Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

@jedi, nein aktuell ist er weder in Behandlung noch nimmt er Medikamente.
Er wird sich von den Rahmenbedingungen mit seinem neuen Job definitiv verbessern. Aktuell sind es täglich 9-11 Stunden und das seit Monaten und teilweise auch Samstags. Und das die schon über 6 Monate. Das hält man einfach nicht aus. Er sagt selbst das es für ihn hart wird bzgl. Kündigen und neuer Job, aber er wurde von seinem neuen AG abgeworben quasi und fühlt sich so schon Wert geschätzter.

Klar sollte das Toben seines Chefs nicht sein Porblem sein und dadurch das er noch 10 Tage Tage Resturlaub hat und ich ihm auch schon zu einer Arbeitsunfähigkeit geraten habe, war er erleichtert, denn er erwartet das sein aktueller Chef nach der Kündigung das Pensum eher erhöht als alles andere. Als stabiler Mensch ist das teilweise schon schwer Die Zeit bis zum Ende der Kündigung auszuhalten aber für ihn ist es scheinbar unüberwindbar.
Natürlich werde ich das Thema Therapie ansprechen bzw. Das er sich Hilfe sucht.

@Sandra-k !

Zitat von Sandra-k:

Natürlich werde ich das Thema Therapie ansprechen

Das finde ich, nachdem was ich aus deinen Beiträgen herauslesen konnte, am dringensden !
Auch wenn er sich durch den neuen Job verbessert, habe ich die Wahrnehmung, dass es um seine psychische Stabilität,
gerade nicht so zum besten bestellt ist.

Villt. hilft der neue Job, wieder etwas mehr stabilität zu gewinnen, doch erlaube mir, da ich ja hier regelmäßig mitgelesen habe,
dass sehr wichtig für ihn werden kann, sich Hilfe zu suchen, da ich hier etwas skeptisch bin !
Ist aber nur merine persönliche Auffassung u. Meinung !

LG Jedi

Hallo Sandra-k,

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

@Jedi ich finde auch das kein Weg an einer Therapie vorbeigeht.

Der neue Job wird eine Herausforderung werden, welche ihm aber wieder Freizeit schafft um auch Therapien in Anspruch zu nehmen.
Ich bleibe gespannt und aufmerksam, aber lasse es auf mich zukommen und werde noch nichts vorher bewerten.
Alles Stück für Stück wie er selbst sagt. Und ich bewerte in diesem Moment nur das seine Richtung stimmt

Ich habe heute auch schon Fenster geputzt und Vorgänge gewaschen. und jetzt gibt's schnell n Müsli und n Kaffee und dann auf in die Spätschicht.
Ich war ja letzte Woche bei der psychologischen Beratung. Ich hab eine komplette Packung Taschentücher vollgeweint. Mit geht das einfach immer wieder sehr nah. Auch weil ich nicht weiß, welches Ergebnis es gibt bzw wie es ihm geht. Ob er auch mal an mich denkt oder mich längst aus seinem Herzen und seinen Gedanken gestrichen hat. Ob alles nur gespielt war. Ich stell einfach alles in Frage. Wobei ich ihm ein vorspielen nicht zutrauen würde. Trotzdem ist er nicht mehr den Mensch, den ich kennengelernt habe. Und er fehlt. Wahnsinnig! Tag für Tag, Stunde für Stunde.

Bei mir gibts gutes zu berichten.es scheint sich stetig zu bessern.
Seit Dezember öffnet er alle Nachrichten recht zügig und ich bekomme oft Antwort. Dann das melden seinerseits an den Feierlichkeiten im Dezember war schon eine Freude.
So und jetzt bin ich im Urlaub und schrieb ihm das vor Abflug, da kamen schon nette Worte, also nicht mehr kalt, zurück.
In jetzt während des Urlaubs hatten wir das erste mal wieder einen Dialog per WhatsApp Vorgestern und er schrieb so wie ich ihn kenne von vor der Depression im Stil des Schreibens.
Und gestern dann hat er sogar von sich aus mir am Abend geschrieben, wie mein Tag war und dass er die nächsten zwei Tage sehr anstrengende Arbeitstage haben wird wegen eines größeren Meetings und er nun zu Bett geht.
Er schrieb auch richtig nett in der Art. Wie seit Monaten nicht mehr.
Ich bin so überrascht und froh und perplex. alleine der Punkt dass er gestern von sich aus schrieb.

Es kommt noch kein ich liebe dich oder vermisse dich oder wollen wir uns treffen.aber das kalte ist weg und das ignorieren.

