Was hilft ?

Obwohl mir die klassische Homöopathie bei vielen Krankheiten gut geholfen hat, war sie doch meinen psychischen Problemen (hauptsächlich starke Angstzustände und Depressionen) kaum hilfreich. Da halfen auch verschiedene psychotherapeutische Verfahren kaum außer Familenaufstellungen nach Hellinger. Psychopharmaka halfen SEHR und ebenso ausgbiebiger Sport, vor allem Kampf-, und Kraftsport. Fasten ist hocheffektiv ansonsten hilft mir die Paleo Diät. Wald und überhaupt Natur, Sauna, Mediation, das Ego innerlich zu beobachten ohne sich damit zu identifizieren, Rock ´n´Roll Musik aus den 50er. .alles sehr positiv. Energieübertragungen während eines Qi Gong Kurses bei einem Japaner waren auch ein WOW ! Erlebnis und die positive Wirkung hielt ca. eine Woche an.

Was hilt Euch alles ?

Zitat von Wessi:

Hallo Sifu, ich hätte da mal eine Frage!. Was ist Paleo Diät?. Das kenne ich leider nicht. Gruß Wessi

Nennt sich auch Keto oder Atkins Diät.

Das ist Fleisch oder Fisch, Gemüse und Obst - keine Kohlenhydrate.

Zitat von Wessi:

Ich danke dir für die Info. Kennst du die OMAD - Essen. Das ist einmal am Tag zu Essen, sonst nichts.

Das versuche ich noch zusätzlich - klappt aber meistens. Nur einmal abends, da ich tagsüber das Hungergefühl besser ignorieren kann.