Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Zitat von Nottinghill:

Ich habe in den letzten Monaten gemerkt, dass nichts anderes etwas bringt

So ist es !
Und diese ganzen Gedankenschleifen, - Mutmaßungen u. vermeintliche Erklärungsversuche,
richten nur großen Schaden in unserer Seele an !
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Zitat von Nottinghill:

Hab ihr einen Brief geschrieben, in dem ich sage, was schön war und ich mich freuen würde, wenn sie zurückkommt.
Allerdings auch, dass ich sie jetzt erstmal loslasse.

Finde ich sehr gut u. authentisch !
Auch das Du das Loslassen erwähnst, finde ich richtig u. schafft auch klarheit !
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Zitat von Nottinghill:

Der liegt bei mir in der Schublade und immer wenn ich wieder anfange Kopfkino zu basteln, denke ich daran.

Ein Tipp von mir zum Thema Kopfkino !
Versuche im Gegenwärtigen Moment zu bleiben u. das Kopfkino damit zu überlisten,
indem Du Dir genau die jetzigen Situation erklärst, so wie es gerade aktuell der Stand ist !
Probier es mal aus !

LG Jedi

Zitat von Nottinghill:

Ich antworte auf ihre Nachrichten (komischerweise kommen welche, seitdem ich mir gesagt habe, dass ich erstmal nicht schreibe.)

Finde ich gar nicht so komisch !
Wenn es zu Deiner/unserer Überzeugung gehört, ersteinmal nicht schreiben zu wollen, kann die Resonanz darauf sein,
dass der Andere sich gerade dann meldet.
Hat villt. so ein wenig mit dem Gesetz der Resonanz zu tun !

Ist doch auch gut, dass es Reaktionen gibt u. da Du damit einen besseren Umgang damit gefunden hast,
wird sich das auch auf die gesammte Kommunikation positiv auswirken.

LG Jedi

Hallo Sandra-k,

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Zitat von Jedi:

Finde ich gar nicht so komisch !
Wenn es zu Deiner/unserer Überzeugung gehört, ersteinmal nicht schreiben zu wollen, kann die Resonanz darauf sein,
dass der Andere sich gerade dann meldet.
Hat villt. so ein wenig mit dem Gesetz der Resonanz zu tun !

Ist doch auch gut, dass es Reaktionen gibt u. da Du damit einen besseren Umgang damit gefunden hast,
wird sich das auch auf die gesammte Kommunikation positiv auswirken.

Ich würde es ja verstehen, wenn ich ihr das mitgeteilt hätte. Aber sie weiss da garnichts von, dass ich sie jetzt kommen lassen will.

Und habe ich davon erzählt, als ich den Brief geschrieben habe, dass ein paar Stunden später ein Bild ihrer Schlangen kam?

Ich glaub fast schon, dass sie übersinnliche Fähigkeiten hat.

Zitat von Jedi:

Ich glaube, das übersinnliche Fähigkeiten, da weniger eine Rolle spielen.

Aber ein bisserl komisch isses schon, oder?

Zitat von Jedi:

Villt. hat sie das so für sich wahrgenommen ?

Wir haben nicht ein Wort gesprochen, noch haben wir geschrieben. Von mir hat sie nix mitbekommen. Deshalb finde ich das ja so spooky.

Zitat von Nottinghill:

Wir haben nicht ein Wort gesprochen, noch haben wir geschrieben. Von mir hat sie nix mitbekommen. Deshalb finde ich das ja so spooky.

Wenn Du es übersinnlich so beschreiben möchtest, dann ist es völlig OK !

Ich würde an Deiner Stelle annehmen, wie es gerade ist u. gar nicht weiter etwas darum mir erdenken !
Und wenn es gerade so für Dich gut ist, sich gut anfühlt, dann soll es richtig so sein, ohne das Du es irgendwie benennen müsstest.

