Schwere Depression mit Burnout und Krankheitsängste

@Blume71 @ZeroOne

Vielen Dank für eure lieben und aufmunternden Worte.

Das Gefühl allein zu sein verstärkt sich allerdings bei mir nur noch mehr, da ich in jedem der Beiträge etwas davon lesen kann, dass sich Familienmitglieder, Freunde oder halt die Partner kümmern. Da denke ich jedes Mal hast du es gut. das hätte ich auch gerne.
Genau so wie im Freizeitpark als einzige alleine neben den anderen Eltern auf der Bank vor der Hüpfburg zu sitzen, fühlt sich das Lesen an.

@Jedi

Das Phänomen kann man meistens eher bei Männern beobachten, dass vor der Trennung das Neue in trockenen Tüchern sein muss. Männer haben mehr Angst vor dem Alleinsein, wohingegen Frauen häufig erstmal 1 bis 2 Jahre alleine bleiben können und verarbeiten und dann geht's wieder los.
Leider gibt es aber auch immer noch viele Frauen, die sich aus Abhängigkeitsgründen gar nicht erst trennen. Mir erzählen die anderen Mütter immer recht viel, weil sie meine Situation kennen und ich auch sehr offen darüber spreche.
In solchen Fällen wäre der neue Partner dann da, um eine Wohnung finanzieren zu können. Nur als Beispiel.
Ich frage mich nicht nur nach dem Warum sondern auch Wie? Woher haben die immer alle Jemanden?
Mit Liebe kann das wohl eher weniger zu tun haben. Denn wie schon gesagt, es fällt ja Niemand vom Himmel.
Ich selbst kenne sowas eigentlich gar nicht, da ich auf dem Land in sehr behüteten Verhältnissen aufgewachsen bin. Alle haben ein Einfamilienhaus mit Garten und sind verheiratet und bleiben auch verheiratet. Ich kenne aus meinem persönlichen Umfeld keine Scheidungen und ständige Partnerwechsel etc. So hätte ich es mir für mich natürlich auch gewünscht. Haus mit Garten, Familie. Den Lebenstraum komplett zu begraben ist wahrscheinlich mein größtes Problem, weil ich so einfach überhaupt gar nicht leben will, so vieles vermisse und nicht akzeptieren kann, dass mein Leben halt anders ist.
Natürlich wünsche ich mir das nicht nur für mich, sondern auch meinen Kindern hätte ich gerne mehr Normalität bieten können.

Mit den medizinischen Details meinte ich so etwas wie es in Spitzers Buch dargestellt wird. Die Einsamkeit ist ja auch ein individuelles Gefühl. Jedoch können bei Betroffenheit die konkreten Bereiche im Gehirn dargestellt werden, die angesprochen werden. Oder es kann ein erhöhter Cortisolspiegel gemessen werden.
Gibt es solche wissenschaftlichen Erkenntnisse über psychische Krankheiten? Woher sie kommen, wodurch sie ausgelöst werden ist sicher zu komplex, um darauf je konkret antworten zu können. Aber was passiert im Körper?
Mich interessiert so etwas einfach. Wenn eine bekannte Person an etwas erkrankt, muss ich immer alles darüber lesen. Zu fast allen anderen Krankheiten gibt es massenhaft Informationen im Internet, hierüber halt nicht.
Ist das tatsächlich noch so unerforscht?

Hallo Fisch611,

Schwere Depression mit Burnout und Krankheitsängste

@Eis
Da hast du allerdings recht.
Um mal auf das ursprüngliche Thema zurück zu kommen: @Fisch611 Hast du inzwischen Ergebnisse bekommen oder einen Therapieplatz?

Hallo,

Zitat von Jenny83:

Das Gefühl allein zu sein verstärkt sich allerdings bei mir nur noch mehr, da ich in jedem der Beiträge etwas davon lesen kann, dass sich Familienmitglieder, Freunde oder halt die Partner kümmern. Da denke ich jedes Mal hast du es gut. das hätte ich auch gerne.
Genau so wie im Freizeitpark als einzige alleine neben den anderen Eltern auf der Bank vor der Hüpfburg zu sitzen, fühlt sich das Lesen an.

