Krankschreiben im Urlaub wegen Depression?

"Irgendwie habe ich das Gefühl alleine zu sein. Zuhause fehlen mir schon auch die sozialen Kontakte und solange ich noch krankgeschrieben bin, kann ich ja auch nicht abends weggehen, neulich hat mich erst ne Geschäftskollegin beim Einkaufen gesehen, aber war ok, die hatte das auch schon, trotzdem irgendwie blöd. Dann wiederum bin ich froh alleine daheim zu sein, dann kann ich so tun wie ich will und muss nicht noch Kraft für jemanden anderen aufbringen....".

Hallo sunbeam,

ich weiss nicht genau wie das zitieren geht, deshalb versuche ich es mal so.

Kann ich voll und ganz nachvollziehen. Das mit dem einkaufen geht mir auch immer so, aber meine Therapeutin fragte mich, was denn so schlimm daran sei Kollegen dort zu treffen. Ich sagte dass die bestimmt dann fragen "Wie gehts dir?". Ich solle dann sagen, dass ich darüber nicht reden möchte oder soll sagen, dass es mir nicht so gut geht u. basta (sieht man ja auch, wenn ich ungeschminkt rumlaufe). Das hat mir die Angst ein wenig genommen. Man muss niemandem Rechenschaft ablegen warum man einkaufen (!) geht, immerhin braucht man Lebensmittel. Man darf all das tun, was gegen die Depression wirkt, obwohl Abends weggehen (also feiern etc.) würde ich dann auch nicht machen, kann ich derzeit auch gar nicht. Ich bin derzeit auch am liebsten alleine. Komisch oder?

Ich lese ja gerade das Buch von Dr. Rolf Merkle, kann es wirklich nur empfehlen! Kauf dir das doch sonst auch mal. Das baut mich richtig auf!

"Einerseits will ich wieder arbeiten und andererseits will ich da gar nicht mehr hin, weil ich dann die Panik und Angst bekomme, dass ich nichts mehr kann und dann das sch...Gefühl wieder kommt, wo nix mehr geht. Aber wenn ich es nicht ausprobiere, werde ich ja nie wissen ob's klappt oder nicht!?".

Auch diese Gedanken kenne ich sehr gut. Aber probieren geht über studieren u. man soll während seiner depressiven Phase KEINE wichtigen Entscheidungen treffen. Aber ich denke du solltest jetzt einfach mal versuchen die Arbeit für den Moment der Krankheit zu verbannen u. dich um DICH kümmern. Ich weiss, das ich leichter gesagt als getan, denke ich doch selbst jeden Tag daran, aber alles Übungssache. Ich denke, wenn man noch zuviel Angst vorm wieder arbeiten hat, dann ist man noch zu krank um die wieder hin zu können, aber ich weiss es leider auch nicht genau. Aber deine Therapeutin kann dir da sicher weiterhelfen.

"In einer Woche ist mein Neurologe wieder da und dafür meine Therapeutin 3 Wochen weg. Bin gespannt, was der zu meiner Situation sagt. Ist ja auch nicht so, dass ich den ganzen Tag rumliege, gestern schwimmen am See, heute kurz bei Freundin, dann ne mega große Pflanze im Baumarkt gekauft und in 4. Stock geschleppt....aber irgendwie fehlen mir die positiven Verstärker (Erlebnisse) oder ich kann sie einfach noch nicht empfinden.".

Da hast du doch richtig viel geschafft. Du kannst stolz auf dich sein! Und ich denke wirklich, dass du die Freude nur noch nicht wieder so empfinden kannst. Kommt aber bestimmt wieder, ganz sicher! Positiv denken!

"Der Appetitlosigkeit ist bei mir auch ein typisches Symptom der Depression. Kloß im Hals, Übelkeit und der Magen ist wie zugeschnürt, aber ich ess schon was, zum Glück habe ich eh zuviel auf den Rippen, da werd ich so schnell nicht verhungern ".

Geht mir genauso!


