Ständig viele Gedanken im Kopf und sehr unruhig

Zitat:

Für morgen wünsche ich dir viel Energie beim Aufstehen und im Amt!

Ganz Ganz lieben Dank zurück @Elodie Und ja man sollte sich öfter mal so Spickzettel am Tages Ende machen was man so alles gemacht hat .
Denn man nimmt es nicht alles Bewußt war . Und so bleibt häufig eine Unzufriedenheit . Ich hoffe dein Tag hatte auch Positive Momente Elodie ?


Liebe Grüße Djamila

Du @djamila, ich habe mich heute wieder so durch den Tag gerobbt.

Gegen 5:00 Uhr bin ich erst eingeschlafen und nur unruhig geschlafen bis gegen 10:00.
Habe Mal gelesen, dass alte Menschen nicht mehr so viel Schlaf benötigen

Naja, Scherz beiseite

Gestern Abend hab ich mich ja noch im Nachttreff hier im Forum torgelacht. Noch im Bett kicherte ich vor mich hin - wenn mich mein Sohn so erlebt hätte, hätte er vielleicht den Notarzt gerufen

Morgen habe ich Psychiater Termin - gaaaanz wichtig wegen Medikamentenumstellung
Dann wird der Schlaf und Tag sicher wieder besser!

Hallo djamila,

Ständig viele Gedanken im Kopf und sehr unruhig

@Elodie der Ausdruck durch den Tag gerobbt klingt irgendwie süß . Und so Unrecht hast du gar nicht mit dem weniger Schlaf im Alter . Ich bin ja auch Baujahr 1966 und da schlafe ich auch nicht mehr als 3 bis 5 Stunden . Ich hab auch schon vergessen wie lange das so ist . Kopf Kratz .
Das es was lustiges gab im Nachttreff ist doch toll , Lachen kann uns nur gut tun . Und Kichernd im Bett zu liegen stelle ich mir sehr toll vor .
Und mit meinen Söhnen kann ich auch gut Lachen . Mein Paulchen kann ja nicht sprechen . Dafür Lautiert er und das hört sich manchmal so Komisch an . Dann mache ich es nach und er Antwortet . Und am Ende lachen wir Beide .
Na dann drück ich dir mal die Daumen für deinen Psychiater Termin . Und hoffe das dir die Medis helfen .

