Ständige Angst vor Angina Pectoris / Infarkt

Mein alter Hausarzt hat mal zu mir gesagt: "Frau W. tun Sie mir und sich den großen Gefallen und schmeißen Sie ihren Blutdruckapparat in die Tiefkühltruhe."
Ja, da hatte er absolut Recht- hab ihn dann zwar nicht in die TK-Truhe geworfen, sondern in den hintersten Schrankwinkel und seitdem nie mehr gemessen- das war vor Jahren. Und stell Dir vor, ich lebe noch.
Ein Tipp für Dich (was ich auch mache, wenn`s mir mal wieder heiß und schwindelig wird, d.h. der BD vermutlich mal wieder oben ist): Ich fülle eine große Schüssel oder Eimer mit kaltem Wasser und tauche beide Unterarme bis zu den Ellbogen hinein und warte 5 Minuten. Der BD geht sofort runter, die Hitze u. der Schwindel sind weg.
- Ich hatte mal vor vielen Jahren einen Besucher, dem ich "zum Spaß" den BD gemessen hab` Ich wollte es nicht glauben, da kamen nur Blitze u. Warnzeichen, d.h. sein BD war so hoch, dass er nicht mehr messbar war. Er war aber sehr gelassen, ruhig und nahm das gar nicht so ernst. Er kam leider aus dem Ausland und konnte (wollte auch nicht) hier zum Arzt. Letzte Woche rief er mal wieder an u. berichtete, dass es ihm sehr gut geht. Auf seinen BD angesprochen, meinte er nur, "ach, ist alles halb so wild, geht halt rauf und runter, wie bei allen Menschen."
Diese Gelassenheit wünsche ich Dir auch

Bewegung ist sowieso super!

Juju, ich hatte etwas ähnliches- bin sogar mal nachts aufgewacht, da war der Puls bei 120.

Ich bin von Arzt zu Arzt gerannt, ich habe das, seit ich so um die 40 war, also seit nahezu 17 Jahren.
Bei einem solchen Anfall war ich beim Doc, der hat mir damals eine Tavor gegeben- danach war es gut.

Seither habe ich die genommen, wenn es wieder soweit war und keiner hat mir gesagt, die ganzen Jahre nicht, daß es nichts mit dem Herzen zu tun hat, wenn eine Tavor hier, in diesem Fall, wirkt, sondern daß es ein Angst-Anfall ist.
Ich war jedesmal in Panik (Vater hatte oft Angina Pektoris und starb am Herzinfarkt), das ist so bedrohlich.

Auf jeden Fall war ich in der Uniklinik, die wirklich alles genau untersuchten.
Ich war wütend, weil ich mich nicht ernst genommen fühlte.

Was ich damit sagen will:
Selbst WENN der Hintergrund, wie bei mir, psychosomatisch ist, ist die Situation nicht weniger schlimm- außerdem hat es mich extrem verunsichert, weil es in allen Lebenslagen auftrat, auch im Job.
Und weil ich nicht weiß, was es auslösen kann (Gerüche? Situationen? Geräusche?) will ich schauen, das Problem, das mich sehr einschränkte, in den Griff zu bekommen.

Ich will dir hiermit Mut machen, daß es tatsächlich in den Griff zu bekommen ist.
Nicht von heute auf morgen, bei mir sind das jetzt "Pausen" von vier bis fünf Monaten, aber ich mache auch täglich Übungen, wie Zähneputzen.

Und immer, immer wieder:
Sei freundlich zu dir.
Rede dir gut zu, sei verständnisvoll, wenn die Angst wieder kommt.
Sie hat einen Grund, sie hat ihre Daseinsberechtigung, sie darf wieder gehen.

Ich wünsch dir ganz viel Gutes und Ruhe