Mit dem Rauchen aufhören - Tipps & Tagebuch

4 Tage rauchfrei - 1 Tag ganz ohne Nikotin

Hach ja, ich hab jetzt auch das Nikotinkaugummi weggelassen und mir geht es doch recht gut damit. Zur Not habe ich ja immer noch welche da.

Heute Nacht war es etwas anstrengend. Bin öfters aufgewacht mit dem Gedanken, ach ich würde so gerne eine Rauchen. Hab mich dann aber umgedreht und einfach weiter geschlafen. Leider hat sich auch mein Husten zurückgemeldet (ich muss das echt mal abklären lassen, vielleicht habe ich ja dieses COPD), das hat mich dann auch des öfteren wach gemacht. Aber die Kuscheleinheiten morgens mit meinem Kater sind einfach toll. Der kann ja soooooo süss sein *g*

Gestern hatte ich aber echt ne Bewährungsprobe. Ich stand an einer Haltestelle und musste 7 Minuten warten. Und egal wo ich stand, irgendjemand neben mir zündete sich eine Zig. an. Boah wie rücksichtslos Ne, ich konnte dem echt nicht entgehen. Aber ich habe durchgehalten.

Leider rieche ich auch wieder mehr. Boah, stinken Raucher wirklich so extrem das ist echt eklig

Nach meinem Nachhilfeunterricht (nein ich brauche keinen, ich gebe welchen), bin ich noch in die Stadt mich belohnen. Und wie belohnt sich Frau am Besten? .... Ja richtig, mit Schuhen So da sagt man sich, holla du hast Geld, bis 50 Euro kannst ausgeben. Und dann? Man findet nichts Der letzte Laden war es dann aber. Und nun trage ich sehr schicke Stiefel, die noch etwas drücken und unbequem sind, aber das wird sich schon geben. Aber die Wege durch die einzelnen Läden waren recht lang und bei jedem Weg dachte ich kurzzeitig, jetzt eine Rauchen. Und dann immer gleich wieder: nein, du rauchst keine. Zwischendurch war mir echt zum Heulen zu Mute, weil ich die anderen mit Kippe sah und nur dachte, warum dürfen die und ich nicht. Der Gedanke ist natürlich Blödsinn. Ich könnte ja rauchen, verbietet mir ja keiner. Aber ich will ja schließlich aufhören.

Gut, dass ich das alles hier aufschreibe, wenn mich wieder der Jipper überkommt, kann ich hier lesen und mich daran erinnern, wie schwer es ist zu entziehen.

Zitat von Sarah:

Dieser Satz von dir schwirrt mit seit vorgestern im Kopf rum:

Zitat:

Freiheit der dritte Packen. Ich will wieder frei sein. Selbstbestimmt. Mich nicht ständig der blöden Kippe hingeben müssen. Nein es reicht jetzt wirklich smilie_wut_106.gif

Und zum ersten Mal überlege ich ernsthaft, dass rauchen dran zu geben. Ich danke dir für diese Anregung

Das freut mich sehr. Das ist auch so eine zentrale Sache. Eigentlich, glaube ich, die Hauptsache beim Aufhören-Wollen. Ich fühle mich so frei. Gut, im Sommer merkt man die Unfreiheit der Raucher nicht so stark, im Gegenteil, da haben sie einen Vorteil, weil sie immer wieder brav rausgehen und frische (!) Luft schnuppern. Ich dagegen sitze in meinem Büro, schaffe enorm was weg, und mache viel zu wenig Pausen. Im Winter, oder bei Regen, sehe ich meine Freiheit aber ganz enorm. Während Raucher bibbernd draußen stehen oder plitschnaß werden, sitze ich im drinnen gemütlich und warm eingepackt und freue mich, keinen Suchtdruck zu haben, der mich ebenfalls draußen stehen lassen würde.

Der finanzielle Aspekt ist natürlich auch nicht zu unterschätzen. Laut einem Zig. habe ich inzwischen ca. 2597 Euro gespart. Mhm, wo sind die nur ? Wahrscheinlich im Schuhfond gelandet

Alles in allem bin ich absolut froh und glücklich darüber kein Raucher mehr zu sein. Auch wenn der kleine Nick immer noch gerne auf meiner Schulter sitzt und sagt: na komm schon, eine ist keine! Ha, von wegen. Ich frage mich wie lange der kleine Nick noch dableiben wird. Wenn es so lange dauert, wie man schon geraucht hatte, dann wird er wohl noch ca. 19 Jahre lang mein Begleiter sein