Angst vor Wiedereinstieg in den Job

02.02.2023 02:39 • x 1 #1

Jedes verdammte Mal scheint es schwerer zu werden, wieder in den Job zu kommen.
Ich habe mich dazu entschlossen, ab dem 06.02. wieder arbeiten zu gehen.
Meine Geschäftsleiterin rief mich gestern an, aber ich ging nicht ans Handy.
Daraufhin schrieb sie mir eine SMS, ob ich schon wüsste, ob ich am Montag wieder den Dienst
antreten würde. Also musste ich eine Antwort formulieren. Und - Lost sagte: JA!
Wie geht es mir damit? Ich habe eine Scheixx-Angst! Ich würde da dann am Montag am liebsten
niemanden sehen, außer meiner lieben Kollegin natürlich; aber die Kollegin in der Verwaltung und die
Geschäftsleiterin muss ich mit meiner Gegenwart beglücken. Augen rollen

Die Angst hält sich zwar noch in Grenzen, aber ich weiß, dass sie von Tag zu Tag zunehmen
wird. OK, ich habe die Option, immer noch zum Arzt gehen zu können, wenn es nicht geht.
Aber ob ich das dann auch mache? Kopf kratzen

So, wie ich mich kenne, ziehe ich das durch, ohne großartig auf mich Acht zu geben.
D.h. im Klartext: auf in den Kampf!

Letzte Woche hatte ich auch endlich den Mut, in der Praxis meines HA anzurufen, um zu erfahren,
ob er was erreichen konnte bzgl. Therapieplatz. Wie bereits erwartet konnte er nichts bewegen.
Was mich - wieder einmal - zu der Erkenntnis kommen lässt, dass ich nichts wert bin; so
fühlt es sich an. unwissend

WER bin ich schon?!
Somit liegt die Suche nach einem Therapieplatz nach wie vor auf Eis, da ich es nicht selbst schaffe,
mich darum zu kümmern. Also bleibt alles so, wie es ist.
Und wen interessiert es schon wirklich, wie es mir geht? Realistisch gesehen bleiben da
in RL nur sehr wenige Menschen übrig, denen etwas an mir und meinem Wohlergehen liegt.
Hier im Forum ist das zum Glück anders, und dafür bin ich nach wie vor mehr als dankbar! gruppenkusscheln

02.02.2023 21:29 • x 9 #19

Zitat von Lost111:
Doch ich scheine in der Hinsicht nicht dazulernen zu können.

Liebe Lost, ich nehme dieses Zitat mal heraus, weil es für mich sehr bedeutsam ist. Was ich jetzt sage, meine ich nicht anklagend, absolut nicht. Ich - und alle, die hier mitlesen - sehe, dass du wirklich leidest und das ist echt, das spüre ich auch.

Wenn du sagst du scheinst nicht dazulernen zu können, dann höre mal ganz tief in dich und frage dich, ob es nicht eher ein nicht wollen ist.
Warum sage ich das, warum stelle ich diese doch recht provokante Frage? Weil ein dazulernen eine Veränderung bedeutet. Eine Veränderung aus den gewohnten Bahnen - und mögen sie noch so schädlich für uns sein. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und jeder von uns tut sich schwer mit Veränderung; der eine mehr, der andere weniger, aber es ist erst einmal für absolut jeden neu und komisch und eben ungewohnt.
Darum ist ein "ich kann das nicht", wenn man ganz ehrlich zu sich ist, ganz oft viel mehr ein leises "ich will das nicht".
Was folgt daraus jetzt aber? Vielleicht mag man meinen, dass das ja eine ganz schlimme Position ist, weil man sich auf einmal gegen etwas wehrt, im schlimmsten Fall dagegen wehrt, dass es einem besser geht. Ich sehe das anders. Wenn ich erkenne, dass ich etwas ganz tief in mir nicht will, weil ich z.B. Angst vor Veränderung habe, dann habe ich auf einmal die Kontrolle mir zu überlegen, ob ich es nicht vielleicht doch will - und kann mir überlegen wie ich das hinkriege. In winzigen Schritten, ganz langsam und vorsichtig, aber nicht mehr so machtlos wie mit dem Gedanken "kann ich nicht/geht nicht". So bist du in einer hilflosen Position und nichts verändert sich. Ein "ich will nicht" lässt sich dahingegen in ein "ich will" umwandeln, denn da ist der Wille ja sogar schon im Wort. (Warum geht das nicht, wenn ich sage "ich kann"? Ganz einfach: weil Können bereits viel Übung voraussetzt, denn wir wissen, dass noch kein Meister vom Himmel gefallen ist. Und erst, wenn ich sage ich will das, kann ich anfangen zu üben und komme irgendwann zum "ich kann". zwinkern

)

In deinem konkreten Fall würde das bedeuten, dass du ganz vorsichtig anfängst auf dich Rücksicht zu nehmen und dieses ungewohnte Gefühl mal stehen lässt und versuchst auszuhalten.