Ich verstehe was Du meinst. Doch heißt nicht, dass jemand von der Familie unterstützt wird, dass dann alles im Lot ist. Ich werde von meinem Eltern unterstützt und bin trotzdem ins Burnout gerauscht.
Es ist bestimmt nicht alles Gold was glänzt und manchmal kann zu viel Nähe (an der falschen Stelle) auch nach hinten los gehen.
Hier in diesem Forum hat irgendwie jeder sein Päckchen zu tragen - wir sitzen alle im selben Boot und - allein schon wegen der Krankheit, deren Ursache gefunden werden will und wir alle haben ein ganzes Stückchen Weg vor uns.

Ich kann es soooo nachvollziehen was Du schreibst. Jedes mal, wenn ich in der Vergangenheit meine Tochter zu einem Kindergeburtstag gefahren habe, wo nach außen hin, das perfekte Familienleben schien, fühlte ich mich hinterher schlecht.
Ich brauchte eine ganze Weile um überhaupt diesen Zusammenhang feststellen zu können.
Mittlerweile konnte ich hinter die Fassade schauen und mir wurde bewusst, dass lange nicht alles perfekt ist.
Und das findest Du öfter. Der äussere Schein wird gewahrt, aber schaust Du mal genauer.

Zitat von Jenny83:

Ich frage mich nicht nur nach dem Warum sondern auch Wie? Woher haben die immer alle Jemanden?
Mit Liebe kann das wohl eher weniger zu tun haben. Denn wie schon gesagt, es fällt ja Niemand vom Himmel.
Ich selbst kenne sowas eigentlich gar nicht, da ich auf dem Land in sehr behüteten Verhältnissen aufgewachsen bin. Alle haben ein Einfamilienhaus mit Garten und sind verheiratet und bleiben auch verheiratet. Ich kenne aus meinem persönlichen Umfeld keine Scheidungen und ständige Partnerwechsel etc. So hätte ich es mir für mich natürlich auch gewünscht. Haus mit Garten, Familie. Den Lebenstraum komplett zu begraben ist wahrscheinlich mein größtes Problem, weil ich so einfach überhaupt gar nicht leben will, so vieles vermisse und nicht akzeptieren kann, dass mein Leben halt anders ist.
Natürlich wünsche ich mir das nicht nur für mich, sondern auch meinen Kindern hätte ich gerne mehr Normalität bieten können.

Dieser o. g. Text könnte zu 100% von mir stammen!

Zitat von Fisch611:

weil ich das gleiche mitgemacht habe. Lebenstraum von einer Familie musste ich begraben. Habe nach der Trennung viele Freunde verloren, weil ich die Böse war, die sich getrennt hat. Trotzdem war es mir lieber als ewig in einer freudlosen Ehe zu bleiben. Dazu gibt es sehr viele Beispiele. Ich konnte auch nicht übersehen, was da auf mich zurollt. Ich habe gedacht, ich schaffe das alles. Und lange Zeit habe ich es auch geschafft, Augen zu und durch. Wenn ich auch in dieser Lage mehr auf mein Herz gehört hätte, dann wäre es wohl nicht so weit gekommen.

Und dieser Text genauso!

Fühlt Euch verstanden und ich ziehe den Hut vor Euch, was Ihr bisher allein geschafft habt. Eigentlich ziehe ich den Hut vor uns allen, den irgendwie hat jeder enorm viel geleistet, bevor er ins Burnout gerauscht ist.



Lieben Gruß, Blume!

Hallo Jenny83 !

(Zitat v. Jenny)
Ich merke auch einfach, dass mir das hier nicht gut tut.
Vielleicht das falsche Forum.?
Mir fällt immer mehr auf beim Lesen, dass ich mit meinen Sorgen und Problemen ja doch recht alleine da stehe.
Und das hat leider den gegenteiligen als den erhofften Effekt.

