Pflanzliche Mittel gegen Depressionen

Vorsicht ist die Einnahme bei Beruhigungsmittel. Aber auch bei Schilddrüsen Medikament. Da würde ich erst Mal mit dem Arzt abklären lassen. Weil es sich negativ darauf auswirken lassen kann.

Sollte man damit beginnen, macht es in mein Augen erst Sinn bei einer Dosierung ab 3-5g bei Wurzel und 300-600mg bei exktraktes. Und wichtig, man merkt es nicht direkt. Das braucht bisschen.

Von Ashwagandha habe ich noch nichts gehört.
Ansonsten habe ich schon viel ausprobiert: CBD, 5-HTP, L-Tryptophan , L-Tyrosine und noch andere Nahrungsergänzungsmittel. Leider hat das bei mir auch nach einigen Wochen der Anwendung nicht geholfen.

Es gibt ein Buch einer alk.oholabhängigen Journalistin und ihres Mannes, der Arzt ist. Beide wollten die vielen Rückfälle der Frau nicht akzeptieren. Der Mann hat sich Aufnahmen von Gehirnen von Alk.oholikern (lange trockene, seit kurzem trockene etc) und Nicht-Alkoholikern angesehen und festgestellt, dass sie sich unterscheiden, aber durch eine bestimmte Behandlung mit Nahrungsergänzungsmitteln gegen einen gesunden Zustand tendieren (sehr verkürzt dargestellt). In dem Buch gibt es auch ein Kapitel über Depression.
Diese Behandlung wird im Buch recht detailliert beschrieben.

Ich habe positive Erfahrungen mit Mucuna pruriens gemacht, auf deutsch Juckbohne. Frei erhältlich als Nahrungsergänzungsmittel. Es beinhaltet eine Vorstufe von Dopamin. Die Vorstufe L-Dopa passiert die Blut-Hirn-Schranke und wird im Kopf zu Dopamin. Juckbohne erhöht den Dopamingehalt im Liquor.
Vorsicht und sich vorab gut informieren gilt bei allen Eigenanwendungen. Problem bei der Sache - ich wusste nicht, wieviel man davon nimmt bzw. die Dosierung auf der Verpackung war vermutlich nicht zuverlässig. Ich habe mit wenig angefangen, gesteigert und recht schnell eine antidepressive Wirkung gespürt. Ich war wacher und zuversichtlicher. Nach einem halben Jahr musste ich absetzen, da es wohl mittlerweile zu viel war. Ich hatte die Nebenwirkung, dass ich nachts aufwachte und Dinge sah. Mal geometrische Muster, mal Schmetterlinge. Angst hatte ich nicht, aber es nervte dann doch jede Nacht und war lästig, zudem der Schlaf gestört.
Ich hatte mit meiner damaligen Ärztin darüber gesprochen. Sie sah das Problem in der Dosierung, da man eben nicht weiß, wieviel ist nun wirklich drin. Vorsicht auch wenn man mehrere Medikamente und Mittel nimmt, ob die sich überhaupt kombinieren lassen.