Psychische Probleme mit 19 / depressiv - was kann ich tun?

Hey , also ich bin gerade erst auf diese Seite gestoßen und hoffe ehrlich gesagt hier einfach menschen zu finden die genauso fühlen wie ich .

Zu mir : ich bin alena ich bin 19 Jahre alt .

Um kurz auf meine Vergangenheit zurück zu sehen : ich war schon immer sehr früh reif , weswegen ich mit 11 Jahren schon alle Probleme in der Familie u.s.w mitbekommen habe . Nach dem Tod meines Großvaters änderte sich in meiner Familie alles was mich von klein auf schon immer fertig gemacht hat .

Zurzeit geht es mir überhaupt nicht , ich war mal wieder in einem dieserLöcher , dieses loch aus dem ein niemand irgendwie rausholen kann . Manche Phasen sind so krass dass ich oft kurz davor stehe sogar meine Beziehung zu meinem partner und den sozialen Kontakt ( jetzt nur noch sehr wenig) zu beenden . Ich schlafe sehr schlecht ein und werde oft wach . Also angenommen ich schlafe 5-6 stunden , in diesen stunden werde ich ca.5-6 mal wach . Wen ich morgens aufstehe fühle ich mich einfach nur kaputt , als hätte ich 48 stunden nicht gepennt und oft begleitet mich das über den ganzen Tag . Ich gehe noch zur schule was immoment eine qual für mich ist , da ich mich echt absolut null konzentrieren kann und es mich soviel kraft kostet den Leuten das glückliche Mädchen vorzuspielen . Wenn ich nachhause komme falle ich gefühlt wieder tot ins Bett und wenn ich keine Termine habe , bleibe ich auch den ganzen restlichen Tag dort liegen .

Ich weine fast jeden Abend , aber weiss ich Nachhinein nicht mehr warum . Mit meiner Mutter kann ich nicht sprechen . Sie würde mir erstmal sagen meine Probleme wären keine richtig Probleme und was ich wohl denken würde wie es ihr geht. sie würde alles runterspielen und sagen alles wird besser . Nach jedem tief kommt ein hoch. Och hasse es , ich hasse es so sehr wenn jemand sowas sagt . Das leben ist doch schön warum bist du so traurig ? Das ist doch das selbe als wenn man einem Asthmatiker sagt , warum has du Asthma es gibt doch genug Sauerstoff. nocht böse gemeint .

Hungergefühl habe ich auch nicht . aber meine mom meckert rum wenn ich nicht esse , sie hätte ja Extra für mich gekocht , das müsse sie dann ja wegschmeißen .

Zudem kommt dass ich wieder Dinge getan Habe die ich niemehr machen wollte , weil ich weiß das es nicht gut ist . Aber das konnte ich nicht kontrollieren . Naja ich frage mich einfach , geht es vielen Menschen so ? Übertreibe ich irgendwie meine Gefühle . Hat sowas jeder jungendlicher ? Oder junger erwachsener?

Ich weiß dass ich hier keine Diagnose bekomme, aber ich dachte vielleicht hat jemand tipps für mich , wie ich damit umgehen soll . Denn ich kann einfach nicht mehr und weiß nicht was ich tun soll .


An allen dennen es so geht wie mir , meldet euch gern hier , den ich weiß dass es nicht immer leicht ist mit menschen die man kennt darüber zu reden , was der Grund ist warum ich diesen Beitrag hier mache .

Vielen dank im voraus und tut mir leid für den langen Text.:/

Hallo @Alena-sch : erstmal ein herzliches Willkommen hier im Depressions-Forum. Schön, dass Du den ersten Schritt gewagt hast und Dich hier angemeldet hast. Das ist nicht immer ganz einfach.

Ich kenne solche Tage auch, aber meine Leidensgeschichte geht nun auch schon ein paar Jahre, so dass ich die Tiefs nicht mehr ganz so dunkel sehe, sondern eher fokussiert bin auf das Positive. Gibt es denn in Deinem Leben auch noch positive und schöne Momente, an denen Du Dich festhalten kannst?

Dass Du mit Deiner Mutter nicht darüber sprechen kannst, finde ich sehr schade, ist sie doch sicherlich eine wichtige Person in Deinem Leben?!

Was denkst Du über eine Behandlung bei einem Psychiater oder Therapeuten? Nimmst Du aktuell Medikamente?