Mir sind beim lesen der Beiträge hier, noch einmal diese zwei Sätze von Dir besonders aufgefallen, die ich aus deinem Beitrag jetzt einmal hervorgehoben habe.

Ich würde mir dazu gerne erlauben, Dich Jenny etwas zu fragen,
Was bräuchtest Du von uns hier im Forum, dass Du doch glauben könntest, hier richtig zu sein ?
Was können Wir noch tun, um Dir ein Gefühl zu vermitteln, dass wir deine Gedanken u. Gefühle, mitfühlend verstehen können u. gerne versuchen wollen, Dich in deiner Situation, soweit es uns hier möglich ist zu stützen ?
Was könnte Dir helfen, dass Du Dich ein Stück mehr verstanden u. getragen fühlen könntes, so dass Du nicht mehr dieses Gefühl bekommst, mit deinen Sorgen u. Problemen hier Allein zu sein ?

(Du brauchst natürlich nur auf meine Fragen antworten, wenn Du es möchtest) !

LG Jedi

@Fisch611
Da hast du eine sehr mutige Entscheidung getroffen, die du hoffentlich nicht bereut hast. Ich sehe es genauso, lieber alleine durchkämpfen als unzufrieden in der Ehe.
Wie ist denn dein Kontakt zum Kindesvater und wie ist das Kind/die Kinder mit der Trennung zurecht gekommen?

@Blume71
Ich meine gar nicht die Unterstützung. Ich brauche überhaupt keine Unterstützung, zumindest wüsste ich nicht, wobei. Mir fehlt Jemand zum Reden oder für Unternehmungen, wenn die Kinder nicht da sind.
Dass zu viel Nähe auch eine Belastung sein kann, kann ich mir andererseits aber auch sehr gut vorstellen.
Wie ist es bei dir mit deiner Tochter und dem Vater?(s.o.)

@Jedi
Es ist nicht so, dass ich das Gefühl habe, nicht verstanden zu werden. Das hat gar nichts mit dem Forum, den Mitgliedern oder gar deren Antworten zu tun.
Es geht mehr darum, dass ich denke, hier thematisch falsch zu sein.
Meine Probleme sind doch sehr anders gelagert. Ich meinte es so, dass ein Forum für Alleinerziehende beispielsweise inhaltlich passender sein könnte.

@Jenny83
Der Kontakt zum Vater ist mittlerweile sehr angespannt. Er attakiert mich ständig und hat mehrfach versucht mich finanziell über den Tisch zu ziehen, das ist sicher auch einer meiner Stressoren. Mein Sohn hat die Trennung zunächst relativ gut überstanden, aktuell ist es aber sehr schwierig. Ich mache mir viele Sorgen um ihn. Das hat nicht nur, aber sicher auch mit der Trennung zu tun. Wie geht es Deinen Kindern?

Zitat von Jedi:

Hallo Zusammen !

Habe Eure Beiträge gelesen u. möchte Euch etwas sehr existenzielles aus dem Beitrag von Eis herauszitieren,

Absolut richtig !

Das ist es, was man als Betroffener sich immer wieder Klar werden sollte !

Umbedingt !
Sonst kann es nicht besser werden u.man braucht sich dann auch nicht zu wundern, dass irgendwann gar nichts mehr geht u. davon gibt es hier einige leidvolle Erfahrungen hier im Forum zu lesen.
Es ist dabei wichtig, dass wir unsere Muster kennenlernen u. dann, mit Hilfe von Therapie, diese alten Muster verwandeln lernen !
Raus aus den alten Schuhen u. rein in ein paar neue u. neue Wege für sich suchen u. mit einer Portion Vertrauen dann auch losgehen.
Der Weg ist das Ziel !
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt u. den wünsche ich Euch !
Habt Mut u. macht euren ersten Schritt !
Tauscht Euch hier im Forum aus, denn es sehr hilfreich, sich dabei unterstützt , verstanden u. angenommen zu fühlen !