So nun ist mein Flummi Tag fast zu Ende . Ich hab mir grade einen Kaffee gekocht und lasse den Tag Revue passieren .
Bin gut zum Amt gekommen mit meiner Betreuerin . Hab wie Anziehpuppe nervös ich war erst mal die richtige Etage und Zimmer gesucht . Kamen aber nette Hilfs Angebote . So landeten wir im richtigen Zimmer und zu meinem erstaunen habe ich wieder eine
neue Sachbearbeiterin im Grundsicherung-Amt . Das ist gar nicht so meins fliegender Wechsel in Kurzer Zeit . Positiv Antrag ist Mündlich schon mal gestellt . Also muss ich mir keine Sorgen machen falls Rentenversicherung etwas länger braucht . Gut Paulchens Bescheid habe ich mit meinem Brett vorm Kopf natürlich wieder mal nicht richtig gelesen aber das Kenne ich ja schon von mir . Somit auch da alles gut . Nun muß ich nur noch auf die Eingliederungshilfe für Paulchen seine Einzelfall Hilfe Warten.
Gut im Haushalt blieb Natürlich wieder mal alles liegen Grummel aber auch egal . Dafür hab ich Paulchen ein schönes Magnesium Bad gemacht , Ihn vorher mal noch schnell Haare geschnitten was immer sehr lustig ist . Denn Kopf still halten ist nicht so seins . Beim Rasieren klappt das besser . Und nun ist er ja auch im Land der Träume . Und es ist ganz Still was gut tut .
Was mir hier so durch den Kopf geht beim Lesen das viele Medikamente nehmen . Dadurch auch mit Konzentrationsstörungen und andere Nebenwirkungen zu Kämpfen haben . Bekommen habe ich auch schon welche habe sie aber in meinen Küchenschrank gelegt mit den EPI Medikamenten von Paulchen fein Säuberlich eingepackt für schlechte Zeiten . Und später dann habe ich sie weggeschmissen . Ich weiß nicht das erleben bei Meinem Bruder mit den vielen Medikamenten und in Klinik rein , dann wieder raus und das über 10 Jahre lang das hat mich abgeschreckt . Und besonders das es immer schlimmer wurde . Gespräche beim Therapeuten gabs Eindeutig viel zu wenig dafür um so mehr viel Bunte Smartis . Es war Schlimm meinen Bruder so zwischen den Welten zu erleben gar nicht mehr Er selbst . Nur wirres Zeug Reden oder Lethargisch auf dem Sofa Liegen . Und auch manche Kliniken waren der Horror wo man sich Fragte , wie soll da jemand Gesunden . Wenn Menschen schlimme Traumatische Erlebnisse haben Sollten Gespräche Vorrangig sein . Aber ich will da jetzt nicht in die Tiefe gehen denn das macht nur Traurig . Und Zumindest gibt es mir die Kraft es bisher ohne Medikamente geschafft zu haben . Mir machen Krankenhäuser , Kliniken , und Medikamente Angst . Ich kann mich noch Erinnern als ich mit meinem Jüngsten Schwanger war da hieß es immer er sei zu Klein immer wieder das hat mich voll in Panik versetzt . Musste in der Klinik Tropfs bekommen . Hab mich gefühlt wie ein Ballon. Als er dann auf die Welt kam war er Trotzdem nur 49 cm groß und 3000 g schwerr aber Gesund . Ach Seufs Hier mach ich erst mal Schluß .