Vielleicht regen diese Gedanken von mir ja irgendetwas in dir an. Kopf streicheln

x 3#3

Hallo Lost111,

Angst vor Wiedereinstieg in den Job

02.02.2023 22:17 • x 5 #24

Zitat von Lost111:
Du bist eine bemerkenswert feinfühlige und klardenkende Person @Wuslchen. Danke dafür.

Zitat von Ziva:
@Wuslchen da stimme ich Lost zu !

Danke euch beiden, das anzunehmen fällt mir auch nicht leicht und gleichzeitig freue ich mich darüber sehr! Kuss geben

Zitat von Lost111:
Und du hast damit wahrscheinlich den Nagel auf den Kopf getroffen, denn ich komme mit Veränderungen jeglicher Art überhaupt nicht klar. Ich bin weder spontan noch flexibel. Ich habe bestimmte "Rituale", die
meinen Tag bestimmen. Das gibt mir (scheinbare) Sicherheit.
Alles, was da nicht rein passt, erzeugt Panik und/oder Vermeidung. Ich habe mal den Begriff "neophob" gehört.

Diese scheinbare Sicherheit eines festen Tagesablaufes und deiner Rituale war früher mal ganz ganz wichtig, denn es war mit der einzige Bereich, den du kontrollieren konntest. Somit gilt es den auch erst einmal wertzuschätzen. Dass dich das heute eher einengt heißt nicht, dass es dir in deiner Kindheit nicht geholfen hätte; ganz im Gegenteil, damals war das eine wichtige Überlebensstrategie - und auch heute ist das eine gute Ressource, wenn du sie dir zu eigen machst und dich nicht davon bestimmen lässt.

Zitat von Lost111:
D.h. in Klartext: nicht alles gleich negativ sehen/bewerten/ablehnen, sondern auch die positiven Seiten erkennen bzw. in Augenschein nehmen. Das ist etwas, was ich noch nicht gelernt habe, denn bei mir ist alles entweder schwarz oder weiß. Ja oder nein. Gut oder schlecht. Es gibt nichts dazwischen, weißt du, wie ich das meine?

Oh ja, ich weiß sehr gut was du meinst. Deinen Ansatz finde ich toll, ich würde ihn aber etwas runterschrauben. Ich kann nicht von schwarz oder weiß direkt auf kunterbunt schalten, das überfordert mein so festgefahrenes System ja total. Ich kann aber mal gucken, ob ich nicht irgendwo auch mal dunkelgrau entdecke. Ist das aktuelle Regenwetter so mies? Ja, absolut, ich hasse es! Aber ich liebe meine neue Regenjacke und somit bin ich wenigstens mit trockenen Klamotten daheim angekommen und habe nicht gefroren. Verstehst du was ich meine? Der Regen, die Kälte, die Nässe, die Dunkelheit, dieser ganze verfluchte Winter - ich mag das immer noch nicht. Aber die Regenjacke lässt das tiefe schwarz ein bisschen zu dunkelgrau werden.

Zitat von Ziva:
Du (und ich auch) -wir könnten doch auch in kleinen Schritten anfangen, uns etwas Gutes zu tun. Auf uns acht zu geben. Den Ansatz finde ich gar nicht schlecht.. mhn

Zitat von Lost111:
Auch kleine Schritte sind Schritte. Der Ansatz ist gut.

Jaaaa, genau! Kleine Schritte. Ganz ganz kleine. Gerade, wenn du schon weißt, dass Veränderung richtig schwer für dich ist. Dann ist es wichtig in winzigen winzigen Schritten vorzugehen - je kleiner desto besser. Auch eine Schnecke kommt an ihr Ziel, die Geschwindigkeit oder die Größe der Schritte ist völlig egal. Und die Schnecke ist am Ende auch nicht so gehetzt, sondern ganz entspannt. zwinkern

Zitat von Lost111:
Also sollte ich Veränderungen als Chance sehen? Mmh.

