Hochsensibel und generalisierte Angststörung

Pilsum, wir können da tatsächlich nicht wirklich kommunizieren. Sorry.

Das hatte ich mir so gedacht.

Zitat von Pilsum:

Das hatte ich mir so gedacht.

Hier wird noch einmal der Unterscheid zwischen dem ewigen Bewußtsein und dem Ego erklärt....so ca. ab 32.

Ich sagte einmal zu mir selbst in einer schweren Krise: "Ich komme mit mir selbst nicht mehr zurecht !"

Das sind Zwei. Wer sind die Zwei ? Der eine der beobachtet und still ist und der andere - das Ego - das dauernd im Kopf plappert. Letzteres übe ich zu ignorieren und damit auch die Ängste. Man muß es aber lange üben !

@Sifu Hallo Sifu,

vor ein paar Monaten bin ich über einen Text von dir gestolpert, "Gedanken zur Angst", der ist sehr interessant, nun bin ich noch einmal auf der Suche nach diese, und über dieses Thema hier gestolpert. Das ist entweder ein (notwendiger) Zufall oder Schicksal.
Wie dem auch sei, ich hatte von 2014- 2022 eine generalisierte Angststörung und konnte sie mithilfe einer bestimmten Methode auflösen, mein Leben hat sich seitdem von Grund auf gewandelt. Ich bin wieder frei von Beruhigungsmitteln wie Tee, Hopfen oder auch Tavor, und lebe wieder. Sogar beruflich konnte ich wieder aktiv werden.

Es gibt natürlich viele Ursachen für Angst, du weißt das ja, eine gravierende ist jedoch, und das ist noch nicht so sehr verbreitet, unser Unterbewusstsein. Dieses meldet sich oft, und wenn wir es lange genug ignorieren, setzt es eben Angst ein. Das können langfristige Kopfentscheidungen sein, oder einfach die falschen Menschen um einen herum oder gar die falsche Nahrung. Diese Angst kann sich nur die Funktion unseres Gehirns quasi verselbstständigen. Das kann man wieder rückgängig machen. da setzt die Methode an. Es gibt übrigens auch die ein oder andere Technik, um viele Ängste in sekundenschnelle zu stoppen. In vielen Fällen hilft sie sehr gut. Diese "Schiebe"-Technik war zum Beispiel die vertrauensbildende "Sache" gegenüber dem Entwickler der Methode für mich.

Also, ich muss offenbar noch ein paar Einstellungen hier im Konto anpassen, war hier noch nicht sehr aktiv (habe es auch nicht vor, weil allein die konstante Auseinandersetzung mit "Angst" das Risiko eines Trigger-Effektes in sich birgt - ist noch nicht lange her das alles -... aber wenn wir uns per Nachricht austauschen können und dadurch öffentliche Konflikte hier im Forum umgehen (leider sträuben sich viele gegen Veränderung in diesem Fall), wäre ich dankbar.

Viele Grüße
Thomas

Zitat von brumby:

leider sträuben sich viele gegen Veränderung in diesem Fall

... nur weil du deine Angst besiegt hast, bedeutet das nicht, dass andere Menschen, die damit noch oder weiterhin kämpfen, .. "sich gegen Veränderung sträuben"..

Zitat von Ziva:

... nur weil du deine Angst besiegt hast, bedeutet das nicht, dass andere Menschen, die damit noch oder weiterhin kämpfen, .. "sich gegen Veränderung sträuben"..

Das hat er doch gar nicht gesagt !

Ich finde, Thomas hat mit vielem Recht. Auch ich gehe davon aus, dass es klare Möglichkeiten gibt,
an seiner psychischen Situation etwas zu verbessern.
Nicht jeder kann und will das machen. Es steht jedem frei, etwas auszuprobieren.

Zitat von Ziva:

... nur weil du deine Angst besiegt hast, bedeutet das nicht, dass andere Menschen, die damit noch oder weiterhin kämpfen, .. "sich gegen Veränderung sträuben"..

Da gebe ich @Ziva durchaus recht.
Ich bin ja selbst an einer Angststörung erkrankt gewesen u. kenne diesen schwierigen,
oftmal sehr schwierigen Weg, raus aus der Angst.
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Zitat von Pilsum:

Auch ich gehe davon aus, dass es klare Möglichkeiten gibt,
an seiner psychischen Situation etwas zu verbessern.

