Wenn der Chef meine Depression versteht

Hallo Alex, danke für dieses Thema und super, welche Erfahrungen du machst, es macht Mut und ist auch gleichzeitig etwas, das wirklich weiterführt mit den passenden Arbeitsbedingungen und bei passenden depressiven Bedingungen, um Aufzuklären und ein Bewusstsein für krankmachende Arbeitsbedingungen zu verbreiten.

Aber da muss man sehr genau hinsehen auf die Art und Ursachen und den Verlauf der Depression und das kann darum auch nur in individueller Abwägung und Entscheidung in enger Zusammenarbeit mit den Fachärzten und Therapeuten entschieden werden, finde ich wichtig, denn es darf nicht nach hinten losgehen und das verbreitete Vorurteil, Depressionen seien ja keine ernstzunehmende Krankheit bei Chefs, KollegInnen und den Betroffenen selber stärken.

Deshalb Vorsicht bei allen Depressionen, wo gerade eine krankmachende Arbeitsstelle ins Burnout und in eine Erschöpfungsdepression geführt haben. Da ist gerade Loslassen von Überforderung, Selbstüberforderung und Perfektionismus ein Thema. Und wie Michael schon schreibt, gibt es Jobs, und zwar heute leider sehr viele, die krankmachend sind.
Andererseits gilt es ja auch, krankmachende Arbeitsbedingungen zu verbessern und beim Wiedereinstieg in den Beruf nach dem Burnout ist das auch wichtig.

So konnte ich z.B. früher nicht weiter in der Forschung arbeiten, weil mich die Arbeitsbedingungen des wissenschaftlichen Mittelbaus an der Uni immer wieder ins Burnout trieben, das es damals natürlich noch gar nicht gab, und es absehbar war, dass das so bliebe, weil die Workaholic-"Ethik" dort Teil des "Geniedünkels" verbreitet war und wunderbar ausbeutete.
Aber als ich dann eine Umschulung zur Ergotherapeutin machte und später mit kranken Menschen arbeitete, ging ich offen mit meinen Überreizungen und Leistungseinschränkungen um, obwohl es damals noch nicht die richtige Diagnose dafür gab. Zum Beispiel konnte ich ja gar nicht mehr als Teilzeit arbeiten deswegen und lehnte Hetze ab, die im Übrigen für meine PatientInnen genauso schädlich war wie für mich.
Und gerade dadurch, dass ich Hetze und Lautstärke und viel Geräuschkulisse und zuviel Zeit- und Leistungsdruck vermied und auch Aggressionen im Umgang miteinander überall ablehnte, bekamen die Therapiestunden und der Zugang zu meinen PatientInnen sogar eine besondere Tiefe und Mitmenschlichkeit, die sich positiv auswirkten, so dass ich nur die besten Arbeitszeugnisse bekam. Gelebte Selbstfürsorge brachte mehr Gelassenheit, Fröhlichkeit und gegenseitiges Verständnis in die Therapien und in das Arbeitsklima. Und so erhielt ich Anerkennung, was mich auch wieder aufbaute.

Dasselbe stellte ich auch später in all meinen Ehrenämtern fest und bei allen Kontakten und überall, wo ich meinen behinderten Sohn begleitete.

Gleichzeitig ist es aber ebenso wichtig, sich krankzumelden und nicht zu arbeiten zu Zeiten, in denen wegen schwerer Depression jede Arbeit überfordert, demütigt und belastet wegen depressiver Ausfallssymptome wie Denkstörungen, Unverständnis von Chefs und KollegInnen oder weil man im Burnout eh dazu neigt, sich zu überfordern und natürlich wegen aller depressiver Symptome, die so schwer und schmerzlich sind, dass man einfach schwer krank ist und das auch gar nicht anders sehen kann in seiner Selbstfürsorge.

Es hängt also sehr von der Situation ab. Wie ich heute weiß, hatte ich ja immer leichte bis mittelschwere Depressionen und ADHS sowieso. Ich bin aber froh, dass ich, solange ich die Kraft dazu hatte, gearbeitet habe unter meinen Bedingungen, denn das hat mir auch wieder Anerkennung und Kraft gegeben sowie Teilhabe, denn sonst wäre ich ja mein ganzes Leben krank daheim geblieben.


Liebe Grüße! maya