Tageszeit der Beschwerden

Zitat von Sifu:

Ich habe die letzen 45 Jahre wirklich ALLES ausprobiert was Schulmedizin, Psychologie, Alternativmedizin, Ernährung usw. usw. angeht. Nichts - außer meine Medikamente - half mir wirklich.

Das glaube ich dir gern, bei der Vorgeschichte und mehreren "Fällen der unmittelbaren Familie.
Letztendlich ist es ein dauernd Suchen und Abwägen, was einem besser helfen könnte.
Auf bestimmte Medis sollte man auch nicht mit Macht verzichten wollen.
Das musste ich auch vor Jahren einsehen, hatte ich mich doch anfangs vehement gesträubt, überhaupt etwas einzunehmen.
Ausserdem verändern sich ohnehin die Beschwerden im Laufe der Zeit immer mal wieder, Anpassung in irgendeiner Form dann unerlässlich.

Zitat von Grenzgaenger:

Was will man da noch mehr?

Wenn man damit klar kommt, ist doch alles gut.

Ich bin morgens sehr belastet und habe besonders mit mentalen Blockaden zu kämpfen. Damit ich überhaupt in den Tag starten kann, habe ich alles Notwendige aufs Minimum beschränkt und folge meiner ABC-Liste für die Zeit nach dem Wachwerden. Erst später folgt noch D.
Alles um mich herum ist in Griffweite in einem Korb oder es sind höchstens zehn Schritte zu gehen.

A wie "Aufsetzen im Bett" und an guten Tagen auch "Aufstehen, vor dem Bett stehen".

B wie "Bad benutzen und Bodytücher". Toilette muss halt sein und für Körperfrische sorgen feuchte Tücher. Wenn ich später mehr Kraft habe und die hängenden Gedanken alle durchgewälzt sind, habe ich mehr Energie für Körperpflege. Geduscht wird am Nachmittag oder Abend.

C wie "Coffee". Neben meinem Bett steht eine Thermosflasche mit heißem fertigen Instantkaffee. Da kommt es mir weniger auf den Geschmack oder den Genuss an als auf das Gefühl, dem Körper durch das heiße Getränk ein Startsignal zu geben (und durch ein Ministückchen Süßes, Keks z.B.) Den frisch zubereiteten Kaffee trinke ich später am Vormittag.

D wie "dress". Meine Kräfte reichen gleich morgens nicht, um mich anzuziehen. Ich weiß, dass ich damit warten muss. Kleidung ist am Vorabend schon zurechtgelegt. Dann muss ich nur in das bequeme Zeug schlüpfen, hautangenehm und leicht muss es sowieso sein. Die Bewegung beim Ankleiden sehe ich als Minigymnastik.

Zitat von Grenzgaenger:

Träume erinnern oder läuft das eher im Untergrund? Und das Du in all den jahren alles dagegen versucht hast, steht völlig ausser Frage

Meistens kann ich mich nicht erinnern, außer bei absolut wichtigen Träumen die mir mein Unterbewusstsein schickt.......oder wer auch immer.

Zitat von Grenzgaenger:

Frage mich halt nur Manchmal ob ich den ein oder anderen mit mein (inzwischen) Permanent guten Laune nicht irgendwie auf den denn das wäre...

Solange ich das nicht 24/7 erlebe, alles gut für m i c h
Allerdings muss ich auch für mich öfters mal mit mir selbst mukschen, zickig sein oder sowas ähnliches.
Als Medizin finde ich persönlich gute Laune hier gut bis prima

@Grenzgaenger ,mit zickig sein, mukschen meinte ich ,dass i c h das für mich beanspruchen möchte....nicht d u , hab ich mich vllt.nicht richtig ausgedrückt....-druckt....geschrieben oder so.
Mukschen .....schmollen, verärgert sein mit dir...nee, ich mit mir.... selbst quasi
Alles klar ?

Zitat von Eiskristall:

@Sifu Wenn dir nur die Medikamente helfen, ist das doch gut. Du hast für dich erkannt, dass du, je mehr Sport und Meditation du machst, desto weniger Medikamente brauchst du. Dann hast du doch einen Ansatz , der wirkt Meditation hat ja nichts mit Alter zu tun. Und bei Sport? Kannst du nicht vielleicht anderen Sport ...

Ich gehe in das Fitnessstudio und mache altersgerechtes Kraft und Ausdauertraining.