Da stimme ich @Pilsum auch zu u. doch hängt der Weg , raus aus der Angst von
meheren Faktoren ab.
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Zitat von Pilsum:

Nicht jeder kann und will das machen.

Können möchten das ganz sicher die meisten, die von dieser psychischen Erkrankung betroffen sind.
Machen - das steht oft auf einem anderen Blatt. Ich zum Beispiel hatte Glück, ein doch stabiles Umfeld zuhaben,
einen sehr guten Therapeuten u. auch Psychiater, der mich gut mit Medis betreut hat.
Sicher war ich auch sehr motiviert, aber auch das brauchte seine Zeit.
Sich an das "machen" heranzuwagen, in seinem Leben u. Verhalten etwas zu verändern,
hatte bei mir auch zuerst gr0ße Unsicherheiten u. auch die Ängste befeuert.
Der Vermeider hatte oftmals mich besiegen können.
Darum weiß ich auch, wie schwierig es ist, vom Wissen ins Machen zu kommen.
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Zitat von brumby:

und dadurch öffentliche Konflikte hier im Forum umgehen
(leider sträuben sich viele gegen Veränderung in diesem Fall),

Ich denke, dass es schwierig ist, öffentliche Konflikte hier im Forum zu umgehen.
Der Grund, so meine Einschätzung dazu, dass es hier eben auch menschelt u. das Texte
auf die ein u. andere Weise gelesen u. verstanden werden - werden können.
Vielleicht ist es aber auch gerade hier in einem solchen Forum ein gutes Übungsfeld,
sich auch mal mit Konflikten auseinanderzusetzen u. Wege zugehen, wie diese konstruktiv
angegangen u. gelöst werden können.
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Zitat von brumby:

weil allein die konstante Auseinandersetzung mit "Angst" das Risiko eines Trigger-Effektes in sich birgt

Zitat von brumby:

ist noch nicht lange her das alles -...

Das kann ich sehr gut verstehen @brumby

Natürlich steht das jedem frei.

Zitat von Pilsum:

Das hat er doch gar nicht gesagt !

Wie hat er das denn dann gemeint?!
Ich finde diese Aussage herablassend jedem gegenüber, der mit seiner Angsterkrankung kämpft bzw. sogar überhaupt eine hat. Denn weil wir sie noch immer haben, bedeutet das in dem Fall der Aussage, dass wir nicht gewillt sind, etwas zu verändern. Also ganz klar fühle ich mich durch solch eine Aussage angegriffen.

Hallo zusammen,

das war nicht despektierlich gemeint, entschuldigt bitte, falls das so rüber kam. Ich wollte damit eigentlich nur sagen, dass ich keine Lust mehr habe mich mit dieser Erfahrung der Diskussion zu stellen. Es gibt ein Schwesterforum, dass eher Angststörungen im Fokus hat, und da war die Erfahrung teilweise, dass es Leute gab, die mich etwas gestresst hatten, weil sie offenbar festhalten wollten an der Angst. Hochsensibilität und äußerste Empfindlichkeit sind auch Themen bei mir. Außerdem ist es eine kleine Schwäche von mir, dass ich gelegentlich verallgemeinere. Aber wer mehr wissen will, kann sich gerne mit mir darüber austauschen. Ich darf nur hier keine Links posten und quasi öffentlich keine Werbung machen, deswegen wäre die private Nachricht sowieso notwendig.

Viele Grüße

@Ziva
Das weiß ich. Danke aber für den Hinweis. Ich übe och, nicht so oft zu verallgemeinern. Die (gesunde) Angst bin ich nicht losgeworden, will und kann ich auch gar nicht. Angst ist wie Schmerz ein hilfreiches Warnsignal.
Aber ich bin den Automatismus los, wenn man so will das krankhafte Element, die täglich widerkehrende, krankhafte Angst, vor allem und jedem.

@Pilsum Danke, ja.

@Sifu Das mit dem dicken Fell ist mir in 49 Jahren auch nicht gelungen, auch ich bin hochsensibel und immer noch sehr empfindlich. Aber es hat auch etwas Gutes mit der Empfindlichkeit: Sie zeigt mir, dass ich noch nicht abgestumpft bin.

Zitat von brumby:

@Sifu Das mit dem dicken Fell ist mir in 49 Jahren auch nicht gelungen, auch ich bin hochsensibel und immer noch sehr empfindlich. Aber es hat auch etwas Gutes mit der Empfindlichkeit: Sie zeigt mir, dass ich noch nicht abgestumpft bin.

brumby, ja das geht mir auch so.