Ich mag es wie du denkst. happy

02.02.2023 03:19 • x 2 #2

@Lost111
Hallo Lost,
ich würde sagen, deine Angst und dass du nicht ans Telefon gegangen bist zeigen, dass du noch nicht bereit bist.
Wie lange bist du schon krankgeschrieben?
Du schreibst auch, dass es jedes Mal schwerer wird wieder einzusteigen. Wie oft hattest du dir schon eine Auszeit genommen?

Ich war vor zwei Jahren schon mal wegen Burnout krankgeschrieben für 2,5 Monate und habe keinen Therapieplatz gefunden. Daraufhin bin ich wieder arbeiten gegangen aus Angst den Job zu verlieren und was sollte eine längere Auszeit auch nützen, dachte ich.
Heute bin ich seit zwei Wochen krankgeschrieben und meine Chefin hat mir gestern mitgeteilt, dass sie mich nicht wieder haben möchten. Kündigen können sie mich gerade auch nicht, also supi Situation. Aber diesmal habe ich in einer Instituts Ambulanz einen Therapeuten gefunden und komme demnächst im die Tagesklinik. Ich erhoffe mir davon eine Menge. Hast du in deiner Nähe auch eine Instituts Ambulanz oder Tageskliniken? Hast du die Möglichkeit eine Kur zu beantragen?

Lieben Gruß, Moni

02.02.2023 03:42 • x 1 #3

Zitat von Moni86:
ich würde sagen, deine Angst und dass du nicht ans Telefon gegangen bist zeigen, dass du noch nicht bereit bist.
Wie lange bist du schon krankgeschrieben?

Seit dem 25.10.2022. Aber weißt du, ich habe selber den Anspruch an mich selbst, es zumindest zu versuchen. Und ich habe es ja jetzt auch zugesagt. Also werde ich mich dem stellen. Mein HA sagte auch, dass ich jederzeit wieder vorstellig werden könnte, wenn es nicht geht. Also, ein "Hintertürchen" bleibt offen.

Zitat von Moni86:
Du schreibst auch, dass es jedes Mal schwerer wird wieder einzusteigen. Wie oft hattest du dir schon eine Auszeit genommen?

Nun ja, in den letzten Jahren waren es immer mal wieder 2 - 3 Monate, die ich nicht arbeiten konnte. verlegen

Letztendlich wurde mir mein langjähriges Aufgabengebiet nach meiner Krankschreibung letzten Sommer weg genommen sozusagen, womit ich nur schwer klargekommen bin (ohne jetzt näher darauf eingehen zu wollen).

Zitat von Moni86:
Heute bin ich seit zwei Wochen krankgeschrieben und meine Chefin hat mir gestern mitgeteilt, dass sie mich nicht wieder haben möchten. Kündigen können sie mich gerade auch nicht, also supi Situation.

Oh nein, das tut mir leid! Was wird denn da jetzt von dir erwartet? Gab es Gründe, warum sie dich nicht mehr weiter beschäftigen können? Ich würde nicht selber kündigen!

Zitat von Moni86:
Aber diesmal habe ich in einer Instituts Ambulanz einen Therapeuten gefunden und komme demnächst im die Tagesklinik. Ich erhoffe mir davon eine Menge. Hast du in deiner Nähe auch eine Instituts Ambulanz oder Tageskliniken? Hast du die Möglichkeit eine Kur zu beantragen?

TK habe ich bereits 2006 gemacht, und das hat mir auch sehr geholfen. Kann ich dir nur empfehlen!
Laut meiner Psychiaterin, die ich im Dezember letzten Jahres das letzte mal sah, besteht für mich die Möglichkeit eines stationären Aufenthalts (was ich ablehne), einer ambulanten Therapie in einer Klinik in meiner Nähe (wo ich immer noch am überlegen bin) und APP (ambulante psychiatrische Pflege). Ich bin so unentschlossen!

Ich werde jetzt auch versuchen, schlafen zu gehen. Danke für deinen Post und komm gut durch die N8!

LG Lost111

02.02.2023 04:06 • x 1 #4

Zitat von Lost111:
Seit dem 25.10.2022. Aber weißt du, ich habe selber den Anspruch an mich selbst, es zumindest zu versuchen. Und ich habe es ja jetzt auch zugesagt. Also werde ich mich dem stellen. Mein HA sagte auch, dass ich jederzeit wieder vorstellig werden könnte, wenn es nicht geht. Also, ein "Hintertürchen" bleibt offen.

