Jedenfalls nicht auf der gedanklichen Ebene gegen die kreisenden Gedanken ankämpfen und krampfhaft versuchen, gute Gedanken an ihre Stelle zu setzen. Das ist bei mir kontraproduktiv. Heisst nicht, dass es bei allen nicht funktioniert.
Ich lasse eher den Gedanken ihren Lauf, sprich ihr Kreisen, und versuche sie in Liebe zu packen. Gleichzeitig versuche ich vielleicht etwas mit dem Körper zu machen: eine Waldrunde, eine Putzarbeit, bewusst entspannen oder so. Das bewährt sich am besten, dass sich die Gedanken allmählich beruhigen.
Gibt es an der Weihnachts- und Adventszeit etwas, was dein Herz ganz besonders berührt?
23.12.2024 11:03 •
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