Ich habe Samstag alle Sachen, die meinem ex gehörten in den Müll geschmissen. Das war eine riesen Überwin dung, aber auch irgendwie so befreiend. Es ging mir abe danach erstmal sehr schlecht. Aber ich habe gedacht bevor ich sie weiter von A nach B schiebe u. er sich eh nicht meldet (schon seit 2 Monaten nicht) u. es sowieso nur Hygieneartikel u. ein Hemd waren u. er noch meine Sachen hat, weg damit!

LG Vroni

Hallo Sunbeam,
bei vielem was du schreibst erkenne ich mich voll wieder!
Ich habe auch seit Jahren (hm, ca. 1999) rezidivierende Depressionen (hat natürlich erst mal ein paar Phasen gebraucht, bis es als rezidivierend diagnostiziert wurde).

Auch mir macht meine Arbeit sehr viel Spaß und wenn ich gesund bin, beherrsche ich den Job aus dem FF und weiß, dass mein Chef mich persönlich und auch mein Wissen und Können sehr hoch schätzt.

Ich arbeite seit 18 Jahren in einem großen Unternehmen und muss grundsätzlich keine Angst vor Kündigung oder ähnlichem haben, Sozialleistungen sind gut, guter Betriebsrat und Betriebsarzt. Nichtsdestotrotz mache auch ich immer natürlich immer Sorgen.

Meine jetzigen Kolleg/innen wissen seit März Bescheid (ich bin seit 3 Jahren in der Abteilung und mein erste Phase dort fing im Januar an) und mein Chef auch. Die Reaktion der Kolleg/innen war sehr unterschiedlich, aber das habe ich inzwischen gelernt, wie du auch: nicht jeder versteht es. Und das müssen wir einfach akzeptieren. Mein Chef war auch recht cool, habe im Gespräch mit ihm erfahren, dass seine Mutter Psychologin ist.

Aber es ist wie es ist: wenn man krank ist, müssen die anderen die Arbeit machen und auch bei uns ist immer Not am Mann weil einfach chronisch unterbesetzt. Ich habe jetzt superkurzfristig meine Reha bewilligt bekommen. In den Sommerferien.... zwei Leute in Urlaub und zwei neue die noch nicht voll eingearbeitet sind. Aber was soll ich machen?

Bei mir scheinen die Phasen so alle 3 Jahre zu kommen (es sei denn es passiert etwas, das die Depression fördert wie z.B. Trennung oder Tod). Ich habe dieses Jahr zum ersten Mal sehr früh gemerkt, dass es los geht und reagiert. Medikamente hoch gefahren. Freunde informiert.

Das komische bei mir ist: diese verfluchte Depression hat sich dieses Jahr schon wieder ganz anders rangeschlichen als z.B. das letzte Mal. Also andere Symptome, so dass ich den Beginn fast wieder ignoriert hätte. Und das ist m.E. ganz wichtig: das wir mit den rezidivierenden Depressionen frühzeitig merken, da tut sich was! Ich glaube ganz fest daran, dass es genau das war, was mich davor bewahrt hat, dass ich eine ganze schwere Depression hatte und lange ausgefallen bin. Ich bin nämlich sonst immer bis zum bitteren Ende (ZUsammenbruch) arbeiten gegangen und habe volles Programm gefahren.

Ich habe diesmal vieles anders gemacht. Ich habe einen Urlaub in Stockholm abgesagt, weil ich mir sicher war, dass es mir nicht guttut. Ich habe Unternehmungen abgesagt, wenn es nicht ging. Ich habe das Glück, dass meine Freunde das verstehen und mich unterstützen.

Trotzallem hat meine Phase sicher auch ein gutes halbes Jahr gedauert, aber sie war eben nur leicht und äußerte sich hauptsächlich in der Erschöpfung und Antriebslosigkeit, weniger durch die tiefe Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit. Was ich im Moment immer noch habe sind auch Wortfindungsstörungen... man das nervt manchmal.

Ich finde grundsätzlich hört sich das bei dir doch alles auch so an, dass es gut läuft, sofern man das sagen kann!
Wir müssen da wohl immer wieder durch - und wir werden immer wieder durch gehen und es schaffen!

LIebe Grüße
Clarice