14473

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

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Juli1
Was ist denn Jammerfasten? @ nottinghill

• #1471

Jedi
Zitat von Nottinghill:
Ich weiss auch, dass ich den Fokus wieder mehr auf mich richten muss.

daumen hoch
Vergiss es nicht !

LG Jedi

• #1472

A


Hallo Sandra-k,

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

x 3#3

Nottinghill
Zitat von Juli1:
Was ist denn Jammerfasten? @ nottinghill


Man legt den Fokus auf positive Gedanken. Es werden Rituale geschaffen, falls man jammert, um sich selbst zu ertappen und eher positiv zu denken.

https://jammerfasten.de/jf16tag01xz/

Gibt insgesamt 16 Videos davon. Man muss sich da nur einmal mit der Email Adresse anmelden.

• x 2 #1473

Juli1
Danke Nottinghill, das werde ich mir doch glatt mal angucken, kann ja nicht schaden.

• x 1 #1474

Jedi
Hallo !

Hier im Forum darf aber auch gejammert werden.
Wenn nicht hier, wo denn dann ?

Toll, wie ihr Euch hier gegenseitig unterstützt u. auch Tipp´s weitergebt daumen hoch

LG Jedi

• x 4 #1475

Katherina
Ein großes "Danke" auch an dich! @Jedi

Und natürlich auch an alle anderen hier. Ihr, die mit Rat und Sichtweisenwechsel und Mühe versucht, aufzumuntern

• x 3 #1476

Juli1
ich bin auch sehr dankbar für den Austausch hier und die guten Ratschläge bzw. auch anderen Sichtweisen.

• x 2 #1477

Nottinghill
Zitat von Juli1:
ich bin auch sehr dankbar für den Austausch hier und die guten Ratschläge bzw. auch anderen Sichtweisen.


Ich auch. Ihr habt mich schon oft genug aufgemuntert. Das tut gut. Grad in den Situationen, in denen wir uns alle befinden.

Meine Krone sitzt.

Heute Abend gehts zu Pistors Fußballschule. Ein guter Freund hat mich eingeladen. Und ansonsten abwarten. Das Wetter ist toll. Und das soll ja bekanntlich für die depressiven nicht das schlechteste sein.

• x 2 #1478

Juli1
Pistors Fußballschule? Der Pistor von WDR 2? Das ist bestimmt gut. Viel Spass dabei.
Genau, das Wetter ist super heute. Ich werde heute abend mal schwimmen gehen, ein bißchen Bewegung schadet ja bekanntlich nicht.

• #1479

Nottinghill
Ja, genau der.

Schwimmen würde ich auch gerne mal wieder. Aber alleine ist auch doof. Ich muss mich mal treten.

• #1480

Juli1
@nottinghill, cool, das wird bestimmt gut.

Ja, schwimmen macht nicht so viel Spass alleine, aber ich trete mich auch dazu. Und danach fühlt es sich gut an und ich bin froh, dass ich es gemacht habe.

• x 1 #1481

Nottinghill
Hab mir das letztes Jahr schon vorgenommen und mir ne Zehnerkarte geholt. Und ich war sage und schreibe ein! mal schwimmen.

• x 1 #1482

Juli1
Zitat von Nottinghill:
Hab mir das letztes Jahr schon vorgenommen und mir ne Zehnerkarte geholt. Und ich war sage und schreibe ein! mal schwimmen.


So geht das aber nicht zwinkern Also guter Vorsatz für ab sofort: öfters mal schwimmen gehen.

• x 1 #1483

Nottinghill
Zitat von Juli1:
So geht das aber nicht Also guter Vorsatz für ab sofort: öfters mal schwimmen gehen.

Pfff Jahaaaaaaaa

• x 1 #1484

A


Hallo Sandra-k,

x 4#15

Jedi
Hallo gruppenkusscheln

Zitat von Juli1:
Also guter Vorsatz für ab sofort:

Vorsätze sind Mist ! - So meine persönliche Meinung dazu.

"Vorsatz" = hinter dem Vor- Satz steht , ich muss - müsste - hätte müssen - soll - sollte - hätte sollen.
Das erzeugt Druck u. deshalb funktionieren gute Vorsätze oftmals nicht.

Das mit den "sogenannten guten Vorsätzen" haben wir Menschen selbst kreiert.
Warum auch immer ?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Das ist dann die Folge, die sich in unserem Kopf dann, mit dem mus - müssen - hätte müssen - soll - sollte - hätte sollen
abspielt.
Zitat von Nottinghill:
Hab mir das letztes Jahr schon vorgenommen und mir ne Zehnerkarte geholt. Und ich war sage und schreibe ein! mal schwimmen

Bleiben unsere Vorsätze unerfüllt, dann stört es uns, Schuldgefühle könnten auftauchen, gar Unzufriedenheit,
aber immer macht es keine gute Laune sondern wirkt eher auf uns kontraproduktiv.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Besser wäre, "ich kann schwimmen gehen - ich will schwimmen gehen" !
Dies ist eine freie Entscheidung, die eine Umsetzung nicht zwingend erfordert.
So brauchen wir nicht enttäuscht sein oder Schuldgefühle haben, wenn wir nur 1x oder auch gar nicht schwimmen waren.

LG Jedi

• #1485

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