Vergangenheitsbewältigung Erfahrungen

hat hier jemand diese damit mal probleme gehabt ? und in dieser hinsicht schon erfahrungen hinsichtlich therapien, heilung oder besserung machen können.


lg zaskarom

Hi Zaskarom,
dieses Frage und Antwort Spiel ist glaube ich wenig zielführend und auch recht anstrengend.
Ob hier jemand Probleme mit der Vergangenheitsbewältigung hat? Ich schätze mal vorsichtig 98%.

Zitat:

hat hier jemand diese damit mal probleme gehabt ? und in dieser hinsicht schon erfahrungen hinsichtlich therapien, heilung oder besserung machen können.

Auch das haben hier etwa 98% zumindest teilweise.

Deine Fragen sind so unspezifisch, dass man gar nicht weiß, was man darauf antworten soll. Was genau möchtest Du eigentlich wissen? Oder wobei genau kann man Dir helfen?

Grüße Kate

kate ich weise dich mal darauf hin das ich dich schon lange auf der igno liste habe. an deiner meinung bin ich in keinster weise interessiert.

erstmal lieben dank für deine antwort. was mich interessiert sind genau solche antworten wie die von dir. also z.b. das du mit 4 jahren psychoanalyse nur mässigen erfolg gehabt hast. was du über den ursprung der probleme von uns allen gesagt hast
so habe ich dazu eine vollkommen andere ansicht und war bisher der meinung das meine vergangenheit damit absolut nichts zu tun hat. nachdem was ich aber mittlerweile hier und anderswo erfahren habe, veranlasst mich dazu, nicht mehr ganz auszuschliessen das probleme der vergangenheit nicht unbedingt die ursache meiner erkrankung sind, aber zumindest einen einfluss darauf hatten. die aussage von dir das psychische erkrankungen immer einen ursprung in der vergangenheit haben,
ist mir vollkommen neu. wenn das wirklich so ist, dann steht ganz klar fest das ich noch grössere probleme habe als ich bisher angenommen gedacht habe. dann interessiert mich einfach alles was mit der therapie derartiger probleme zu tun hat noch mehr, als zu dem zeitpunkt als ich den eintrag gemacht habe.

meine vergangensheitsbewältigung habe ich, dadurch das ich mich sehr intensiv damit beschäftigt habe, ein für allemal für erledigt gehalten. die negativen erfahrungen der vergangenheit haben sogar dazu geführt das ich bestimmte stärken und positive eigenschaften entwickelt habe, was mir ohne diese negativen erfahrungen wahrscheinlich gar nicht gelungen wäre.

das diese vergangenheitserfahrungen, jemals noch einmal negativen einfluß auf mein leben haben könnten habe ich nicht mal ansatzweise angenommen.

ganz klar keine gute erkenntnis aber auch damit werde ich umgehen können.

lg zaskarom

Ich kenne ja nun deine Probleme nicht genauer, die dich hierher geführt haben. Aber was ist denn deine Theorie dazu, wie sie entstanden sind? Also, wo liegt für dich der Ursprung psychischer Krankheiten?

Ich glaube, was einem letztlich hilft, ist sehr individuell. Ich will jetzt nicht pauschal sagen, dass Psychoanalyse nichts bringt. Im Gegenteil, ich denke, manche stoßen bei der Aufarbeitung der Vergangenheit auf Dinge und setzen sich mit ihnen auseinander und erfahren dadurch viel Hilfe oder vielleicht sogar Heilung. Mich hat es auch ein bisschen weiter gebracht, aber eben nicht genug. Aktuell versuch ich es mit einer Verhaltens-/ Traumatherapie. Die hat aber gerade erst angefangen, so dass ich da noch nicht viel sagen kann.

Bist du denn aktuell in Therapie? Oder hast du schon mal eine gemacht?

Liebe Grüße
Krizzly

Guten Morgen,

Ich habe zwei Gesprächstherapien über je 2 Jahre und eine vorher eine Psychoanalyse von 6 Monaten gemacht ( eingeschlossen in meine stationäre Suchttherapie, die 3 Monate ging ). Und dann nochmal 1,5 Jahre von 2015- 2017 wg. Burnout in der Ehe.

Natürlich habe ich in den Jahren viel darüber erfahren, was sich aus meiner Vergangenheit in mein Leben zieht und fortwährend beeinflusst.

Aber selbst ein verhaltenstherapeutischer Ansatz hat es nicht regulieren können.

Derzeit wird mir angeraten, eine Traumatherapie anzugehen, um meine Beziehungserfahrungen - deren Verlauf durch mein "Verhältnis" zu meinem biologischen Vater zu einem nicht unerheblichen Teil geprägt sind - zu heilen.

Ich bin aber nicht mehr bereit.

Ich kann diese Zusammenhänge durchaus sehen, erspüren. In ein anderes Agieren hat es mich 20 Jahre nicht gebracht.

Ich mach das jetzt alleine. Ohne den ganzen Therapiekram.

Zitat von zaskarom:

kate ich weise dich mal darauf hin das ich dich schon lange auf der igno liste habe. an deiner meinung bin ich in keinster weise interessiert.

An der Harvard University wurden 2250 Menschen zum Thema Zufriedenheit und gedankliche Präsenz untersucht. Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass ständiges Abschweifen in die Vergangenheit der Hauptgrund für Unzufriedenheit im Leben ist.

Und ja - ich glaube, dass es einen Zusammenhang zwischen nicht wirklich im Jetzt zu Leben und den massiv ausufernden Therapien gibt.

