Jahrelanges Muster für immer durchbrechen

Guten Morgen, Aydabkz und Willkommen im Forum! Erstmal meinen Respekt dafür, in deinem so jungen Alter schon eine so schwere Erkrankung wie eine Eßstörung erfolgreich bearbeitet zu haben. . Da bist du mit großer innerer Kraft und Selbstfürsorge schon mehr als stark gewesen, denn der Weg ist kein leichter. Und du musst ja auch achtsam bleiben, denn die Anfälligkeit bleibt wie bei jeder suchtartigen Erkrankung erhalten. Das weiß ich von meinen Schwestern, die ich auch so erschreckend mager kannte wie du es von damals beschreibst. Ich selber hatte eher mit Fressattacken zu tun, aber auch die waren eine Eßstörung.
Wenn ich lese, wie du jetzt dich mit dir und deinem Körper in Selbstliebe wohl fühlst und gerne isst, dann tut mir das gleich mit dir zusammen mit gut, denn das war bestimmt ein weiter Weg, solch eine Eßstörung hat ja auch ihre Gründe und du schreibst ja auch von den Klinikaufenthalten, die du brauchtest.
Ich selber stamme aus einer Familie mit Eßstörungen, kenne aus meinen eigenen jungen Jahren und Überbleibsel davon auch später noch, auch welche und konnte genug davon bei meinen Schwestern beobachten.

Du weißt ja selbst, dass während der Eßstörungen unser Blick nicht mehr rational ist und nicht mehr die Realität sieht. Und diese übermäßigen Gewichts-Kontrollen gehören mit in diese Schiene. Eßstörungen sind ja suchtartig und suchtartige Beschäftigung und zwar irrationale Wahrnehmung und Beschäftigung mit dem Gewicht. Dabei sagt die schwankende Zahl auf der Waage aus, ob wir etwas gegessen haben oder nicht, wo wir im weiblichen Zyklus sind, wie die Verdauung gerade mal funktioniert und vieles anderes, aber garantiert nicht, dass wir am Tag dauernd Fett zulegen und verlieren.
So ist diese Wiegerei nicht einfach ein Verhaltensmuster, sondern ein Überbleibsel oder ein neues Warnzeichen aus diesem ganzen zwanghaften Bereich Eßstörung mit den irrationalen inneren Glaubenssätzen und Denkinhalten. Dass und wenn wir es täglich und mehrmals täglich machen, das zeigt ja schon, rational ist das nicht.

Hast du eigentlich noch weiter Psychotherapie? Oder psychologische Begleitung? Damit würde ich an deiner Stelle nämlich gar nicht aufhören, tue ich auch nicht, weil ich halt meine psychischen Anfälligkeiten kenne und da im Alltag einfach eine Unterstützung brauche. Es muss ja nicht immer eine Psychotherapie sein, sondern kann auch eine ständige psychologische Alltagsbegleitung sein wie bei mir mittlerweile. Und die mit mir mitging, um dann zu schauen, welche inneren Regungen sich jetzt diesen Gewichts-Kontrollzwang hernehmen als Ventil.
Als mir mal das tägliche Wiegen auf den Wecker ging, habe ich das auch so gemacht und dann habe ich auch noch die Waage bei Freunden untergestellt, dann hatte ich sie nicht ständig vor der Nase.
Heute, ich bin aber auch jetzt alt, quälen mich solche Kontrollzwänge nicht mehr. Ich merke ja auch so, ob mir meine Kleidung dauerhafter enger wird oder weiter oder passt. Bei mir und meinen Depressionen waren es allerdings auch die Medikamente, die nötig waren neben der Psychotherapie.
Trotzdem ist es wichtig, mit psychologischer Begleitung zu besprechen, wo innerlich Druck entstanden ist oder noch da ist, der dieses Ventil hernimmt.

Du ahnst ja gar nicht, mit wievielen Leuten du dir diesen Gewichtskontrollzwang teilst! Da bist du bei weitem nicht die Einzige. Der Schlankheitswahn in unserer Gesellschaft führt zu solchen irrationalen Kontrollzwängen, die sicherlich oft auch ein Ventil für den wahnsinnigen Leistungsdruck und für zuviel Stress und Angst vor Kontrollverlust und Perfektionismus in anderen Lebensbereichen herhält. Und so wundert sich so mancher oder die meisten, wenn er oder sie das Gewichtsziel erreicht haben und sich kein bisschen besser fühlen. Denn davon hängt eben gar nicht die Zufriedenheit im Leben ab.
Ich weiß das sehr genau, denn ich bin alt und war schon einige Male durch Stress und Krankheit dann auf einmal im Leben auf irgend einem irrationalen erträumten Idealgewicht und was war? Nix war! Dann war ich eben eine von den Millionen mit dieser Klamottengröße, vorher eine von den Millionen mit einer anderen. Nichts war besser, rein gar nichts. Nur sah ich verkniffener und kränker aus und blasser.

Zu dem Thema gibt es ja auch Selbsthilfegruppen der Ehemaligen. Auch die würde ich mir suchen an deiner Stelle. Aber nur welche, die nicht mehr die gestörten Gewohnheiten zelebrieren von früher wie dauernde Gewichtskontrolle oder Kalorienzählen oder was.

Liebe Grüße! maya

Hallo Aydabkz, sicherlich gehört es auch mit in eine weitere psychotherapeutische Begleitung, zu erarbeiten, wie du dich vor abwertenden Kommentaren deiner Familie am besten schützen kannst, denn die sind ja das genaue Gegenteil von hilfreich und unterstützend.
Wegen all dieser belastenden Lebensthemen such dir schnell weitere psychotherapeutische Begleitung, wäre mein dringender Tipp.

Liebe Grüße! maya