Ständiges krankhaftes Nachdenken und Grübeln - hilft Johanniskraut?

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Rübennase
Mitglied

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Dieses Ständige grübeln geht mir so auf die nerven,
Ich lese überall man soll sich ablenken, nur wie wenn ich mich kaum aufraffen kann. Selbst zu mein geliebtes Hobby das Tabletop, kann ich mich kaum aufraffen,
Oder Sport war echt Sport verrückt. Kaum eine Chance.
Und wenn doch nur halbherzig und verlier die Lust.

Keine Ahnung wann meine Therapie beginnt, aus Verzweiflung und um die Zeit zu überbrücken, habe ich angefangen Johanniskraut zu nehmen. Ich hoffe so das ich ein bißchen mehr antrieb bekomme.
Oder kann man sich auch was vom Hausarzt verschreiben lassen?

#1


wahnfritz
Warum und worüber grübelst du?

#2


A


Hallo Rübennase,

Ständiges krankhaftes Nachdenken und Grübeln - hilft Johanniskraut?

x 3#3


R
Über alles....Vorhalle...Zwischen Menschlich

#3


S
Kannst dich gut mit den Menschen unterhalten?/Oder vermeidest du längere Gespräche?

#4


J
Versuch es doch mal mit Hörbuchern.. da musst du dich nicht aufraffen ein Buch in die Hand zu nehmen (stellt bei mir meistens ein Problem dar) und hast trotzdem ne spannende Geschichte, die dich ggf ablenken kann :)

#5


A
Hörbücher sind eine gute Sache. Höre ich mir an während ich im Wald spazieren gehe. Lenkt mich für eine Weile vom grübeln ab. Mache mir nämlich auch dauernd Gedanken wie es mit meinem Leben weitergehen soll.
Wenn du regelmäßig Johanniskraut nimmst dann bleib nicht zu lange in der Sonne. Damit wird die Haut für Sonnenstrahlen empfindlicher und du bekommst schneller einen Sonnenbrand.

#6


R
Tja Sakura ich meide längere gespräche, scheife in Gedanken wärent ein gespannt auch mal ab. So das ich dann auch nicht zuhöre!
Lass ja auch kaum noch jemand an mich ran.

Danke für die Tips......

#7


Eloise
Natürlich kann auch der Hausarzt Antidepressiva verschreiben, aber ich würde dann auch Dauer doch eher nen Psychiater zu Rate ziehen.

Was mir hilft wenn sich den Gedanken mal wieder überschlagen ist aufschreiben. Manchmal kann ich das hinterher selbst kaum lesen, aber es schafft erstmal Platz im Kopf.
Und was bei mir auch immer geht sind Krimis. Ob nun Hörbuch, Serie oder wenn das Lesen geht sogar Buch - da bin ich dann so mit am Rätseln und auf Hinweise am achten, dass ich wirklich gut abgelenkt bin.

#8

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