Zitat von MeisterEder:@Dys Neben den Tabletten Trimipramin 300 mg und Quetiapin 25 mg mache ich Meditation und mäßig Sport. Nachts lassen mich meine Tabletten schlafen. Unter Tags klappt das nicht mit der inneren Unruhe
Was die Medikamente betrifft, wäre eben die Frage, ob die Dosierung angepasst werden könnte. Aber das sollte besser mit dem Arzt besprochen werden. Offensichtlich ist Deine körperliche Betätigung kein Mittel, dass gegen die Unruhe nachhaltig zu wirken scheint. Die Frage wäre also, wenn Meditieren und mäßiger Sport nicht wie gewünscht funktionieren, welche Alternativen gäbe es, die man nicht probiert hat. Etwas zu tun, oder einzunehmen, dass ja offensichtlich nicht funktioniert, wäre landläufig betrachtet eigentlich unzweckmäßig oder umgangssprachlich ausgedrückt, es ergäbe keinen Sinn.
Ich habe Menschen kennengelernt, die fanden einen Weg Unruhe dahingehend zu nutzen, etwas zu tun, bei der sie zumindest nicht hinderlich war und das eben in Aktivität mündete. Andere konnten sich gezielt beruhigen, indem sie eine Aktivität fanden, die das bewirkt hat. Es gibt halt keinen Königsweg. Aber ein Anfang kann eben sein, das zu unterlassen, was nichts bringt und dann hat man zumindest Zeit und Möglichkeit dafür, mal was neues zu probieren, was aber genau genommen auch ein aktiv werden wäre. Selbstverständlich ohne eine Garantie, dass das auch nachhaltig funktioniert, oder funktionieren muss, weil es bei Anderen der Fall wäre. Es ist auch nicht gänzlich ausgeschlossen, dass wenn man das unangenehme aushält, es dann irgendwann auch von selbst verschwindet, aber dazu braucht es die entsprechende Geduld und sicher ein gewisses Maß an Leidensfähigkeit. Da wäre Aktivität dann aber nicht unbedingt notwendig sondern ein Verharren erforderlich. Ablenkung kann auch mal hilfreich wirken. Wobei es ja unterschiedlich sein kann, was einem eine Ablenkung verschafft und wie lange sie anhält.
