Mit dem Rauchen aufhören - Tipps & Tagebuch

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G
Fast 12 Wochen ==> am Sa. mach ich es dann wieder rot und fett - dann habe ich die ersten 3 Monate geschafft. Das Schlimmste ist dann vorbei.

Puh, eine Kollegin rauchte ein Kraut heute, hust hust. Das brannte mir als Passivraucher so richtig in der Lunge. Bäh, igitt. Und sie fragte mich, ob ich immer noch Nichtraucher sei. Noch?!? 154.gif Ne für immer! 304.gif

• #91

G
Hab ich es doch glatt vergessen, na dann halt heute:
3 Monate und 3 Tage rauchfrei!!!!!!!
168.gif

Angeblich soll ich jetzt das Schlimmste hinter mir haben. Hoffentlich.
Gestern hatte ich eine kleine Auseinandersetzung mit meinem Partner, ich war dadurch so genervt, dass ich erstmal eine Runde spazieren ging. Doch an der Uni rennen verdammt viele Raucher rum, und ich war echt am überlegen, einfach jemanden anzuschnorren. Hab es aber nicht getan. Ein Streit ist es nicht Wert alles wieder zunichte zu machen.

• #92

A


Hallo GastAccount,

Mit dem Rauchen aufhören - Tipps & Tagebuch

x 3#3

G
3 Monate und 1 Woche

Mir gehts gut. Verlangen nach Kippen? Ne, eigentlich nicht. Bzw. nur noch sehr selten. Außer in Stresssituationen.

• #93

G
3 Monate und 2 Wochen

Hätte ich es doch heute beinahe vergessen hier meinen Fortschritt kund zu tun.

Ich muss meine Klappe halten. Gerne foppe ich Raucher mit ihrem Rauchen, aber ich bin viel zu gefährdet das zu tun. Jederzeit könnte ich wieder anfangen. Aber ich fühle mich einfach so wohl ohne das Rauchen und kann mir das gar nicht mehr vorstellen, das wirklich zu mögen. Ich glaube, wenn ich wieder anfangen würde, dann nicht wegen des tollen Geschmacks, sondern um dem Druck zu entgehen. Von, ich mag Rauchen, kann dann da keine Rede sein.

Nein, ich mag Rauchen nicht mehr und ich empfinde es als Selbstlüge, wenn jemand so etwas behauptet.

Ich will aber auch kein radikaler Nichtraucher werden, die fand ich als Raucher immer am schlimmsten. 106.gif

• #94

T
hallo,
ich möchte dir auch mal gratulieren!
und falls du dich noch erinnerst an meinen ersten post hier zu diesem thema, mir fiel es auch total schwer in streßsituation besonders in streitgesprächen!
da fehlt mir "meine Zig." heute noch!

ich habe nun vier jahre ohne rauch, aber so richtig darüber hinweg ist man nie!
ich vermisse es aber auch gar nicht mehr,
das suchen nach kleingeld,
das stinken der klamotten und haare,
das nachzählen der Zig., ob sie denn noch reichen ....

was ich vermisse, ist die solidarität, die raucher haben!

ich komm ja grad von der reha,
das "Rauchereck" war gut besucht, und es wurden schneller , viel schneller kontakte geknüpft, als wir jetzigen nichtraucher!

also , weiter so,

einfach ist es nicht, aber du hast es super gemacht!

lg tinerl

• #95

G
3 Monate, 2 Wochen und 1 Tag

Mir geht es gut. Nur manchmal habe ich wieder so einen trockenen Husten. Entweder sind das irgendwelche Reste oder ich habe tatsächlich so etwas wie Heuschnupfen. Aber es ist jetzt auch nicht so störend. Ist mir halt nur aufgefallen.

Ich habe gerade mal das TB von Anfang an mir angeschaut. Es ist ganz komisch, obwohl es "erst" 3 1/2 Monate her ist, dass ich aufgehört habe, kommt es mir so weit entfernt vor. War ich wirklich jemals Raucherin? Hab ich wirklich mal behauptet mir schmeckt das, ich rauche gerne? Ich komme mir selber fremd vor, sehr seltsam. Wie in einem anderen Leben.

Aber wie Katja ja schon schrieb, ja, es war ein anderes Leben - das Raucherleben.

