das Beste was wir gerade für uns und unseren Gegenüber tun können, nichts-FÜR-IHN-zu-tun und das-Beste-FÜR-UNS-zu-tun ist. Nichts zu tun ist vermutlich so schwer für uns zu praktizieren weil wir alles was mit Arbeit zu tun hat, generell als wertvoll betrachten, Nichtstun dagegen pauschal abwerten.

Nichtstun, sagt unsere Gehirn, heißt loslassen heißt verlieren, heißt Schuldgefühle, es mir gut gehen lassen während jemand anderes leidet, ist Verrat, heißt schlechtes Gewissen - ist hier aber wohl genau richtig.

@selly

Zitat von selly:

wie ist dröselt Tunnel?

Funktionieren tut man doch trotzdem noch oder?

Ich habe nicht mehr unktionieren können u. habe mich dann auch recht schnell dafür entschieden meinen Beruf aufzugeben.
Da mein Beruf eine extem hohe Verantwortlichkeit verlangt, war es zwingend diese Beruf auch aufzugeben.
Nachdem Klinikaufenthalt u. mit Hilfe von Antidepressiva u. einer intensiven Psychotherapie, konnte ich wieder eine stabilereTagesstruktur
entwickeln. Da ich nun keine weiteren Pflichtungen hatte, habe ich mich komplett meiner Heilung gewidmet.
Es war ein langer Weg, raus aus der Depression u. meiner Angsterkrankung, doch hat sich diese lange Zeit
absolut für mich gelohnt. Achtsamkeit war ein weiterer wichtiger Baustein zur Heilung, die ich neben der Therapie,
intensiv genutzt habe. Auch hatte mir ein Mitglied in einem anderen Forum, der auch lange schon frei von der Depression war,
mit seinen Erfahrungen sehr geholfen.

LG Jedi

Also ich kann nur sagen , bei meiner Freundin (ex) , war es genauso. Als sie ihre neue Arbeitsstelle anfing , ging es berab. Sie hat so einen Druck dort zu funktionieren , weil sie dort neu angefangen hat , weil sie ihre beiden Kinder ernähren muss, weil sie nicht unterstützt werden will aus der Angst heraus es nicht alleine geschafft zu haben. Sie musste schon früh als Kind alles alleine schaffen. Das sind alles Faktoren, die sie in die depression gepresst haben.
Da der Überlebensfaktor aber so hoch ist, tut man sich das an, bis man es nicht mehr schafft und zusammenbricht erst dann realisiert man , dass dieser Faktor im Leben umgestaltet werden sollte. Ich konnte es ihr immer wieder sagen , aber sie muss es selbst spüren.

Bei mir war es auch so. Ich bin frisch Papa geworden und hab mir im Kopf vorher schon immer dieses Weltbild gesetzt du musst deine Familie ernähren als Mann. Ich schreibe jetzt über über schlimmste Zeit in meinem Leben (ausgenommen meine Kindheit).
Ich ging also immer 10-12 Stunden täglich arbeiten um die Wünsche meiner damaligen Freundin zu erfüllen um urlaube Auto Wohnung und Essen zu finanzieren. Nach einem dreiviertel jahr hatte meine Mutter Schlaganfälle und war ein Pflegefall und ich musste mich um sie und ihre Wohnung kümmern. Das zog sich ca. Ein halbes Jahr und dann mussten mein Bruder und ich die Entscheidung treffen sie gehen zu lassen. In der Zeit bin ich temporär ausgezogen , weil meine Freundin die Beziehung in Frage stellte. Ich war also am machen und tun und wurde noch dazu verdonnert meine Familie zu verlassen. Dann betrog sie mich in der Zeit mit einem anderen Mann, als ich auf meinen Sohn aufpassen und Ausflüge machte. Alles in der Zeit wo meine Mutter im Sterben lag. Dann kam der knall und ich brach unter allem zusammen und konnte nichts mehr. Ich konnte nicht mal mehr aufstehen. Ich hab mich übergeben und konnte nicht mehr klar denken.

Bin direkt zum Arzt und hab mich in die Klinik einweisen lassen.

Das war das schlimmste ubd ich muss fast weinen , wenn ich das hier schreibe. Also ich verstehe jeden der eine Depression hat oder hatte.

Es handelt sich um zwei verschieden Frauen die erste ist meine jetzige Liebe (ex)

Die danach die Mutter meines Sohnes

Heute arbeite ich nur noch soviel wie ich möchte und nehme mir ausreichend Zeit für mein Kind und meine Hobbys. Mir ist nichts so klar geworden wie in der Zeit, als das es wichtig ist auf seine work life Balance zu achten

Zitat von Yinyang:

Heute arbeite ich nur noch soviel wie ich möchte und nehme mir ausreichend Zeit für mein Kind und meine Hobbys. Mir ist nichts so klar geworden wie ...

