Auszeit nehmen?

Zitat von bones:

Was erhoffst du dir denn davon?

Vielleicht Rückhalt.. oder ein paar Kraftworte.

Aber @blossom79 - ich könnte mir vorstellen, dass du das auch ganz alleine schaffen kannst.
Du wolltest doch heute beim Rathaus nachfragen bzgl. Wohngeld etc.

Magst du erzählen, was dabei rausgekommen ist?

Hallo blossom79,

Auszeit nehmen?

Hi ihr,

ich hatte mir erhofft, dass ich in der Klinik intensiven Rückhalt durch die Therapeuten bekomme.

Um19 Uhr rief mich doch noch meine Psychiaterin an. Die offenen Stationen sind alle voll, sie will mir eine geschlossene Station eigentlich nicht antun außer, ich habe konkrete Su**idpläne.

Wir sind so verblieben, dass wir allerspätestens am Freitag nochmal telefonieren (da ist die den letzten Tag vorm Sommerurlaub da).
Ich versuche die Situation auszuhalten, gegen den Druck nach SVV entgegen gehen und andere Skills stattdessen zu probieren.
Sollte ich die Situation daheim nicht mehr aushalten, fahre ich zu meiner Schwester (300 km entfernt).

Ansonsten versuche ich die Ruhe zu bewahren, einige Dinge weiter einzupacken, nach Wohnungen zu suchen und am Mittwoch auf das Rathaus zu gehen zwecks Wohngeld und Warteliste für eine Sozialwohnung. Rathaus hat heut morgen nicht geklappt weil mit den Nerven völlig durch nach halb durchheulter Nacht (und morgen ist die Dame nicht da).

Ist ein kleiner Schlachtplan. Klingt für mich gut.

@bones
Meine Psychiaterin meinte auch, wenn ich jetzt in die Klinik gehe, ist es bei meiner Entlassung genau die gleiche Situation wieder wie jetzt. Ich muss es irgendwie schaffen auszuhalten.

@bones
Du hast recht, mit der Situation umzugehen, darauf kommt es an!

@bones
Ich schätze Deine Antworten und Ratschläge immer sehr!
Gestern und heute war ich einfach nicht mehr Herr meiner Sinne. Ich fühlte mich nur noch in einem endlosen Schwarz gefangen.
Beim Abendessen haben mein Ex und ich kurz gesprochen zwecks Wohnungssuche. Ich bin nicht gleich in Tränen ausgebrochen und wir konnten auch sachlich miteinander reden. Er hat mir gute Tipps gegeben….
Ich versuche, mich nicht so dolle unter Druck zu setzen.
Betonung auf „versuche“

P.S.: ausmisten hat auch etwas befreiendes…

Heute hab ich null Antrieb. Bin erst 10:30 aufgestanden, den Wecker hatte ich mir aber auf 7:30 gestellt….
Es ist echt schwer auszuhalten!

@blossom79
Such dir irgendeine Beschäftigung für den Kopf, damit du abgelenkt bist, höre z.B. Podcasts oder mache geführte Meditationen. Und versuch, dich auf den Inhalt zu konzentrieren. Hab ich auch gemacht bzw. mache ich immer noch. Schau mal bei YouTube nach Nina Beste, ganz angenehme Stimme für ne geführte Meditation. Oder geh in die Natur und versuche, bewusst auf die Einzelheiten der Umgebung zu achten. Lenk dich ab, egal mit was....Du schaffst das!

Na, hast den Tag einigermaßen rumbekommen?

Danke der Nachfrage Piet. Ja, heute ging es schon besser!

Hallo blossom79,

Sehr schön! Siehste, geht doch noch was! Dran bleiben!