Die ersten paar monaten reagierte er ja höchstens mal alle 6 Wochen auf eine sachliche Nachricht von mir, geschweige denn dass er sich gemeldet hätte.und wenn er mal geantwortet hat, dann immer nur auf sachliches. Und jetzt schreiben wir persönlicher und er hört sich ganz anders und viel besser an.
So als käme er aus dem neben heraus.

@Sandra-k !

Zitat von Sandra-k:

ich finde auch das kein Weg an einer Therapie vorbeigeht.

Besser hätte ich es persönlich andersherum geplant, zuerst Therapie - stabil werden - wieder in Balance sein u.
dann neuen Job - neue Herausforderung.
Aber nun ist es halt so.

Zitat von Sandra-k:

Der neue Job wird eine Herausforderung werden

Dass glaube ich u. Du kannst nur hoffen, dass sein Zustand da nicht noch weiter schaden nimmt.
Jede neue Stelle hat ihre unterschiedlichen Herausforderungen u. die Kosten auch ersteinmal,
eine Menge an Energie.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zitat von Sandra-k:

welche ihm aber wieder Freizeit schafft um auch Therapien in Anspruch zu nehmen

Nun, dass kannst Du nur hoffen.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zitat von Sandra-k:

aber lasse es auf mich zukommen und werde noch nichts vorher bewerten.

Genau Sandra, nicht urteilen oder bewerten !
Es ist halt, wie es dann eben sein wird.

LG Jedi

@Juli1 !

Zitat von Juli1:

Ich hatte gestern wieder einen Termin beim Therapeuten, es tut so gut, sich den ganzen Müll von der Seele zu reden.

Sehr gut

LG Jedi

Ich weiss nicht wie lange ich noch warten kann/soll. Ich sehe einfach keinen Fortschritt. Wir schreiben uns. Ja. Aber ausser ein von mir vielleicht eingeredeter geänderter Schreibstil hat sich nichts geändert. Ich glaube, dass ich langsam resigniere.

Wir haben heute wieder geschrieben. Alles wieder sehr neutral mir gegenüber. Angefangen hat sie. Ich schreibe momentan nicht zuerst. Es ist einfach zermürbend. Auch wenn ich versuche das nicht an mich ranzulassen. Ok. Heute keinen Puls bekommen.

@Nottinghill !

Zitat von Nottinghill:

Ich weiss nicht wie lange ich noch warten kann/soll.

Frage Dich selbst - möchte ich überhaupt warten ? - wie lange möchte ich überhaupt warten ? - werde ich jetzt schon offen,
für etwas Neues (ohne jetzt auf Suche zu gehen) ?
Soll ich überhaupt warten ? - gibt es eine Erkennbare Chance, dass alles wieder gut werden kann ? - wie würde es werden,
wenn Wir wieder zusammenkommen sollten, nach einer solche Erfahrung ?
.

Zitat von Nottinghill:

Ich glaube, dass ich langsam resigniere.

Warum resignierst Du ? - überlege einmal ganz genau, was für Gedanken dabei, bei Dir sich melden.
Wolltest Du nicht die Hoffnung bewahren ? - Warum geht das irgendwie doch nicht so recht ?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zitat von Nottinghill:

heute wieder geschrieben. Alles wieder sehr neutral

War es nicht so, dass sie ersteinmal keinen Kontakt weiter gewünscht hatte u. ein Wir, vorerst für Sie nicht denkbar war ?
So wäre diese Neutralität nicht ungewöhnlich.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zitat von Nottinghill:

Auch wenn ich versuche das nicht an mich ranzulassen

Aber Du hast es schon sehr nah an Dir herangelassen.
Und das solltest Du auch nicht in Frage stellen, sondern annehmen , dass es so ist !
Denn Nottinghill es ist doch auch normal u. nicht an sich ranzulassen, da gehört schon eine gewisse Abgeklärtheit dazu,
die Du sicher noch nicht hast.
Was Dich aber auch ausmacht !
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zitat von Nottinghill:

Es ist einfach zermürbend.

Davon würde ich dir dringend abraten, Dich davon zermürben zu lassen.
Entwickel in dieser Situation ein Leben, ohne diese Frau, aber was für Dich lebenswert ist u.
Dich von den zermürbenden Gedanken weg bringt.
Hoffnung kannst Du Dir trotzdem dabei bewahren, wenn noch Hoffnung in Dir da ist.