Danke für den Einblick. Und es tut mir leid das lesen zu müssen.
Umso mehr freut es mich, dass du es raus geschafft hast

@Yinyang das klingt wirklich übel, was da passiert ist. Es tut mir sehr leid, dass du das durchmachen musstest. Allein als Laie und von außen wundert es mich nicht, dass du da wirklich am Boden zerstört warst und in 1000 Löcher gefallen bist..! Ich finde es auf jeden Fall toll, dass du den Mut hattest, dich dem zu stellen und Hilfe anzunehmen! Ich wünsche dir, dass du diesen Weg immer weiter gehen kannst bis du vollständig in dir zentriert bist und zufrieden bist. (:

@Schlüsselkind Ja, vielleicht ist es genau das. Vielleicht denkt man wirklich immer, dass Nichtstun schlecht ist. Es wäre aber auch wirklich einfach schöner, wenn man etwas tun könnte und damit wäre alles besser. Man will ja eigentlich nur, dass es besser wird.

Zitat von Schlüsselkind:

Er wird es selbst nicht verstehen und somit auch nicht erklären können. Ich denke, damit man diesen Zeitraum selbst gesund überstehen kann, muss ...

Danke @Freshdaex ,

besser hätte ich meine Erfahrungen nicht zusammenfassen können.

ich glaube rückblickend, dass es mir ab dem Moment besser ging als ich akzeptiert habe das ich nichts tun kann.
Dieses gemeinsam durchstehen, unterstützen ist höchst verständlich, aber leider nur aus Sicht des Gesunden.
Das bemühen unbedingt helfen zu wollen ist aus meiner heutigen Sicht nur ein zusätzlicher Ballast für den Erkrankten, quasi noch eine Baustelle mehr im Kopf.
Und von daher ist der emotionale Abstand dazu der bessere und auch auf Dauer gesündere Weg.
in der ersten Phase war ich oftmals selbst nervlich ziemlich durch. Inzwischen hab ich meinen Frieden mit der jeweiligen Tagesform und das macht auch den Umgang miteinander um einiges entspannter und einfacher.
lg
just_me

Zitat von Just_me:

Und von daher ist der emotionale Abstand dazu der bessere und auch auf Dauer gesündere Weg.

Meinst du das gilt auch wenn sich der depressive Partner trennt? Damit er Abstand hat. Zeit für sich hat um sich zu erholen von der Depression.
Ist die Trennung evtl. nur ein Schutz des Betroffenen da er keinen anderen Ausweg sieht?
Oder ist das nur ein Wunschgedanke

Zitat von Fuchsnasw:

Meinst du das gilt auch wenn sich der depressive Partner trennt? Damit er Abstand hat. Zeit für sich hat um sich zu erholen von der Depression.
Ist die Trennung evtl. nur ein Schutz des Betroffenen da er keinen anderen Ausweg sieht?
Oder ist das nur ein Wunschgedanke

Also ich kann dir sagen aus meiner Sicht. Als ich in meiner Episode war , dass ich so sehr geschaut hab , dass es mir gut geht. Ich war allerdings dann ja gerade frisch Single. Ich hab mein ego versucht aufzuwerten mit Posts bei Facebook oder WhatsApp Status. Ich war so mit mir selbst beschäftigt. Ich hab sogar eine liebelei angefangen , die aber recht schnell endete , weil ich so bedürftig war und ich dachte sowas macht mich glücklich. Erst danach hab ich angefangen richtig an mir zu arbeiten. Ich musste erstmal gucken wo ich stehe und da war kaum Raum für irgendwas. Die anfänglichen ablenkungen dienten nur dazu , um so zu tun als gehe es mir besser. Als ich dann an mir arbeitete und mit mir selbst beschäftigt wollten 3 Frauen hintereinander oder auch gleichzeitig mich umwerben. Zweien davon hab ich sofort gesagt, dass ich kein Interesse hab und die dritte ist jetzt meine ex was ich damit sagen will , ist das jeder unterschiedlich damit umgeht und unterschiedlich seine Phasen durchläuft. Ich musste erstmal testen wo ich stehe und konnte dann erst an mir arbeiten und dann aber im sauseschritt, weil ich es dann umso mehr wollte gesund zu werden für mein Kind und für mein Leben.

Hallo Sandra-k,

Zitat von Fuchsnasw:

Meinst du das gilt auch wenn sich der depressive Partner trennt? Damit er Abstand hat. Zeit für sich hat um sich zu erholen von der Depression. Ist ...

Ja, das denke ich schon.

Trennung und Rückzug, einerseits als Selbstschutz, um quasi diese Baustelle erstmal los zu sein.
ich denke zum anderen auch, weil er sich als zusätzliche Last für den Partner fühlt. Gerade bei Depressionen ist das Selbstwertgefühl ja ziemlich fix im Keller.

wie oft wäre es mir danach gewesen, meinen Freund einfach mal zu schütteln das er merkt welch toller Mensch er ist. Aber das zu erkennen ist wohl tief im Loch leider nicht möglich