Kritik von anderen bei Burnout

Hallo, sicherlich wird es jeder Betroffene kennen. Das Umfeld reagiert verständnislos.
Eigentlich wollen sie helfen, deswegen will man es gut sehen, aber gleichzeitig verletzt es, wenn Menschen sagen
Früher war man nicht so schwach
Wärst du nicht so belastet, würdest du das locker schaffen
Du musst nur ein bisschen positiver denken und mehr an die frische Luft gehen
Die heutige Generation steckt gar nichts mehr weg
Und dabei liegt es bei mir wirklich an meinen schlechten Arbeitsbedingungen.
Wie geht ihr damit um?
Die Leute meinen es ja gut. Sie verstehen es denk ich einfach nur nicht.

Hi Nele222
Erstmal willkommen!
Du wirst niemals verhindern, dass andere dich bewerten.
Sei es positiv oder negativ.
Diese Energie, die du aufwendest, um die Anderen zu verändern, kannst du dir sparen.
Verwende diese Energie für das Wachsen deines Selbstwertes!
Dann ist es dir egal, was die anderen Menschen sagen, tun oder denken.
Lasse nicht zu, dass die Bewertung anderer dein Leben gestaltet!
Sei nicht Abhängig von der Bewertung anderer Menschen!
Aber es ist nicht so einfach,.
Jeder, der bereit dafür ist, dafür Zeit und Arbeit für ein starkes Selbstbewusstsein täglich anzuwenden, kann es schaffen.
Dazu brauchst du viel Wissen und viel Geduld, denn von heute auf Morgen ändert sich nichts.
Im Internet, oder in Fachbüchern, findest du Anleitungen.
Ein paar Weisheiten über die Veränderung zu einem starken Selbstwert:
Wenn du dich sorgst, was andere von dir denken, wirst du halt ihr Gefangener sein.
Veränderungen sind zu Beginn schwer, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderschön.
Leichter geschrieben als getan!
Ich wünsche dir, dass du es schaffst!
Servus

Hey @Nele222 ,

die von dir genannten Beispiele für die Kritik, die dir zuteilwurde, würde ich persönlich auch nicht als positiv-konstruktiv, sondern eher als Vorwurf, bestenfalls als (subjektive) Feststellung empfinden.

Mir stellt sich daher die Frage, inwieweit einen solche Aussagen weiterbringen?
Ist darin irgendwie zu erkennen, dass die Leute wirklich auch helfen wollen?
Ich denke nicht.

Wahrscheinlich können diese Leute weder deinen Gesundheitszustand beurteilen, noch etwas an deinen Arbeitsbedingungen verbessern.

Zitat von Nele222:

Wie geht ihr damit um?

Früher haben solchen Ansagen nichts gutes mit mir gemacht.
Heute habe ich vielleicht verstanden, dass ich für mich und mein Glück lebe und meinem Umfeld nichts beweisen muss (auch wenn ich mir das selbst noch oft genug vor Augen führen muss). Wahrscheinlich ist auch ein gewisses Maß an Abgestumpftheit hinzu gekommen, weshalb mir andere Menschen und deren Aussagen zunehmend egal ist.

Wenn mich die Meinung von Menschen interessiert, erlaube ich mir, sie höflich danach zu fragen.
Konfrontiert mich jemand ungefragt mit mehr oder weniger qualifizierten Ansagen zu meiner Person, muss er/sie mit einem entsprechenden Echo rechnen.
Früher war ich immer bemüht, solche Situation politisch korrekt zu lösen, das scheint aber mit zunehmendem Alter auch nachzulassen.

@anir hat, wie ich finde, sehr passend geschrieben: du scheinst zu wissen, woran es liegt. Und das ist die beste Ausgangslage für dich, Veränderungen anzugehen. Das hilft weiter, die vermeintliche Kritik des Umfelds nicht.

Hallo Nele,
Früher war ich immer bestrebt, Konfrontationen aus dem Weg zu gehen bzw.zu versuchen, alles friedlich zu regeln.
Als es mir dann schlecht ging, hab ich lange überlegt, wie damit umgehen dem Chef gegenüber und den Mitarbeitern.
Letztendlich fand ich die offen damit umgehen Variante für mich am Besten und das hat auch recht gut funktioniert.
Anfangs bat ich nach der Krankmeldung meinen Chef per Mail darum, meine Zurückgezogenheit zu akzeptieren(ich konnte weder tel. oder mit jemand sprechen, da hätte ich sofort am Wasser gebaut).Er akzeptierte dies...ich solle mir die Zeit nehmen, die ich brauche...
Den befreundeten Kollegen richtete man aus, nicht anzurufen bzw.zu schreiben...wie da die Meinung war, habe ich nie erfahren und es war mir auch egal.Es ging mir viel zu schlecht, als dass ich daran hätte einen Gedanken verschwenden können.
Dann, nach Wochen, gefühlt Monaten, als ich wieder mit Arbeit beginnen wollte, habe ich von mir aus das Gespräch mit Geschäftsleitung gesucht.Ich fand das für mich gut, schon aus den Grund, wieder neue Kraft zu schöpfen und es hat sich letztendlich auch für mich so angefühlt.Meine Entscheidung, mein Weg...er muss nicht allgemeingültig sein, das auf keinen Fall.
Jeder Mensch ist so besonders individuell, als dass man da ein Schema für den Umgang miteinander entwerfen könnte.
Auch das ist nur meine Erfahrung und Meinung, denn ich bin kein Psychologe...
Vielleicht ist es etwas hilfreich beim Finden des eigenen Weges.
VG Caro63