Ich wünsche Dir einen erträglichen Abend und grüsse Dich ganz herzlich Pimbolina

Ich nehme keine medikamente . Ja also letzte Tage ging es mir abendS so schlecht, dass ich kurz davor war einfach in nh klinik zu gehen und zu fragen ob dir mir helfen können . Ja also da habe ich drüber nachgedacht mit therapeuten , ich habe nur so verdammt angst dass ich denken ich komme mit so kleinigkeiten oder so dahin . das man mich niccht ernstnimmt . Und ich habe so krasse angst vor jedem neuen Tag , weil ich in diesen phasen unberechenbar bin . Ich habe meinem freund mit dem ich reden kann und stattdessen schließe ich mich im zimmer ein .

Bestimmt gibt es noch schöne momente aber in diesen situationen überwiegt einfach alles schlecht und ich fange an alles negativ zu sehen .

So erging es mir jahrelang, bis ich in der Therapie mal ein Positiv-Tagebuch führen sollte, das hat mir dann etwas aus der Krise geholfen. Aber auch ich war schon mehrere Male in der Psychiatrie, das ist absolut nichts Schlimmes. Also wenn es Dir weiter so schlecht geht, würde Dir ein Klinikaufenthalt vielleicht doch weiter helfen. Hab Mut und mach den Schritt, ruf in der Klinik mal an und gehe hin, sobald sie einen Platz haben. Oder gibt es auch eine Notfallklinik in Deiner Nähe? Dann gehe dort hin.

LG Pimbolina

Nein ich kann da nicht hin , dann würde meine mama alles mitbekommen und mit der schule passt es auch nicht , dann verpasse ich zu viel Schulstoff. aber ich weiß das ich das eigentlich versuchen sollte , es geht nur nicht

Habe nächsten Donnerstag n Termin , mur habe ich das Gefühl ich bin eine tickende Zeitbombe und och möchte diese schei* Gefühle einfach nur hm loswerden .

Ich kann Dich so gut verstehen . Es gab Zeiten, da sah ich nur noch rot (oder schwarz) und ich habe mich mehrmals aufgegeben. Es folgten Klinikaufenthalte und auch Suizidversuche. Nun bin ich aber darüber hinweg und genau das wünsche ich Dir auch. Denn Aufgeben soll keine Option sein.

Ich fühle mich irgentwie so schlecht . weil ich kann meinem freund nicht in die augen schauen er hat mitbekommen wie ich selbstverletztendes verhalten hatte . mal besser ausgedrückt . Er hat jeden Tag angst dass ich es wieder tue und ich kann ich nochnicht mal versprechen dass ich es nicht tue . Oh mein gott ich fühle mich als würde ich mega rumjammern oder so.

Liebe @Alena-sch : hier ist Dein Platz zum Jammern, wobei ich es nicht als Jammern ansehe, sondern Du schilderst einfach Deine schreckliche Situation und das ist völlig legitim. Kannst Du den grundsätzlich mit Deinem Freund über Deine momentane Situation reden? Was Du brauchst, ist eine Person, die Dir zuhört und Dir auch den einen oder anderen Tipp geben kann. Und jemand, der Dich versteht und Dich auch mal in den Arm nimmt.

Das macht er alles , er möchte auch alles tun um mir zu helfen , aber obwohl ich mit ihm rede , geht es mir trotzdem schlecht selbst wenn ich bei ihm im arm liege , oft fange ich plötzlich an zu weinen , wie aus dem nichts . Und das schlimme ist er macht sich sooo krass sorgen um mich , was ihn auch beeinträchtigt , ich möchte nicht dass es ihm wegen mir schlecht geht

Ist Dein Freund nun bei Dir übers Wochenende? Du brauchst dringend eine Schulter zum Anlehnen und einen Gesprächspartner. Gerade jetzt in der schwierigen Krise.

Ja ist er . Wir reden viel darüber aber danach fühle ich mich immer noch genauso schlecht manchmal sogar noch schlechter . Irgendwie kommt es mir so vor als hätte ich nichts was meinen Zustand verbessert oder wodurch ich mich besser fühle .

Kochst Du grundsätzlich gerne? Dann könntet Ihr ja zusammen Dein Lieblingsessen kochen, es geht hier auch um Ablenkung, ein ganz wichtiger Aspekt. Wenn es mir ganz schlecht geht und ich aus dem Weinen nicht mehr rauskomme, versuche ich mich gut abzulenken. Und Kochen ist da eine ganz gute Ablenkung.

Oder ihr macht zusammen einen längeren Spaziergang, natürlich nicht mehr heute Abend, aber vielleicht morgen oder am Sonntag? Wie klingt das für Dich? Ich möchte Dich mit meinen Vorschlägen auch nicht überfordern oder unter Druck setzen, sind nur Erfahrungswerte aus meiner Krankengeschichte.