So nun Hoffe ich das ich auch mal mine Gedanken gesammelt bekomme . Denn heute ist schon wieder Montag der 24. 02. 2020
Wie die Zeit rast .
Bin froh das ich nun heute nicht mehr raus muss. Ich stelle fest das ich mir immer zu viel vornehme und meine Kräfte über -
schätze.
Letzte Woche Donnerstag hatte ich mit Paulchen Termin beim Neurologen . Und den Mittwoch davor war mal ein Tag ohne Termine . Leider hab ich Ihn nicht so nutzen Könnten wie ich es gern gehabt hätte . Weil ich ausgepowert war . Also habe ich den Tag laufen lassen so gegen Mittag habe ich dann ganz langsam Hausarbeit gemacht Wäsche , mal bissel Blumen Giessen , fegen und solche Kleinigkeiten . Als Paulchen kam etwas Einkaufen und nach Hause . Kaum war ich an der Tür angekommen noch nicht aufgeschlossen Klingelte das Telefon . Also Zack Zack rein ans Telef. gerannt . Nebenbei dann Paulchen erst mal Jacke aus und Hinlegen seine Autos zurecht machen . Und Trotzdem aufs Telefongespräch achten . Und so ging das den ganzen Abend . Und ich bekam es aber nicht hin auch mal zu sagen Telefonieren wir dann und dann . Ich kann niemanden vor den Kopf stoßen . Weil ich weiß wie es ist wenn man wirklich in schlimmen Lebens Situationen ( ALLEIN) ist .
Und Positiv ist , das es meine Panik vor Donnerstag gedämpft hat . Auch wenn es ein Termin für Paulchen war . Ich kam gut raus am Donnerstag . Und trotz großer Nervosität hab ich es Pünktlich geschafft bis ich mich mit Ersatz Oma G traf . Obwohl der Fahrweg nach Zehlendorf weit ist , ist die Verbindung von mir aus gut . Und Obwohl ich NATÜRLICH das wichtigste die KRANKENKARTEN vergessen hatte . Haben wir es Pünktlich geschafft .
Gut der Fahrstuhl in dem Altbau ist sehr klein . Ist immer ein Akt den da rein zu bekommen .
Paulchen sein EEG lief Super und er brauch weiterhin keine EPI Medikamente darüber bin ich total froh .
Dann sprach mich aber mein Neurologe auf die Rentenversicherung an . Hatte die Unterlagen auf dem Tisch . Er wußte nicht was er da Eintragen sollte da ich ja nun fast 11/2 Jahr nicht mehr da gewesen bin . Und ich saß da , wie Häufchen elend und Stotterte mir eins ab . Wie soll ich denn klar machen das ich Panik und Angst habe wenn ich das Wort Arzt nur höre .
Nun er war sehr Verständnis voll und schrieb und schrieb . Ich geriet leider doch ins heulen und bekam schlecht Luft . Als ich damals zu Ihm gegangen bin geschah das eher aus der Not heraus , wegen dem Arbeits Amt . Er bescheinigte mir eine Mittelgradige Depression . Und Dachte wohl ich sei Überfordert wegen Paulchen . Was sicher zum Teil auch Stimmt .
Nur für Paulchen versetze ich Berge . Auch für meine anderen Kinder . Aber wenn es wirklich nur um MICH geht , dann geht das Licht aus . Es ist wie hohl in meinem Kopf und ich bin völlig angespannt . Jedenfalls hat mich dieser Termin viel Kraft gekostet . Nun Sitze ich da Mittelgradige Depression , Posttraumatische Belastungsstörung , und Borderlein . Dann die Psoriasis - Arthritis .
Das nicht alles in Ordnung ist weiß ich ganz genau . Aber wem hat es denn Interessiert als man ( KLEIN u: HILFLOS ) war .
Nur immer passe dich schön an , falle nicht auf . Man fängt an nur zu verdrängen und das Jahre lang . Wie viele andere hier habe ich kein Kindliches Sicherheits Gefühl . Immer nur Druck Druck Druck .
Ich lese hier ja oft das Wort in Bezug auf Therapie zum Beispiel Verhaltens Therapie . Da bekomme ich schon Schweißperlen und mein Inneres Kind Tanzt Samba . Denn es wollte nur Geliebt werden wie es ist . Genau so wie meine Geschwister .
Hier weiß ich kann ich das schreiben denn ich bin mit diesem Gefühl nicht allein .
Jedenfalls geht seit Donnerstag alles Drunter und drüber irgendwie .
Heute habe ich dann eigentlich Gruppen Gespräch im Psychosozialen Dienst gehabt . Mein Geist wollte nicht aufstehen . Mit Mühe hab ich es geschafft . Wir drei Mädels waren alle Pünktlich da und dann das . Darüber waren wir Traurig . Aber wir haben dann in einer Kantine selber unser Gespräch gemacht . Das wird Frau D. freuen . Nächste Woche fällt Frau D. leider auch noch aus wegen Krankheit . Jedenfalls war unser Gespräch gut so mein Fazit . Da wir nicht das Gefühl hatten umsonst gekommen zu sein . Ich bin dann mit K noch ein Stück gelaufen bis mein Rücken nicht mehr wollte . Das Nervt mich sehr immer diese Doofen Schmerzen . Aber Ihr kriegt mich nicht Klein soo . !
Hab dann noch mit der Nachbarschaft nette Gespräche gehabt . Mit Paulchen etwas einkaufen und beim Bäcker hat Paulchen 2 Berliner und einen Warmen Tee zu sich genommen . Gelacht und die Autos auf dem Parkplatz beobachtet .
Und ich sitze hier bei Euch und schreibe .
Das hat mir Echt gefehlt . Am Sonntag Konnte ich einen jungen Menschen Motivieren sich etwas zu Kochen . Und bei der Post war ich meine Pakete abholen . Leinöl auf Vorrat und einen Transportier wagen. So und jetzt mache ich für uns hier und Stelle selbstgebackene Plätzchen dazu . Und Freu mich bei Euch zu sein .