Das Gefühl und den Anspruch an sich selbst kenne ich sehr gut. Ich hatte vor zwei Jahren auch Angst vor dem Wiedereinstieg. Aber damals war meine Chefin total lieb und ich habe mich schnell wieder eingearbeitet. Ich hoffe, das klappt bei dir auch gut und dass du das Hintertürchen nicht brauchst.

Zitat von Lost111:
Oh nein, das tut mir leid! Was wird denn da jetzt von dir erwartet? Gab es Gründe, warum sie dich nicht mehr weiter beschäftigen können? Ich würde nicht selber kündigen!

Ja, etwas komplexer das ganze. Meine Chefin hat ihre Kanzlei, hier auf dem Land vor Hamburg, ganz in meiner Nähe zum 31.12. an eine Kanzlei in Hamburg verkauft, samt Mitarbeiter. Das war für uns alle ein heftiger Schock und da ich mich von dem Burnout noch nicht erholt hatte und es mir zunehmend schlechter ging, dachte ich schon, dass ich den Wechsel nicht schaffe und bei der neuen Chefin hatte ich so ein schlechtes Gefühl. Ich habe es versucht, bin sogar das erste Mal nach sechs Jahren wieder Bahngefahren. Aber meine erste Therapiestunde hat mich aus der Bahn geworfen und ich habe gemerkt, dass ich nicht mehr kann. Also nach drei Wochen wurde ich krankgeschrieben und jetzt ist die neue Chefin angepisst. Sie wollen mir wohl klar machen, dass sie mich nicht möchten. Aber durch die Übernahme können sie mich ein Jahr lang nicht kündigen. Ich werde ihnen den Gefallen nicht tun und selber kündigen, da ich sonst drei Monate kein Geld bekommen würde. Die Sperre beim Arbeitsamt hätte ich auch bekommen, wenn ich dem Übergang widersprochen hätte. Also hatte ich irgendwie keine Wahl.
Entschuldige, ist jetzt eine längere Geschichte geworden.

Ich drücke dir die Daumen, dass es für dich gut läuft!

Lieben Gruß, Moni

02.02.2023 08:28 • x 1 #5

Zitat von Lost111:
Seit dem 25.10.2022. Aber weißt du, ich habe selber den Anspruch an mich selbst, es zumindest zu versuchen. Und ich habe es ja jetzt auch zugesagt. Also werde ich mich dem stellen. Mein HA sagte auch, dass ich jederzeit wieder vorstellig werden könnte, wenn es nicht geht. Also, ein "Hintertürchen" bleibt offen.

Ich kenne das mit der Angst auch sehr gut, die Frage schafft man alles, wie reagieren die Kollegen usw. Ich denke dass diese Gefühle ganz normal sind, weil man in der Depression auch sein Selbstwertgefühl und Selbstsicherheit verliert.

Ich hab es selber auch Angst wie ich nach meinem Burnout wieder angefangen habe. Ich bin da vielleicht kein Role Model weil ich nur nach 8 Wochen wieder begann, aber ich war definitiv noch nicht fit und voll leistungsfähig(vor allem kognitiv) - aber das Gefühl, man arbeitet wieder, hat eine "normale" Struktur, ich fühlte mich auf dem Weg der Besserung. Und ich hatte Glück mit meiner Firma die mir bei gleicher Arbeitszeit meine Tasks reduzierte und dadurch mehr Zeit gab.

Ich denke halt dass der Wiedereinstieg ein wichtiger Versuch ist um auf dem Weg der Gesundung voranzuschreiten. Und wenn es nicht klappt, es ergibt sich sicherlich wieder eine Möglichkeit später!

Wer nicht riskiert kann auch nix gewinnen....

Alles Gute und viel Glück für den Wiedereinstieg!

02.02.2023 08:42 • x 3 #6

Hallü liebe Lost trost spenden

Ich habe gerade deine neuen Beiträge hier gelesen.. und mir ist das hier aufgefallen:

Zitat von Lost111:
TK habe ich bereits 2006 gemacht, und das hat mir auch sehr geholfen. Kann ich dir nur empfehlen!

Wenn ich da jetzt so drüber nachdenke.. es steht doch eigentlich ausser Frage, wie dein nächster Schritt aussehen kann. Ich meine - es liegt auf der Hand, so klar wie nie zuvor.