Zitat von Jedi:

Ich würde an Deiner Stelle annehmen, wie es gerade ist u. gar nicht weiter etwas darum mir erdenken !
Und wenn es gerade so für Dich gut ist, sich gut anfühlt, dann soll es richtig so sein, ohne das Du es irgendwie benennen müsstest.

Benennen kann ich es nicht. Ja, es fühlt sich gut an. Ich hinterfrage das aber nur bedingt. Neeee. Eigentlich garnicht. Hab das nur irgendwie fetgestellt. Ich genieße einfach, wenn sie sich meldet und wir uns auf einer neutralen bis guten Ebene unterhalten können.

Zitat von Nottinghill:

Ich genieße einfach, wenn sie sich meldet und wir uns auf einer neutralen bis guten Ebene unterhalten können.

Und mehr braucht es auch gar nicht !
Wenn Du es so annehmen kannst u. genießt, dann soll es gut so sein !
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Zitat von Nottinghill:

Benennen kann ich es nicht.

Ja das ist die krux vieler Menschen u. war so auch bei mir.
Erst in der Achtsamkeit habe ich lernen können, etwas einfach nur wahrzunehmen, ohne gleich es benennen zu müssen.
Ein Beispiel um das einmal zu verdeutlichen,
Du siehst einen Stuhl u. zugleich zwingt uns unser Geist, den Stuhl als Stuhl zu benennen u. meist sofort,
geht die Geschichte um diesen Stuhl in unserem Kopf weiter.

In der Achtsamkeit gibt es eine Übung, Wir sehen einen Stuhl oder irgendeinen anderen Gegenstand u.
solllen nur wahrnehmen, ohne diesen Gegenstand zu benennen u. somit nicht unsere Gedanken anzuheizen,
weiter eine Geschichte um diesen Gegenstand herum zu konstruieren.
Das ist verdammt schwer u. braucht sehr sehr viel Übung.
Ist aber auch für Depressive Menschen eine Hilfe, weil sich in der Depression u. schon bereits lange davor,
unsere Gedanken ein Eigenleben führen u. wir uns oft diesen Gedankenkreisel ausgeliefert fühlen.
Diese Gedankenkreisel beeinflussen sehr oft u. leider unsere Gefühle u. Emotionen auf negativer Art u. Weise.
Da setzt dann die KVT an(Kognitive Verhaltens Therapie), die mir dabei geholfen hat, raus aus der Depression u. Ängsten.

Kannst einmal selbst ausprobieren, wenn Du magst, wie schnell wir etwas benennen müssen, wenn wir etwas ansehen u.
wie sich dann unkontrolliert dazu eine weitere Geschichte, meist aus unserem schon erlebten, darum weiter entwickelt.

LG Jedi

Hallo,

ich melde mich mal wieder zurück, da es tatsächlich Neuigkeiten gibt.
Ich habe ihr heute morgen wieder geschrieben. Nach 4 Monaten hat sie tatsächlich zurückgeschrieben.
Ich weiß aber nicht, was ich davon halten soll.
Sie hat sich zunächst bedankt für die Unterstützung und dass es ihr leid getan hat, dass sie sich solange nicht mehr bei mir gemeldet hat.
Soweit so gut.
Jetzt kommt allerdings der Teil, den man zweideutig sehen kann, wie ich finde.
Sie schrieb, dass in den letzten Monate viel passiert ist und das sie ,die Zeit damals, nicht sie selbst war. Sie findet jetzt langsam wieder zu sich selbst und sie muss Abstand gewinnen von dem schrecklichen letzten Jahr, damit sie gesund werden kann.
Dann hat sie mir noch gesagt, dass sie hofft, dass ich das verstehen kann und sie hofft, dass es mir gut geht.

Habt ihr eine Ahnung wie ich das verstehen soll?
Heißt das, dass sie jetzt auch komplett mit mir abschließen will? Da ich auch ein Teil von diesem letzten Jahr war/bin.
Oder seht ihr das so, dass sie jetzt erstmal weiter auf Abstand gehen will bis sie wieder gesund ist?