Fühlt Euch ganz lieb

Djamila

Hallo alle Leidensgenossen ,
Der Tietel oben hat mir etwas geholfen Kopfschmerz mit Tanzende Bewegung Körper Lockern in den Griff zu bekommen auf wenn sie noch nicht weg sind . Das sie wie das Meer in Wellenformen auftreten . Woher sie kommen weiß ich auch . Da in der Woche momentan sehr viel los ist . Macht sich das am WE nun dann bemerkbar . Und es Wuselt im Inneren eigentlich würde ich was schönes machen grade auch mit Paolo . Besonders heute wo das Wetter mal Einiger maßen schön ist . Ich würde auch mal gern Sortieren wo Entwickelt sich Etwas . Das nimmt man dann kaum war . Und Trotzdem muß jetzt in dem Moment Lächeln .
Denn Pittiplatsch und Schnatterinchen sind zu Köstlich . Ich liebe die Geschichten . Und Paulchen auch . Und auch die Nebenwirkungen von dem Rheumamedikament lassen grüßen . Leflunomid 20 mg. Feitags merke ich es besonders .
Normalerweise sollte ich dann noch ein Medikament für Cholesterin nehmen SIMVA BASICS 20mg und dann kommt die empfehlung vom Neurologen mit Mirzapin 15 mg . Wo ich mich frage drei Medikamente . Was machen die denn mit meinem Körper .
Wundert mich das meine Ärztin mir nicht schon was für Kreislauf gegeben hat der spinnt auch seit Jahren . Und was bringt das nachdenken mit sich Bauchschmerzen , Herz Druck . Das sind wirklich Sachen die mich Überfordern .
Was hab ich massen an Schmerzmittel schon geschluckt um zu Funktionieren wenn ich nur an die Krankenhauszeiten von Paolo Denke . Und die Reha von Ihm . Ibu 400 mg hat gar nicht mehr gewirkt 3 mal in der Woche 800 mg . war nix .
Und wenn ich an meine Jugendzeit mit 14 im Internat Denke war es doch auch nicht anders . Bei Nervenzusammenbruch spritzen wir was dann sind se erst mal still machen keine Probleme mehr . Wenn man danach dann wie ein Zombie rumläuft und Blutdruck Tabletten schluckt macht nix ! Danke Euch Putzfrauen Sonst wäre ich heute Tot ! Und danach schmeißt man dich aus dem Internat . Ohne überhaupt mal gefragt zu haben , was ist da los ! Ach ich weiß nicht fühle mich grade etwas Hilflos . Was Entscheidungen wegen Medikamente Betrifft .
Ich weiß man kann nicht Alle Ärzte und Pädagogen in einen Topf werfen . Aber es ist Trotzdem wie die suche nach der Nadel im Heuhaufen .
Irgendwie sind die Menschen mich einbegriffen immer überfordert auf Irgendeine Art und weise . Und Ja ich habe ganz schön das Vertrauen Verloren . Und Trotzdem Liebe ich mein Leben egal wie Schwer es manchmal ist . Man kann sich austauschen untereinander . Man kann sich vom Arzt beraten lassen . Aber die Entscheidungen muß man für sich allein Treffen so schwer sie auch sein Mögen .
So wie die vielen Obdachlosen die sich entschieden haben auf der Strasse zu leben . Weil es ebend schwer ist in dieser Gesellschaft . Sein eigens Ich nicht zu verlieren .
Wie oft hatte ich schon das Gefühl ich bin doch Bloß ne Aktennummer nicht mehr und nicht weniger . Pause

