Kennt sich jemand mit Antidepressivas/ADHS aus?

Ich habe mal eine Frage,

und zwar bin ich nebenbei gerade etwas am aufräumen und ausmisten. Zum Beispiel habe ich angefangen Wäsche zu sortieren, dann komme ich in die Küche und möchte abwaschen.
Gehe ich ins Schlafzimmer fällt mir ein ich könnte die Kästen ausräumen. Versteht ihr was ich meine? Ich fange überall etwas an mache aber nichts fertig, weil mir entweder die Energie fehlt oder ich irgendwo ein wichtigeres Projekt entdeckt habe.
Ich habe keine bestätigte Diagnose und auch nie etwas bei meinem Arzt oder Psychotherapeuten erwähnt weil das für mich mittlerweile normal ist. Das war früher anders.

Nun lese ich aber öfters von ADHS, scheint modern zu sein, aber das habe ich definitiv nicht!
Ich bin nie manisch oder extrem energiegeladen. Energie gibt mir nur die Natur und diese ist positiv für mich.
Auch kann ich mich manchmal nicht konzentrieren oder packe mehrere Themen in einem Satz. Hab auch öfters Gehirnnebel und kann mich beim Lesen nicht konzentrieren. Gibt es da irgendwelche Übungen oder Taktiken um konzentrierter zu werden?
Wenn ich das meinem Hausarzt sage, meint er nur " Nein das hast du nicht, das ist jetzt einfach nur ein Hype"
So, jetzt werde ich mich mal dem Geschirr widmen und abwaschen.