Ich habe ihr auch zurückgeschrieben und sie gefragt, wie das jetzt gemeint war. Obwohl sie es gelesen hat, hat sie bisher noch nicht darauf geantwortet.

Ich würde das jetzt nicht als komplette Ablehnung verstehen. Gib ihr noch was Zeit, wenn Du sie noch hast. Bring Dich ab und an ins Gedächtnis und sag ihr, dass sie Dir immernoch wichtig ist. Ansonsten, warten.

Hallo !

Zitat von Rabauk:

Sie schrieb, dass in den letzten Monate viel passiert ist und das sie ,die Zeit damals, nicht sie selbst war.

Woher hat sie diese Erkenntnis ?
Ist sie in einer Therapie, dann könnte diese Erkenntnis daher kommen.
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Zitat von Rabauk:

Sie findet jetzt langsam wieder zu sich selbst und sie muss Abstand gewinnen von dem schrecklichen letzten Jahr,

Zu sich selbst finden, dass ist sicherlich ein längerer Prozess.
Abstand gewinnen müssen ?
In einer Therapie, würde man sicherlich auf die Geschehnisse des letzten Jahres schauen, nicht um Abstand davon zu gewinnen,
sondern eher, die schwierigen Phasen des letzten Jahres sich einmal bewusst zu werden,
- was ist passiert ?
- was davon gehört zur Realität ?
- gab es Partnerschaftliche Probleme ?
- wie stand es um Berufliche Dinge - möglich eine Überforderung -gar Erschöpfung ?
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Zitat von Rabauk:

damit sie gesund werden kann.

Hm ? Gesund werden heißt, sich den Realitäten stellen, genau hinzuschauen,
was hat mich seelisch Belastet, gar aus der Balance gebracht ?

Sind meine ganz persönlichen Gedanken dazu !
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Zitat von Rabauk:

Habt ihr eine Ahnung wie ich das verstehen soll?

Schwierig u. sehr Unklar u. kann Dich verstehen, dass da in Dir unterschiedliche Gedanken auftauchen !

Zitat von Rabauk:

Heißt das, dass sie jetzt auch komplett mit mir abschließen will? Da ich auch ein Teil von diesem letzten Jahr war/bin.

Auch dies hat sie im Unklaren gelassen u. ich könnte mir denken, dass es Dir Rabauk besser gegangen wäre,
wenn ein klares Bekenntnis zu eurer Partnerschaft gekommen wäre u. sie nun noch für eine kurze Zeit,
eine Auszeit nutzen möchte.
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Zitat von Rabauk:

Oder seht ihr das so, dass sie jetzt erstmal weiter auf Abstand gehen will bis sie wieder gesund ist?

Welchen Zeitraum umfasst ihre Gesundung ?
Eine Depression ist sicherlich nicht in ein paar Wochen durchgestanden u. da, so meine persönliche Meinung u. Erfahrung,
ist eine Aussage, bis sie wieder gesund ist, seeehr dehnbar !
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Zitat von Rabauk:

zurückgeschrieben und sie gefragt, wie das jetzt gemeint war.

War sicherlich richtig von Dir, um nicht im Unklaren u. in Missverständnis hängen zu bleiben !

Zitat von Rabauk:

Obwohl sie es gelesen hat, hat sie bisher noch nicht darauf geantwortet.

Hoffe für Dich, dass sie es noch tut !
Denn das ist schon sehr unklar, was sie Dir hinterlassen hat u. das Dir es nicht damit gut gehen kann,
sollte ihr schon bewusst sein.

Villt. klärt es sich aber auch noch !

LG Jedi

Vielen Dank für eure Antworten!

Sie ist auf jeden Fall in Therapie. Seit 5 Monaten schon. Und nimmt auch seit 6 Monaten Antidepressiver ein.