So nun noch ein wenig schreiben , nun hatte ich mir solche Gedanken gemacht . Heute kam das schreiben von der Rentenversicherung 3 Jahre Verlängert . Ich wußte nicht soll ich mich freuen oder erleichtert sein . So ganz ist das noch nicht angekommen .
Und ich hatte so Angst wieder zu einem Gutachter geschickt zu werden der mir Fremd ist . So das ich mich mit Schlotternden Knien mich dahin schleppe .
So lasse ich das erst mal stehen . Nun kann ich mich mehr auf mich Konzentrieren . Und in ruhe Paulchen versorgen . Und mir Überlegen wo ich einen Guten oder eine Gute Trauma Therapeuten finde .
Jedenfalls war ich Nachdem ich den Brief bekam noch bei einer meiner Mädels . Und wir haben einen Langen Spaziergang gemacht . Nun spielen meine Knochen ein Orchester welches stück kann ich nicht sagen dazu bin ich zu Müde . Dafür mache ich ein Fußbad mit Magnesium .
Und bin Froh das ich hier sein darf . Die Sonne draußen war echt aufmunternd . Bin Froh das Engelchen gegen Teufelchen gewonnen hat .
Um heute raus zu gehen . Paulchen hat sich auch riesig gefreut . Und aus vollem Hals gelacht als wir ins Haus Kamen egal wie mies es mir dann geht da muß man mit einstimmen und Ihn Knuddeln .
Ja es war ein Guter Tag .
Hier einfach mal für alle was Persönliches vielleicht Muntert es ein wenig auf .

Weil Lachen Bekanntlich zur Gesundung beitragen Kann !

so nun bin ich wieder mal da , ich finde ich muß aufpassen auch im Kopf klar zu bleiben weil ich immer so Müde bin . Kommt immer so Wellenförmig . Da muß man sich dann echt Quälen um wach zu bleiben, um etwas zu schaffen .
Meine Brille kann ich auch nicht so gut Tragen weil sie sehr drückt . Und dann die Gedanken wie Organisiere ich was . wie viel Termine bewältige ich in der Woche . Es kommen ja auch immer neue Dazu . Genau wie Papierkram . Da geht so viel Lebens Zeit verloren . Die man weiß Gott anders nutzen könnte .
Gibt schon sachen die ich ganz gern machen würde . Leiser fehlt die Zeit egal wie Toll ich es Organisieren täte . Dann würde ich nur noch nach der Uhr leben . Wo bleibt da das Spontane . Man mein Bauch rummelt schulter und Nacken schmerzen . Trotz regen hab ich noch einen Spaziergang mit Paule gemacht . Plus Bäcker Besuch es gab für Paule gefüllte Streuselschnecke
natürlich ein paar Autos . Kann da halt nicht nein sagen oder eher selten . *lächel* Muß noch wäsche auf hängen grummel . Keine Lust . So ich belasse es dabei kommt eh nix gescheites bei raus . Was ich heute zusammenschreibe .

Liebe Grüße Djamila

Zitat von djamila:

So ich belasse es dabei kommt eh nix gescheites bei raus . Was ich heute zusammenschreibe .

Liebe djamila, du hast ganz spontan und aus offener Feder über deinen bewegten Tag geschrieben. Was du geleistet hast, ist allemal was Gescheites ! Du hast viel Kraft aufbringen müssen. Kein Wunder, wenn daraufhin der Bauch grummelt und der Nacken schmerzt. Du hast meine volle Bewunderung und Achtung für das, was du für deinen Sohn leistest und noch nebenher zu tun hast.
Lieber Gruß von Mayke

So Mahlzeit halber Tag vorbei. Und Chaos Pur. Wie Gerädert auf-
gestanden. Erst Mal Sammeln . Paulchen fertig gemacht zum Bus gebracht. Beim Anziehen kurz Überlegt was ist wenn FG. Wegen Corona 2 Wochen geschlossen würde. Puh ne nicht auch das noch. Gedanken weg geschoben. Heute Arzttermin um 13 uhr

Das macht mich schon nervös genug. Um 16 Uhr dann Hausbesuch . Das Überfordert.
Schaffe ich das alles Zeitlich. Keine Ahnung . So mit meiner Zweiten Hälfte Telef. Und Gleichzeitig Bett von Paulchen abziehen wieder abziehen.

Hallo djamila,

Okay Tische abwischen Müll raus bringen. Okay erst der Müll. Statt beide Tüten nehme ich nur eine . Und schwupps die Wohnungstür fällt zu. Ich denke nein nicht heute nicht Jetzt Fluche vor mich hin. Mach mich selbst runter. Aber Glück im Unglück mein Liebster H. Ist noch am telef.