Pflanzliche Mittel gegen Depressionen

Hallo liebe Forenmitglieder,

ich möchte gerne meine Depression auch mit Medikamenten bekämpfen und will Ashwagandha und L-Tryptophan ausprobieren.
Hat jemand schon mal mit diesen Stoffen Erfahrungen gemacht oder gibt es Medikamente (vor allem pflanzliche), die euch gut geholfen haben?

Viele Grüße

Sanny

Geholfen hat es mir zwar nicht, aber potentiell soll Laif/Johanniskraut eine hohe Wirksamkeit haben. Wird auch von Psychiatern verschrieben.
Berichte mal falls du L-Tryptophan probierst, würde mich auch interessieren.

Hallo Sanny1990,

Pflanzliche Mittel gegen Depressionen

Hey ho,
ich würde dir 5- HTP anstatt L- Tryptophan empfehlen, weil es quasi das ist, was u.a. vom Körper aus dem L-Tryptophan hergestellt wird (wie genau kann man googlen) und 5 HTP ist direkt an der Produktion von Serotonin beteiligt, weshalb man sich eine positive Wirkung davon verspricht. Früher wurde das standardmäßig bei Depressionen verschrieben. Ashwaganda nehme ich auch täglich nach dem Krafttraining und vor dem Schlafengehen. Es senkt wohl das Cortisollevel, sodass man besser zur Ruhe kommt. Beides ziemlich unbedenklich. Ich nehme es noch mit CBD und Johanniskraut.
Hoffe ich konnte dir helfen
LG

Ashwagandha würde ich gerne mal probieren, habe von Kollegen schon einiges positives gehört.

Allerdings nehme ich auch noch Escitalopram und Tavor 1mg abends. Die Kombi mit Beruhigungsmittel und Antidepressiva mit Ashwagandha sollte man dann nicht nehmen oder gibt es jemanden von euch der auch was zusätzlich nimmt?

Vorsicht ist die Einnahme bei Beruhigungsmittel. Aber auch bei Schilddrüsen Medikament. Da würde ich erst Mal mit dem Arzt abklären lassen. Weil es sich negativ darauf auswirken lassen kann.

Sollte man damit beginnen, macht es in mein Augen erst Sinn bei einer Dosierung ab 3-5g bei Wurzel und 300-600mg bei exktraktes. Und wichtig, man merkt es nicht direkt. Das braucht bisschen.

Ich weiß gar nicht ob das mein Arzt kennt!
Der verschreibt lieber Pillen

Von Ashwagandha habe ich noch nichts gehört.
Ansonsten habe ich schon viel ausprobiert: CBD, 5-HTP, L-Tryptophan , L-Tyrosine und noch andere Nahrungsergänzungsmittel. Leider hat das bei mir auch nach einigen Wochen der Anwendung nicht geholfen.

Es gibt ein Buch einer alk.oholabhängigen Journalistin und ihres Mannes, der Arzt ist. Beide wollten die vielen Rückfälle der Frau nicht akzeptieren. Der Mann hat sich Aufnahmen von Gehirnen von Alk.oholikern (lange trockene, seit kurzem trockene etc) und Nicht-Alkoholikern angesehen und festgestellt, dass sie sich unterscheiden, aber durch eine bestimmte Behandlung mit Nahrungsergänzungsmitteln gegen einen gesunden Zustand tendieren (sehr verkürzt dargestellt). In dem Buch gibt es auch ein Kapitel über Depression.
Diese Behandlung wird im Buch recht detailliert beschrieben.

Hallo Sanny1990,

Ich habe positive Erfahrungen mit Mucuna pruriens gemacht, auf deutsch Juckbohne. Frei erhältlich als Nahrungsergänzungsmittel. Es beinhaltet eine Vorstufe von Dopamin. Die Vorstufe L-Dopa passiert die Blut-Hirn-Schranke und wird im Kopf zu Dopamin. Juckbohne erhöht den Dopamingehalt im Liquor.
Vorsicht und sich vorab gut informieren gilt bei allen Eigenanwendungen. Problem bei der Sache - ich wusste nicht, wieviel man davon nimmt bzw. die Dosierung auf der Verpackung war vermutlich nicht zuverlässig. Ich habe mit wenig angefangen, gesteigert und recht schnell eine antidepressive Wirkung gespürt. Ich war wacher und zuversichtlicher. Nach einem halben Jahr musste ich absetzen, da es wohl mittlerweile zu viel war. Ich hatte die Nebenwirkung, dass ich nachts aufwachte und Dinge sah. Mal geometrische Muster, mal Schmetterlinge. Angst hatte ich nicht, aber es nervte dann doch jede Nacht und war lästig, zudem der Schlaf gestört.
Ich hatte mit meiner damaligen Ärztin darüber gesprochen. Sie sah das Problem in der Dosierung, da man eben nicht weiß, wieviel ist nun wirklich drin. Vorsicht auch wenn man mehrere Medikamente und Mittel nimmt, ob die sich überhaupt kombinieren lassen.