LG Jedi

Zitat von Jedi:

Soll ich überhaupt warten ? - gibt es eine Erkennbare Chance, dass alles wieder gut werden kann ?

Wenn ich das mal wüsste. Momentan ist irgendwie alles so kalt. Für mich gäbe es eine erkennbare Chance, wenn sie wieder, von was auch immer es ist, freigegeben würde. Das, was ich momentan erlebe ist nicht sie. Zumindest nicht, wie ich sie kennen und lieben gelernt habe.

Zitat von Jedi:

Wolltest Du nicht die Hoffnung bewahren ?

Natürlich hab ich noch Hoffnung. Aber diese Art von ihr momentan ist einfach schwer zu verstehen. Es gibt eigentlich überhaupt keinen Grund so zu sein. Es ist nichts vorgefallen. Auf einmal ging es schleichend los.

Zitat von Jedi:

War es nicht so, dass sie ersteinmal keinen Kontakt weiter gewünscht hatte u. ein Wir, vorerst für Sie nicht denkbar war ?
So wäre diese Neutralität nicht ungewöhnlich.

Ich finde es auch sehr komisch, dass es sie momentan alle zwei bis drei Tage ist, die ein Gespräch anfängt. Wenn ihr nichts an mir liegen würde, wäre es doch ein einfaches mich zu ignorieren. Es sind aber immer Themen, mit denen sie startet, die nichts oder nicht viel mit mir zu tun haben (Haustiere und heute ein Fernsehbeitrag)

Zitat von Jedi:

Denn Nottinghill es ist doch auch normal u. nicht an sich ranzulassen, da gehört schon eine gewisse Abgeklärtheit dazu,
die Du sicher noch nicht hast.

Da stimme ich Dir zu.

Zitat von Jedi:

Was Dich aber auch ausmacht !

Danke für die Blumen.

Zitat von Jedi:

Davon würde ich dir dringend abraten, Dich davon zermürben zu lassen.

Mir fiel grad nur kein anderes Wort ein.

Auf jedenfall kann ich mich immer nur für Deine abgeklärten und guten Kommentare danken. Du eröffnest mir oft genug eine andere Sichtweise.

@Nottinghill !

Zitat von Nottinghill:

Für mich gäbe es eine erkennbare Chance, wenn sie wieder, von was auch immer es ist,
freigegeben würde.

Warum machst Du Dich von einer möglichen Entscheidung deiner Partnerin abhängig ?
Handel Du doch Selbstbestimmt. - Übernehme Du die Regie, in welche Richtung Du es auch lenken wirst.
Macht ein besseres Gefühl, als sich vom Partner u. seinen Rektionen u. Verhalten abhängig zu machen.
Das Zermürbt - macht Unzufrieden - man verliert an Objektivität.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zitat von Nottinghill:

diese Art von ihr momentan ist einfach schwer zu verstehen

Sicher, weil sie nicht klar den Grund für ihr Handeln benennt.

Zitat von Nottinghill:

Es gibt eigentlich überhaupt keinen Grund so zu sein.

Doch Nottinghill, es wird einen Grund für ihre Handlungen u. Verhalten geben.
Ohne Grund verhält sich kein Mensch so.

Zitat von Nottinghill:

Es ist nichts vorgefallen.

Das beurteilst Du so. - Sie auch ?

Zitat von Nottinghill:

wäre es doch ein einfaches mich zu ignorieren.

Villt. schlechtes Gewissen - eine innere Ambivalenz oder gar vieles mehr ?
Das bleibt ihr Geheimnis.

Zitat von Nottinghill:

die nichts oder nicht viel mit mir zu tun haben

Das wird weiter unklar bleiben.
Nimm es, wie es ist u. je mehr Du irgendetwas da herumkonstruierst, um so belastender wird es für Dich.

Zitat von Nottinghill:

Mir fiel grad nur kein anderes Wort ein.

Glaube aber, dass es von Dir ganz passend bezeichnet wurde.

Ich möchte Dir raten, weniger Denken - weniger irgendetwas konstruieren, was villt. nicht der Realität entsprechen kann -
annehmen was ist, denn es ist ja schon so, wie es ist(Achtsamkeit) - selbst ein Lebensgefühl entwickeln,
was sich positiv auf deine Stimmung u. Seele auswirkt - keine Abhängigkeit zulassen, vom Verhalten u. Entscheidungen
deiner Partnerin.

LG Jedi

Zitat von Jedi:

Warum machst Du Dich von einer möglichen Entscheidung deiner Partnerin abhängig ?