Eis erwähnte die Hoffnung; die Hoffnung, dass es anders werden kann, dies ist richtig u. wichtig !
u. schrieb von Geduld; Geduld mit sich, denn das bedeutet, Selbstfürsorge, an erster Stelle, gut für sich zu sorgen !


Der US-Präsident meinte einst, American First !
Hier im Forum , sollte es für Betroffene heißen, Ich First !
Hat nichts mit Egoismus zu tun !

LG Jedi

Du bist so bereichernd für dieses Forum. Ich hab das Problem nicht mehr in die Gefühlswelt reinzufinden bzw. Sehr unsicher kann in mir schwer abschalten und es annehmen. Die Angst vor dem Zusammenbruch vor 3 Wochen ist Riesig. WIE BEKOMM ICH DAS A BISSL IN DEN GRIFF? Am meisten schwierig wenn ich was unternehme und mit meinen Liebsten unterwegs bin. Wenn ich im aussen bin und abgelenkt geht es mir besser direkt angenehm.
Sobald ich bei mir bin denk ich nie wieder frei schlafen und ruhen zu können.
Ich will ja ruhiger werden und geh spazieren, mach Sport und versuch zu Meditieren. Doch dieses ewige es wird noch dauern. WIE GEHT IHR MIT UNGEDULD UM?

Kannst du das etwas genauer erklären?
Was konkret meinst du damit, nicht in die Gefühlswelt zu finden? Deine eigenen Gefühle oder auch die anderer?
Was bedeutet es für dich im Außen zu sein? Nicht über dich nachzudenken und dich mit dir und deinen Gedanken zu beschäftigen?
Du schreibst, dass du, wenn du bei dir bist, keine Ruhe findest.
Das klingt ja eigentlich schon so, dass dich deine Gefühle sehr stark beschäftigen.
Geduld ist auch nicht meine Stärke, daher stellst du eine auch für mich sehr berechtigte Frage.
Meine Frage wäre aber auch, ob du dir darüber bewusst bist, was die Unruhe oder das Gedankarrussel auslöst, ober ob es vielleicht der springende Punkt ist, genau dies herauszufinden, um dann daran arbeiten zu können?

Ich denke weil ich soviel mich mit mir jetzt beschäftige. Und die Angst die Unruhe macht.
Die Gefühlswelt wie vorher hab mich aufs Fernsehprogramm gefreut am Abend, oder generell versch.Sachen die ich gemacht habe. Mein Mann hat mich und meine Tochter mit 1 Übernachtung überrascht und ich hab mich nicht so freuen können wie früher. Und auch nicht so geniessen wie Sauna und Schwimmen da ich immer in mich reingehört habe und die Unruhe gespürt habe.
Wenn ich im aussen bin dann mein ich die Umgebung Gesellschaft und meine Familie wahr zu nehmen bei Gesprächen oder Spielen. Weisst du was ich meine?
Ich will halt auch nicht ständig daran denken was los mit mir ist.

Guten Abend,

Zitat von Jenny83:

Ich meine gar nicht die Unterstützung. Ich brauche überhaupt keine Unterstützung, zumindest wüsste ich nicht, wobei.

Da ziehe ich den Hut vor Dir! Mir würde da bei mir tatsächlich eine Menge einfallen!

Zitat von Jenny83:

Mir fehlt Jemand zum Reden oder für Unternehmungen, wenn die Kinder nicht da sind.

Das verstehe ich! Ein Austausch auf Erwachsenenebene oder eine Unternehmung, bei der man nicht Mutter ist.

Zitat von Jenny83:

Wie ist es bei dir mit deiner Tochter und dem Vater?(s.o.)

Oberflächlich betrachtet, läuft es gerade gut!

