Körperliche Symptome bei Angst beherrschen mich

Ja, ich hab mich angemeldet, bin gespannt, aber es hört sich echt sehr interessant an.

Klasse, dann wirst Du ja bestimmt mal berichten wie es Dir gefällt und natürlich vor allem, wie gut es hilft. Kann mir das schon vorstellen. Wenn jemand selbst Erfahrung mit sowas hat, weiß er, worauf es ankommt. Und so wie sich die "Kundenmeinungen" lesen, scheinen so einige Teilnehmer gute Erfahrungen gemacht zu haben. (antiangst.com/) Ich wünsche Dir, dass Du am Ende sagst, dass es sich so richtig gelohnt hat!

Liebe Grüße,
Julia

Danke Julia, ich werde dir auf jeden Fall darüber berichten !

Also ich nehme schon seit sehr vielen Jahren Velafaxin 150mg und sagen wir mal so, ich weiß nicht wie es ohne wäre. Ich rutsche immer wieder alle paar Wochen in die Angst ab, heißt ich bekomme körperliche Symptome und muss mich dann wieder mühsam rauskämpfen. Ich denke ich rutsche nicht mehr so tief ab, also in ständige Panikattacken, aber bin auch weit weg von gesund !

Nein eigentlich nicht. Mein Arzt, der sie mir verschreibt sagt, dass sie auf mich am Besten passen würden. Ich hab noch Tavor für den Notfall, falls es mal ganz schlimm ist. Das gute an Venlafaxin ist halt, dass sie nicht so beeinträchtigen, dass man nicht mehr autofahren oder arbeiten kann.

Hallo Julia, wollte mal eine Zwischenbericht schicken d.h.eigentlich bin ich ja noch ganz am Anfang. Ich glaube das ist wirklich eine gute Sache diese Antiangstakademie. Man bearbeitet verschiedene Module, angefangen von der Zielsetzung, also dem Formulieren von Zielen die man erreichen möchte um auch einen " Erfolg" der Akademie zu beurteilen, dann Stärken und Schwächen erarbeiten, ich bin grad bei Selbstfürsorge, das fällt mir sehr schwer. Die Module werden nur nach und nach freigeschaltet, sodass man sich wirklich Zeit nimmt für die einzelnen Übungen. Im Moment bin ich sehr nah an der Angst und spüre oft körperliche Symptome, denke das liegt daran dass ich mich praktisch täglich damit beschäftige.
Wie gehts dir denn?

Liebe Grüße

Hallo Birdi,

danke, ich finde es klasse, dass Du Dich meldest und Deine Erfahrungen teilst. Wenn ich das so lese, scheint die Anti-Angst-Akademie gut für Dich zu passen. Was ich positiv und auch als Qualitätsmerkmal empfinde ist die Formulierung von Zielen ganz am Anfang, um dann für Dich den Erfolg einschätzen zu können. Das zeugt von Vertrauen in das eigene Angebot.

Deiner Überlegung klingt nachvollziehbar, dass die Angst und die Verstärkung der körperlichen Symptome damit zusammenhängen könnten, dass Du Dich jeden Tag damit beschäftigst. Auch wenn Du gerade wieder öfter körperliche Symptome spürst, scheint Dich das nicht abzuhalten und das sehe ich als gutes Zeichen, denn dann bringt es Dir was. Und das wünsche ich Dir sehr.

Mir geht es gut. Ich merke, dass dieser Dauer-Alarmzustand abnimmt und ich damit auch endlich die Gelegenheit bekomme, an der darunterliegenden körperlichen Grundpegel-Anspannung zu arbeiten und diese herunter zu regulieren. Denn wenn der Grundpegel schon dauernd kurz vor Anschlag ist, dann ist es kein Wunder, wenn bei jeder Kleinigkeit der Alarm wieder ausgelöst wird. Ich komme voran. Es gibt auch Rückschritte, doch denen schenke ich keine Beachtung mehr

Alles Gute weiterhin für Dich!

Liebe Grüße,
Julia

In dem Programm das ich grad mache gibt es auch ein Forum und da reden viele über ein Buch und Programm von Klaus Bernhardt: Panikattacken und andere Absgtdrkrankungen loswerden, kennt das jemand? Er sagt, also dieser Bernhrardt, dass ein ganz hoher Prozentsatz siener Patienten durch seine Methode dauerhaft von der Angst befreit werden! Auf youtube gibt es auch ganz viel von ihm. Würde mich interessieren ob jemand schon Erfahrungen mit ihm gemacht hat.

Ja das ist ja oft das Problem, dass diese verflixte generalisierte Angststörung so schwer zu greifen ist und dass viele Übungen die man so liest super sind, aber eben eher auf Panikattacken passen