Weil alles andere die letzten Monate nichts gebracht hat. Habe für mich aber entschieden, dass ich momentan kein Gespräch anfange um sie nicht weiter zu belasten. Das tut mir aber auch ganz gut. Und wie gesagt finde ich es komisch, dass auf einmal was von ihr kommt. Als ob sie davon wüsste.

Zitat von Jedi:

Handel Du doch Selbstbestimmt. - Übernehme Du die Regie, in welche Richtung Du es auch lenken wirst.

Die kann ich nur für mich alleine übernehmen. Und das mache ich immer mehr.

Zitat von Jedi:

Doch Nottinghill, es wird einen Grund für ihre Handlungen u. Verhalten geben.
Ohne Grund verhält sich kein Mensch so.

Ok. Ich schreibe um. Ich erkenne keinen Grund. Auch bei längerem nachdenken nicht.

Zitat von Jedi:

Da beurteilst Du so. - Sie auch ?

In einer Depression soll man ja anders bewerten (Hab ich mir mal sagen lassen)

Zitat von Jedi:

Ich möchte Dir raten, weniger Denken - weniger irgendetwas konstruieren, was villt. nicht der Realität entsprechen kann -
annehmen was ist, denn es ist ja schon so, wie es ist(Achtsamkeit) - selbst ein Lebensgefühl entwickeln,
was sich positiv auf deine Stimmung u. Seele auswirkt - keine Abhängigkeit zulassen, vom Verhalten u. Entscheidungen
deiner Partnerin.

Das ist der Plan. Nutze momentan Affirmationen und hab was ganz interessantes im Internet gefunden. Ein 16-teiliger Jammerfasten-Kurs. Das ist schon interessant, wenn man mal aufgezeigt bekommt, wie das Unterbewusstsein so tickt und wie man dagegen wirken kann.

@Nottinghill !

Zitat von Nottinghill:

kein Gespräch anfange um sie nicht weiter zu belasten.

Wieder richtest Du deinen Fokus auf Sie.

Was belastet Dich denn ? - wie hat diese Situation , dein Leben verändert ?- Wo ist da Dein Fokus drauf ?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zitat von Nottinghill:

Ich schreibe um.
Ich erkenne keinen Grund.

Genau - Du kennst keinen Grund u. gut wäre es, wenn Sie ihre Gründe offenbaren würde.
Wäre auch nur Fair !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zitat von Nottinghill:

In einer Depression soll man ja anders bewerten

Hat Sie denn überhaupt eine Depressions-Diagnose ?
Ich meine mich zu erinnern, dass es noch gar keine Diagnose u. Schweregrad-Feststellung gegeben hat ?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zitat von Nottinghill:

Nutze momentan Affirmationen

Interessant ! - Aber auch gut, wenn es für Dich passt.

Zitat von Nottinghill:

wenn man mal aufgezeigt bekommt, wie das Unterbewusstsein so tickt und wie man dagegen wirken kann.

Ja, in unserem Unterbewusstsein ist sehr viel abgespeichert, was uns dann, als Erwachsene Menschen,
sehr viel an Problemen bescheren kann.
Aber man ist seinen abgespeicherten, erlernten u. geglaubten Erfahrungen, die im Unterbewusstsein
lange schlummern können, nicht völlig ausgeliefert.

LG Jedi

Hallo Sandra-k,

Zitat von Jedi:

Ich meine mich zu erinnern, dass es noch gar keine Diagnose u. Schweregrad-Feststellung gegeben hat ?

Sie hatte schonmal eine schwere von der ich weiss. Ist allerdings schon etwas her.

Zitat von Jedi:

Wieder richtest Du deinen Fokus auf Sie.

Was belastet Dich denn ? - wie hat diese Situation , dein Leben verändert ?- Wo ist da Dein Fokus drauf ?

Das sind gute Fragen. Ja, ich habe schon ein Stück weit den Fokus auf sie gerichtet. Die jetzige Situation hat mich auf jeden Fall etwas unruhiger und trauriger gemacht. Aber wie gesagt arbeite ich daran und es gelingt langsam auch. Ich weiss auch, dass ich den Fokus wieder mehr auf mich richten muss.

Zitat von Jedi:

Aber man ist seinen abgespeicherten, erlernten u. geglaubten Erfahrungen, die im Unterbewusstsein
lange schlummern können, nicht völlig ausgeliefert.

Ich zumindest nicht mehr lange. Hab da ne ganz neue Sicht auf mich entdeckt. Merke aber auch selbst, dass das noch mehr werden muss.