Schaust Du aber hinter die Kulissen, eher schwierig.
Er redet z.B. bei ihr schlecht über mich und ihr Umfeld hier und es kann schon mal sein, dass er ihr verbietet, das Oma oder Oma sie anfasst. Das erzählt sie dann später bei uns.
Am liebsten möchte er immer alles wissen und Kontrolle haben über sie und auch mich, wenn möglich.
Er kann teilweise sehr impulsiv sein und mir gegenüber auch sehr verletzend.
Das hat sich aber (toi toi toi) in der letzten Zeit etwas gelegt.
Sein größter Wunsch und Bestreben ist, dass sie irgendwann bei ihm wohnt, da übt er bereits jetzt Druck auf sie aus.
Gerichtlich mussten wir uns bisher zum Glück nicht auseinandersetzen, dafür hatten wir aber viele emotionale Gespräche bei Familienberatungsstellen und 1x musste ich ihn leider auch anzeigen.

Lieben Gruß Blume

@Blume71 @Fisch611

Die Situation mit den Vätern ist bestimmt einer der größten Stressfaktoren, da ja leider die Kinder auch davon betroffen sind und der Zustand sich leider nicht beseitigen lässt. Das belastet und beschäftigt gleich doppelt.
Wenn dann auch noch versucht wird, das Kind aufzustacheln und Druck ausgeübt wird. Ganz schlimm.

Das war bei uns jahrelang so. Mein Ex-Mann und noch mehr die Schwiegereltern haben mit allen Mitteln versucht, mir die Kinder wegzunehmen. Mit allen Mitteln. Ich habe einiges an Verfahren über mich ergehen lassen müssen und konnte mich einige Monate nur noch von Magentabletten ernähren. Obwohl ich beruflich tagtäglich mit sowas beschäftigt bin, ist es sehr heftig, wenn man so etwas plötzlich selbst höchstpersönlich erlebt. Jeder Gang zum Briefkasten war mit Panik verbunden.
Die Kinder haben sich die ersten zwei Jahre geweigert, ihren Vater zu besuchen. Wenn er sie abholen wollte, hat mein Sohn sich in der Nacht davor von Kopf bis Fuß eingesch.
Wir hatten dann zwei Jahre lang einen vom Gericht bestellten Umgangspfleger, der die Umgangskontakte begleitet hat.
Nach dem dritten Sorgerechtsantrag des Vaters wurde ein psychologisches Gutachten erstellt zur Erziehungsfähigkeit.
Die Kinder sind auch von mehreren fremden Personen befragt worden. Trotz des Alters.
Natürlich wurde ganz klar festgestellt, dass die Kinder bei mir bleiben. Seitdem ist er relativ friedlich.
Die Unterhaltsrückstände belaufen sich bestimmt auf 40.000 Euro. Von den Anwalts- und Gerichtskosten ganz zu schweigen. Da ist ne Eigentumswohnung bei drauf gegangen, grob gesagt.
Meine Kinder sind zum Glück aber gesund und munter, gut zufrieden und überdurchschnittlich gut entwickelt. Kaum zu glauben, dass sie durch das Ganze keinen größeren Schaden genommen haben.
Meine Tochter ist jetzt 5 und allmählich wird ihr alles erst so richtig bewusst, dass es bei uns anders ist als bei anderen Familien. Sie kannte es allerdings auch nie anders.
Das wird irgendwann ganz bestimmt auch mal so kommen, dass sie mir die Schuld geben werden und mir Vorwürfe machen.

Ich hoffe, dass es uns allen gelingen wird, unsere Kinder so gut wie möglich durch ihr Leben zu begleiten und in den schwierigen Situationen so gut wie möglich Hilfestellung leisten zu können.

Ich wünsche euch viel Kraft für die Bewältigung der familiären Situation.