Ein stationärer Aufenthalt kommt für dich nicht in Frage. Ist oke. APP auch nicht, auch ok. Die TK hat dir bereits einmal gut gefallen, sie hat dir geholfen und du empfiehlst das sogar weiter. Das fett geschriebene bitte so oft lesen, bis es in dir ankommt.

LOST! Hier ist dein Weg.

Ich finde irgendwie auch, dass das Zurück in den Job erstmal nicht der richtige Weg ist. Du hast Angst und du machst es, weil es von dir verlangt wird. Dein Körper verlangt aber Ruhe und Pause. Gönn es ihm und somit auch dir! Tu was für dich! Mach die TK. Es wird dir besser gehen, bestimmt und dann kannst du weitersehen @ Job und all sowas.

02.02.2023 09:25 • x 2 #7

@Ziva genau den gleichen Gedanken hatte ich auch.

Liebe @Lost111, 2006 ist lange her, warum nicht erneut in die TK, wenn sie doch geholfen hat? Wieder arbeiten gehen ist totaler Quatsch, wenn du jetzt schon so darauf reagierst und tief in dir weißt du das auch.

02.02.2023 11:58 • x 1 #8

Liebe Lost,
wie wäre es, wenn du nur stundenweise wieder anfängst?
Kennst du das Modell?
Du kannst entscheiden, wie viele Stunden du dir anfangs zutraust und kannst langsam steigern.
Damit wäre der Einstieg viel einfacher.
Würde über deinen HA laufen.

02.02.2023 19:30 • x 3 #9

Zitat von Lost111:
aber ich weiß, dass sie von Tag zu Tag zunehmen

Hallo Lost111

Mit so einem von Dir formulierten Gedanken blockierst Du Dich selber , weil Du Dein Gehirn beauftragst weiter steigende Angst zu haben.
Versuche doch mal Dich zu loben dass Du wieder zur Arbeit schaffst zu gehen und das alles gut werden wird .
Dein Innerstes hat bestimmt nicht umsonst auf die SMS mit Ja geantwortet.
Weil du Unterbewusst bestimmt weißt dass du das kannst.
Nur das Täufelchen will Dich blockieren und Dir sagen Deine Angst wird sich steigern - aber das findet nur in Deinem Kopf statt und ist nicht wie Wahrheit .
Du wirst es bestimmt gut hinbekommen.

Und solltest Du dann später auf Arbeit nach einiger Zeit merken es passt doch nicht- dann kannst Du immernoch die Notbremse ziehen.
Aber vielleicht unterschätzt Du Dich!?

02.02.2023 19:44 • #10

Zitat von Moni86:
Also nach drei Wochen wurde ich krankgeschrieben und jetzt ist die neue Chefin angepisst. Sie wollen mir wohl klar machen, dass sie mich nicht möchten. Aber durch die Übernahme können sie mich ein Jahr lang nicht kündigen. Ich werde ihnen den Gefallen nicht tun und selber kündigen, da ich sonst drei Monate kein Geld bekommen würde. Die Sperre beim Arbeitsamt hätte ich auch bekommen, wenn ich dem Übergang widersprochen hätte. Also hatte ich irgendwie keine Wahl.
Entschuldige, ist jetzt eine längere Geschichte geworden.

Das ist aber ganz und gar nicht die feine Art und Weise! Krank ist krank. Also wirst du da noch ein Jahr bleiben und dir in der Zeit eine neue Stelle suchen? Ich finde das richtig fies, so mit den Mitarbeitern umzugehen. Aber wie du schon sagst - du hast keine andere Wahl. Was sagt denn dein Therapeut dazu, wenn ich fragen darf?

Zitat von Leon84:
Ich denke halt dass der Wiedereinstieg ein wichtiger Versuch ist um auf dem Weg der Gesundung voranzuschreiten. Und wenn es nicht klappt, es ergibt sich sicherlich wieder eine Möglichkeit später!

Wer nicht riskiert kann auch nix gewinnen....

Alles Gute und viel Glück für den Wiedereinstieg!

Danke dir! Ein Versuch ist es allemal wert, so sehe ich das auch. Ich habe ja gar keine Struktur mehr.
Ich schaue mal, wie die ersten Tage so werden.