• #96

G
Bin ja eigentlich Mod auf Pause, habe aber als User einfach dazu etwas sagen müssen: homoeopathie-mit-dem-rauchen-aufhoeren-heilpraktiker-t19144.html
So viel Blödsinn ertrage ich einfach nicht 032.gif

• #97

Knoten
na guck da ist ja dein tb brille

so ähnlich sah meins damals auch aus. es ist ein gutes gefühl diese zeit hinter mir gelassen zu haben.

war heute mit meinem partner und 2 rauchern zum essen. natürlich mussten die raucher zwischenzeitlich raus um ihre sucht zu befriedigen.

der atem der mir danach entgegenschlug war einfach nur ekelig. ich musste mich sehr zusammenreißen um nicht meine nase zuzuhalten. iggitibapfui

• #98

katja1968
Zitat:
Und sie fragte mich, ob ich immer noch Nichtraucher sei. Noch?!? 154.gif Ne für immer! 304.gif


NIE - MEHR - RAUCHER 304.gif


Ich habe gestern gerade zu einer Freundin gesagt, daß ich mich wundere, daß ich nicht wieder angefangen habe zu rauchen oder zumindestens mit dem Gedanken gespielt habe, obwohl ich seit über einem Jahr so eine schwierige Zeit habe. Ich mache ja allen möglichen Mist, aber das Rauchen kommt da nicht mit vor. Das hätte mir mal einer vor zweieinhalb Jahren sagen sollen.....

Ich gratuliere Dir .

brille
Katja

• #99

G
4 Monate

Und immer noch brav und anständig. Keine Rückfälle.

Allerdings hatte ich gestern kurzzeitig das Bedürfnis doch noch eine zu Schnorren, als ich mit Freunden beim Grillen saß, die fast alle nur Rauchten. Mein Partner ist auch schwach geworden, aber er kommt damit auch besser klar. Ich blieb einfach eisern. Drehte aber zum Spaß für einen Freund seine Zig. (das mache ich immer noch gerne - ist ein bisschen wie basteln).

Aber nie wieder Kippe! Nie wieder! 168.gif

P.S. noch 1,5 Monate, dann bin ich länger abstinent als bei meinem ersten Versuch. Und da ich damals schon zu diesem Zeitpunkt arge Schwierigkeiten hatte hart zu bleiben, glaube ich, ich werde diese Hürde nehmen!

• #100

Knoten
Hallo ,

******Herzlichen Glückwunsch******

4 Monate ist eine sehr starke Leistung!!!

Immer wenn ich kurz vor dem Schorren stand, habe ich mir den Haufen an Zigarretten vorgestellt, die danach folgen.
Dabei ist mir fast übel geworden.

Ab und an komme ich auch nach 2 Jahren noch in Situationen, die ich ohne Zigarrette noch nicht erlebt habe. In diesen Momenten stelle ich fest: ah... da ist er ja der Nik.
Die werden aber immer weniger 302.gif

Bleib stark und zeig dem Nik die kalte Schulter.

Liebe Grüße
Knoten

• #101

G
Oha meine Tour war schon anstrengend. Viel mehr Raucher als erwartet, was für mich schon fast ein ungewohntes Bild ist. Und so saß ich manchmal daneben und dachte, ach, komm, schnorr dir eine. Kann ja nicht schaden. Aber ich habe durchgehalten, ich bin nicht schwach geworden. Und bin jetzt, wo ich wieder in meinem Nichtraucherzuhause bin, sehr stolz auf mich. Den bösen Teufel Nik habe ich gekonnt widerstanden. Es fiel schwer, aber ich habe es geschafft. Das ist ein tolles Gefühl 168.gif

• #102

G
4 Monate und 3 Wochen
168.gif

• #103

G
5 Monate

Das wird langsam mein persönlicher Rekord.

Ich ertrage es auch inzwischen immer besser Raucher in meiner Nähe zu haben, ohne gleich den Gedanken zu haben "Jetzt schnorre ich mir eine"

• #104

A


Hallo GastAccount,

x 4#15

G
Kleiner Zwischenstand. Alles noch gut und seit 5 Monaten und über 3 Wochen rauchfrei. Am Samstag gibt es dann den dicken Hüpfer - dann habe ich mich auch Rekordmäßig absolut überholt. Die Idee von einer Kippe kommt auch immer seltener. Vielleicht so als Aufblitzen mal alle 3 bis 4 Tage. Das ist aber so kurz, dass ich darüber kaum nachdenke. Ist mehr so der Gedanke, hach, jetzt eine Rauchen. Und schon ist er wieder weg. Ich träume auch nicht mehr vom Rauchen und hatte letztens richtiges Kratzen in der Lunge, als neben mir einer eine rauchte. Das brannte regelrecht. Ne Danke.

• #105

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