2050

Nachttreff der Schlaflosen

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F
Schlaft gut!

• x 1 #1711

Pimbolina71
Hallo - ich bin schon wieder da. Ich wünsche allen eine gute Nacht - schlaft wohl!

• x 1 #1712

A


Hallo mabaja,

Nachttreff der Schlaflosen

x 3#3

Pimbolina71
Und jetzt wünsche ich allen ein angenehmes Wochenende.

• x 1 #1713

M
Hallo, habe nun schon seit 2 Wochen nicht mehr als 5-6 Stunden geschlafen. Könnt ihr mir gute Tipps geben? Es zerrt ganz schön. Bin seit 3 Wochen abstinent von Alk., hatte einen Entzug auf Station. Sicher liegt es auch daran, aber bin den ganzen Tag müde und Nachts kann ich nicht schlafen. Allen ein schönen Samstag

• x 3 #1714

A
5-6 Stunden sind für mich viel. Wenn ich nachts wach werde, mache ich kein großes Licht an (ein Orientierungslicht brennt neben der Tür zum Badezimmer) und vermeide es, Dinge zu tun, die mich richtig wach machen. Ich stehe auch nur fürs Örtchen auf. Ansonsten bleibe ich liegen, versuche keinen Gedankenkreisel aufkommen zu lassen und ruhig zu atmen. Ich habe festgestellt, dass es auch heilsame Einsichten bringen kann, wenn ich in Stille und Dunkelheit wach liege.
Es kann bei mir im Unterbewusstsein passieren, dass ich mich vor dem Nachtschlaf fürchte, weil ich oft schlimme Alpträume habe.
Lege ich mich tagsüber für eine Schlafpause hin, erhole ich mich recht gut und träume auch nichts. Soll heißen, ich erinnere mich nicht daran.

• x 2 #1715

Pimbolina71
Oh ja, mit 5-6 Stunden wäre ich schon mal zufrieden, natürlich dürften es 3-4 Stunden mehr sein, aber mancher Körper braucht einfach nicht mehr. Heute Nachmittag lag ich mehrheitlich im Bett, konnte aber lange nicht schlafen vor Schmerzen und Übelkeit. Als ich dann endlich eingeschlafen bin, spürte ich, dass ich aufs Klo musste und wieder war das Schlafen unterbrochen. Naja, um 22.00 Uhr versuche ich es nochmals mit schlafen. Dann sollten auch meine Medikamente wirken.

Schöner Abend und später eine gute Nacht.

LG Pimbolina

• x 2 #1716

F
Die wünsche ich dir auch liebe @Pimbolina71

• x 1 #1717

S
ich dir auch

• x 2 #1718

Pimbolina71
Danke Euch allen!

• x 2 #1719

111Sternchen222
So, jetzt bin der couch ins Bett! Ich bin feddich!

• x 2 #1720

Pimbolina71
Gute Nacht liebes @111Sternchen222 : schlaf gut und träum was schönes.

• x 1 #1721

M
Welche Medikamente sind gut zum einschlafen geeignet. Durch meine Unruhe störe ich immer meine Partnerin, die braucht aber ihren
Schlaf weil sie zeitig aufstehen muss . Wünsche allen eine angenehme Nacht. Das Forum ist echt supi .

• x 1 #1722

S
medikamente sind (zumindest auf dauer) nicht gut!

• x 2 #1723

F
Zitat von stamilung:
medikamente sind (zumindest auf dauer) nicht gut!


Das stimmt! Vor allem in diesem Fall auch gar nicht zielführend.

Schnell eine Pille und dann weiter so bringt dich noch mehr vom Ziel ab. Die Einnahme von Schlafmedikamenten solltest du IMMER mit einem Arzt besprechen, der deinen Werdegang begleitet hat und sie nie länger als 14 Tage nehmen.

• #1724

A


Hallo mabaja,

x 4#15

F
Lass dir, neben dem Forum auch professionell helfen, Neurologe, Psychotherapie u.s.
w.

• #1725

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