Zitat von Ziva:
Ein stationärer Aufenthalt kommt für dich nicht in Frage. Ist oke. APP auch nicht, auch ok. Die TK hat dir bereits einmal gut gefallen, sie hat dir geholfen und du empfiehlst das sogar weiter. Das fett geschriebene bitte so oft lesen, bis es in dir ankommt.
LOST! Hier ist dein Weg.

Die ambulante Reha, die ich beantragen will, ist eine Art TK. Sie findet in einer Fachklinik für Psychotherapie, Psychosomatik und Verhaltensmedizin hier in der Nähe statt und ich bin dann von morgens bis nachmittags. Ich müsste nur den Antrag bei der DRV stellen...

Zitat von Ziva:
Ich finde irgendwie auch, dass das Zurück in den Job erstmal nicht der richtige Weg ist. Du hast Angst und du machst es, weil es von dir verlangt wird. Dein Körper verlangt aber Ruhe und Pause. Gönn es ihm und somit auch dir! Tu was für dich!

Meinst du wirklich? Ja, ich mache es, weil es von mir verlangt wird, damit triffst du genau den Punkt. Die wenigen mich umgebenden Menschen drängen mich dazu, weil sie meine Krankheit nicht ernst nehmen. Das fühle ich. Und deshalb fühle ich mich verpflichtet, meine Arbeit wieder aufzunehmen und mich durchzukämpfen. Weil es von mir erwartet wird.
Eine Denke, die nicht Jeder nachvollziehen kann, das ist mir bewusst. Aber ich kann gerade nicht anders. seufzen / traurig

Ich weiß, dass du es gut mit mir meinst, und dafür danke ich dir sehr! Aber ich muss es versuchen. sich drücken

Zitat von Wuslchen:
2006 ist lange her, warum nicht erneut in die TK, wenn sie doch geholfen hat? Wieder arbeiten gehen ist totaler Quatsch, wenn du jetzt schon so darauf reagierst und tief in dir weißt du das auch.

Wie ich oben bereits @Ziva schrieb, ich muss es versuchen.
Du sagst dir jetzt sicherlich, man hat immer eine Wahl. Aber meinem Empfinden nach habe ich keine andere Wahl.

Zitat von Jump:
wie wäre es, wenn du nur stundenweise wieder anfängst?

Ja, eine Wiedereingliederung hätte ich beantragen können. Aber irgendwie war das nicht mehr in meinem Kopf, da ich eh "nur" 4 Stunden arbeite.

02.02.2023 19:51 • #11

Zitat von selly:
Versuche doch mal Dich zu loben dass Du wieder zur Arbeit schaffst zu gehen und das alles gut werden wird .
Dein Innerstes hat bestimmt nicht umsonst auf die SMS mit Ja geantwortet.
Weil du Unterbewusst bestimmt weißt dass du das kannst.

Mit Selbstlob tue ich mich extrem schwer. Aber ich weiß vom Prinzip her schon, was du meinst.
Und ich weiß auch, was arbeitsmäßig auf mich zukommt (falls da nicht wieder was geändert wurde).
Wie aber bekämpfe ich die Angst? denken

Zitat von selly:
Und solltest Du dann später auf Arbeit nach einiger Zeit merken es passt doch nicht- dann kannst Du immernoch die Notbremse ziehen.
Aber vielleicht unterschätzt Du Dich!?

Das werde ich nur herauskriegen, indem ich mich dem stelle. Und das werde ich tun.

02.02.2023 20:10 • x 2 #12

Zitat von Lost111:
Wie aber bekämpfe ich die Angst?

Indem Du mit Dir im folgenden Dialog bist, Dir sagst: „ ok Lost Du hast Angst das ist normal , aber die wird keine Macht übernehmen und ich werde das schaffen , es kann nichts passieren“
Denn auch dort warten nur Menschen die nicht besser sind oder unbedingt klüger sein müssen .
Das umso authentischer Du bist und sagst dass Du Dich freust wieder da zu sein, dass es dir sehr schlecht ging und Du aber versuchen möchtest wieder reinzukommen , dann wird es bestimmt Verständnis geben.

Und wenn nicht - gehen kannst Du immer noch - halte dir das vor Augen

02.02.2023 20:30 • x 1 #13

Zitat von selly:
Indem Du mit Dir im folgenden Dialog bist, Dir sagst: „ ok Lost Du hast Angst das ist normal , aber die wird keine Macht übernehmen und ich werde das schaffen , es kann nichts passieren“

Ok, danke für den Tipp. Ich werde versuchen, mich am Montagmorgen daran zu erinnern.