Ich möchte dazu noch ergänzen: ich bin mitnichten gegen Therapien und ich glaube dass es in ganz vielen Fällen durchaus sinnvoll ist Therapien in Betracht zu ziehen. Wenn man aber nach vielen vielen Jahren des therapiert werden es und sich selbst therapieren weiter auf der Stelle tritt dann sollte vielleicht mal ein Gedanke darüber erfasst werden, ob es nicht vielleicht sinnvoll ist sich mehr in die Zukunft zu begeben als immer wieder in die Vergangenheit abzuschweifen.

Natürlich müssen Dinge die nicht ins Bewusstsein gerückt sind erstmal bearbeitet oder erkannt werden. Aber wenn das alles schon erfolgt ist und man trotzdem nur und immer und wieder in der Vergangenheit und den den grässlichen Situationen hängt, die man erlebt hat, dann kann ich da für mich keinen Nutzen mehr draus ziehen.

Zitat von ClaraFall:

dass ständiges Abschweifen in die Vergangenheit der Hauptgrund für Unzufriedenheit im Leben ist.

Das kann ich total nachvollziehen. Meine erste und beste Therapeutin hat mir davon abgeraten, zu sehr in der Vergangenheit rumzustochern. Ihr war es wichtig, die Gegenwart zu bewältigen und Perspektiven für die Zukunft zu eröffnen. Also Psychoanalyse lehnte sie ab, sie behandelte ausschließlich verhaltenstherapeutisch.
Natürlich haben wir über meine Kindheit und Jugend gesprochen, über Erlebnisse, die mich traumatisiert haben. Aber ich hatte schon immer das Gefühl, genau zu wissen, wo die Ursachen für meine Ängste und Selbstzweifel liegen, ich bin auch klar genug, mich konstruktiv damit auseinanderzusetzen. Und es tat mir auch gut, wenn es irgendwie gar nicht mehr vorwärts ging, von meiner Therapeutin darauf hingewiesen zu werden, nicht so streng mit mir zu sein und verständnisvoller mit mir umzugehen. Dann machte sie mir wieder bewusst dass die Ursache doch klar ist und ich lernen muss, das JETZT zu akzeptieren.

Heute habe ich meine Vergangenheit akzeptiert, ich nehme sie als einen Teil von mir an, hadere aber nicht mehr jeden Tag damit.
Gott-sei-Dank sehe ich jetzt auch wieder eine gute Perspektive für die Zukunft und fühle mich in der Gegenwart wohl. Dafür bin ich dankbar. Und ich habe das Gefühl, gerade weil mein Weg recht steinig war weiß ich umso mehr zu schätzen, wenn alles gut ist.
Ich bin bescheiden geworden und dankbar. Ich bin aus jeder Krise gestärkt hervorgegangen und fühle mich absolut sicher, mit allem, was auch immer noch auf mich zukommen sollte, zurecht zu kommen. Diese Gewissheit macht mich gelassen.
Auch wenn ich mal wieder mit aktuellen Problemen hadere weiß ich doch, das geht vorbei und es kommen wieder bessere Zeiten.

Zitat von Lilly-18:

Ich bin bescheiden geworden und dankbar. Ich bin aus jeder Krise gestärkt hervorgegangen und fühle mich absolut sicher, mit allem, was auch immer noch auf mich zukommen sollte, zurecht zu kommen. Diese Gewissheit macht mich gelassen.

Das klingt ganz fantastisch liebe Lilly. Ich freue mich immer wieder auch solche enorm zuversichtlichen Beiträge zu lesen. Ich denke manchmal, wir sind gesünder als manch andere, vermeintlich gesunde Menschen. Es ist eine Form von Gesundheit, wenn man was verändern möchte und dies vor allem auch umsetzt. Vom wollen allein wird ja nix.

LG Kate

Das tut so gut dass zu lesen;)

Mich haben zum Beispiel 1,5 Jahre Therapie und erörtern, warum ich mir was wie gefallen lasse und weshalb ich in der Vergangenheit gezwungen war, dies und das hinzunehmen, um zum Bsp. körperlicher Gewalt aus dem Weg zu gehen, nicht geholfen - mich innerhalb der toxischen Ehe präsent zu zeugen und zu wehren.

Das ging nur mit: was will ich für die Zukunft. Wie möchte ich mich fühlen und was will ich nicht.

Zitat von ClaraFall:

Das ging nur mit: was will ich für die Zukunft. Wie möchte ich mich fühlen und was will ich nicht.

Dass Du das kannst wundert mich kein bisschen, ich empfinde Dich als so Charakter stark, dass Du alles schaffen kannst, was Du willst.
Aufstehen und Krone richten - das wurde doch für Dich empfunden.

Das meine ich übrigens ganz im Ernst.

@Kate : das ist so lieb und schmeichelnd ich danke dir von Herzen für deine Einschätzung. Und auch wenn ich häufig am Zusammenbruch stehe ( nämlich, wenn sich die Bilder der Vergangenheit vor meine Linse der Gegenwart und Zukunft schieben ) .. habe ich ein Geschenk bekommen, was ich jedem wünschte und so viel trägt: eine Mutter und eine Familie, die mir schon als Kind versprochen haben, dass ich alles Wert bin und großartig genau so, wie ich bin. Und dieses Versprechen haben sie nie gebrochen. Sie waren immer da und haben mich nie weniger geliebt oder geachtet.. so krass ich auch dann und wann war.

Ich weiß, dass es biologische Familien gibt, die das nicht vermocht haben.

Und da glaube ich fest: Familie.. ist nicht Blut. Familie ist die Liebe unter Menschen, die bedingungslos ist. Und diese Familie kann man woanders finden.