Flocon_de_Neige
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ist es möglich, daß es eine Art Panik ist, jetzt ohne Medikamente auskommen zu "müssen"?
Ich kann mir nicht vorstellen, daß diese Gedanken einfach so kommen. Wenn Du ständig mit Depressionen zu kämpfen hast, ist es eventuell verständlich. Hast Du denn vermehrt Stress im Moment?
Warte erstmal den Termin morgen ab, was Deine Psychiaterin zu sagen hat.
Du könntest Atemübungen versuchen, dazu mußt Du Dir allerdings etwas Zeit und auch Ruhe nehmen (Du solltest ungestört sein). Es ist ein Beginn von Meditation. Anleitungen findest Du im Internet. Vielleicht hilft es etwas, die Gedanken zu kontrollieren.
LG