Zitat von selly:
Denn auch dort warten nur Menschen die nicht besser sind oder unbedingt klüger sein müssen .
Das umso authentischer Du bist und sagst dass Du Dich freust wieder da zu sein, dass es dir sehr schlecht ging und Du aber versuchen möchtest wieder reinzukommen , dann wird es bestimmt Verständnis geben.

Das hört sich alles völlig plausibel an. Auf die Gedanken bin ich noch nicht wirklich gekommen.
Meine Geschäftsleiterin hat ein gewisses Maß an Verständnis und Anteilnahme, aber meine liebe Kollegin hat auf jeden Fall ganz viel davon.

Zitat von selly:
Und wenn nicht - gehen kannst Du immer noch - halte dir das vor Augen

Korrekt.

02.02.2023 20:39 • x 5 #14

Zitat von Lost111:
Eine Denke, die nicht Jeder nachvollziehen kann, das ist mir bewusst. Aber ich kann gerade nicht anders.
Ich weiß, dass du es gut mit mir meinst, und dafür danke ich dir sehr! Aber ich muss es versuchen.

Ich verstehe das hier grad nicht.
Du möchtest was genau versuchen - die Beantragung der TK?
Es klingt für mich eher so, als möchtest du "lieber" arbeiten gehen.
Aber fällt dir das denn wirklich leichter? Die Arbeit, die Kollegen, die Chefin.. ist der Umgang damit leichter als die TK zu beantragen?

Liebe Lost - mal ehrlich - wofür willst du arbeiten gehen? Um es den anderen Recht zu machen? Um gut dazustehen? Damit alle denken "Hey, Lost hat ihr Leben wieder im Griff." .. ja ehrlich - dafür?!

Ich hänge mich nun mal weit .. sehr weit aus dem Fenster..

Deine Lieben in deinem Umfeld sind überfordert. Sie sehen im Moment nur, dass du etwas nicht kannst, dass du überfordert bist, dass es dir nicht gut geht. Und sie wissen nicht, wie sie dir helfen können. Und deswegen schweigen sie. Weil sie dir keine Lösungen anbieten können.

DU kannst dein Leben für DICH - NUR FÜR DICH und für niemanden sonst! in den Griff bekommen.

Ja.. das klingt hart von mir. Tut mir auch leid. Aber ich weiß auch nicht, was ich sonst noch schreiben soll.
Die Chancen, dass es dir besser geht, sind da - diese TK-Chance liegt fast auf einem Silberteller für dich bereit und du ergreifst sie aber nicht. Das ist leider etwas, was ich nicht verstehe.

Ja ich weiß, in meinem Leben gibt´s hier und da auch Chancen, die ich nicht ergreife, ich bin also keinen Deut besser als du. Aber du bist mir wichtig.. so einfach ist das. Ich mag dich Lost. Und ich kann es nicht mitansehen, wie du leidest.

Möchtest du echt, dass das ganze immer und immer wieder so weitergeht wie bisher?
Arbeiten, krank schreiben lassen, versuchen zur Ruhe zu kommen und dann aus Druck wieder mit der Arbeit beginnen, was dich irgendwann wieder dahin führt, dass du dich krankschreiben lassen wirst. Das ist doch ein Kreislauf. Brich doch endlich aus Lost.

Und bitte hasse mich nicht für .. das hier.

x 4#15

Hallo Lost111,

02.02.2023 20:42 • x 1 #15

Zitat von Lost111:
Ok, danke für den Tipp. Ich werde versuchen, mich am Montagmorgen daran zu erinnern. Das hört sich alles völlig plausibel an. Auf die Gedanken ...

Ich bin auch mal länger ausgefallen und dann mit dem Hamburger Modell wieder gestartet . Ich kenne die Gedenken, ich habe aber gemerkt , das diese schlechten Gedanken oft nur in meinem Kopf lebten, und zum Schluss alles viel leichter war und ich schnell wieder reingekommen bin in den Alltag .unsere Gedanken können im Negativen die Macht über uns haben, auch wenn es fernab der Realität ist.
aber sie können auch viel besser und angstfreier sein, indem wir versuchen uns anders zu steuern / in einen positiven verständnisvollen Dialog mit uns zu gehen.

Und sich auch einfach voll und ganz auf die Liebe Kollegin die sich schon freut zu konzentrieren

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