Zitat von Jenny83:

Kannst du das etwas genauer erklären?
Was konkret meinst du damit, nicht in die Gefühlswelt zu finden? Deine eigenen Gefühle oder auch die anderer?
Was bedeutet es für dich im Außen zu sein? Nicht über dich nachzudenken und dich mit dir und deinen Gedanken zu beschäftigen?
Du schreibst, dass du, wenn du bei dir bist, keine Ruhe findest.
Das klingt ja eigentlich schon so, dass dich deine Gefühle sehr stark beschäftigen.
Geduld ist auch nicht meine Stärke, daher stellst du eine auch für mich sehr berechtigte Frage.
Meine Frage wäre aber auch, ob du dir darüber bewusst bist, was die Unruhe oder das Gedankarrussel auslöst, ober ob es vielleicht der springende Punkt ist, genau dies herauszufinden, um dann daran arbeiten zu können?

Ja es ist der springende Punkt. Es herauszufinden

Hallo Fisch611,

Hallo,

Zitat von Jenny83:

Das war bei uns jahrelang so. Mein Ex-Mann und noch mehr die Schwiegereltern haben mit allen Mitteln versucht, mir die Kinder wegzunehmen. Mit allen Mitteln. Ich habe einiges an Verfahren über mich ergehen lassen müssen und konnte mich einige Monate nur noch von Magentabletten ernähren. Obwohl ich beruflich tagtäglich mit sowas beschäftigt bin, ist es sehr heftig, wenn man so etwas plötzlich selbst höchstpersönlich erlebt. Jeder Gang zum Briefkasten war mit Panik verbunden.
Die Kinder haben sich die ersten zwei Jahre geweigert, ihren Vater zu besuchen. Wenn er sie abholen wollte, hat mein Sohn sich in der Nacht davor von Kopf bis Fuß eingesch.
Wir hatten dann zwei Jahre lang einen vom Gericht bestellten Umgangspfleger, der die Umgangskontakte begleitet hat.
Nach dem dritten Sorgerechtsantrag des Vaters wurde ein psychologisches Gutachten erstellt zur Erziehungsfähigkeit.
Die Kinder sind auch von mehreren fremden Personen befragt worden. Trotz des Alters.
Natürlich wurde ganz klar festgestellt, dass die Kinder bei mir bleiben. Seitdem ist er relativ friedlich.
Die Unterhaltsrückstände belaufen sich bestimmt auf 40.000 Euro. Von den Anwalts- und Gerichtskosten ganz zu schweigen. Da ist ne Eigentumswohnung bei drauf gegangen, grob gesagt.

Meine Güte, was hast Du alles ausgehalten und ich wage mir gar nicht vorzustellen, wieviel Kraft nötig war, um das alles zu stemmen. Dass Körper und Seele jetzt einmal eine Pause benötigen, ist nachvollziehbar.

Zitat von Jenny83:

Meine Kinder sind zum Glück aber gesund und munter, gut zufrieden und überdurchschnittlich gut entwickelt. Kaum zu glauben, dass sie durch das Ganze keinen größeren Schaden genommen haben.

Das ist doch toll. Wir haben zwischendurch einmal ein paar Stunden bei einer Spieltherapie beansprucht, um rauszufinden, ob vllt. die häufigen Beinschmerzen psychosomatisch sein können.

Zitat von Jenny83:

Ich hoffe, dass es uns allen gelingen wird, unsere Kinder so gut wie möglich durch ihr Leben zu begleiten und in den schwierigen Situationen so gut wie möglich Hilfestellung leisten zu können.

Das hoffe ich auch. Die allerbesten Hilfestellungen geben und dabei aber sich selbst und seine Reserven nicht aus den Augen verlieren.
Auch wenn es nicht schön ist, dass uns diese unschönen Erfahrungen verbinden, fühlt es sich doch gut an, verstanden zu werden.

Zitat von Jenny83:

Ich wünsche euch viel Kraft für die Bewältigung der familiären Situation.

Dankeschön @jenny83, das wünsche ich Dir und Dir, @Fisch611 auch!

Lieben Gruß Blume