Mich stört es auch sehr, dass sie es so unklar stehen gelassen hat. Ich habe manchmal das Gefühl, dass sie angst hat mir zu sagen, dass sie evtl. keinen Kontakt mehr haben will. Vielleicht weil sie mir nicht weh tun will oder vielleicht auch, weil sie selber unsicher ist, wie sie mit mir umgehen soll.
Fakt ist, dass ich mir langsam so vorkomme, als würde sie mich an der langen Leine halten.
Ich hoffe sie antwortet noch auf meine Nachricht.
Nur sie wird es klären können.

Zitat von Rabauk:

Vielen Dank für eure Antworten!

Sie ist auf jeden Fall in Therapie. Seit 5 Monaten schon. Und nimmt auch seit 6 Monaten Antidepressiver ein.

Mich stört es auch sehr, dass sie es so unklar stehen gelassen hat. Ich habe manchmal das Gefühl, dass sie angst hat mir zu sagen, dass sie evtl. keinen Kontakt mehr haben will. Vielleicht weil sie mir nicht weh tun will oder vielleicht auch, weil sie selber unsicher ist, wie sie mit mir umgehen soll.
Fakt ist, dass ich mir langsam so vorkomme, als würde sie mich an der langen Leine halten.
Ich hoffe sie antwortet noch auf meine Nachricht.
Nur sie wird es klären können.

Das Gefühl mit der langen Leine hab ich auch ab und an. Auch wenn sie sich von mir getrennt hat. Aus welchem Grund weiß ich allerdings nicht.

Meine ist wohl noch nicht soweit, mir zu sagen ob es zumindest eine Freundschaft wird. Das haben wir uns nämlich fest vorgenommen.

Ich bin mal weiter gespannt was die nächsten Nachrichten von ihr so aussagen.

Ich bin stabil und für alles bereit.

Erwarte, dass die Trennung bleibt. Freue mich aber, wenn es doch noch was wird.

Von meiner Seite aus werde ich sie in allem unterstützen was kommt.

Dafür muss sie aber erstmal wieder Gefühle für mich bekommen. Und wenn nicht, ist das eben so.

Zitat von Rabauk:

Sie ist auf jeden Fall in Therapie. Seit 5 Monaten schon.

OK !
Dann wäre aus meiner persönlichen Sicht heraus (denn, das ist bestimmt auch ein Thema in der Therapie),
ihr schon möglich, da klarer in ihren Aussagen zu sein.
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Zitat von Rabauk:

Mich stört es auch sehr, dass sie es so unklar stehen gelassen hat

Da kann ich Dich auch voll u. ganz verstehen !
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Zitat von Rabauk:

Ich habe manchmal das Gefühl, dass sie angst hat mir zu sagen, dass sie evtl. keinen Kontakt mehr haben will.

Wenn es denn so wäre, ja, dass wäre nur fair Dir gegenüber. - Ist aber spekulativ !
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Zitat von Rabauk:

Vielleicht weil sie mir nicht weh tun will

Hm ?
Also Rabauk etwas so im unklaren zu lassen, das tut nicht weh ?
Auf eine klärende Frage, noch nicht geantwortet zu haben - tut nicht weh ?
Entschuldige bitte meine Direktheit, aber-------------------------------------------
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Zitat von Rabauk:

weil sie selber unsicher ist, wie sie mit mir umgehen soll.

Soetwas kann man gut in der Therapie ansprechen u. sich vom TP Unterstützung einholen !
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Zitat von Rabauk:

Nur sie wird es klären können.

So ist es !
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Zitat von Rabauk:

Ich hoffe sie antwortet noch auf meine Nachricht.

Das wünsche ich Dir sehr !
Ich wünsche Dir aber auch, eine ehrliche u. klar zu verstehende Antwort !

LG Jedi

Hallo Sandra-k,

Wir können uns niemals selber finden, indem Wir in die Vergangenheit gehen,
Wir finden uns nur selber, wenn Wir in die Gegenwart kommen !

Ein Zitat von Eckhart Tolle, was mich lange in meiner Therapiezeit begleitet hat !

LG Jedi